40대에 접어들면서 이곳저곳 아픈 곳이 생기고 체중도 눈에 띄게 늘어감을 느끼며 위기 의식이 생겨 선택한 책이다.

일단 로푸드 스무디책은 일반용과 시니어용 두가지로 나뉘는데, 단순히 글자 크기만 다른 것 뿐 아니고 내용도 다르다.

로푸드 스무디는 고혈압이나 당뇨, 비만 등의 생활 습관병 예방에 도움을 주고 해독 작용과 면역력 강화, 피부 탄력과 부기의 제거 등에 효과가 있다고 하니 꾸준히 책을 따라 만들어 먹어보면 좋을 것 같다.

시니어용이라 확실히 활자가 크고 보기 쉽게 구성해 놓아서 부모님께 선물해 드려도 정말 좋은 책인 것 같다.