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아이들이 환장하고 엄마들이 환영하는 정말 멋진 잔소리 책 '마인드 스쿨' 다양한 주제로 아이들에게 넌지시 잔소리를 하는데 아이들은 유쾌하게 받아들인다. 물론 잘 지키는 것도 있고 책만 읽고 마는 것도 있지만 아이들은 내심 이 책을 기다린다. 자신감을 시작으로 학교폭력, 왕따, 정리습관, 감정, 정직, 예의, 게임, 편견, 공부, 스마트폰, 협동심, 용돈 그리고 편식까지!! 모두 필요하고 버릴 게 없다.
아이들에게 이것저것 먹으라고는 하지만 조금 변하긴 했어도 사실 나도 편식을 하는 편이다. 물컹한 것도 별로 안 좋아하고 못생긴 건 더 안 좋아하고 크기가 큰 것도 별로 안 좋아한다. (생굴, 해삼, 멍게, 파 등등) 안 먹고 자라서인지 해산물과 별로 친하지 않다. 지금은? 회는 없어서 못 먹지만. 그러다 보니 내가 좋아하는 음식만 하게 되고 간혹 외식을 하면 안 먹던 음식을 먹으려고 하는데 애들은 여전히 입에 맞는 음식만 먹는다.
이탈리아 어로 '꿈'이라는 뜻의 '소노'라는 이름을 가진 소노수정 작가님의 책으로 마인드 스쿨 14권으로 처음만났다. 끼적거리며 편식하는 아이가 있다. 부모님이 식당을 하여 먹거리가 풍부한 아이가 있다.
끼적거리는 아이 슬비는 엄마 몰래 간식을 즐긴다. 과자도 먹고 햄버거도 먹고 그러니 밥이 안 넘어가지. 엄마는 다양한 채소로 반찬을 만들지만 여전히 채소가 싫다. 그런데 채소가 싫어요 라고 말도 못한다. 이유는 유치원에 다닐 때 채소가 싫다고 하자 아빠가 엄마를 나무라며 싸운 기억이 나서 채소에 대한 나쁜 트라우마가 있다. 그래서 채소가 싫어도 싫다고 말도 못하고 대충 먹거나 거절하기 바쁘다.
부모님이 감자탕 집을 하는 석진은 부모님이 식당 일로 바빠 혼자만의 시간을 많이 보내는데 다양한 먹거리로 배를 가득 채우고 부모님과 할머니는 그런 석진을 귀여워한다. 또래들 보다 훌쩍 커버려 몸집이 큰 편인데 축구할 때는 뚱뚱하다고 골키퍼만 시키고, 짝사랑하는 예린에게 고백을 했지만 친구로 지내자는 말을 듣고 상처를 받는다. 그러면서 내가 살을 빼면 예린이가 좋아할까 고민을 한다.
지각을 면해서 혼자 좋아라 웃는 슬비를 자신이 뚱뚱해서 비웃는다고 오해한 석진은 티격태격하다 벌로 급식당번을 한다. 반찬을 줄 때 석진은 친구들에겐 고기를 쪼~끔씩만 주고 자기 건 많이 남겨야지 생각하고, 슬비는 채소를 팍팍 줘서 자기 걸 없애겠다고 생각한다. 저러다 애들에게 핀잔을 받지 않을까?
수업을 마치고 청소당번이 된 슬비는 청소를 하면서 투덜거리다가 노래를 부른다. 빗자루를 마이크 삼아 마치 자신이 아이돌이 된 것처럼 노래를 시원하고 우렁차게 부른다. 이를 본 예린은 정말 노래를 잘한다면서 초등학생 아이들을 뽑는 오디션 '슈퍼스타 초등학생'에 응모해 보라고 한다. 그렇게 노래를 잘 하는 편은 아니지만 아이돌이 꿈인 슬비는 솔깃하다. 혼자 하긴 좀 그렇고 자신을 받쳐줄 파트너가 필요하다 생각하는데 마침 석진이 떠오른다. 그래, 뚱뚱한 애 옆에서 자신은 노래하고 석진은 랩을 하며 춤을 추면 자신이 돋보이겠다 싶어 예린을 좋아하는 석진을 구슬려 응모를 한다. 그리고..
다른 인성만화들은 학교생활을 바탕으로 주제를 보여주는데, 이 책은 편식과 더불어 아이들의 꿈을 이루는 과정도 보여준다. 화려한 아이돌도 좋지만 무엇보다 자신이 뭘 좋아하는지 그리고 혼자만 살아갈 수 없음을 깨닫게 해준다. 미리보기가 아직 없어 그림은 생략하는데, 표지에 보이듯이 꽤 귀여운 그림이 나온다. 그리고 천근아 교수님의 토닥토닥 한마디에 올바른 식습관이 나오는데 그걸 보면서 솔직히 조금 뜨끔했다. 간혹 혼자 밥을 먹을 때 책을 보기도 하는데, 그렇게 하면 자신이 먹는 음식의 양을 제대로 알 수도 없고, 뇌가 늦게 깨닫는다고 한다. 허거덕
천근아 선생님의 토닥토닥 한마디 올바른 식습관 - 규칙적으로 식사하기, 자극적이거나 짠 음식은 가능하면 줄이거나 싱겁게! 물을 자주 마시기! (공복감을 없애주고 신진대사 활동 좋아짐) 골고루 먹기, 잠자기 전 3-4시간 전에는 금식! 다른 일을 하면서 먹지 않기! (자동 섭식, 자기도 모르게 뚝딱) 다 아는 말인데도 그냥 넘어가는게 꽤 있다. 나는 물과 잠자기 3-4시간전.. 노력하지만 그래도 2시간전 까지 먹는다는 생각이 든다. 그려, 올바른 식습관도 중요하지만 내 배를 생각해서 좀 자제해야겠다. 15권은 너만 보면 떨려!라고 한다. 아이들의 첫사랑이 나오나보네. 내가 왜 두근거릴까? ㅎㅎ
리뷰가 담긴 포스팅 |
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딸아이가 좋아하는 학습만화 『마인드 스쿨』 14번째 책이 나와 읽어 봅니다. 딸아이가 좋아하는 책을 이제야 들여다본다는 다소 미안한 마음과 함께, 딸아이가 좋아하는 책에 대한 뒤늦은 궁금증으로 인한 설렘을 안고 펼치게 된 『마인드 스쿨』 14번째 책은 「채소는 정말 싫어!」란 제목입니다.
책 제목에서 이번 책이 무엇을 말하고자 하는지를 알 수 있습니다. 그렇습니다. 아이들은 편식하는 경우가 많습니다. 저 역시 어린 시절 편식을 하여 병원에서 갔더니 영양실조라는 진단을 받아 충격을 받았던 적이 있습니다. 어쩌면 편식은 하면 안 되는 것임에도 아울러 아이들의 편식은 자연스러운 것임도 사실입니다. 책은 이 두 가지를 함께 아우르고 있다는 느낌입니다.
편식을 해서는 안 된다는 당위성, 음식을 골고루 먹음으로 균형 잡힌 영양섭취를 통해 건강하게 성장해야 한다는 당위성을 책은 말합니다. 하지만, 그것만이 아닙니다. 아이들 입장에서의 고민도 함께 다루고 있습니다. 편식을 하는 아이들의 입장도 무시해서는 안 되는 세심한 배려가 느껴지네요. 편식하는 아이들을 향해 무작정 강요하는 것이 아닌, 아이들의 입장도 돌아보며 지혜롭게 균형 잡힌 식습관을 갖도록 돕는 어른들의 노력이 필요함도 이야기하고 있습니다.
 아이돌이 되는 것이 꿈인 소녀 슬비는 까칠한 성격의 편식녀입니다. 식사 때마다 엄마와의 전쟁이 반복되는 지독한 편식녀. 채소를 광적을 싫어합니다. 사실, 싫어하는 수준이 아닌 공포 수준이죠. 하지만, 엄마는 아이의 이런 채소 공포를 모르고 몸을 생각해 자꾸 강요하기만 하죠. 이런 슬비와 엄마간의 갈등과 화해를 만날 수 있습니다.
아울러, 온 가족이 먹는 것을 좋아하고 많이 먹는 석진이의 고민도 있습니다. 남들보다 키도 크고 뚱뚱한 석진은 그의 둔한 덩치 때문에 친구들의 축구에도 어울리지 못합니다. 뿐 아니라, 좋아하는 예린에게 차이기도 합니다. 그런 석진과 슬비가 우여곡절 끝에 함께 초등학생 아이돌을 뽑는 ‘슈퍼스타 초등학생’에 참여하게 됩니다. 과연 그 결과는 어떻게 될까요? 아울러서 이번 도전을 통해, 선진과 슬비가 도전받게 되는 것은 무엇이며, 어떻게 달라질까요?
이 책은 편식에 대한 아이들의 고민과 함께 편식하지 않아야 할 당위성에 대해 함께 생각하고 깨닫게 되는 교육적 내용을 담고 있는 재미난 만화입니다. 책을 읽는 아이들에게는 자연스럽게 균형 잡힌 식습관의 중요성에 대해 알려줍니다. 그렇기에 아이들이 읽으면 학습효과를 얻을 수 있습니다. 아울러 부모님도 함께 읽으면 좋을 것 같습니다. 그래야 우리 아이들의 입장도 생각하게 되고 돌아볼 수 있으니 말입니다. 무작정 골고루 먹으라고만 할 것만이 아니라, 아이들의 입맛도 고려하며 균형 잡힌 식습관을 돕는 지혜가 우리에게도 있어야겠다는 생각을 해보게 해주는 좋은 책입니다. |
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스스로 더 행복해지고,사회가 더 밝고 건강해지길 마인드 스쿨 14 식습관이 쭉~ 좋아지는 책
요즘 아이들 참 바쁩니다. 학교 끝나자마자 가는 학원들~ 학년이 올라갈수록 귀가 시간이 늦어집니다. 엄마와 제대로 대화할 시간도 부족 하고 정신 없이 바쁜 탓에 서로를 배려하기보다는 나만 아는 개인주의가 팽배 합니다. 가정에서도 인성의 중요성에 대해서는 알지만 공부를 우선시하여 인성이 뒷전이 되고 있는 시대에 살고 있는지 모릅니다. 그러다 알게 된 마인드 스쿨 지금 시대에 딱 안성맞춤 만화책입니다. 연세대 의대 소아정신과 천근아 교수님이 집필하셨고 엄마의 마음이 담겨 있는 책이예요. *^^* 기획의 글에서 [현재 우리 사회에 매우 절실한 아이들의 인성 교육에 일조 할 수 있기를 기대합니다. 또한 아이들이 많은 인성 덕목을 배우고 체득 하여 스스로 더 행복해지고, 나아가 우리 사회가 더욱 밝고 건강해질 수 있기를 소망합니다.] 나와 있습니다. 그 마음이 확실히 담긴 마인드 스쿨이구요. 아이들이 흥미로워할 수 있는 주제로 접근하며 스토리의 재미에 풍덩 빠지면서 깨달을 수 있는 좋은 만화책입니다.
이번 시리즈는 식습관이 쭉~ 좋아지는 책으로 아이들이 가장 흥미로워하는 아이돌 오디션 슈스초에 합격하고 싶은 아이들 이야기로 꾸며집니다. 이 책의 중인공인 강슬비는 편식이 너무 심한 깡마른 아이이고 슬비와 같이 오디션에 나갈 서석진은 먹는걸 너무 좋아하는 뚱뚱한 친구 입니다. 오디션 준비를 위해 슬비는 살을 좀 찌우고 채소를 제외한 페스트푸드와 밥과 고기를 쉼 없이 먹어대고 석진이는 야식과 간식을 금지하고 골고루 먹으 면서 운동을 하며 다이어트에 돌입합니다. 슈스초(슈퍼스타 초등학생) 오디션 예선전에서 가사를 까먹어 통과되지 못할 뻔 했지만 슬비를 안타깝게 여긴 대세 아이돌 세나가 패스권으로 본선에 진출 시켜줍니다. 본선일 날 엄마가 챙겨준 토마토 주스를 마십니다. 평소엔 먹지 않지만 빨리 대기실에 가고 싶은 마음에 벌컥벌컥 마셔버립니다. 대기실에 도착 후 슬슬 배가 아프기 시작하고 결국 엠블런스에 실려갑니다. 슬비를 진료한 의사 선생님께서 위 벽이 심하게 부어 있는 상태라고 합니다. 이유는 불규칙하고 잘못된 식습관과 영양부족으로 인해 위에 염증이 생긴 거라고요. 오디션에 혼자 참가하는 석진 그 이후의 이야기도 흥미롭고 [균형 잡힌 식습관은 정말 중요해요!] 코너를 뒷 부분에 넣어 만화 내용 속의 핵심 부분인 과식과 편식의 위험성에 대해 제대로 콕콕 짚어 줍니다. 저희 아이가 너무 재미있다고 10번도 더 본듯해요. 아마도 편식과 과식하는 일은 없을 듯 하구요. *^^* 저도 재미있게 읽었어요. 많은 어린이들이 마인드 스쿨을 꼭 읽었으면 하고 부모님들도 만화책 고를 때 마인드 스쿨을 일순위로 사주시면 좋을 책 같습니다. 아이들에게 다독도 중요합니다. 책보다 만화책을 더 찾는 어린이들에게 양서 의 만화책 다독도 좋을거예요. 마인드 스쿨 시리즈 강력 추천합니다. *^^*
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시리즈의 1권인 자신감이 필요해! 로 시작하는 『마인드 스쿨』을 아이들 모두가 정말 좋아한다. 책을 읽고 나면 자신의 생활 모습과 비교를 하면서 돌아보기도 하고 만화이기 때문에 좋아하는 이유도 많이 있다.
이번에 만난 [ 채소는 정말 싫어! ] 마인드스쿨 14 - 식습관이 쭉~ 좋아지는 책을 읽고서 결론부터 말하자면 이 책 역시도 많은 아이들이 보았으면 하는 바람을 갖게 되었다. 엄마들이 아이들을 기르면서 편식을 하지 않게 하려고 많은 노력을 하지만, 신기하게 먹지 않는 음식이 생겨서 많은 어려움이 있기 때문이다.
흔하게 우리 주변에서 볼 수 있는 아이들의 모습을 대변하는 슬비, 슬비는 채소를 정말 싫어한다. 편식을 하는 슬비가 엄마와 부딪치는 모습을 보고 있노라니 우리집 딸아이 역시 '오이와 콩'을 끔직하게 싫어하는 모습을 보이고 있기에 얼른 이 책을 읽게 해야겠다는 생각이 들었다. 슬비와 대조적인 아이로 '먹는 것이 남는 것'일 정도로 먹는 걸 중요하게 생각하는 부모님 덕분에 너무나 많이 먹어 살이 찐 석진이의 힘들어 하는 모습도 그려진다. 마음과 다르게 몸이 따라주지 못하기 때문에 친구들과 운동을 할 수 없는 애로점을 보이고 있다. 이렇게 두 아이가 슈스초, 즉 슈퍼 스타 초등학생 오디션에 참여 하기로 한다. 슬비는 자신의 모습을 돋보이게 하려는 속셈을 가지고 석진이와 함께 하게 되었지만 그 과정에서......
아이들을 기르다보면 우리 엄마들은 애로점이 많이 있다. 잘 기르기 위한 욕심에서 이야기하지만 아이들은 엄마의 사랑보다는 잔소리로 여기는경우가 다반사이기 때문에 너무나 힘이 든다. 그럴때 이렇게 책을 읽고 스스로 달라지기를 바란다면 너무나 큰 욕심일까?
오늘도 [ 채소는 정말 싫어! ] 마인드스쿨 14 - 식습관이 쭉~ 좋아지는 책을 읽고서 자신이 먹는 반찬에 대해서 고칠 점은 없는지 생각해 보았으면 하는 바람을 가져 본다. 더불어 친구문제도 생각하는 계기도 갖어 본다.
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까칠한 편식 소녀의 새콤달콤 식습관 개선기 '채소는 정말 싫어'
'마인드 스쿨' 시리즈는 천편일률적인 기존 학습만화와 달리 웰미이드 기획 만화로서 높은 완성도를 보여주며, 아이들이 바른 인성과 가치관을 정립할 수 있도록 도와주도록 구성된 책입니다.
마인드 스쿨~ 식습관이 쭉~ 좋아지는 책 - 채소는 정말 싫어
이번 '식습관이 쭉~ 좋아지는 책'은 편식, 과식, 정크 푸드 과다 섭취 등 잘못된 식습관을 가지고 있는 주인공들이 오디션을 준비하면서 벌어지는 다양한 사건을 통해 이를 개선하는 이야기를 다룹니다. 주인공들의 잘못된 식습관 때문에 벌어지는 현실적인 문제와 잘못된 식습관이 왜 문제인지 올바른 식습관에 대해 어떻게 균형 잡힌 식습관을 가질 수 있는 지에 대해 알려주고 있습니다.
그림과 스토리로 구성되어 있어요. 이번 14권 '채소는 정말 싫어' 에서는 채소를 싫어하는 아이들에게 식습관을 좋게 만들어 주는 내용을 담고 있어요. 까칠한 성격의 편식녀 강슬비, 먹는 것이 남는 것이라는 교훈을 갖고 있는 뚱뚱한 서석진이 이야기를 이끌어가며 재미있는 스토리로 들려줍니다.
아이돌이 꿈인 까칠한 편식 소녀 강슬비는 채소를 정말 싫어해요. 그래서 밥먹을 때마다 엄마와 신경전을 벌이는데, 꼭 우리집 같은 느낌이 드네요. 저희 아이들도 싫어 하는 반찬이 나오면 안먹는다고 하고, 저는 또 먹으라고 하고 실랑이를 하거든요.
편식녀 슬비와 뚱뚱이 서석진은 패스트푸드와 인스턴트 음식을 좋아합니다. 그래서 자주, 많이 먹게되는데 그로 인해 살도 많이 찌게 되어 친구들이게 뚱뚱하다는 놀림을 받게 되어요. 슬비는 초등학생 아이돌을 뽑는 오디션 슈퍼스타 초등학생이 뽑는 다는 소식을 듣고 석진이와 함께 대회에
참가하기로 합니다.
하지만 오디션에 합격하기 위해 슬비는 살을 찌우고 석진이는 다이어트를 하게되는데... 평소 잘못된 식습관 때문에 쉽지가 않습니다.
결국 슬비는 오디션 보는 날 배가 아파 병원에 실려가게 되고 갑자기 바뀐 식습관 떄문에 위에 병이 생겨 입원하게 됩니다.
달라진 석진이의 반전 석진이 맞나요?? 석진이는 살을 빼고 생긴 자신감과 용기가 모두 슬비 때문이라고 생각하고 슬비에게 고맙다고 합니다.
아이들은 좋아하는 것만, 자신의 입에 맛있는 것만 먹으려고 합니다. 헌데, 그러면 왜 안되는지, 음식을 골고루 먹으면 내몸이 어떻게 되는지에 대해 재미있는 에피소드를 통해 알려주고 있네요.
성장기 아이들 음식을 골고루 먹여야 뼈성장에 각 신체 기관들이 역할을 하는데 도움을 준다는 것을 깨닫게 해주며, 만화를 통해 재미있는 이야기를 볼 수 있어 좋았다고 합니다.
'마인드 스쿨'은 아이들이 학교나 학원, 가정등에서 흔히 겪는 소재를 담아 자신감, 화해, 우정, 정직, 끈기, 배려 등 다양한 인성 덕목을 쉽게 터득할 수 있도록 해줍니다.
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오랜만에 만화책을 만나보게 되었어요. 책 겉표지를 보자마자 딸아이가 좋아하는 웹툰 그림스타일과 비슷하다며 바로 책에 빠져 들더군요.
마인드스쿨은 부모와 아이가 함께 읽고 공감하며 읽는 인성 만화랍니다. 아이들이 학교나 학원, 가정 등에서 흔히 겪는 어려움들을 소개로 기획된 ＜ 마인드 스쿨＞ 시리즈 중 14권은 편식하는 강슬비가 주인공이랍니다.
채소를 싫어하는 슬비는 밥을 먹을 때마다 엄마와 신경전을 벌입니다. 먹는 걸 좋아하는 부모님 때문에 살이 찐 석진이는 같은 반 예린이에게 고백을 했다가 차이게 되는데... 작은 오해로 슬비와 석진이 교실에서 다투게 되고 함께 벌칙을 받게 됩니다. 청소시간 슬비의 노래 소리를 들은 예린이가 초등학생 아이돌 뽑는 오디션 소식을 전하고... 자신이 돋보이기 위해 슬비는 뚱뚱한 석진이를 설득해 함께 오디션에 참가하게 됩니다. 오디션 당일 슬비가 가사를 까먹는 실수를 하자 석진이의 빠른 대처로 노래는 무사히 마쳤지만... 심사위원으로 부터 슬비는... 좋아하는 것만 골라먹는 편식하는 어린이처럼... 노래도... 잘하는 부분만 열심히 부르고 어려운 부분은 슬쩍 넘어가려는 모습이 보인다는 평가를 받게 됩니다.
과연 슬비, 석진 팀이 본선 진출하게 되었을까요? 뒷이야기는 직접 책으로 확인해 보세요.
탄탄한 스토리와 귀여운 그림으로 구성된 마인드스쿨 시리즈는... 같은 또래 등장인물 친구들 모습에서 우정, 화해, 정직, 배려 등 바른 인성과 가치관을 배울 수 있답니다. 골고루 잘 먹는 저희 딸아이는... 책을 읽는 내내... '이 맛있는 것을 왜 안 먹지?' 하면서... 편식하는 슬비 모습에 안타까워하더군요. 마인드스쿨 14권은 편식하는 저학년 친구들에게는 공감을 불러일으킬 수 있는 소재로 흥미롭게 구성되어 있답니다.
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비룡소 고릴라 박스에서는 아이들 스스로 문제를 해결하도록 도와주는 특별한 만화책 시리즈 ＜마인드 스쿨＞을 발행 중입니다.
＜마인드 스쿨＞ 시리즈는 연세대학교 세브란스병원 소아정신과 천근아 교수가 기획하고 인기 만화가가 그림을 그린 인성만화로서 현재 14권까지 출간되었답니다.
이 인성만화 시리즈는 앞으로도 계속 만들어질 예정인데, 아이들의 학교 공부나 성적보다도 인성과 배려와 협력하는 마음이 무엇보다 중요하고 가치가 있음을 알려주는데, 아이들에게 좀 더 쉽고 재미있게 인성 교육에 다가가게합니다.
최근에 발행된 ＜마인드 스쿨＞ 14권에서는 ＜채소는 정말 싫어!＞라는 제목으로 식습관이 좋아지는 내용이랍니다.
까칠한 성격의 편식녀인 강슬비와 먹는 것이 남는 것이 교훈인 뚱뚱이 서석진이 스토리를 이끌어가는 주인공들입니다. 초드악생 아이들을 뽑는 '슈퍼스타 초등학생'에 참가헤 꿈을 이루려는 슬비와 슬비의 권유로 함께 슈퍼스타에 참가하는 석진이의 흥미로운 편식 이야기가 펼쳐집니다.
아이돌을 꿈꾸는 까칠한 편식 소녀 강슬비는 채소는 입에도 대기 싫어해서 밥 먹을 때마다 엄마와 신경전을 벌입니다.
브로콜리를 먹이려고 엄마가 도시락을 들고 슬비를 따라다니는 이 그림을 보더니 딸 아이가 엄마와 똑같다고 호들갑을 떠네요. 모든 엄마들의 마음을 제대로 표현한듯 싶어요.
슬비와 같은 반인 석진이는 패스트푸드와 인스턴트 음식을 많이 먹어 살이 찌자 아이들한테 뚱뚱하다며 놀림을 당합니다. 그러던 어느 날, 슬비는 초등학생 아이돌을 뽑는 오디션 슈퍼스타 초등학생이 열린다는 소식을 듣고 석진이를 설득해 함께 참가하려고합니다.
오디션에 합격하기 위해 슬비는 살을 찌우고, 석진이는 다이어트를 하지만 잘못된 식습관 때문에 결코 쉽지가 않습니다.
슬비의 편식습관을 고치려는 노력과 석진이의 다이어트 노력이 정말 눈물겹게 펼쳐집니다.
그러나 오디션 날 슬비는 배가 아파 병원에 실려가고 갑작스럽게 식습관을 바꿔서 위벽이 부어서 결국은 입원을 하게됩니다.
오디션은 물건너 간 걸까요
석진이는 다이어트에 성공해서 오다션을 무사히 봤을까요?
마지막 부분에 재미난 반전이 기다리고 있답니다.
책이 끝나는 부분에는 천근아 서생님의 ＜토닥토닥 한마디＞를 실어서 아이들의 리얼한 경험을 들려주니 어른들에게도 유용한 책이랍니다. 균형잡힌 식습관은 정말 중요한데, 우리몸에 필요한 영양소를 제대로 섭취하지 않거나 지나치게 많이 섭취하면 건강에 문제가 생긴답니다.
올바른 식습관을 지키는 방법은 6가지가 있는데 꼭 기억하면 좋을듯 합니다.
첫째 규칙적으로 식사하기, 둘째 가능한 싱겁게 먹기, 셋째 물을 자주 마시기, 넷째 골고르 먹기, 다섯째 잠자기 3~4시간 전에는 금지, 마지막 여섯째 다른 일을 하면서 먹지 않기 랍니다. 어른인 저도 꼭 기억해야겠어요.
여느때처럼 소파에 다른 책을 늘어놓고 이 ＜마인드 스쿨＞ 읽기에 푹 빠져있던 채성군은 책을 읽고 독서퀴즈를 만들었네요.
책을 다 읽고서는 TV를 볼때 음식을 먹으면 어떻게 되는지 저신의 경험을 적어놓은 부분에서 웃음이 나더라구요. 과자 한 봉지를 끝도 없이 금방 먹게된다고 합니다
그다지 편식을 잘 하지않는 채성군은 식습관을 일깨워주는 책이라서 흥미로웠다고 하네요. |
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고정욱 작가의 [까칠한 재석이가 돌아왔다]가 생각나는 책이었어요. 아마도 내용중 주인공이 슈스초에 나가게 되어서 그런것이겠죠? 12살 주인공들의 마음들을 엿볼 수 있어서 참 좋았습니다.
현행 ‘식품등의표시기준‘에 의하면 검출량이 삼각김밥 제품에 효과를 발휘하는 수준보다 적으면 첨가물 명칭을 표시하지 않아도 되지만, 올바른 첨가물 정보를 제공해 소비자의 선택 폭을 넓히는 것이 바람직할 것이다. 향후 해당 업체들은 합성보존료가 없는 고추장을 원료로 사용하거나 첨가물 명칭을 제품에 표기하기로 했다. (출처:편의점 삼각김밥, 한 끼 식사로 충분한가?) 주인공 슬비는 야채를 너무너무 싫어하는 친구이구요, 슈스초에 나가 본인이 더욱 돋보이고자 석진이를 이용했다고 할 수도 있었죠. 예선에는 합격했지만 불규칙하고 잘못된 식습관과 영양부족으로 인해 위에 염증이 생겨 본선에 나가지도 못하고, 꿈이었던 아이돌 데뷔는 실패로 돌아가게 됩니다. 하지만 슬비는 이제 더이상 야채편식, 친구편식은 하지 않을것 같구요, 정크푸드를 많이 먹던 석진이도 슈스초준비를 위해 노력하다 아주 멋진모습으로 신체의 변화가 일어났습니다. 올해의 마뚱무지션은 실패했지만 그들의 도전은 끝나지 않았어요. 이 책은 식습관이 쭉 좋아지게 하는 책이지만, 친구들과의 우정얘기도 나와있어서 책을 다 읽은 다음 무지 무지 포근해지는 책이었답니다. |
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＜ 마인드스쿨 14 식습관이 좋아지는책 ＞
마인드 스쿨은 1편부터 쭈욱 봤었는데 아이가 너무좋아하는 책들입니다. 만화가 재미있고 만화안에 자연스럽게 인성을 바르게 교육하는 내용이 담겨져
있습니다.
이번
식습관이 좋아지는 책에서는 편식하는 어린이와 패스트푸드와 인스턴트만 즐겨먹는 어린이가 슈스라고 '슈퍼스타초등학생'이라는 대회에나가면서 생기는
에피소드입니다. 아이들이 편식안하는 아이가 거의없고 학원다니느라 바빠서인지 인스턴트를 즐겨먹다보니 밥을 잘 안먹는 아이들이 많은데요. 왜 음식을
골고루 먹어야하고 잘못된 식습관을 고쳐야하는지 만화와 스토리로 자연스럽게 아이들에게 이야기해주는 내용입니다.
목차는 1화 편식은 안돼!, 2화 슈퍼스타 초등학생, 3화 서로 다른 목적, 4화 커다란 오해, 5화 전부 다 내탓이야! 천근아 선생님의
토닥토닥 한마디와 작가후기가 있는데요. 작가후기까지 보게되는 책입니다. 주인공인 슬비와
석진이가 오디션에 합격하는지 끝까지한번 읽어보면 좋을것같아요~
초등학생이 너무좋아하는 마인드스쿨 정말 재미있네요! ^^
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고릴라 박스 마인드 스쿨 14편 식습관이 쭉~ 좋아지는 책 채소는 정말 싫어!
저 또한 어릴적에는 마른반찬, 고기종류를 좋아했고, 파, 양파, 등등 야채, 채소는 거부했던 기억이 있어요. 딸아이를 키우다 보니 딸아이도 저를 닮은 것인지 입이 짧은 것인지 고기류를 좋아하는 편인데 요즘은 채소를 조금은 먹는거 같아요.
까칠한 편식녀 강슬비는 아이돌이 꿈이고, 평소 식사시간마다 엄마와 채소때문에 신경전을 벌이고 있어요. 같은반 서석진은 먹는 것이 남는 것이다. 라는 신조아래, 뚱뚱한 몸매로 친구들에게 놀림을 당하지요. 까칠한 편식소녀의 새콤달콤한 식습관 개선기 궁금하시지요? 건강하고, 올바른 식습관은 1. 규칙적으로 식사하기! 2. 자극적이거나 짠 음식은 가능하면 줄이거나 싱겁게! 3. 물을 자주 마시기! 4. 골고루 먹기 5. 잠자기 3~4 시간 전에는 금식!! 6. 다은 일을 하면서 먹지 않기! 우리는 평소 먹어 보지 않은 음식에 대해서 거부감이나 편견이 있어요. 과감하게 한번 도전해 보는 것이예요. 그러다 보면 의외로 음식의 맛에 푹 빠지게 되지요. 고유의 맛을 느끼면 당연히 새로운 음식도 거부감이 없어져요. 성장하면서 자아, 가치관이 바뀌듯이 음식에 대한 성향도 바뀌는 것 같아요. 저 또한 어릴적에 안 먹었던 거부했던 음식들이 이제는 너무도 만족 스럽거든요. 아이와 함께 즐거운 식사시간이 되도록 노력해 보아요. *^^* |
