삐딱한 자세가 좋아 ​​

   ​책 미리보기   ​

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스콜라의 생활동화 시리즈는 제가 참 좋아하는 책이에요.

자라나는 어린이들의 잘못된 습관과 버릇을 재미있는 동화 안에서

스스로 일깨워주고 올바르게 잡아주는 내용이거든요.

집에도 몇 권 있고 도서관에서도 몇 권 봤는데

이번에 만난 책은 ＜삐딱한 자세가 좋아＞ 랍니다~

 

 

 

 

 

'삐딱한 자세가 좋아' 라는 제목만 봐도 어떤 내용일지 금방 감이 오죠? ㅎㅎ

요즘 아이들 스마트폰이나 태블릿PC에 빠져 거북목 증상이 점점 늘고 있다고 하는데요~

사실 아이들만의 문제는 아니죠 ^^;;

성인들도 일자목, 거북목 등의 척추 관련 질환으로 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다고 하니까요.

스콜라에서 펴낸 '삐딱한 자세가 좋아'는 어떻게 내용을 풀어가는지 알아볼까요?

 

 

 

학교에서나 집에서나 바르게 앉으라는 지적을 하루에도 몇 번씩 받는 바름이는

바르게 앉는게 너무나 어려워요.

처음에는 바른 자세로 앉아 있다가도 어느새 몸이 슬금슬금 움직여 엉덩이를 쭉 빼고

윗몸을 앞으로 비스듬히 책상에 기대고 말지요.

또는 턱을 괴거나요.
 

 

 

 

 

무릎이 아파 걷는 것조차 힘드신 바름이 할머니는

혹시나 자식과 손자들이 같은 고통을 겪을까 봐 하루 종일 자세를 지적하시네요.

아빠가 척추측만증에 거북목, 턱관절 장애까지 진단을 받고 돌아오시자

바름이는 아빠가 걱정되긴 했지만 자세가 고쳐지진 않았어요.

턱을 괴고 구부정하게 앉아도 당장 몸이 아프지 않았기 때문에

그저 할머니께서 하시는 말씀들이 잔소리로 들릴 뿐이었지요.
 

 

 

 

 

바름이는 할머니 몸이 아픈 건 할머니의 자세가 나빠서가 아니라

자식들을 키우기 위해 힘들게 농사를 지었기 때문이라는 사실을 알게 되요.

그때부터 바름이는 마음을 고쳐먹고 할머니의 몸을 낫게 하는 방법을 찾아보지요~

그리고 가족 모두 운동교실에 다니기로 한답니다~​
 

 

 

 

이렇게 책 마지막부분에는 '바름이의 바른자세 프로젝트'라고 해서

1. 자세가 나쁘면 어떤 일이 벌어질까?

2. 올바른 자세란?

3. 바른 자세를 만드는 여섯 가지 운동

에 대해 나와있어요.

 

 

저희집 아이들은 특히나 엎드려서 책 보는걸 좋아하는데

척추측만증에 대해 함께 인터넷 검색도 해보고

이야기도 많이 나누었답니다.

＜삐딱한 자세가 좋아＞를 읽은 후 삐딱하게, 구부정하게 앉았다가도

아~! 책에서 이러이러 했었지? 하며 다시한번 자세를 고쳐 앉을 수 있을것 같아요^^
 

스콜라의 좋은 습관 길러주는 생활동화 신간이 나왔어요.. 우리집에 꼭 필요한 책이라 얼른 읽어보았답니다.

퇴근해서 돌아오면 거실에 삐딱하게 옆으로 누워 티비를 보고 핸드폰 게임을 하는 아빠...

삐딱한 자세로 책을 읽고 숙제를 하고 게임을 너무 좋아하는 아이..

하루종일 컴퓨터 앞에서 일을 하고, 자꾸 몸이 앞으로 쏠려 거북목이 되어 가는 엄마..

분명 자세가 삐딱하면 몸에도 무리가 있고 보기에도 안좋다는 것을 알고 있지만 나도 모르게 자세가 나빠져가고 있더라구요.

저도 평소 가족들에게 바른 자세에 대해 말을 하지만 점점 잔소리가 되어가더라구요.

이 책의 주인공인 바름이도 저희 가족처럼 나쁜 자세가 자연스럽게 몸에 배어있어요.

"똑바로 앉아!"

바름이는 하루에도 몇 번이나 자세에 대해 지적을 받아요.

학교에서는 선생님께, 집에서는 할머니께 늘 지적을 받지만 잔소리가 귀찮을 뿐인 바름이..

앉을 때 엉덩이를 뒤로 쭉 빼고, 턱을 괴는게 편하데요.

그러던 어느 날 아빠가 나쁜 자세 때문에 병이 나서 고생을 해요.

할머니도 허리와 무릎이 아프다고 하시는데 할머니도 자세가 나빠 그런 걸까요?

아빠에게서 할머니는 젊어서 고생도 많이 하시고 농사짓느라 일을 많이 하셔서 아픈거라는 말을 듣고 마음이 아팠어요.

그리고 할머니의 잔소리는 다른 식구들을 아프지 말았으면 하는 마음에 하는 말이었다는것을 바름이도 이해하게 되었지요.

바름이는 운동을 하면서 아픈것이 많이 좋아졌다는 동네 어른들의 말을 듣고는 할머니도 운동을 하실수 있도록 도와드리기로 했어요.

수요일마다 주민센터에 나가서 할머니와 함께 운동을 하기로 했고,

더 나아가 항상 일에 지쳐있는 엄마, 아빠를 위해 가족 모두 운동을 해서 더 건강한 가족이 되기로 마음 먹었답니다.

항상 같이 가고 싶어 안달이던 동생도 너무 좋아하며 운동에 동참을 했구요.

나쁜 자세가 습관이 되어 오랜 시간이 지나면 몸이 아픈 것은 물론이고 키도 많이 자라지 않아요.

바른 자세를 만드는 여러가지 운동이 있어요. 몸이 뻐근하거나 자세가 나쁘다고 생각되면 꾸준히 스트레칭을 해주면 좋아요.

어깨와 허리도 돌려보고, 몸 옆면 늘이기, 무릎 꿇고 엎드리기, 고양이 자세등 여러가지 방법이 있네요.

바름이 덕분에 바른 자세 프로젝트가 꼭 성공하리라 믿어요. ^^

저희 집에도 바른 자세 만들기... 도전해보아야 겠어요.

저희아이 처음에 접는 상을 펴고 공부할땐 하다보면 팔베게를 하고 얼굴을

묻은채 하거나 마루바닥에 그대로 누워 하거나 하다 최근에 식탁으로 올라가서

공부나 책을 읽는데 그마저도 불편하다며 턱을 괴거나 손으로 머리를 받치거나 하더라구요.

자세가 좋아야 뭘 해도 오래 할 수 있는데 자세가 삐딱하니 몸만 아프고 집중도 잘 안되는거 같아

자세의 중요성을 일깨워줄 이 책을 읽게 되었네요.

김바름이는 이름만큼이나 자세가 바르지 않아요.ㅋㅋ

책상에 앉아 숙제를 할때 턱을 괴면서 하거나 엉덩이를 뒤로 쑥 빼고 몸을 앞으로 하곤 하죠.

그러면 할머니는 어김없이 오셔서 바른 자세를 하라고 말씀하세요.

바름이는 편하면 됐지 왜 엉덩이를 의자뒤로 붙여야 하는지 이해가 잘 안갔어요.

당연히 할머니 말씀은 잔소리로 생각하고 말이죠.

바름이 아빠도 또한 회사에서 집안에서 바른 자세를 가지지 않는 탓에

몸에 이상이 생기기 시작했어요.

척추측만증, 거북목, 턱관절 장애초기...

모두가 다 삐딱한 자세를 가져서 생기는 병이예요.

컴퓨터관련 일을 하는 남편또한 거북목, 목디스크, 어깨결림이라는 병이 있어요.

장시간 컴퓨터를 보다보니 자연스레 생긴 직업병이랄까요.

중간중간 일어나서 목도 풀고 했어야 했는데 ..

바른 자세를 만드는 6가지 운동이 소개되어 있어요.

어깨가 결릴 때, 몸이 구부정할 때 해보면 좋은 운동들이 그림과 함께 설명되어 있어

따라해 보면 좋을거 같아요.

좋은습관 길러주는 생활동화

삐딱한 자세가 좋아 

아이들 자세에 대해서는....
늘.......하는 소리인것 같아요.

 
공부할때 외에도 책 읽고,

심지어 tv 볼때도 말입니다.
그런데 아이들은 쉽지 않은가봐요.

스콜라 출판사의 좋은습관을 길러주는 생활동화 시리즈로

24번째 이야기 삐딱한 자세가 좋아 

 바른 자세의 중요성을 알려주는 책으로 읽혀주고 싶었습니다.

'똑바로 앉아'를 하루에도 몇번씩 듣는 김바름

바름이의 자세가 한눈에 봐도 제대로 앉아 있지 못하고 있는데요.

학교에서 책상밑으로 핸드폰을 보고,

의자의 끝부분에 걸터앉아있고,

선생님의 이야기를 들으며 턱을 괴기도 하구요.

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바름이네 집안 풍경은 어떨까요?

아빠도 소파에 누워계시고,

엄마는 소파에 등을 기대로 엉덩이는 앞으로 쑥 내밀며

한쪽다리는 쭉 뻗고 다른다리는 무릎을 세우고,

여름이는 엄마 다리사이에 다리를 쭉 뻗고 누어있고,

바름이는 소파등받이에서 물구나무서기를 하고~

할머니가 가족의 자세를 꾸짖으시는데요.

그럴때면 바른자세로 앉다가 그것도 잠시~

할머니가 방으로 들어가면 다시 원위치!

정말 온가족이 자세가 ~

어쩜! 아이들 자세를 꾸짖기 이전에

저 스스로 어떤 자세를 했는지

생각하게 하더라구요.~

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이상하리만큼 매일 피곤하다하시고 휴일엔 잠만 주무시는 아빠!

병원에다녀오신 아빠는 척추측만증에 거북목, 턱관절 장애 초기라는데요.

이 모든것이 자세가 바르지 못해서 오는 것이라고 합니다.

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그러고 보니 얼마전 뉴스에서도 본 것 같아요.

요즘 아이들, 어른할 것 없이 항시 핸드폰이 손에 있고,

잠깐 짬만 나도 핸드폰을 보는데,

 자세가 좋지 않으니 거북목이 많다고 하더라구요~

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무릎이 아프신 할머니는 자식과 손주들이 같은 고통을 겪지 않도록

자세가 바르지 않으면 지적하시며, 꾸짖으신답니다.

바름이는 무릎이 아프신 할머니가 자세때문이 아닌

젊어서 힘들게 농사를 지으며 자식들을 키우기 위해서라는것을

알게 되면서 할머니의 마음도 이해하게 된답니다.

바름이는 할머니를 위해서 주민센터에서 운동을 하게 되고,

바름이네 가족도 바른자세로 건강한 가족이 되기 위해서

운동을 시작합니다.

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부록으로 바름이의 바른자세 프로젝트

1. 자세가 나쁘면 어떤 일이 벌어질까?

2. 올바른 자세란?

3. 바른 자세를 만드는 여섯가지 운동

잘못된 자세는 습관처럼 굳어져버리는것 같아요.

그리고 아이들이 더 크면 자세를 교정하는데도 더 많은 시간이 필요한것 같구요.

아이들에게 매번 바른자세, 제대로 앉자. 허리펴고,~정말 수없이 얘기하는것 같은데요.

삐딱한 자세가 좋아에서는

바른자세의 중요성 그리고 운동법까지 알려주고 있답니다.

우리집 가족 모두 바른자세를 만드는 여섯가지 운동을 함께 해야겠습니다.

 삐딱한 자세가 좋아

어린이들의 올바른 생활습관을 길러주게 만드는 유익한 필독서

유아때는 바른 습관이 잡혀있지 않아서

늘 옆에서 가르치고 도와주곤 했는데

막상 초등학생이 되면서 왠지 잔소리같아지고

아이에게 스트레스를 주는 듯해서

스스로 하게 했지만 시간이 지나다보니

오히려 고쳐지지 않는 나쁜 습관이 될 것 같았어요.

또한 여러번 설명하고 왜 안 좋은지 말해주지만

당면한 문제가 아니라는 듯

흘려듣기 일쑤입니다.

어찌하면 바른자세로 공부할 수 있는 습관을

갖게할까 고민이었는데 이번에 좋은 책을 만나게 되었어요.

요즘 어른이고 아이들이고 거북목이 많지요.

스마트폰때문에 시력도 많이 잃어가고 꾸부정한 자세로

여기저기 아프기 쉬운데 원인을 제공하는 것이

무엇인지 모르고 고치기 보단 단지 아프다고만 하고

조금은 멀리하거나 바른자세를 갖는 것이 어렵네요.

사람은 참 이상하죠. 자신에게 좋은 것은 멀리하고

안 좋은 것만 가까이 하는 듯 합니다.

저 또한 그렇지만요.

이 책의 주인공 바름이 가족을 통해 삐딱한 자세가

우리에게 얼마나 안 좋은것인지 자연스레 알게 해줍니다.

그리고 더 없이 중요한 가족의 사랑과 관심 등이

새록새록 생기게 만드네요.

잔소리보단 배려와 이해하면서도 아끼는 사랑의 말로 말이죠^^

허리가 꾸부정하지만 가족을 위해 집안일을 하는 할머니와

직장을 다니는 아빠,엄마, 바름이와 동생이 가족이랍니다.

학교에서 늘 하루에도 몇 번씩 자세때문에 여러번 지적을 당하지만

바름이는 그게 잘 안 고쳐집니다.

고단한 일과를 마치고 돌아온 아빠와 엄마도

거실에서 tv를 볼때는 늘 꾸부정한 자세로 있는 것이 매일의 생활이지요.

할머니는 그런 자녀들의 모습을 보면서 고칠 것을 말씀하시자만

잔소리는 어른들에게도 싫은건 똑같아요^^

하루는 아빠가 목,어깨,허리가 아프시다고 일찍 들어오시고

아프기까지 합니다.

다 이유는 자세가 안 좋기 때문이지요.

자세가 안 좋다보니 몸이 아프게 되고 바름이는

그런 아빠와 놀수 없게 되니 속상합니다.

더불어 젋을때 고생하셔서 허리가 휜 할머니도 늘 얘써주시는데

편찮으시면 안된다는 생각에 주변 할머니들의 말씀을 듣고

온 가족 모두 건강체조를 함께 하자고 조르네요.

이제 바름이의 가족은 바른 자세를 가진 건강한 가족이 될거에요.

저희 아이가 아직은 쉽게 고쳐지지 않네요.

공부를 좀 하려고 하면 의자에서 엉덩이가 어느새

떨어져있고 다리는 하나 올려두고

보기만 봐도 화가 납니다.

엉덩이게 가시가 돋쳤는지 도대체가 바른 자세가 안나오네요. ㅠㅠ

쉽게 고칠 수 있진 않겠지만 바름이의 바른자세 프로젝트를 보면서

조금씩 조금씩 배워나갈 거라 믿어요.

**바름이의 바른자세 프로젝트**

요즘 아이들 정말 자세가 별로 좋지 않아요

저희 아이도 마찬가지인데요

이책 괜찮아요 ㅎㅎㅎ 일단 아이들이 책을 보고선 스스로

바른 자세를 하려고 노력하더라구요 그 부분부터가 마음에 들고

고치려는 자세가 마음에 들더라구요

약간 자세때문에 고민이시라면 이 책 꼭 한번 읽혀주세요