강남의 한 한의원을 찾았다. 네이버 블로그를 운영하는 한의원으로 눈과 귀의 질병을 전문으로 하는 곳이다. 몇 년 전 오른쪽 눈의 망막박리수술을 했던 터라 이 곳에서 망막박리에 관해 올리는 글을 본 것이 계기가 됐다. 수술 후 눈은 안정이 되었지만 시력 교정이 안 된다. 수술 후 약간 시력이 나아졌지만 그 이상 호전 되긴 힘들고 안경으로 교정도 불가능하다고 수술 당시 의사가 얘기했었다. 0.6~0.7 정도의 시력이면 일상생활을 하는데 큰 불편함은 없다. 재발 방지를 위해 정기적으로 검사만 받으면 된다. 그런데 이 한의원의 블로그를 통해 망막박리수술 후 관리를 잘 하면 시력을 호전시킬 수 있다는 글을 보게 된 것이다. 약간 마음이 가긴 했지만 그리 불편하지 않은 상태라 직접 가보려 마음먹진 않았다. 그러다 우연히 아내에게 이 한의원 얘기를했다가  그 날 바로 들러보기로 했다. 내 아내의 판단과 행동은 빠르다. 그리고 그날 그곳에서 시력을 측정한 결과 놀랍게도 시력이 1.0이 나왔다. 수술 전 0.2 정도의 시력이 수술 후 0.6,7정도 나오다 지금 1.0이 나온 것이다.

 작년 말 정기건강검진을 실시했다. 위내시경 검사 결과 십이지장궤양을 앓고 회복한 흔적이 있다고 한다. 궤양이면 궤양이지 회복한 건 뭐지?란 의문이 들면서 한편으론 안도의 한숨을 내쉬었다. 늘 불규칙한 식사에 잦은 술자리가 일상인 직장인에게 정기검진결과가 좋을리는 만무하고 크게 앓는 병이 없으면 그나마 다행이기 때문이다. 작년엔 한참 체중이 불었을 때가 있었다. 저녁에 술자리가 일주일에 3~4번 이어질 때가 많았는데 그 땐 정말 몸컨디션이 엉망이었다. 아마 그 때 십이지장궤양 증세가 생기지 않았을까 생각된다. 그럼 어떻게 회복하게 된 것일까? 그 답을 내 마음대로 내렸다. 증명해내기 힘든 답을 말이다.

 오늘 아침도 108배로 하루를 시작했다. 그 곳 한의원을 갔다와서는 자세 교정도 받았다. 자세를 교정해서 해보니 훨씬 더 운동이되는 듯하다. 한의원 원장님은 108배의 운동효과에 대해 대단한 신뢰를 가지고 있었다. 내 시력이 1.0까지 호전된 것도 108배를 꾸준히 했기 때문일 거라 했다. 나 역시 108배가 내가 건강한 하루를 보내는 데 무척 많은 도움을 받고 있다고 생각한다. 108배를 한 날과 하지 않은 날은 몸의 컨디션 상태가 다르다. 내가 매일 108배를 할 수 밖에 없는 이유다. 꾸준한 108배가 내 눈의 시력을 호전시켰고, 십이지장궤양을 낫게 했다고 추정해 볼 수 있다. 그런데 아침마다 내가 빠지지 않고 하는 것이 하나 더 있다. 《왓칭》의 저자 김상운의 《마음을 비우면 얻어지는 것들》을 읽다가 알게 된 것으로 조용히 명상의 자세로 앉아 내 몸 구석구석을 이미지로 그리며 깨끗하게 정화하는 것이다. 눈을 감고 하얀 빛을 상상하며 그 빛이 두뇌로부터 서서히 내려오며 이목구비와 내 몸의 내장 곳곳을 비추는 상상을 하는 것이다. 그리고 나선 깨끗해진 내몸을 상상하고 느껴보려고 한다. 이런 이미지트레이닝과 108배가 내 몸 상태를 매일매일 호전시키고 있다고 난 믿고 있다.

 아주 오래 전부터 난 이미지트레이닝에 관심을 가지고 아침 명상에 활용해 왔다. 그런 이유로 《Yes, I Can》이 책을 찾아보게 된 것이다. 이 책을 구입한 것은 저자의 이름을 우연히 듣고 난 직후 였다. 팀원들과 저녁을 먹는 동안 우연히 최면에 관한 이야기가 화제가 됐고, 그 때 이 저자의 이름이 거론됐다. '무한도전'에 출연했던 최면술사라고 한다. 팀원들이 무한도전 방영당시 상황에 대해 서로 이야기를 나누는 동안 난 핸드폰을 가지고 이 사람의 저서가 있는지 검색하고 있었다. 마침 여러 저서들이 나와 있었고, 그 중 이미지트레이닝을 주제로 한 이 책을 주문해 보게 됐다. "이미지의 무한한 힘을 이용하는 방법"을 실생활에 활용하는 방법을 배울 수 있으리라는 기대 때문이었다. 이미 방송을 통해 저자의 능력은 검증됐다는 가정하에 말이다.

  이미지트레이닝과 자기최면, 잠재의식의 활용에 대해 관심이 있는 독자라면 부담없이 읽을 수 있는 책이다. 잠재의식에 대한 상세한 소개와 이미지트레이닝의 기초테크닉들을 잘 정리해 놓았다. 요즘은 스포츠과학에서도 이미지트레이닝을 활용한다고 하니 효과는 이미 검증된 것이니 믿고 따라해 볼만하다. 자신감 키우기, 금연, 다이어트, 집중력 키우는 법, 돈을 끌어오는 테크닉 등 다양한 방면의 활용법이 소개되어있어 필요에 따라 응용도 가능하리라 생각된다. 무엇보다 중요한 건 멈추고 생각하는 시간을 반드시 가져야 한다는 것이다. 요즘 명상에 많이들 관심을 가지는 데 명상과 더불어 실행하면 딱 좋다. 눈을 감고 자신의 내면을 살피는 시간과 더불어 실행하면 된다. 늘 시간에 쫓겨 산다고 느껴지면 여유시간을 만들 수 있어야 한다. 그렇지 못하면 여기 나온 내용들은 그냥 읽을거리 밖에 되지 않는다. 실행의지가 없다면 이 책은 정말 읽지 않는게 좋을 것 같다. 이러고 앉아있을 시간이 어딨냐고 괜스레 스트레스 받을테니 말이다.

 이미지트레이닝효과 중 꼭 검증해 보고 싶은 게 있다. 돈을 끌어오는 이미지트레이닝. 간절한 마음으로 책에 나온 방법들을 실행해보기로 했다.  

  장기 불황에 들어가면서 먹고 사는 문제와 성공에 관심이 더 높아지고 있다. 어려운 때에 살아남고 성공을 거두기 위해서는 남과 다른 자기 관리와 노력이 있어야 한다고 생각한다. 설기문 교수님의 이 책은 성공을 향한 자기 관리에 많은 도움이 되는 내용들로 가득하다. 주로 이미지 트레이닝을 NLP와 잠재 의식 개발의 관점에서 기술하고 있는데, 이해하기 어려운 NLP와 잠재 의식을 쉽게 알게 해주면서, 이미지 트레이닝방법을 10가지 상황에서 어떻게 제시하는지 구체적으로 알기 쉽게 설명해주고 있다. 심리학적 배경이 없는 사람도 내용을 잘 알 수 있고 이미지 트레이닝을 해본 경험이 없는 사람도 쉽게 이미지 트레이닝을 할 수 있는 길을 제시하고 있다.  

  아쉬운 점이 있다면, 이미지 트레이닝을 통해 성공한 사람들의 예를 좀더 자세히 들어 이미지 트레이닝이 성공자에게 구체적으로 어떤 면에 어떻게 영향을 주었는지

독자들에게 알게 해 주었으면 하는 것이다. 이미지 트레이닝을 하면 금방 누구나 성공할 것 같지만 장기간 반복 연습해야 한다. 바쁘게 살아가는 사람들에게 어떻게 장기간 반복 연습하고 특정 상황에서 잊지 않고 어떻게 적용했는지에 대한 정보가 있었다면 더욱 좋은 책이 되지 않았을까 하는 생각이 든다. 그러나, 책의 분량을 고려한다면 이러한 정보를 싣기는 무리였다고 생각한다. 다음에는 이러한 내용을 다루는 책이 나오기를 기대한다.

  성공을 꿈꾸며 지혜롭게 삶을 살고자 하는 사람에게 새로운 방법을 제시하는 좋은 책임에는 틀림없고, 완독하기에 적절한 분량이니 읽어보면 살아가는데 큰 힘이 되는 아이템을 획득할 수 있을 것이다.      

다양한 실용기법과 함께 자기계발 방법론들에 대해 간략하게 소개되어 있으며, 책에 소개된 자기암시문이외에 참조용 동영상 등은 저자가 운영 중인 인터넷 까페를 통해 더 구해 볼 수 있도록 되어있는 점도 좋다.

자신감, 금연, 다이어트, 집중력, 통증, 불안감, 발표력, 시험 잘보기, 돈을 끌어노는 테크닉 등 3장에 소개된 실전 테크닉은 간략하지만 실질적으로 적용해 볼 수 있다는 점에서 책의 성격에 잘 맞는 내용이다.

책의 분량이나 성격 등에서 실생활에서 손쉽고 간단하게 적용해 볼 수 있도록 되어있다는 점이 장점이다. 이론적 배경 등의 소개는 비교적 간략하지만 실용서적이라는 책의 목적에는 더욱 부합되는 구성이라고도 할 수 있을 것이다.

이미지트레이닝이라는 제목을 달고 있지만 자기암시, 마인드컨트롤, NLP, 자기최면 등에 관심이 있는 독자들에게 적합한 책이다.

연습과 반복을 통해 자신에게 적합한 기법을 적용하다 보면 긍정적인 결과를 얻을 수 있을 것 같다.

NLP, 셀프토크, 앵커링 기법, 자기암시법, 루틴 기법 등 책에 소개된 내용이 우리가 실생활에서 무의식적으로 적용하고 있다는 점 또한 재미있는 일이다.