요약자 성명

최원섭

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choicegym@hanmail.net

도서

자료

제목

  기적의 자연치유

종 류

문학( ) 비문학(0) 

저자

  티모시 브랜틀리

분 야

건강

역자

  박경민

예상독자(연령)

20대 이상

출판사

  전나무숲

예상독자(직업)

무관

발행일

  2008. 9. 25

유익한

정보

음식이 약이 되게 하고, 약이 음식이 되게 하라.

명심하기 : 근본 원인을 제거하지 않으면 병은 고칠 수 없다.(본문174p)

명심하기 : 입을 즐겁게 하는 음식은 몸에 해롭다.(본문178p)

저자의 생애

건강한 삶을 돕는 자연의학자!!!

저자는 20여 년간 자연치유법을 연구해왔으며, 캘리포니아 산타모니카에서 식습관 조절 및 식이요법으로 당뇨, 천식, 암 등 생활습관병과 난치병을 치료해 자신의 자연치유 이론들을 증명했고, 수천 명의 환자들을 돌보며 연구 활동을 하고 있다. 그의 고객으로는 실베스타 스텔론을 비롯한 헐리우드 스타, 슈퍼모델, 연예인 등 유명 인사들도 포함되어 있다.

작가의 주장

자연으로 돌아가라!

저자는 사람들이 질병을 갖게 되는 것은 자연의 순리를 위배한 식습관이 원인이라고 주장한다. 저자는 10대 후반에 부모님이 유방암과 심장마비로 사망하게 된 것을 계기로 건강과 질병에 관한 연구를 하게 되었다. 그 결과 질병은 건강하지 못한 상태에서 발병하게 되며 건강하지 못한 상태는 자연의 섭리를 위배한 식습관에 그 원인이 있음을 알게 되었다. 건강을 회복하기 위해서는 땅에서 나고 자라는 음식을 가급적 가공하지 않은 자연식(생식)을 먹는 것이다.

저술의 의도와 목적

올바른 식습관을 통해서 건강한 삶을 살자.

저자는 질병의 원인이 식습관에 있으며 이를 개선하는 것이 근본적인 치유임을 강조한다. 저자는 10대 후반에 부모님이 유방암과 심장마비로 사망하는 것을 계기로 건강한 몸을 유지하기 위한 다방면의 연구를 하게 되었다. 그 결과 질병의 원인은 식습관에 있으며, 약이나 수술로 근본적인 질병을 해결할 수 없음을 알게 되었다. 인스턴트 식품이나, 가공을 거친 식품은 체내에서 다량의 독소를 만들어 건강한 세포를 죽이고 마침내 인체시스템을 마비시켜서 질병이 생기거나 죽게 만든다. 즉 건강한 신체는 질병이 생기지 않으며 건강을 유지하기 위해서는 자연에 가까운 음식을 섭취하는 것이 중요하다.

저자는 건강을 회복하고 유지할 수 있는 자연치유 음식들을 먹음으로서 건강한 삶을 살기를 바란다. 인간에게 가장 좋은 음식은 과일, 채소, 해초 등 땅에서 나고 자란 것이다. 그렇지만 우리의 식탁은 입맛에만 맞춘 음식들로 가득하다. 피자, 스파게티, 치즈, 커피, 고기 등은 눈과 입을 즐겁게 하지만, 지나치게 가공하거나 변형된 음식은 건강을 나쁘게 한다. 건강을 회복하거나 유지하는데 도움이 되는 자연치유 음식을 섭취하여 건강한 삶을 살기를 바란다.

책의 주제

및 요점

건강은 약이나 수술로 만들어 지는 것이 아니라, 자연에 가까운 음식을 섭취하는 올바른 식습관에 있다.

사람은 질병에 걸리면 병원에서 약을 먹거나 수술을 받음으로서 치료된다. 그리고는 머지않아 또 다른 질병에 걸린다. 이러한 과정이 지극히 당연한 과정이라고 생각한다. 그렇지만 약이나 수술은 임시처방에 불과하다. 질병의 근원을 치유하는 것이 아니다. 질병은 잘못된 식습관에 있다. 살아있는 음식이 아니라 이미 죽거나 변형된 음식을 먹음으로서 우리 몸도 같이 죽어가는 것이다. 우리 몸은 살아있는 음식을 원한다. 자연에 가까운 음식이 인간의 몸에 가장 적합하다. 과일, 채소, 해초 등 가공하지 않은 음식 그리고 열에 의해 효소가 파괴되지 않은 자연 그대로의 음식이 건강에 유익한 음식이다. 음식이 약이고, 약이 음식이 되는 것을 명심하자.

도서

요약

Part 1. 내 몸의 균형을 찾아라.

균형이란 신체가 자연 치유 능력의 적정상태에 있는 것이다.

1. 자연요법 연구 동기

어린 시절 집 주방의 저장실은 온통 SDA(표준 미국 식품) 기준으로 바뀌었다. 가공, 정제한 음식들로 가득했다. 그로 인해 각질이 생겨 발이 갈라지고 피가 나는 고통을 겪게 되었다. 그러나 병원에서는 연고제를 바르는 것 외에 다른 방도가 없다고 하였다. 그리고 13살 즈음 어머니가 유방암으로 인해 가슴 한쪽을 절단해야 했고, 이후 항암치료와 방사선 치료를 받았지만 몸은 점점 황폐해져 갔다. 결국 고통 속에 어머님을 잃게 되고 머지않아 심장마비로 아버지마저 돌아가셨다. 사랑하는 가족이 병원치료를 받는 동안 의사들은 약으로만 모든 병을 치료하려고 할 뿐 질병에 대한 원인을 파악하는 등 다방면의 치료가 이루어지지 않는 의료계의 현실을 목격하게 되었다. 이러한 계기로 질병이 발생하는 원인을 규명하고 건강을 유지할 수 있는 연구를 시작하게 되었다.

2. 연구 과정

질병의 원인을 파악하기 위해서 환경이 우리에게 어떻게 영향을 미치는가 보다는 무엇이 우리 몸에서 일어나고 있는가에 큰 관심을 갖게 되었다. 그리고 나 자신이 실험도구가 되었다. 연구의 시작을 신체의 산성과 알칼리의 균형을 알 수 있는 가장 기본적인 신체 척도인 페놀 테스트를 하였으며 그 결과 겉으로는 건강해 보이더라도 내부에서는 내 몸이 고통 받고 있다는 사실을 알게 되었다. 이를 해결하기 위해서 천연약초를 복용하였고 복용법 조절을 통해서 긍정적인 결과를 얻게 되었다. 이후 콜라와 인스턴트 식품을 입에 달고 사는 고도 비만에 여드름투성이 친구 카를로스에게 자연식이요법을 적용하였다. 그 결과 체중감량, 속쓰림, 두통, 피부질환 개선 등 여러 긍정적 효과를 보았다.

3. 치료 적용

유방암과 대장암에 걸린 캐시와 중증 당뇨병에 걸린 켈리, 자궁경부암에 걸린 소냐 등 절망 가운데에 있던 이들을 자연치료법을 적용하여 치료하였다. 질병에 걸린 사람들의 공통된 문제점은 그들이 매일 먹고 마시는 음식에 있었다. 그들은 설탕, 정제 소금, 밀가루, 육류, 탄산음료, 가공 식품 등을 과다 섭취하고 있었다. 이들의 몸은 이미 독소로 가득 찼으며, 위장, 간장, 신장 등 여러 장기가 서서히 망가져 가고 있었다. 치료를 위해 가장 먼저 시행한 것은 식습관을 바꾸는 것이었다. 우선 체내 흡수가 잘되는 신선하고 깨끗한 물과 땅에서 나고 자란 과일, 채소 주스를 수시로 많이 마셔서 체내 수분량을 높였다. 그리고 식탁에는 발아현미 등 섬유질이 풍부하고 가공하지 않은 음식들로 채웠으며, 요리한 고기나 밀가루 음식 등을 식탁에서 제외시켰다. 몸의 에너지가 서서히 회복될 즈음 몸속의 독소를 제거하기 위해서 약초를 이용한 장세척을 시행하였다. 몸의 균형과 에너지가 회복되면서 우리 몸은 스스로 건강을 회복하게 되었다.

Part 2. 균형을 위한 실천 프로그램

건강을 지키기 위해서는 식습관에 관한 지혜가 필요하다.

건강은 건강할 때 지켜야 한다. 질병이 생긴 후 원래의 건강한 몸으로 회복하기는 매우 힘들다. 건강을 유지하기 위해서는 매일 먹는 음식을 각별히 신경 써야 한다. 몸을 살리는 음식이 있는가 하면 몸을 죽이는 음식이 있기 마련이다. 특히 우리 몸은 70% 이상 수분임을 감안하여 살아있는 물을 많이 마시고, 과일, 채소,천일염, 섬유질이 풍부한 곡류 그리고 정기적으로 몸의 찌꺼기 제거를 위해서 장세척을 하는 것이 건강을 유지 하는데 유익하다. 반면에 유제품, 설탕, 정제된 소금, 커피, 밀가루, 정크푸드, 굽거나 튀긴 고기 등이 해롭다. 그리고 비만, 노화 치료도 우리 몸이 건강을 회복하면 우리 몸은 스스로를 치유하게 된다. 몸의 독소를 제거하면 비만은 자연히 해결된다.

책과 함께 생각하기

(요약자 후기)

욕심을 버리면 더 오래 먹을 수 있다!

비만과 질병은 욕심의 또 다른 실체다.

사람에게 있어서 먹는 것은 무엇보다 즐거운 일이다. 먹는다는 것은 입만 즐거운 것이 아니라 함께하는 사람 모두를 즐겁게 한다. 그러나 먹는다는 것이 무조건 좋은 것만은 아니다. 먹을 것이 부족해서 질병과 사망에 이르기도 하지만 풍족해서 질병과 사망에 이르기도 한다.

최근 대한민국은 각종 질병으로 인해 의료비 지출이 높아지고 있다. 젊은 나이에 건강을 잃고 가정마저 파괴되는 경우도 있다. 이러한 건강 문제가 개인만의 문제가 아니라 사회적 문제로 확대되고 있다.

건강 문제를 병원에서 해결하기에는 한계가 있다. 외상 등 긴급을 요하는 환자는 수술과 약물요법이 큰 효과를 볼 수 있다. 하지만 비만, 당뇨병과 같은 생활습관병은 약물에 의존하기 보다는 식생활 개선 및 운동이 약물치료에 우선한다.

먹는 것도 지혜를 발휘해야 한다. 젊은 시절 무분별하게 먹는 것이 한 때의 즐거움을 주지만, 질병에 걸려 위장에 병이 생긴다면 남은 인생은 먹지 못하는 고통에 시달릴 수 있다. 건강할 때 몸에 이로운 음식으로 가려먹는 절제의 미덕이 필요하다.

저자 티모시 브랜틀리 박사는 부모님을 잃은 후에 질병의 근원은 잘못된 식습관에 있음을 알고 한평생 자연치료 연구에 정진하고 있다. 그는 모든 치료는 우리 몸이 스스로 하지만, 치료하는 몸은 올바른 음식에 있음을 역설한다. 브랜틀리 박사의 ‘기적의 자연치유’는 질병의 원인과 건강에 대한 이해에 큰 도움이 된다.

건강은 건강할 때 지키자!

Written by 최원섭

기록

지침

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