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진정한 행복을 창조하는 10번의 만남 & 10가지 비밀이라는 책표지의 글을 보며 읽기 시작한 책에는 우리가 항상 바라는 행복에 대한 행동의 비밀이 들어있었다. 이 책은 중국노인이 10명의 사람을 만나서 그들에게 행복의 비밀을 알려주었던 내용을 우화 형식으로 쓴 이야기다. 중국노인과의 우연한 만남으로 10명의 사람들을 만나게 되고 그들에게서 행복의 비밀에 대해 듣게 되는 내용인데 모두가 유익한 내용들이었다. 이 책에서 말하고 있는 행복의 비밀은 모두 열가지로 마음가짐의 힘, 신체의 힘, 순간 속에서 살아가는 힘, 자기 이미지의 힘, 목표의 힘, 유머의 힘, 용서의 힘, 베풂의 힘, 관계의 힘, 믿음의 힘으로 각각의 내용에 대해서 다양하게 이야기 해주고 있었다. 우리가 익히 알고 있는 이야기도 있고 처음 들어보는 이야기도 있지만 대부분의 이야기가 우리를 행복하게 해줄 수 있는 비밀을 가지고 있었다. 이 책의 저자인 애덤 잭슨은 세계적인 심미학자. 자연건강요법 치료자, 자기 변화와 인간관계. 스트레스 극복에 관한 여러 편의 글을 써서 출판계에도 큰 반향을 일으켰고 변화와 동기를 유발하는 명강의로도 유명한 그는 인간 심리에 대한 분석적이고 치밀한 논리와 종합적이고 포용력 있는 동양적 사고 방식을 결합한 독특한 인생을 설파하였다고 하는데 이 책에도 유익한 내용이 가득 들어 있었다. 이 책에서는 정확한 자세는 행복의 성향을 창조한다라고 이야기하고 있는데 정서가 자세에 영향을 주지만 자세도 정서에 영향을 준다고 합니다 늘 구부정한 모습으로 있으면 낙담하기 쉽지만 반면에 자세가 꼿꼿하면 바로 좋아지고 바른 자세로 심호흡 하면서 미소짓고 있으면 결코 낙담하지 않게 된다니 정확한 자세를 하는 것과 자세만 바꿔도 행복하다니 지금부터 실천하면 좋을 것 같습니다 또한 사람을 대할때는 다시 못볼 것처럼 대하라고 합니다 내가 만난 사람을 다시는 만나지 못할 사람처럼 대하는 거예요 당신이 만난 모든 사람을 마지막으로 보는 사람처럼 대한다면 친구와의 관계, 직장 동료와의 관계, 가족과의 관계, 심지어 낯선 사람과의 관계도 바뀔 수 있다고 이야기 하는데 우리는 무심코 다른 사람을 대하게 되는데 사람들을 다시 못 볼것처럼 대한다면 분명 인간관계가 좋아질 것이라 생각하며 인간관계의 중요성을 다시한번 느끼게 되는 대목입니다 행복의 비밀이라고 해서 거창한 것이 아니라 작지만 우리가 실천할 수 있는 내용들로 우리 삶을 변화시켜줄 수 있는 유익한 책이라 생각한다. |
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우연한 만남으로 인하여 찾아온 기회가 있다고 한다면 어떻게 될 것인가? 아마도 누구든지 간에 그런 기회가 있다고 한다면 절대로 놓치지 않으려고 할 것이다. 만일 내가 그런 경험을 한다고 한다면, 나 역시도 그 기회를 놓치지 않기 위해 최선을 다할 것이다. 예전에 기회라는 것에 대한 이야기를 읽은 적이 있었다. 그리스에 가면 무슨 기회라는 동상이 있다고 한다. 그런데 그 동상이라는 것이 아주 해괴하게 생겼다고 했다. 앞머리는 머리카락이 많이 있지만, 뒤통수는 완전히 대머리라고 했다. 그 이유가 아주 재미있었다. 기회라는 것이 다가올 때는 누구든지 잡을 수 있지만, 한번 놓친 기회는 잡을 수 없다는 내용이 동상 아래에 기록되어 있다고 했다. 실제로 우리들의 삶 가운데 다가오는 기회들이 이런 것 같다. 내게 다가올 때는 많이 망설이다가 놓치게 되는 경우들이 대부분이다. 기회가 지나고 나서야 그것이 기회였다는 사실을 알게 되는 경우들이 얼마나 많은지 모른다. 바로 이 책에 기록되어 있는 주인공은 이 기회를 잘 잡을 수 있는 사람이었다. 자동차 고장이 난 상황에서 갑자기 나타난 중국노인, 자기의 자가용을 고쳐줘 놓고는 사라졌는데, 손에는 열명의 연락처가 있다. 사실 이런 상황이라고 한다면, 그 메모지에 있는 연락처에 연락한다는 것이 쉬운 일은 아닐 것이다. 한사람 한 사람에게 연락하면서 행복의 비밀 열가지를 한가지 한가지 배워가는 주인공의 모습을 보면서 바로 이것이 행복이 아닐까 하는 생각을 해 보게 되었다. 기본적인 것들을 통해서 주어지는 행복이 진정한 행복이 아닐까 하는 생각을 하게 되었다. 사실 이 책은 부의 비밀이라는 책의 내용진행과 너무 흡사하다. 주인공이 중국 노인을 만나는 것부터, 열명의 사람들에게 들었던 이야기들, 그 열명이 전부 중국 노인을 통해서 좋은 영향력을 받았는데, 그가 누군지는 모른다는 이야기의 전개. 그러면서 내가 느끼는 것은 내게도 이런 노인이 나타나서, 내게도 좀 그런 연락처를 주고 가면 얼마나 좋을까를 생각해 봤다. 그러면서 한가지 더 생각하는 것은 나라면 주인공처럼 다른 사람에게 연락해서 배우려고 했을까를 생각해 보게 되었다. 우리나라 말에 세명이 길을 가면 그 중에 자기의 스승이 있다라는 말이 있지 않은가? 누구든지 내게 스승이 될 수 있다고 생각하고, 배우려고 한다면 그것이 바로 행복의 시작이 아닐까 싶다. |
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'행복의 비밀'. 이 책은 애덤잭슨의 '비밀'시리즈 4권 중 한권으로 진정한 행복을 창조하는 10번의 만남과 10가지 비밀에 관한 책이다. 부의 비밀은 경제적으로 어려움에 처한 주인공이 우연히 공원에서 중국노인을 만나 10명의 이름과 전화번호가 적힌 쪽지를 받고 그들을 찾아가는 것으로 시작된다. 행복의 비밀 또한 스스로 행복하다고 느끼지 못하는 주인공이 엔진 고장으로 차가 도로에 서면서 자신의 '현재'가 행복한가라는 생각을 잠시 하는 찰나에 중국노인이 나타난다. 이미 이성적으로는 다 아는 사실이지만, 감정적으로 컨트롤하기가 쉽지 않은 부분이 많기 때문일 것이다.
10명의 (이미) 행복한 사람들이 말해주는 행복의 비밀은 아래와 같다. 마음가짐의 힘
어떤 것은 매우 수긍이 되기도 하고 (긍정적인 마음가짐이 중요하다는 것, 현재 이 순간에 최선을 다해 행복해지려는 노력을 해야 한다는 것 등은 매우 공감된다), (매 순간 웃을 수 있도록 노력하고, 자신을 낮추고 베풂을 실천하는 것은 매우 중요한 일이다), (몇번을 잘못해도, 모든 것을 용서하기는 정말이지 쉽지 않을 것이다. ^.^;;)
그 중 가장 공감이 가는 것이 바로 '관계의 힘'이다. 그럴수만 있다면 지금 만나고 있는 사람에게 최선을 다해 좋은 감정을 전해주고자 노력하게 될 것이다. 만약 나의 이익이나 감정을 위해 관계를 희생시킨다면 그것은 자신도 모르게 행복마저 희생시킨다는 말이 너무나도 가슴에 와 닿는다. 이 책의 모든 것을 생활속에서 실천할 수 있다면 우리는 마음의 여유를 갖게 될 것이고, 스트레스가 줄어들 것이며 그로 인해 스스로 행복하다고 느낄 수 있게 될 것이다.
이 책을 읽으면서 느낀 또 한가지는 미래를 위해 현재를 희생해서는 안된다는 것이다.
모든 것은 '나'에게서 비롯된다. |
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실화를 바탕으로 했다고 하는데 쉽게 믿기지 않을 만큼 신비스런 이야기이다. 그 중국 노인은 누구일까... 대체 어떤 경로로 주인공들 앞에 불쑥불쑥 나타나게 된 걸까. 그 기막힌 타이밍은 마치 미리 알고 준비된 것 같다. 헨리 데이비드 소로의 "대부분의 사람들은 말없이 자포자기하면서 살고 있다"라고 한 말이 자신에 대한 정확한 묘사라고 생각하는 주인공에게 어느 날 일어난 일은 그의 인생을 뒤바꿔놓았다. 비바람이 몰아치는 날 공교롭게도 차가 고장나 수리를 요청하고 기다리는데 이상한 중국 노인이 나타나 말을 걸며 차를 고쳐보겠다고 한다. 그리고 그 노인은 석공의 이야기를 들려주며 열 명의 명단을 건네준다. 고등학교 교사, 변호사에서 헬스 트레이너로 이직한 사람, 프리랜서 사진작가, 82살의 젊은 학생, 일흔 살의 심리학 교수, 택시 기사, 인정받는 외과 의사, 수영 강사, 알콜중독자였던 사람, 갓 마흔 넘긴 예쁜 여인 등 다양한 계층의 다양한 인물들을 만나 이야기를 주고받으며 그 신비한 중국 노인이 남기고 간 교훈을 얻게 된다. 이들의 공통점이자 인연의 끈은 중국 노인이고, 고난과 시련의 시기에 노인을 만나 행복의 비밀에 관한 이야기를 듣고 인생의 전환기를 맞았다는 특징이 있다. 그 행복의 첫번째 비밀은 마음가짐이다. 마음먹기에 따라 그만큼 행복해질 수 있다는 평범한 진리를 다시금 깨닫게 하는 이야기였다. 그리고 적당한 운동으로 스트레스를 완화하고 음식과 햇빛을 쬐는 것이 행복의 두번째 비밀이었다. 매순간 최선을 다할 때 완벽한 인생을 살 수 있다. 새로운 날은 새로운 시작이자 새로운 삶이라는 교훈이 그 세번째요, 되고싶은 모습으로 매일 긍정적인 다짐을 하고, 목표를 적어놓고 하루 세 번, 매년 두 번씩 '흔들의자 테크닉'으로 반복 실천하며 목표를 점검하고 동기를 부여하는 것이 네번째, 다섯번째 교훈이다. 사소한 일에 신경쓰지 말고, 유머를 지니도록 하며, 자신을 용서하고 타인을 용서하며, 기쁨과 행복을 나누며 살고, 모든 사람을 대할 때 다시는 못 볼 것처럼 대하고,풍요로운 행복의 주춧돌로 믿음을 가지라는 것이 그 열 가지의 행복의 비밀이다. 마지막 에필로그에서 다시 한 번 그 신비스러운 경험이 반복되어 이 글이 진정 실화를 바탕으로 했을까 살짝 의심이 가기도 했다. 한 번의 기적이 또 한 번의 기적을 낳지 않으리라는 법은 없지만 우연의 일치치고는 너무 완벽하지 않은가. 작가는 분명 실존인물들을 바탕으로 했다고 했다. 놀라운 이 이야기는 분명 우리 주위에서도 찾아볼 수 있는 이야기일지도 모른다. 행복은 자신 가까이에 있다고 하지 않는가. 이 책에서 알려주는 행복의 비밀들은 다른 책에서도 알려주기도 한다. 보다 긍정적으로 생각하고 매순간 최선을 다하고 유머로 긴장감을 완화하고 운동으로 심신을 건강하게 하고...... 하지만 이 책이 달랐던 점은 그냥 비유된 우화가 아니라 실존 인물들의 이야기를 바탕으로 하고 있다는 점이다. 그 점에서 그 비밀들을 실천하고 살면 충분히 행복해질 수 있다는 생각이 들었다. "행복이나 불행을 느끼게 할 수 있는 자는 딱 한 사람이다. 그 사람은 바로 자신이다."라고 책에서 이야기하지 않는가 말이다. |
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행복의 비밀.....서점에 들어가보면 (?)비밀 이란 책들이 너무도 많이있다. 아마 요즘 사람들이 알고 싶어하는 것들이 너무도 많나보다. 나도 사실 이 행복의 비밀이란 책에 어떤 비밀들이 숨겨져있는지 궁금한 마음에 책을 열었다. 사람이 세상을 살아가다보면 매번 행복할수만은 없다. 불행하다고 느길때도 있고 절망에 빠져있을때도 있고 ..슬프고 기쁠때도 있다 .이 많은 상황들속에서 ..그래도 행복한 삶을 살기위해 노력하며 살아야하지 않을까..
행복의 비밀을 쓴 작가 "애덤잭슨"은 영국출신의 세계적인 심미학자이자 ,자연건강요법 치료사 로서 현재는 런던과 토론토에서 클리닉센터를 운영하며 영국과 미국의 대학에서 강의 중이신 분이다
책은 손에딱 들어오는 자그마한크기에 두께도 230여쪽의 중간정도의 분량으로 가방에 넣어다니며 읽기에 딱좋은 ..표지도 이쁜 책이였다. 책의 내용도 열가지의 비밀로 구성되며 한장이 끝날때마다 사람기분을 좋게하고 눈의 피로를 들어주는 녹색의 책장이들어있어 개인적으로 정말 편안하게 읽었다.
책에서 풀어주는 비밀들을 잠깐씩 살펴보면 첫번째비밀이 ..마음가짐의 힘..행복의 가장기본은 나의 마음먹기에 달린것이다 ..다른사람눈에 내 가 아무리 어렵고 힘들며 불쌍해보여도 내가 행복하다고 생각하면 그 인생은 행복한것이다 두번째의 비밀..신체의 힘..운동은 스트레스를 완화시키고 좋은기분을 느끼도록 도와준다 또 안정 된정서에 도움을주니 꾸준히 운동을 하자. 세번째비밀...순간속에서 살아가는 힘..이 한순간순간들이 모여서 우리의 삶이 되는것이다 .이 순 간을 소홀히 하지말고 매 순간마다 최선을 다하며 충실히 살자. 네번째비밀..자기이미지의 힘...자신의 이미지는 자신이 만드는것이다..매일매일 긍정적으로 나의 좋은점 되고싶은 것을 스스로에게 말한다. 다섯번째 비밀..목표의 힘..내 인생에 목표를 세우고 그 목표를 이루기위해 열심히 살아간다면 하 루 하루가 의미있는 삶이 될것이다. 여섯번째비밀..유머의 힘.. 사소한 일에 신경쓰지말고 모든일에 재미를 찾고 유머로 스트레스를 풀며 행복을 찾아라. 일곱번째비밀..용서의 힘..증오나 원한이 있으면 절대 행복해질수 없다 .자기자신부터 용서하고 타인을 용서하라 모든것을 용서해야 행복의 문은 열리는 것이다. 여덜번째비밀..베풂의 힘..기쁨과 행복은 배풀수록 그 기쁨과 행복이 배가 되는것이다.. 아홉번째비밀.관계의 힘..우리 사회에서 관계없이는 살아갈수없다.이웃과 좀더 친밀한 관계로 살 아간다면 가쁨은 배가되고 불행은 반으로 줄어들것이다. 열번째비밀..믿음의 힘..서로를 믿음만 있으면 어떠한 역경도 같이 극복할수가 있다. 행복의 믿바탕에는 믿음이 없으면 불가능하다.
이렇게 10가지의 비밀들을 이야기해주고있다. 책의 앞부분에 지은이가 당신은 행복하십니까..?이렇게 묻고있다 ..그런데 이질문에 yes라고 답한사람이 50명중 단 한사람이였다고한다..사람들에게 인생에서 가장 바라는 것이 무엇이냐고 물으면 가장흔히듣는 대답이 행복하게 살고 싶습니다 이다 ..그런데 이렇게 행복하다고 실지로 느끼는 사람이 적음에 나는 잠시 놀랐다..아마도 행복을 무슨 파랑새찾듯이 다른곳에서 찾으려고 노력해서 그렇지않나 생각한다 ..행복은바로 우리곁에 아주 사소한것에서부터 오는것을...
누가 나에게 당신은 지금 행복하십니까.?라고 물으면 답할수 있다 ..나는 행복합니다..물론 생활이 여유롭지는 않지만 매번 아이들 교육비 생활비대기에 빠듯지만 ..아이들 아프지않고 건강하게 자라주는 것만 보아도 행복하다 ..이렇듯 행복은 멀리 거창하게 찾는것이아니라 가까운곳에서 매 순간순간 을 충실히보내며 작은 곳에서 부터 찾아가야 할것이다. |
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행복은 과연 어디에서 오는 걸까? 라는 질문을 던진다면 뭐라고 대답을 할 것인가. 를 곰곰히 생각해 본다. 누구나가 행복을 꿈꾸고 행복해지기 위해 많은 노력들을 기울이다. 또한, 그러한 노력 중에 행복을 찾기도 하고 아직도 찾지 못하여 행복을 찾기 위해 한 걸음 내딛고 있을 것이다.
과연, 행복의 기준이 뭘까? 라는 의문이 들기도 했다. 그 기준은 모든 사람들이 다를 것이다. 돈이 많으냐 적으냐의 기준과 직업에 있어서 좋은 직업이냐 그렇지 않은 직업이냐, 혹은 자신이 살고 있는 곳이 쾌적하느냐 그렇지 않느냐. 하는 등의 기준들을 사람마다 정해 놓고 자신의 행복을 찾기 위해 노력한다.
하지만, ‘행복의 비밀’이라는 책의 제목처럼 그 비밀을 풀고자 하는 열쇠는 자기 자신에게 있다고 말해주고 싶다. 쉽게 말해 자신의 마음 먹기에 따라서 행복하냐, 행복하지 않느냐. 라고 생각할 수 있을 것이다. 그리고 때론 그렇게 찾고자 하는 행복이 내 주위에 가까이 있음을 느끼지 못할 경우가 많다.
이 책은 작가 「애덤 잭슨」이 실존 인물에 바탕을 두었다는 점에서 이야기는 시작 된다. 모두 열 가지 이야기로 되어 있으며, 각각의 이야기가 주는 교훈은 다르다. 이야기는 주인공이 소낙비가 내리는 10월의 어느 추운 저녁에 집으로 가기 위해서 차로 발걸음을 향하고 있었다. 차의 시동을 걸었고 라디오에서 흘러나오는 질문에 대한 생각을 잠시 하고 있던 찰나, 차의 엔진 덮개에서 연기가 나는 것이었다. 그래서 덮개를 열고 확인을 하기 위해 황급히 내렸다. 그리고 서비스센터에 전화를 걸기 위해서 전화박스를 찾으러 갔고, 1시간 정도 걸린다는 말에 다시 차로 돌아와야 했다. 자신의 차 앞에 허리를 구부리고 차를 살피는 중국 노인을 본 것이다. 그리고 쪽지를 건내 주며 노인이 말하는 행복의 비밀이 무엇인지에 대한 답을 찾기 위에 쪽지에 적힌 10명의 이름과 전화번호로 그들을 찾기 시작한다.
이 책에서 말해주고자 하는 것은 행복은 자신의 마음가짐에 달려있으며, 행복을 미래에서 찾기보다 현재에서 찾으라고 말해주고 있다. 그리고 고난과 역경 속에서도 자신의 목표를 위해 성취하는 것에서 행복을 얻기도 한다고 한다. 나 자신도 행복을 위해 나의 목표를 향하여 한 걸음씩 내딛고 있는 중이다. 누구에게나 행복은 있으며, 늘 존재한다고 생각한다. 단지, 자신이 그 행복을 찾지 못할 뿐이라고 말하고 싶다. 책에서 말하는 행복은 ‘지금 이 순간’ 속에서도 행복을 발견할 수 있다고 말하고자 한다.
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책은 당신은 행복합니까? 라고 묻는다.
만약 행복하지 않다면, 10가지 비밀을 가르쳐 줄 테니 실천해 보라고 한다.
행복은 손을 뻗으면 있다고 저자는 말한다.
이 책에 나와있는 모든 내용은 실제 일어난 사건 그대로를 옮긴 것이기 때문에 놀라웠다.
첫 번 째 행복의 비밀은 마음가짐에 있다.
최선의 것을 기대할 때, 최선의 것을 얻을 수 있다. 그리고 슬픔을 긍정적으로 바라볼 때 변화가 올 수 있다고 말한다. 인생의 모든 경험은 선물이라 조언한다. 어떤 경험에 대해 긍정적으로 바라보고 싶을 때 용기를 줄 수 있는 세 가지 질문이 있다.
1. 이 상황에서 가장 좋은 면은 무엇인가?
2. 그래도 부족한 점은 무엇인가?
3. 어떻게 해야만 내 생각대로 일이 이루어지고 그 과정도 재미있을까?
세 가지 질문에 대해서 생각해보면, 탁월한 생각의 흐름인 것 같다. 우선 긍정적인 사고를 한 다음, 부족한 점을 보충한다. 이 보충의 과정은 지금 상태도 좋지만 완벽한 상태를 위해 필요한 것이 무엇일까? 라는 류의 생각이라서 긍정의 에너지를 가지고 있다. 세 번 째로 하는 질문은 더욱 완벽하다. 어떻게 하면 완벽의 상태로 다가갈 수 있을까? 하면서 논리적으로 생각하고 과정을 그려보고 그 속에서 행복을 느끼는 것(재미가 있는 것) 을 중요하게 여긴다. 이렇게만 생각한다면 이미 행복해 진 것과 다름이 없다.
두 번째로 중요한 것에는 신체이다. 건전한 정신과 건강한 신체라는 어귀가 생각이 난다. 긍정적인 생각을 유지하기 위해서는 건강한 신체가 꼭 필요하다. 두 가지는 불가분의 관계인 것 같다. 정서에 영향을 끼치는 음식과 일광을 균형있게 섭취하고 쐬어 줌으로써 더 밝은 마음을 가질 수 있다. 이런 것은 나도 흔히 경험해 본 것이다. 기분이 나쁘다가도, 햇빛을 맞으면서 산책을 하면 기분이 좋아진다. 웃음을 지으면 기분까지 좋아진다는 것도 알 만한 사람은 안다. 이 책에서는 적어도 하루 한 시간은 햇빛을 쬐어야 된다고 충고한다. 또 매일 아침 일어나 천천히 달리기를 하고, 좋은 자세를 유지하면서 걷고 앉고 일하며, 야채와 과일, 쌀, 보리와 감자와 같은 자연식을 섭취하고, 매일 한 시간 씩 일광욕을 하려고 노력해야 된다고 충고한다. 모두 맞는 말이다. 깊이 새겨두어야 할 말이다.
이 외에도 이 책엔 행복을 이루기 위한 구성이 되는 목표를 정하는 것과 유머있게 사는 것, 용서하는 것, 베푸는 것, 사람들 과의 관계, 믿음의 힘 등에 대해서 말하고 있다. 읽다보면 모두 맞는 말이다. 간과했던 사실도 있고, 설마 이렇게 작은 것이 행복에 다가가는 길이었을까? 라고 의문이 드는 것도 있었다. 하지만 생각해보면 작은 변화가 있을 때 작은 행복과 큰 행복이 찾아왔던 것 같다. 인간의 마음은 손바닥 뒤집 듯 달라진다. 행복도 손바닥 뒤집듯 달라질 수 있다. 갑자기 행복을 느끼다가도 불행을 느끼는 것이 사람이다. 그것을 마인드 컨트롤 하는 것이 중요한 것 같다.
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" 어헛? 이건 나의 행복의 비밀과 똑같잖아?!!
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