초판 1쇄 발행 2014년 8월 10일

자궁경부암: 콤부차(탱자+화살나무+비단풀+콤부균+홍차 또는 녹차)

난소암

1. 초밀란

2. 담반(화산지역에서 산출되는 미네랄 광물. 단, 독성 강해서 불에 구워야 함)

산후풍: 알로에

갱년기

1. 식초콩

2. 양심주

3. 석류(10월초~중순 약2주 수확! 석류씨 설사에 효과. 즉, 껍질과 씨까지 좋음)

4. 구절초(수족냉증, 생리통에 효과)

불임: 복분자

유럽 4대 채소: 브로콜리, 파프리카, 샐러리, 비트

비트: 켈트어=빨강 beet에서 유례함

유방암

1. 전복(껍질 끓인 물도 먹음. 단, 결석시 장복시 위험)

2. 비타민 나무(비타민C, 플라보노이드, 오메가3.6.7.8.9지방산, 필수 아미노산 풍부)→열매는 주스로!

3. 비트(6세 이하는 no, 살짝 찌거나 1시간정도 찌면 토마토처럼 라이코펜 up되듯 베타카로틴, 비타민E  지용성 비타민 흡수율up됨)

4. 수세미(수세미차 또는 수세미 수액): 혈액순환, 노폐물 배출. 단, 소화기관 약할시 굽거나 삶아서!

5. 대마씨와 대마찜질

자연섬유질 삼베+황토=고농도 원적외선 방출.

피부미용: 닭발팩

관절염

1. 약초술(25도 술에 담금)

2. 아교(당나귀 가죽 삶은 푸딩)

3. 감귤껍질(물에 5분 담갔다가 흐르는 물에 씻기): 수용성 식이섬유 팩틴으로 대장 건강에 도움.

4. 섬초

5. 모시잎

퇴행성 관절염: 마가목, 백년초, 양파와인, 홍어

5대 악취 음식

1위. 스웨덴의 수르스트뢰밍.

       비린내가 많이 나는 청어 삭힌 음식.

2위. 삭힌 홍어. 암모니아 냄새.

3위. 뉴질랜드의 3년 숙성시킨 에피쿠어 치즈.

4위. 바다표범 뱃속에 바다쇠오리 발효시킨 키비악.

5위. 일본의 말린 생선 쿠사야.

*5대 악취 음식을 알려주는데 그 순위에 홍어가 있어서 신기했고, 강열한 향과 비주얼의 음식들이 몸에 좋다는데 한 번 놀라웠다.

담반과 아교라는걸 처음 들어봐서 신기했고, 다양한 음식에 신선하지만, 쉽게 접근이 어려운 것도 있겠구나 싶어지고...

관절염 하나에도 많은 좋은 음식이 있는데 어느게 본인 몸에 맞을지는 직접 먹어 봐야 알 수 있다는점에서 어쩌면 한 방은 자가 임상실험이 아닐까하는 생각도 들고 그나마 섭취 가능한 음식이라 다행인가 싶기도 하고...

천기누설 시리즈 중 3권을 골라 읽었는데 알면 알 수록 더 어려워질 것 같고, 더 공부해야 할 것 같고, 아빠에 맞춰 음식에서 심각한 간기와 조미료를 제거해 나가자 음식이 담백했다.

그러나 조미된 햄이나 인스턴트 한 입에 마구 폭풍 흡입하고픈 충동이 일어나는걸 느끼는것 보니 이게 다여여트 후유증인 요요현상 같은걸까 금연후 금단증상 같은 그런걸까 싶어지면서 혼자만 하라면 아무리 아파서 죽겠더라도 식단조절이 쉽지 않겠구나 싶어져서 다양한 생각을 하게 됐다.