바쁜 꿀벌은 슬퍼할 틈이 없다! 지금 네이버 명언에서 읽고 글을 옮겨 보았다. 바쁜 꿀벌! 이란 글을 보고 좌절하고 싶을 때 무엇을 했는지 생각해봤다. 내가 좌절하고 싶다! 모든 것을 다 포기하고 싶다~ 생각했을 때 한 것은 그냥 집에 있기였다. 나는 바쁜 꿀벌이 아니라 나약한 꿀벌이었다. 우리들은 지금 경기침체를 겪고 있다. 그리고 살벌하게 경쟁하고 각박하게 살아간다. 성공을 위해서 말이다. 하지만 바쁘다고 다 성공할 수는 없다. 지금 바쁘지 않은 사람이 어디있겠는가. 성공을 하기 위해서는 우리들만의 특별한 비법이 있어야 한다. 이 책에는 시간관리법, 실패관리법, 목표다이어리... 에 대해 자세히 수록되어있다. 그리고 몇가지로 요약해 보았다. 아래글을 살펴보자. 

앞으로는 하루 24시간을 효율적으로 활용하고 계획하고, 행동하는 사람만이 원하는 형태의 성공을 손에 넣을 수 있다.

본능과 의욕을 하나로 연결하지 못하기 때문에 실패를 부른다.

우리들에게 24시간은 무엇인가. 나에게 시간이란 성공의 원칙이다. 술마시는데 시간을 쓰면 술주정뱅이가 되고 노래를 하면 가수가 될 수 있는 것이라고 했다. 내가 원하는 것은 얻으려면 시간안배를 꼭 필요한 일이다. 그리고 내가 정말로 바라는 일에 이 시간을 투자해야 한다. 윗글을 보자. 시간에 문제가 없다면 본능과 의욕이 하나로 연결되지 못했기 때문일 것이다. 방향이 틀렸다면 속도는 아무소용 없다고 하지 않았는가. 내 본능은 a를 하고 싶은데 내 의욕은 b를 해야겠다 !! 면 절대로 성공할 수 없다. 살벌시대에 살려면 본능과 의욕이 결합해야 한다. 만약 본능과 의욕이 다른일을 하고 있다면 전략을 바꿔야 할 것이다.

이것이 미래의 나에 대한 응원메시가 된다.

요시다 다카요시는 목표다이어리를 만들라고 한다. 나도 목표를 잡고 꼭 이루고야 말겠어요 ~ 라고 다짐해봐도 힘든 때가 있었다. 이때 목표다이어리를 펼쳐 본다면 머뭇거리지 않고 뛰어 갈 수 있지 않겠는가. 그리고 한쪽에 응원메세도 잊지 말자. **아~ 이때쯤이면 어떤 힘든일이 있을꺼야 ~ 힘내! , **아 수고했다의 작은 메세지를 적어놓는다면 좀 더 투철해질 수 있을 것이다. 내가 주는 메세지 만큼 나를 위한 마음이 전해지는 없으니 말이다.

결심이란 무엇을 하지 말까를 정하는 것이다... 스크랩 앤드 빌트...

무엇을 하지 말까 정하는 것이 결심이다! 나는 지금까지 해야 할 것이 무엇인지... 리스트를 만드는 일을 했다. 베스트를 찾자! 라는 생각 때문에 말이다. 물론 베스트로 중요하다. 하지만 때로는 베스트가 아닌 워스트를 찾아내는 것이 도움이 될 수 있다는 생각이 들었다. 스크랩 앤드 빌트~ 이것이 결심을 강하게 만들어 줄 방법이다. 스크랩 앤드 빌트는 기업 개혁이나 국가가 행정을 개혁할 때 쓰인다고 저자는 썼다. 뜻을 요약하자면 스크랩앤드 빌트는 어떤 경우라도 낭비가 되는 것, 필요성이 낮은 것을 우선 스트랩하는 것부터 시작하는 것이고, 빌트 앤드 스크랩는 그 반대라고 생각하면 될 것이다. 효율성이 낮다고 생각되는가. 그럼, 스크랩 앤드 빌트 방법을 써보자. 우선순위가 달라질 것이다.

비록 실패했다 하더라도 내가 해 왔던 일들 가운데 **분야를 자세히 알게 되었다, 공부하는 습관이 들었다.. 등 뭐라도 좋으니 긍정적으로 평가할 것을 찾아 자신을 칭찬하자.

내가 희망의 증거이다 ! 라는 글을 보았다. 실패를 통해서 우리들은 성공보다 그 실패보다 많은 것을 얻는다. 하지만 실패 앞에는 좌절이란 길도 같이 있다. 여기서 마음을 잡고 가지 않으면 실패 보다 절망을 겪을 것이다. 그렇다면 성공으로 바꿀 수 있는 법은 무엇인가. 바로, 위의 글이다. 실패를 했지만 얻은 것들을 리스트로 작성해보는 것이다. 긍정의 리스트 말이다. 목표다이어리가 생각나는가. 이 목표다이어리에 응원에 메시와 같이 실패에서 긍정의 리스트를 적어보자. 내게 큰 힘이 될 것이다.

좌절금지...요즘 우리 사회에서 뉴스를 보면 좌절을 하는 사람이 매우 많다. 안타깝게도 이러한 좌절은 사회의 한 어두운 그림자로서 꼭 해결해야하는 문제로 발전하기도 한다. 중요한 사항은 모든 사람에게 좌절을 하게 만드는 환경이 생기게 마련이다. 동일한 환경에서 누구는 좌절을 하게되지만 어떤이는 그 좌절을 전환의 계기로 삼아 오히려 성공의 발판을 마련하기도 한다는 것이다. 바로 이 차이를 만드는 힘이 본 책에 잘 나타나 있다.

책은 말 그대로 '좌절금지'를 다루고 있다. 좌절의 상황하에 있는 독자로하여금 그 상황을 극복하고 이겨나가는 방법을 제시해주고 있다. 나 또한 가족, 직장생활등 요즘 상황에 매우 불안하기에 좌절과 포기라는 것을 가끔 생각한다. 하지만 본 책을 통해서 나의 어리석음을 털어버리고 희망을 가지게 되는 계기를 마련하게 되었다. 보통 자기계발서가 성공을 향하는 방법만을 다루기에 실제로 현재 경기침체등 불안한 사회속에서 독자와 사람들로 하여금 희망을 주기에는 너무 이상적인 부분이 많이 있으나 '좌절금지'는 말 그대로 이미 좌절의 상황에 있는 사람들에게 전하는 메세지로서 오히려 삶을 살아가는데 현실적인 부분을 집중적으로 나열하였다. 이미 나에게 닥친 상황이다. 중요한 것은 현실에 대한 인정과 앞으로 어떻게 이겨나가야 하는가에 대한 집중력이다.

책에서 말하는 집중력이 바로 현실에 대한 인정과 긍정적 마인드의 형성 그리고 과거의 화려함을 미래에 동일시하는 집중력이다.

첫째로 현실에 대한 인정을 해야함을 말한다. 지금 현재 나의 환경에 대해서 인정하지 않으면 더욱 큰 좌절로 가기 마련이다. 핑계나 혹은 변명을 생각하기보다는 인정을 하고 분석하는 것이 중요함을 말한다.

두번째는 긍정적 마인드의 형성이다. 좌절을 하게되면 부정적 생각과 행동들을 하게된다. 하지만 이러한 행동들은 전혀 도움이 되지 못한다. 오히려 부정적 마인드는 좌절보다 더 큰 재앙을 나에게 주게되므로 긍정적 마인드를 형성해야 한다. 마음가짐부터 행동에 이르기까지 모든 것에서 긍정적인 것을 형성하는것이 매우 중요함을 제시한다.

세번째는 이러한 긍정적 마인드를 발판으로 더 나은 나의 미래를 설계하고 행동하는 것이다. 힘들고 지친 삶을 살아가는 현대인에게 희망과 미래라는 것을 보여주는 거울이 되어줄 것이다.

좌절금지 (요시다 다카요시)

부제 : 당신은 할 수 있다. 마음의 벽을 부숴라! 긍정의 마인드를 이끌어내는 실천습관

       좌절하지 마라! 즉시 행동하고 실천하는 사람만이 꿈을 이룰 수 있다!

내가 이 책을 읽게 된 계기는 저자인 요시다 다카요시 님의 「뇌자극 공부법」을 매우 감명깊게 보았기 때문이다. 저자의 책을 한권 보고 나니 저자의 책들에 대해서 신뢰를 하게 되었다. 이런 종류의 책들 중에서 가장 합리적이며 주장의 설득력이 탁월하다고 생각된다.

저자는 동경대를 졸업한 수재이며 다양한 경력을 보유하고 있다. NHK 아나운서를 했고, 이후 의대에 들어가서 의사가 되었다. 다시 국회의원의 비서로 공무원 생활도 했다. 현재는 수험생등의 학습능력 향상을 위한 클리닉을 운영하기도 하고 라디오와 TV에서 MC로 활동하기도 한다. TV 드라마에도 출연한 것으로 책 속에 소개되었다. 이런 다재다능한 저자도 “글쓰기”를 못한다고 스스로 밝히고 있다. 그래서 변호사는 도전하지 않았다고 한다. --;

뛰어난 실행력으로 리더십 관련 책을 출간한 사람들(영국의 버진기업의 총수인 리처드 브랜슨이나 〈DID로 세상을 이겨라〉의 저자인 송수용 등)에는 몇가지 공통점이 있는 것 같다. 이들은 직업을 서슴없이 바꾼다. 리처드 브랜슨은 대기업의 총수로 사업의 범위를 매우 다양하게 확장하고 있다. M&A도 공격적으로 하고 있다. 기존 사업과 신규 사업간의 연계성도 거의 없다. 송수용님의 경우에도 제지회사 영업직에서 IT벤처의 소프트웨어 기획 및 판매업을 거쳐 프랜차이즈 식당의 기획과 마케팅을 담당했다. 그후로도 음식물처리기 회사의 이사를 거쳐 현재는 자신의 구호인 DID(들이대)를 브랜드화하여 리더쉽 강연과 저술활동을 주로 하고 있다. 이 책의 저자인 요시다 다카요시도 여러 면에서 비슷하다.

이런 사람들의 공통점은 무엇일까? 우선 자신이 좋아하는 일이 무엇인지 확실히 알고 있다. 또한 동기부여를 잘한다. 그래서 거침없이 실행에 옮긴다. 그리고 사람들과 어울리고 이야기 하는 것을 무척 좋아한다. 또한 자신의 강점을 탁월하게 활용한다.

저자는 매우 합리적이다. 책 속에서도 강조하듯이 〈정신력〉운운하면서 무조건 강행하라는 것은 성공률이 낮다고 주장한다. 매우 설득력이 있다. 사실 그렇지 않은가? 매일매일 3시간만 자면 성공한다는 식의 책을 보고 과연 몇 년간 실행에 옮길 수 있겠는가? 저자는 잠도 충분히 자라고 한다. 깨어있을 때 집중하고 뇌를 활성화 시키는 방법들을 이야기한다. 한 가지만 소개해 보겠다. 긴장을 풀기 위해서 우리는 숨을 크게 들이쉬고 크게 내쉰다. 이런 방법은 과호흡을 유발하여 오히려 더욱 불안해지게 된다고 한다. 이때 먼저 크게 내쉬고 다음에 크게 들이쉬면 원하는 효과를 볼 수 있다고 설명한다. 이러한 주장은 의사로서 공부하고 연구한 결과에 의거한다.

저자는 또 동기부여를 위해 끊임없이 실행하여 습관이 되도록 하는 방법들을 설명한다. 그 방법중 하나를 소개하겠다. 매일매일 일과 목표의 성취도를 확인하고 용기를 북돋우워 주는 방법으로 1시간 간격의 목표 수립과 성취도 검사를 수행한다. 즉 휴대폰이나 손목시계의 자동 알람기능을 활용하여 1시간마다 수립한 목표의 완성도를 기록한다. 그렇게 하루하루 자신의 성취도 패턴을 확인하고 때때로 자신에게 상을 준다. 상은 자신의 방식대로 정한다. 속으로 ‘잘했어, 또 해보는 거야’ 식의 칭찬도 가능하다. 이렇게 자신의 성취도를 검토하는 것으로 자신이 모르던 또다른 자신을 확인할 수 있게 되며 차츰 자신감을 갖게 된다. 그래서 어렵다고 생각해서 쉽게 포기하려 했던 것들이 이제는 할 만한 일들이 된다. 이 또한 매우 합리적인 방법 제시이다.

이렇듯 저자의 책은 늦깍기 학생이나 자기개발을 원하는 직장인들에게 많은 도움을 준다. 나 개인적으로는 이 책, 『좌절금지』를 통해 리더쉽이나 동기부여를 강력하게 한 후에 「뇌자극 공부법」으로 변화하는 자신을 만났으면 한다.

당신은 할 수있다. 마음의 벽을 부숴라! 긍정의 마인드를 이끌어 내는 실천습관' 이라는 부제와 함께.
빨간색 책표지에 써있는 힘있는 손글씨. 좌절금지.

소설과 시, 수필 등등 다양한 양서들이 가득한 서점이나 도서관을 가면 나는

실용서를 많이 찾아 읽는 편이다.
책을 넘길 때 마다 한줄 한줄 그어져 있는 밑줄과 책을 다 읽고 났을 때,무언가를 배웠다는 그 쾌감을 좋아하기 때문이고,
무엇보다 현재 보다 더 나은 내일을 위한 귀중한 가르침을 배우고, 나를 채찍질

할 수있게 해주는 멘토가 코치가 되는듯한느낌이라 표현하면 적절할까?

이책의 저자는 요시다 다카요시로 일본 최초로 NHK아나운서, 중의원 의원 공설

제 1비서, 의사 라는 전혀 다른 세 분야에서 일했으며 현재는 아오바 메디케어

클리닉 원장, 리디오 방송 요시다 다카시 플러스에 출연중인 속된말로 꽤나

잘나가는 사람중의 한 사람이다.

이책의 저자와 같이 사회적으로 성공한 사람들을 볼때 우리는 '머리가 좋을 거야, 집안이 좋을 거야. 뒤에서 밀어주는 사람이 있을거야 라며'  그들이 색안경을끼고 본다. 물론 10~20% 정도는 해당사항이 있겠지만, 대부분 성공한 사람들은 우리와 같이 평범했기에 그 성공이 더 위대해 보이고 무슨 비법이 없나 하고 그들이 달려온 길을 되짚어 보게 된다.

여러 종류의 책을 읽으며 느낀 것은 그들에게는 무슨일이든지 즉시 실행한다,

실패를 두려워 하지 않는다, 무슨일이든 긍정적으로 생각한다는 공통점이 있었다.
누구나 다 아는 쉬운 이야기 이지만 이를 습관화 하여 생활화 한다는 것이 정말

어려운 일 이다. 나역시 책을 읽고 난뒤에는 오늘부터는 꼭 바꿔야지 고쳐야지 하면서도 제대로 안되니 말이다.

이책은 추상적으로 이렇게 하시오, 저렇게 하시오 라고 다 아는 이야기를 미사여구를 덧붙여 이야기한 다른 여느 실용서와는 다르게 실천력 있는 사람이 되는 방법을 정신적 측면에서가 아닌 어떻게 하면 실천하는 사람이 될 수있는지 그 부분을

그 사람이 처한 환경이나 개개인의 상황에 맞춰 구체적으로 설명했다는 것이다.

1장 우선 인생에 뿌리박힌 습관을 변화시키자, 2장 기분을 긍정으로 유지하자,

3장 잡욕을 정리하면 생산성은 월등히 향상4장 망설임을 쉽게 떨쳐 버리기 위해,

5장 회복 스매싱은 빠르고 강하게 6장 이런 생활습관이 성공습관(당신을 의욕형

인간으로 바꾸기 위한 간단한 습관) 이라는 총 6장으로 구성된 이책은 군더더기 없이 엑기스만 적어낸 책이라 감히 평가해보고 싶다.

이책을 읽을지 말지 고민하기 전에 우선 이책을 한번 펼쳐보고 서문을 읽고, 간단하게 목차만이라도 훑어봤음 좋겠다.
그렇게 한장 한장 넘기다 보면 조금더 나은 내일을 위한 희망을 볼수 있을 것이라 생각한다.

「좌절금지」를 읽고

‘좌절하지 마라! 즉시 행동하고 실천하는 사람만이 꿈을 이룰 수 있다!’ 라고 표지에 적혀 있는 구절이 눈에 싹 들어온다. 어쩌면 우리가 생활하면서 가장 중요한 포인트이기 때문이다. 어차피 우리들은 태어나서 일생을 살아가면서 뭔가 자신의 소중한 꿈과 희망을 향하여 노력해가는 과정인 것이다. 그러나 그러한 노력하는 과정들이 순탄하게 다 이루어지는 것이 아니기 때문에 문제가 생기는 것이다. 오히려 좌절과 고통과 어려움과 실패도 무시할 수 없기 때문이다. 이러한 어려움이 닥쳤을 때 그 위기를 어떻게 극복할 것인가와 새로이 무언가를 시작할 때 어떻게 할 것인가가 매우 중요한 것이다. 내 자신은 중학교에서 교사를 하고 있다. 그간 학생들에게 항상 강조하고 있는 것이 있다. 학생들의 가장 중요한 양대 산맥은 바로 실력과 인격향상이기 때문에 이 실력을 향상시키고 바람직한 인격을 형성하기 위해서는 그냥 되어 지지  않는다는 점을 강조하고 있는 것이다. 그래서 강력히 요구하고 있는 꿈과 달성할 현실적인 목표를 세우고, 목표를 이루겠다는 강력한 신념을 갖도록 요구하고 있다. 바로 ‘나는 할 수 있다(I Can Do!)’라는 긍정의 마인드를 갖도록 요구하고 있다. 바로 이러한 정신과 마음의 변화가 결국은 행동으로 나올 수 있기 때문이다. 이런 강력한 신념을 바탕으로 하여서 가장 중요한 것은 역시 실천과 행동이다. 이 과정에서 꼭 명심해야 할 것이 저자가 책의 제목으로 내세운 ‘위기를 극복하는 가장 강력한 힘 좌절금지’인 것이다. 어떤 일을 하는데 잘 되지 않는다고 쉽게 포기한다든지. 자주 옮긴다든지 하는 것을 최대한 자제할 필요가 있는 것이다. 바로 이러한 상황에서 우리가 해야 할 일들을 다양한 직종을 섭렵하면서 맹위를 떨치고 있는 저자의 산 경험에서 나온 여러 노하우들이 아주 짧은 구절로 설명하고 있어 눈에 쏙 들어오게 하고 있어 매우 효과적이다. 특히 우리 사람들이 하루의 시간을 관리하는 성공적인 생활 습관에 대한 내용은 매우 효과적인 구절이어서 내 자신도 많이 받아들여야겠다는 생각을 하였다. 이왕지사 똑 같은 인생을 살면서 성공적인 삶이 되도록 노력하는 것이 가장 바람직하다 생각할 때에 이 책은 그런 면에서 구석구석 세세하게 짚어가면서 설명해주고 있어 많은 도움이 될 것 같다. 자신만이 갖고 있는 가능성을 빨리 개발하여서 그 가능성을 무한 능력으로 활용하여서 가장 성공적인 인생으로 만들어갈 수 있는 사람은 역시 각 자 본인밖에 없다. 본인이 하지 않는다면 그 누가 해줄 것인가? 우리 모두 성공하는 인생을 만들었으면 하고 바래본다. 그것이 우리가 살아가는 가장 중요한 목표니까 말이다. 모두에게 정진을 기대해본다.

   이 책에 관심을 끌게 하는 것은 제목이나 겉표지 디자인이 아니다. 독특한 아니 부러움의 대상이 되는 저자의 이력 때문이다. 일본의 NHK 아나운서, 중의원 의원 비서, 의사라는 직업을 갖고 있으며 책까지 내다니 놀랍기만 하다. 직업 간에 전혀 연관성도 없을뿐더러 전문성이 요구되는 세 분야의 프로의 세계에서 "생존"해 가는 그만의 특별한 방법이 있을 것 같은 기대를 하게 된다. 무엇이 그가 세 가지 직업을 갖고 생활할 수 있게 하였을까하는 궁금증이 자연스레 생긴다. 매일 매일 작은 일에 고민하고 좌절하는 삶의 방식과 다른 강력한 그만의 비법을 배우고 싶어지게 한다. 이 책은 쉽고 간단하게 그의 특별한 비법을 전해준다. 또한 의사이기 때문에 몸의 매커니즘을 이해하고 설명하고 있어 설득력이 매우 강하다.

   이 책은 우선 몸과 마음의 소리에 귀를 기울여야 한다는 주장을 한다. 무엇을 하는 첫걸음이 머릿속 논리가 아니라 우리의 근본적인 욕망에서 비롯되어야 한다는 것이다. 정말 자기가 하고 싶은 일이 무엇인지 발견하는 길이 최우선이란 생각이 든다. 저자는 본능의 소리에 기울이고 이를 의욕과 하나 되게 한다면 쉽게 목표를 이룰 수 있다고 한다. 많은 사람이 실패하는 이유가 본능이 아닌 상황에 맞게 목표를 설정하기 때문이라는 지적이다. '좋다, 즐겁다, 슬프다, 우울하다'는 감정이 인간을 움직이는 원동력이고, 좋은 감정이 의욕을 불러일으킨다고 설명한다. 설명은 여기서 그치지 않고, 뇌의 대뇌변연계 부분이 인간의 본능을 지배하며, 희노애락의 감정을 만들어 낸다고 구체적인 의학적 지식까지 알려준다. 이러한 부분이 이 책의 특징 중 하나이다. 자신의 뇌를 상상하고 그때의 몸의 느낌을 거슬러 생각해보면, 의학박사인 저자의 설명이 쉽게 이해된다. 책을 읽다보면 의학 상식도 풍부해진다.

   좌절금지라는 책의 논리를 정리하면 간단하다. 욕망에 근거한 목표를 설정하고 이를 대목표, 중간목표, 소목표로 구분하면 된다. 대분류의 목표는 6개월에서 1년 사이에 점검하고, 중간 목표는 매달 다시 체크하고, 소 목표는 더 작은 시간 단위로 쪼개어 계획하라는 것이다. 가장 이상적인 최소 시간 계획 단위는 30분에서 60분이라는 것이다. 왜일까? 신체 리듬상 그렇다는 것이다. 하고 싶은 욕망과 의욕을 지속적으로 유지하기 위해서 인간의 뇌에 성공하고 있다는 자극을 주어야 하고, 하고 싶은 감정을 느끼게 해야 한다는 것이다. 의학적 설명이 계속되니, '아하 그래서 그렇구나'하는 맞장구를 치게 되어 책이 재미있어진다. 책에 형광팬을 칠하면서 읽어도 될까 말까 망설이다가 과감히 칠하면서 읽게 하는 이책의 매력은 무엇일까. 이 책은 '솔직하다'는 느낌이 든다. 책 읽을 때 속마음을 들여다 솔직한 얘기가 들린다. 좌절을 쉽게 경험하고, 무수히 쏟아지는 정보속에 헤매는 때가 많은 때문에 저자의 설명이 꼭 내게 하는듯한 느낌이다.

   솔직히 내게는 직장생활을 하면서 어느 순간 '하고 싶다'는 생각이 들지 않을 때가 있었는 데, 이러한 감정은 굉장히 나를 억누르고 우울하게 만들었던 것이다. 이 책을 읽으면서 그 이유를 깨닫데 된 것은 큰 소득이다. 작은 성공의 경험이 쌓이면 뇌를 자극하고 긍정적인 반응을 일으킨다. 반대로 일이 계속 더디게 진행되거나 실패하면, 감정이 나빠지게 되고 의욕도 점차 줄어들게 된다. 그래서 작은 성공을 경험하는 것이 매우 중요하며, 이를 위해 시간을 최소 단위로 쪼개어 계획을 성취하는 재미를 유지하라는 설명을 듣고 보니 역시 내게도 통하는 얘기였다. 직장과 집에서의 생활 습관을 이 책에서 말하는 내용과 비교해 보니, 고쳐야할 부분이 한두 군데가 아니란 생각이 든다. 바보같이 힘들어하기만 했구나 하는 생각이 많이 들어서 공감하는 부분에 형광팬을 칠해 나갔다. 그냥 무시하기만 했던 순간 순간의 감정들이 일의 능률에 큰 영향을 끼치고 있으며, 에너지가 충전되지 못한 이유였던 것도 알았다.

   책의 후반부는 성공하는 생활습관을 다루고 있다. 뇌와 관련된 의학 상식을 기반으로 좋은 습관에 대해 설명하고 있다. 쉽게 따라해 볼만한 생활 습관을 제시하고 있는 데 많은 도움이 될 듯하다. 사소한 깨달음을 주는 생활의 발견이라 할까. 감정을 다스르고, 하고 싶은 의욕을 계속 살리기 위해 생활속에서 실천해 보면 좋은 사항들이 설명들이 들어 있다. 그런데 이러한 부분이 지나치게 몸의 일부인 뇌의 작용으로 해석하려고 하는 한계가 있어 보인 것도 사실이다. 이 책은 뇌에 자극을 주는 생활습관이 하고 싶은 의욕을 유지하는 데 도움이 되는 것을 설명하는 것으로 마무리된다.

   다른 자기계발서와 달리 이 책이 마음에 쏙 든 이유는 자기가 처한 상황을 냉철히 살펴보고 근본적인 '인생을 사는 이유'를 그동안 속되다고 생각하고 무시해왔던 욕망에 비추어 다시 돌아보게 하기 때문이다. 감추었던 욕망을 끄집어내 목표를 재설정하고 솔직한 인생을 살아봐야겠다는 다짐을 하게 하는 책. 직장에서 가정에서 변화가 필요한 내게 이 책은 따라해 볼 수 있는 쉬운 길을 제시한다. 그리고 "즉시하라"고 말한다.

매년 귀중한 목숨을 스스로 끊는 사람들이 느는데 실패에 대한 인내성이 일반인들보다 낮은 사람일지도 모른다. 
한편 수많은 실패에도 불구하고 벼랑 끝에서 다시 살아나는 사람들도

의외로 많다. 
그들은 바로 실패에 대한 내성이 강한 사람들이다. 

요즘 글들 중에서 가장 핀트가 많은 단어는 바로 "좌절 금지OTL"인 것 같습니다
우리가 사회를 살아 가면서 ’이렇게 쉽게 살거..’ 또는, ’ 인생은,한번 뿐이잖아?’ 하면서 자살을 하는 이들이 부지기수로 늘어난다. 
자살수도 그렇지만 자기 뱃속에서 10달을 키어온 아이를 태어나자 마자 죽여서 버린다는 건 실로 잔인 하다는 말 밖엔 끄낼수 없는 현실이 되었다. 우리는 어느 사회에 속하고 어느 단체에 있어서 이러한 변화가 되어 갔는지 정말 내자신이 몰르겠다. 우린 편안하고 , 편리를 더욱 요구하여 이렇게 까지 온것이 아닌지 한번은 내 자신에게 물어야 할것 같다."좌절금지" 저자인 요시다 다카요시는 의학 박사이며, 일본 최초의 NHK 아나운서, 중의원 의원 공설 제1비서라는 전혀 다른 세 분야에서 활약하고 있다. 요시다 다카요시가 인생에서 성공할 수 있었던 비결을 제시하고 있는 것이 이 책이다.  지금까지 본인의  경험에 결과만으로 포기하고 좌절하며 부정적인 생각에 사로잡혀 있을 때, 자신의 가능성을 믿고 무슨 일이든 즉시 행동하고 실천하는 것이야말로 성공으로 가는 기본이자 지름길이라고 말하고 있다.


좌절하지 마세요.  긍정으로 생각을 바꾼다는 노력을 해보세요.
자살을 망설이시나요? 그럼 망설임을 없애요. 자살하고 싶다는 생각이 달아 날겁니다.
망설인다..는 생각 자체를 없애려 노력을 기울이세요. 
그렇다면 당신이 어느 순간이 다른 모습이 보여 지게 될겁니다.
당신의 습관을 아침형 인간으로 바꾸어 가세요.  아침에 기상을 하면

잠깐의 기상체조를 즐기는 것이 상쾌한 공기에 도움이 됩니다