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제2의 멜라민파동으로 이어질뻔했던 최근 과자사건 이후 다시 정신 바짝 차리고 아이의 먹거리에 신경써야겠다는 생각이 드네요
검색어순위에도 [과자만들기]가 뜬것만봐도 엄마들이 당분간 시판과자는 사먹이기 주춤할듯하네요 외출했을때 좀 편해보자고 과자 쥐어주었던 거 정말 땅을치며 후회했었어요
아이먹거리에 신경써보려고 이유식/유아식책을 한 권 샀는데 정말 똑똑한책이네요
저희 아이는 아토피와 음식물 알러지까지 있어서 이유식 먹일때 얼마나 신경쓰이는지 몰라요 그래서 이유식책이 몇권인지. 하지만 결론은 의사선생님이 만든 이유식책이 제일 괜찮다는 거였어요 어떤 이유식책에는 MSG 덩어리인 굴소스를 아이 유아식에 넣기도 하고 분명 돌이후 먹이라고 앞에서 설명해놓고 중기이유식 재료에 떡하니 들어가 있기도 하더라구요. 돌전에는 간을 안하는게 좋다고 하는데 새우젓을 넣지를 않나 하여간 이대로 만들어도 되는지 믿음이 가지를 않았어요 심지어 의사선생님이 만들고 모든 엄마들이 가지고 있는 책에서 밥을 끓여 만들라니... 밥을 끓여 만드는 이유식은 탄수화물 덩어리에 지나지 않는다는거 아시나요?
이 책이 정말 좋은 이유는 소아영양학교수님의 까다로운 검수를 받아 몇 번씩 수정하고 수정하고 초기/중기/후기별로 섭취가능한 식품들로만 만든 이유식이라는거죠 중기까지는 애호박 겉껍질도 벗겨서 조리할정도에요. 좀 심한거 아닌가? 싶을수도 있지만 깐깐한 엄마에게는 정말 반가운 책이죠  우리 아이 6개월인데 이 재료를 써도 되는지 궁금할때가 무지 많잖아요. 돌지나면 어지간한건 다 먹이던데 정말 먹여도 되는지... 책 앞쪽에 너무 정리가 잘되어 있어서 이 페이지만 펼치면 궁금증이 해결될거에요
탄수화물/지방/단백질... 시기별로 제대로 섭취되고 있는지. 혹시 빈혈은 아닐지... 제대로 먹이고 있는건지 궁금할땐 소아영양학의 권위자인 선생님의 설명도 있구요
베스트베이비에서 엄마들에게 설문조사를 통해서 이유식&유아식에 대해 궁금했던 베스트 질문들을 모아서 속시원하게 대답해주신 페이지도 있어요 요리의 가짓수가 다른 이유식 유아식책보다 조금 적은듯하지만 하지만 요리 가짓수 많고 보기 이쁜 이유식중 우리아이가 먹어도 되는 재료로만 골라 만든게 몇개나 있는지 정말 먹일수 있는 이유식만 엄선해서 있는게 더 좋은 이유식책이 아닐까싶네요
오늘부터 이 책을 보면서 우리아이 안전하고 영양이 듬뿍담긴 엄마표 이유식을 만들어줘야겠어요 |
우리 현이 이유식 시작하고 1주일 정도 후에 이 책을 받게 되었는데 더 일찍 알았으면 하고 아쉬움이 생겼어요.
그 다음 페이지예요. 옆 페이지의 [무엇을 어떻게 먹일까요?]란에는 보다 세세한 정보로 초보맘의 궁금증을 확~ 풀어주네요.
처음에 재료가 쓰여져 있어요. 10g 단위로 먹을만큼 만들 수 있어서 좋아요.
바로 밑에는 쿠킹 다이어리가 있어요.
＜확대＞
이 책은 단지 이유식 만드는 과정만 있는 것이 아니라 맨 아래쪽에는 이유식을 하면서 혹은 평소에 발생할 수 있는 일에 관한 정보가 간단히 나와 있어요.
미음이 끓고 있는 동안 책이 이모저모를 훑어봤어요.
짜~~잔 드디어 ＜사과미음＞탄생입니다 |
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육아잡지 15년의 노하우를 갖춘 베스트베이비에서
소아영양학 명의(서정원교수님) 의 깐깐한 어드바이스를 더해
이유식부터 유아식까지 우리아기의 건강과 입맛을 살리는 완소한 이유식 지침서예요.
저처럼 초보엄마를 비롯하여 이유식의 달인이 되고싶은 대한민국 엄마들께 권합니다.
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이미 첫째를 키워본 경험이 있어서, 둘째때의 이유식도 문제 없을꺼란 생각을 했지만... 역시나 다 까먹어 버리고.. 그동안의 이유식에 대한 정보가 내 머릿속에선 이미 지워져 버린지 오래 되었네요.... 그러던 중... 만나게 된 반가운 책 한권!!! 대한민국 1등 육아지 베스트베이비에서 처음 출간되어 나온 ＜＜ BEST BABY 이유식 + 유아식 ＞＞ 이유식을 처음 시작하는 마음으로.... 하나 하나 배워 가면서 열심히 만들어 볼랍니다~~ㅎㅎ
제대로 된 이유식을 우리 아기에게 주기 위해 꼭 참고해야 할 부분들을 꼭꼭 짚어 알려 주는 책~~ ＜＜ BEST BABY 이유식 + 유아식 ＞＞
그럼... 고마운 이 책에 대해 자세히 살펴 볼께요~~~ 앞표지와 뒷면의 모습이에요~~ 사랑스런 아기의 먹는 모습과 각종 이유식 재료의 사진들로 표지가 이뤄져 있어요. 겉표지부터 생생한 사진으로 시선을 끄네요~~
예전에 다른 이유식 책을 한번 본적이 있는데... 그런 책들과는 조금 다르답니다~~ 다른 책들과 달리 이책에서는 여러가지 다양한 정보를 가득 담고 있어요~~~ 이유식을 하기 전에 엄마들이 알아야 할 필수 상식 같은 부분들.. 엄마들이 정말 궁금해 할만한 부분들을 꼭꼭 짚어서 시원하게 알려 주고 있답니다~~
우선 첫번째로, ＜ 서정완 교수에게 물어 보세요 ＞ 라는 코너가 있어요~ 여기는 이유식을 처음하는 초보 맘들에게 아주 유익한 부분 인것 같아요. 하긴, 저는 초보맘은 아닌데도 너무 유용해요~~~ 2년전의 일들을 벌써 다 까먹어 버렸거든요..ㅋㅋ 이유식을 시작하는 엄마들이 보편적으로 궁금해 할수 있는 여러가지 질문들을 꼭꼭 짚어서 가려운 곳을 시원하게 긁어 주듯이 명쾌하고 시원하게 답변을 해 주신 것을 볼 수 있답니다. 정말, 어쩜 이렇게도 제가 딱 궁금해 하는 것들만 모아져 잇는지...ㅎㅎㅎ 신기해요~ 12page ~33page에 걸쳐 다양한 질문과 답변이 들어 있답니다.
두번째, ＜ 엄마들이 꼭 알아야 할 필수영양소 & 비타민 ＞ 다섯가지 5대 영양소의 기본 개념부터 섭취 기준과 권장 섭취량을 알 수 있어요. 그리고 영양소별 어떤 음식을 섭취해야 하고 어떤 것은 피애햐 하는지 그 방법까지 자세히 알려 준답니다.
세번째, ＜ 돌 이전에 꼭 먹어야 할 식품 ＞ & ＜ 피해야 할 식품 ＞ 어떤것을 돌 이전에 꼭 먹이고, 꼭 피해야 하는지 막상 따져 보려면 잘 생각이 안 나더라구요. 그럴때 이 부분을 한번만 들여다 보면 일목요연하게 정리된 사진과 글을 보면서 금방 알수가 있어요. 돌 이전에 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식들 이젠 제대로 숙지 했어요~
네번째, ＜ 이유식 재료별 섭취 가능 시기 ＞ 이유식과 유아식 재료로 흔하게 사용되는 여러가지 먹거리를 군형있게 섭취 할수 있도록 알려 줘요. 모든 것들이 다 그렇듯이 아기들은 모두 개인차가 조금씩 있기 때문에 책의 내용을 100% 따라 해야만 하는 것은 아니죠~ 아기마다 받아 들이는 시기가 조금씩 다르니까 이 부분을 토대로 하되, 엄마가 상황에 맞게 조절 하면 될것 같아요. 야채&과일, 곡물류, 달걀&고기&생선류, 콩&해조류, 유제품, 조미료 까지 각 단계별 사용 여부를 알려주고 있어요.
다섯째, ＜ 이유식의 적정량&횟수 ＞ & ＜ 이유식 재료의 농도&크기 ＞ 그리고 또 하나 중요한 것... 도대체 언제 얼만큼을 먹여야 하는건지 감이 잘 안 잡히죠. 그때 이 부분을 참고하면 좋을것 같아요. 시기별로 어떤 음식을 어느정도 먹이는 것이 좋은지... 그리고 그 재료의 농도 조절을 어떻게 하는것이 좋은지... 자세한 사진과 함께 깔끔하게 도표로 보여주고 있는 부분이에요. 그렇지만 이것도 아기마다 차이가 있으니 꼭 여기에 잇는 양을 고집하면 안되겠죠~ 조금 덜 먹는 아기도 있을 것이고.. 더 먹는 아기도 있을테니까요~~~
여섯째, ＜ 이유식 조리법 ＞ & ＜ 이유식 재료 보관법 ＞ 이유식을 준비 함에 있어 그 재료들을 어떻게 조리하고 또 조리할 재료들을 어떻게 보관해야 좋은건지... 자세히 알려 준답니다. 저도 이 부분을 잘 몰라서 늘 어떤 방법으로 보관하는게 좋은건지 헷갈렸는데 이번 기회에 확실히 알게 되엇어요. 아기들의 이유식은 소량씩 만들기 때문에 보통 재료가 많이 남아 버리죠. 그때 재료의 특성에 맞게 잘 보관해야만 재료의 신선한 맛과 영양을 오랫동안 유지 할수 있답니다. 이 부분에선 영양 손실을 최소화 하면서 조리하고 보관할 수 있는 방법을 알려줘요.
자~~ 이렇게 이유식을 하기에 앞서 알아야 할 기본적인 사항들과 궁금한 것들을 모두 해소 시켰으니... 이제 본격적으로 이유식 만들기에 들어가야 겠죠`?? 아무리 사전 지식이 많아도 실제 요리를 어떤걸 해 줘야 할지 막막한 엄마들.... 이제부터는 그런 걱정을 날려 버릴 수 있답니다. 이 책에서 시기별 이유식의 종류를 다양하게 소개해 주니까요~~~
＜ 시기별 이유식 ＞ 초기 (5~7개월), 중기 (7~9개월), 후기(10~12개월), 돌이후(12~18개월), 두돌전후(18~36개월) 이렇게 총 다섯개의 시기별로 각각 레시피를 소개 한답니다. 처음 요리의 종류를 보기에 앞서, 항상 첫 장에서는 시기별 이유식은 이런 방법으로 시작해야 한다는 것과 무엇을 어떻게 먹이는지의 궁금증을 풀어주고 시작하고 있어요. 돌 이후부터는 어떤 올바른 식습관을 가져야 하는지도 알려주고 있구요. 처음 시작하는 초기 단계부터 36개월 무렵까지 다양한 이유식의 종류와 반찬까지 많은 레시피를 담고 있어요.
시기별 대표적인 요리 레시피도 한번 구경해 보세요~~ 깔끔한 사진과 함께 만드는 방법까지 자세하게 적혀 있어서 초보자도 누구나 쉽게 따라 할수 있답니다.
그리고, 마지막엔 몇가지 부록이 담겨 잇어요. ＜ 시판 간식에 대한 엄격한 기준 ＞ 아기 전용 과자나 유기농 음료등 많은 시판 간식이 있지만, 이것들을 언제부터 먹일수 잇는지 알려주고 있어요. 우리가 흔히 볼수 있는 여러가지 간식들이 거의 다 소개되고 있어서 자주 사 먹이는 간식 위주로 메모를 해 두었다가 장볼때 참고를 하면 좋을것 같아요.
또 하나 우리 엄마들이 ＜ 꼭 알아야할 건강 정보 ＞ 3가지가 실려 있어요. ①아플때 이유식 대책 우리 아이들이 아플땐 어떤 이유식으로 대체를 해야 하는지도 가장 대표적인 질환에 따른 대책 방법을 알려준답니다. 아이들이 흔히 겪는 감기, 설사, 변비 등으로 아기가 아플때 참고를 해서 이유식에 적용하면 큰 도움이 될것 같아요. 아이가 아플때 일수록 먹는것에 더 신경을 써야 하는데, 올바른 지식 없이 자칫 잘못하면 아기를 더 힘들게 할수도 있죠. 우리 아기들을 위해 꼭 알아 두어야 할 상식을 알려주고 있답니다.
② 아토피 피부염과 식품 알레르기 요즘 한참 문제가 되는 아토피에 대한 기본적인 개념부터 어떤 식으로 먹는 것을 조심해야 하는지 알려주고 있어요. 물론 여기에는 반드시 지켜서 먹지 말아야 할 음식들도 소개되고 잇지만, 그 역시 모든 아기들에게 공통 되는 것은 아니에요. 아기의 반응 정도를 잘 살피고 적절하게 대응하는 엄마의 현명함도 추가 되어야 할것 같아요. 아토피 극복을 위해 효과적인 영양 섭취를 할수 있는 올바른 방법을 제시해 주고 있답니다.
③ 소아비만 예방과 식습관 소아비만이 왜 문제가 되는지, 어떤 습관이 아이를 소아비만으로 만드는지, 소아 비만을 예방하려면 어떻게 해야 하는지 여러가지 방법을 제시해 주엇어요. 우리 아이가 비만인지 아닌지 살짝 진단 할수 있는 방법도 실려 있답니다.
＜ 한국 소아발육 표준치 ＞ 아기들의 연령별 체중, 신장, 체질량 지수, 머리둘레 등을 출생시부터 18세가 되는 청소년까지 그래프로 한눈에 볼수 있도록 되어 있답니다. 우리 아이는 잘 크고 있는지... 어느정도에 해당이 되는지 궁금하실땐~ 요기를 살짝 들춰 보시면 좋을것 같아요.
정말 여러가지 다양한 정보를 가득 가득 담고 있는 " BEST BABY 이유식 + 유아식 " ~~ 보면 볼수록 너무 기특한 책인것 같아요. 아이를 키우는 엄마라면 누구나 한번쯤 꼭 보고 소장할 만한 가치가 충분한 책이라는 생각이 들어요. 이 한권으로 100점짜리 엄마가 되기 위해 한걸음 더 다가설수 있도록 해 주는 책이라고 감히 말하고 싶네요.
이유식 하기가 힘드시다구요~?? 어떻게 해야 할지 잘 모르시겠다구요~~?? 이유식에 관한 모든것을 알고 싶으시다구요~~??
그렇다면... 지금 바로 " BEST BABY 이유식 + 유아식 " 을 선택 하세요!!!!
소중한 우리 아기의 먹거리 시작.. 이유식... 이젠 제대로 알고 시작해 주세요~~~~
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육아잡지 15년 노하우와 소아영양학 명의(名醫)의 깐깐한 어드바이스
베스트베이비 이유식+이유식
큰 아이가 40개월, 7월에 둘째 출산예정인 경험맘의 서평후기에요- *^^* 저는 둘째 태어나면 보려고 이벤트 신청했다가 당첨되어서 선물로 받았구요. 읽어보니 너무 마음에 들어서 조카주려고 한권 더 구입했어요.
아이의 평생 건강 지키는 세 가지! '영양, 식습관, 생활습관' 초보맘 시절~ 아이에게 이유식은 엄마젖이나 분유의 부족한 영양소를 보충하는 비타민이나 영양제 정도로 생각했어요. 분유회사에서 나오는 과립형 분말에 물을 부어서 먹이기도 하고, 홈쇼핑이나 마트에서 판매하는 이유식을 먹여보기도 했지만, 시간이 지나면서 그게 아니라는 사실을 알게 되었어요.
아이는 이유식을 통해서 영양만 보충하는 것이 아니라 단계별 이유식을 먹으면서 씹는 연습을 하고 밥 먹을 준비를 해요. 엄마가 만든 이유식을 먹는 과정을 통해 올바른 식습관 갖게되고 자연스레 식사예절을 배우게 되는 것 것 같아요. 또한 엄마가 직접 이유식을 만드는 모습을 보면서 아이는 행복한 교감 & 기다림 을 배우게 된다고 해요.
저는 "밥 잘 먹는 아이는 엄마가 만든다"라고 확신합니다.
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[ Q & A ] 이 책의 구성 중 특이한 부분은 초기 / 중기 / 후기 이유식 레시피 소개에 앞서 이유식에 관한 기본 상식과 궁금증을 질의응답 형식으로 명쾌하게 설명하는 "서정완 교수에게 물어보세요!- Q20"이랍니다.
요즘은 누구나 쉽게 인터넷에서 정보를 검색 할 수 있어서 편리하지만, 잘못된 정보에 노출될 위험도 그 만큼 높은게 사실이에요. 요리나 레시피 관련 블로그가 넘쳐나면서 검색어 하나로 쉽게 이런 저런 정보를 얻지만... 우리 아이가 먹을 이유식이라면 이야기가 달라진다고 생각합니다. 그 시기에 맞는 재료를 사용한 것인지? 영양소는 어떤지 하나 하나 따져보지 않으면 안돼요. 명절에 6개월 된 조카가 어른 손톱보다 적은 양의 계란 흰자 때문에 호흡곤란을 일으켜 응급실을 찾아다녔던 걸 생각하면 아찔합니다.
믿을 수 있는 소아의 영양과 건강에 대해 잘 알고 있는 소아과 전문의 서정완 교수와의 1:1 상담을 받는 느낌으로 이유식 상식을 재밌게 배워보세요. 저도 잘못 알고 있던 상식도 많더라구요.
[ LESSON ] 돌 이전 꼭 먹어야 할 식품 / 피해야 할 식품 이유식 재료별 섭취 가능 시기 이유식의 적정량 & 횟수 이유식 재료의 농도 & 크기 이유식 조리법 이유식 재료 보관법
이 부분은 필요할때 그때 그때 찾아보면 좋을꺼 같아요. 한눈에 필요한 부분을 금방 찾아볼 수 있도록 도표 형식으로 잘 정리되어 있어요. 이유식을 시작하기도 전에 '뭐가 이렇게 복잡해?' 라는 생각에 포기하면 안되니까 초보맘들은 패쓰하세요! *^^*
저는 이유식을 만들면서 가장 아쉬웠던 점이 소량의 이유식을 만들기 때문에 비싸게 주고 구입한 유기농 재료들을 반도 못먹이고 버리게 되는 거였답니다. 그래서 자주 사용하지 않는 재료는 꼭 사야하나? 말아야 하나? 고민했던 기억이 납니다. 그래서 이유식 재료 보관법이 참 마음에 들었어요. 이런 간단한 정보가 엄마들에겐 많은 도움이 될꺼 같아요.
[ Part 1 ~ 5 ] 초기이유식 (생후5~7개월) 중기이유식 (생후7~9개월) 후기이유식 (생후 10~12개월) 돌 이후 완료기 (생후 12~18개월) 두 돌 전후 이유식 (생후 18~36개월)
각각의 시기에 맞는 먹거리와 조리방법 / 식습관 길들이기 등을 소개하고 있어요.
이유식 만들기 참 쉽죠? 깜짝 놀랄만큼 간단하고 깔끔한 레시피에요. 시원 시원한 이미지와 쉬운 조리법이 뚝딱하면 이유식이 완성될꺼 같은 기분이에요. 거기에 빠지지 않고 등장하는 영양정보와 칼로리정보도 꼼꼼하게 챙기세요.
저는 이 부분이 참 마음에 들었어요. 엄마를 위한 메모 공간이에요. 몇월 몇일 이 이유식을 먹었는지 메모해두면 가까운 시기에 이유식이 중복되지 않아서 좋고 우리 아이와 나만의 멋진 이유식 육아일기가 한편 탄생될 수 있을꺼 같아요. 시금치도 잘 먹는 우리 이뿐이~ 뽀빠이 아저씨처럼 멋지게 자라라~~ 뭐 이정도 *^^*
잡지사에서 나온 이유식 책이라서 그런가요? 그릇도 예쁘고 이유식 사진도 너무 맛있게 보여서 엄마가 직접 이유식을 만들어주고 싶은 마음이 마구 마구 생겨날꺼 같아요.
두 돌 전후 이유식의 한상 떠억~ 부러지게 차려진 밥상이랍니다. 간단하고 쉽게 만들 수 있는 아이 반찬으로 이렇게 정성스러운 밥상을 준비하면 너무 좋겠어요. 이유식이 끝났다고 계란찜이나 국에 밥을 말아 준 밥으로 대신한 엄마 밥상이 미안해졌어요.
[ Plus info ] 아기김치 담그기 시판 간식에 대한 엄격한 기준 아플 때 이유식 대책 아토피 피부염과 식품 알레르기 소아비만 예방하는 식습관 소아발육표준치
잡지사에서 만든 이유식 책의 가장 큰 장점을 보여주는 부분이에요. 잡지를 통해서 볼 수 있던 정확하고 꼭 필요한 정보를 추가로 제공해줍니다. 여성잡지나 육아잡지를 보는 것 같은 편안한 기분으로 접할 수 있는 유익한 정보가 너무 좋네요.
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[ 베스트 베이비 이유식 + 이유식 ]후기를 마치면서... 현서가 6개월 쯤 되었을때 시골에 계신 증조할머니가 오렌지랑 된장찌게를 먹여서 너무 속상했던 기억이 나요. 그때는 간이 된 음식을 아이한테 먹이면 큰일이라도 나는 것처럼 모든 것이 조심스럽고 걱정스러웠어요. 이유식 책을 마치 성경처럼 모시면서 따라했는데 지금 생각해보면 그렇게까지 하지 않아도 되었는데 라는 생각이 들어요. 이유식은 6개월~3돌까지 장기간의 육아전쟁인데 조금 여유로운 마음으로 준비하는게 어떨까 싶네요. 치즈를 좋아하는 아이한테는 레시피에는 없지만 치즈를 조금 넣어주고, 참기름이 든 음식을 선호하는 아이한테는 참기름을 한방울 넣어주는 것 정도의 에누리는 괜찮지 않을까요? 아이가 밥 잘먹는 어린이로 자랄 수 있도록 즐겁고 행복한 식사시간을 만들어 주는 것이 우선이라는 생각이 들어요.
이 책의 특징은 간단하고, 자연스럽고, 즐겁다 라고 정의할께요. 초보맘도 쉽게 따라 할 수 있을 정도로 간단하고 여가시간에 보는 잡지책처럼 편안하고 자연스러워요. 따라하기 쉬워서 만드는 즐거움을 주고 시각적으로도 예쁘고 깔끔해서 보는 즐거움까지 줍니다.
간단하고 쉽게 만들면서 우리 아이의 건강을 놓치지 않는 방법을 제공해 주는 책 이라는 점에서 베스트베이비 [이유식+이유식]은 높은 점수를 받을 것 같네요.
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 베스트 베이비 이유식+유아식 매일 같은 형식의 이유식 책만 읽은 나에게는 새로운 충격의 책이었다. 먼저 결혼한 언니의 조언처럼 세심하고 자세하고 따뜻함이 느껴지는 육아서이었다. 정말 궁금한게 많았던 첫애때 이책을 접했다면 정말 육아의 달인이 되었을텐데.. 둘째때 만난게 아쉽고도 그나마 다행이다..  이책의 저자인 이대 목동병원의 서정완 선생님의 약력이 소개되고 베스트베이비 이유식 유아식 네이버 까페가 소개 되고 있어요..^^ http://cafe.naver.com//bestbabycooking  이책의 활용가이드가 자세히 적혀 있어요..  정말 궁금하고 알고 싶지만 가르쳐주었던 적이 별로 없었던.. Q&A가 자세히 나와 있어요..  돌이전에 먹어야할 곡류,고기류,생선류,채소류,과일류가 나와있고 추천식품이 나와 있어요..  그리고 돌이전에 피해야할 식품에 대해서 나와있고 왜 피해야 하는지 이유까지 꼼꼼하게 적혀 있어요  이유식 재료별 섭취 가능 시기에 대해서 나와 있어요..  이책에서 가장 마음에 들었던 페이지^^ 이유식 책에서는 항상 10g이라고 적혀있는데 항상 그양이 애매했었는데 그 실제 양을 수저위에 올려 놓고 찍은 사진까지 있어서 아하 이정도 양이구나하고 느낌이 옵니다. 그리고 묽기나 재료의 크기에 대해서도 사진이 나와 있습니다.  이유식 재료별 조리법이 나와 있어요.  이유식 재료를 사용하고 보관하는 방법도 자세하게 나와 있어요   초기 이유식 5~7개월 이유식  7~9개월 이유식   쿠킹팁이나 열량에 대해서도 자세히 나와 있고 책 맨아래에도 정보를 싣는 세심함이 느껴져요  10~12개월 이유식 후기이유식    돌이후 이유식  아이들을 위한 김치 만드는 방법까지 소개되어 있어요.  18~36개월 이유식이 끝났다고 가장 방심하기 쉬운 시기..  아이들을 위한 한상차림 이 여러페이지에 걸쳐 소개 되어 있어요.. 매일매일 뭘 먹이나 고민하다가 이 책 참고 하면 어려움 없을듯 합니다.    시판 간식 안 먹일수는 없고 그래도 제대로 된 정보가 있다면 두개 먹일거 하나만 먹이게 되겠지요.. 자세히 읽어보니 도움 되는 정보가 많아요..  건강정보 : 아플때 이유식 대책.^^  요즘 아이들은 아토피 조금은 가지고 태어난다는 말이 맞는거 같아요.. 우리 아이에게 어떤 식품 알레르기가 있는지 제대로 알고 제대로 먹이는게 중요한것 같아요..  소아비만이 왜 문제가 되는지 그리고 어떤 습관이 문제가 되는지 예방법까지 자세히 나와 있어요..  신장별 표준체중까지 알기쉽게 도표로 정리되어 있어요^^ |
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2008년 8월의 마지막날 태어난 우리 아기는 만 5개월을 채운 후 2009년 2월에 이유식을 시작했어요. 첫 아이라 이유식에 대해 아무것도 모르고 필요하면 그 때 그 때 조리 도구를 사면서 인터넷에 떠도는 이유식 정보와 출산 전 받았던 보건소의 이유식 책자를 바탕으로 엄마 마음가는 대로 주먹구구식 이유식을 시작했답니다.
하지만 한 달이 넘어가니 한계가 오기 시작하더군요. 정말 이유식에 관해서는 중구난방식으로 말이 많고 한 곳에선 먹여도 된다, 다른 곳에서는 안 된다, 서로 다른 카드라, 통신 때문에 힘들었어요. 된다 안된다 말이 많은 것 빼고 먹이니 한 달 내 쌀미음, 감자미음, 단호박 미음만 먹였답니다. 소고기나 닭고기 먹여야 한다는데, 또 두 번 먹어야 한다던데 궁금한 것은 너무 많은데 속시원한 해답을 듣기가 어려웠어요.바로 그 때 육아 박람회에서 'BEST BABY 이유식 + 유아식'을 알게 되었답니다.
평소 즐겨보던 ＜BEST BABY＞ 잡지라 이유식 책도 믿음이 가더라구요. 편집장님이 아기 둘 키우는 엄마시라 그런지 역시 초보 엄마들이 뭘 필요로 하는지 아시고 이유식+유아식 책을 만드신 것 같아요.
지필하신 분은 이화여자대학교 의과대학 소아과학교실 교수이신 서정완 교수님이세요. 책을 열면 이렇게 친절히 책 활용법에 대해 나온답니다.
엄마들이 너무나 궁금해 하는 내용들을 콕콕 찝어 정리해 주는 색션이랍니다.
질문들을 조금만 살펴 볼게요.
☆ 이유식, 언제 시작해야 하나요?
어때요? 엄마라면 누구나 궁금해하는 질문들이죠? 교수님의 답변이 궁금하신 분들은 BEST BABY 이유식 + 유아식 책을 살펴보세요!
실전에 앞서 이유식과 유아식에 관해 엄마들이 알아야 할 부분을 설명해 주신답니다.
엄마들이 꼭 알아야 할 필수영양소 & 비타민, 돌 이전 꼭 먹어야 할 식품 vs 피해야 할 식품,
저는 그 중에서도 이유식 재료별 섭취 가능 시기 표가 제일 마음에 들었어요. 된다, 안 된다, 말이 많아 혼란 스러웠던 부분을 깔끔히 정리해서 보여주셨거든요. 뭐 먹여봐도 될까 고민이 될 때는 이것저것 잴 것 없이 BEST BABY 이유식 + 유아식과 상담하면 되요.
또 이유식의 적정량 & 횟수를 보고 이제 만 7개월이 넘은 저희 아기에게 이유식을 두 번 먹이기로 했고, 이유식 재료의 농도 & 크기를 보고 이제는 더이상 체에 거르거나 믹서에 갈지 않아도 된다는 걸 알았어요.
이유식 책에서 엄마들이 제일 얻고자 하는 정보가 바로 이유식 레시피일 거에요. 내일 뭐입지, 하고 절규했던 한 CF를 패러디 하자는 건 아니지만 매일 아기의 이유식을 하다보면, 저절로, 내일 뭐 만들어 먹이지, 하는 소리가 절로 나지요. 그런 면에서 BEST BABY 이유식 + 유아식에서 소개하는 많은 이유식, 유아식 레시피가 바이블처럼 가이드북처럼 많은 도움이 될 것 같아요.
왼쪽의 완성 사진 페이지가 있고 오른쪽에는 요리의 재료와 레시피가 있어요. 주의해야 할 사항도 알려줍니다.
Makes, cooking time, storage, nutrition facts, mineral & vitimin 아래 이 요리에 대한 정보가 일목요연하게 정리되어 있네요.
오른쪽 페이지 옆면의 nutrition tips에서 재료의 영양분을 다시 한 번 짚어주고 cooking diary를 작성할 수 있는 공간도 있답니다. 음식을 하면서 떠오르는 아이디어나 음식을 먹기 시작한 날짜, 아이의 반응 등을 적으면 BEST BABY 이유식 + 유아식 책에 자신만의 향미를 더할 수도 있고 혹시나 음식 알레르기 등 이상반응으로 병원에 갈 때도 유용할 것 같습니다.
다시 BEST BABY 이유식 + 유아식의 레시피에 대해 이야기를 좀 더 해 볼게요.
초기 이유식 (생후 5~7개월)에서 멥쌀미음, 감자미음, 고구마미음 등은 누구나 알지만 무찹쌀미음이나 바나나미음은 BEST BABY 이유식 + 유아식이 아니면 잘 해 주지 못 할 거에요. 대구살미음, 소고기미음, 닭고기미음 등 첫 육식 미음을 잘 하는 법도 알기 어렵구요.
중기 이유식 (생후 7~9개월)에서는 브로콜리분유죽처럼 분유를 이용하거나 연두부찹쌀죽, 버섯달걀죽, 감자완두콩죽처럼 궁합이 맞는 재료를 섞어 이유식 만드는 법을 알려주세요. 미역, 두부, 귤, 김 등의 새로운 식품들을 이용한 이유식이 등장하구요. 언뜻 생각하기에 닭고기귤죽 같은 메뉴는 고개를 갸웃하게 만들지만 제가 레시피 대로 조리해 봤더니 너무 잘 먹어서 놀랐어요. 평소에 1.5배를 먹었답니다.
후기 이유식 (생후 10~12개월)은 아직 안 해보았지만 이름만 들어도 먹음직 스러운 음식이 한 가득이네요.
돌 이후 완료기 (생후 12~18개월)도 후기 이유식과 마찬가지로 거의 어른 식사에 써도 될만한 음식 아이디어들이 많아요. 오징어채소전, 사과닭고기조림, 밤연근조림 등은 밥 반찬으로 그만 일 것 같고 들깨즙두부탕, 새우완자맑은탕, 모시조개미역국은 남편들도 좋아할 것 같아요. 아이 음식을 먼저 만들고 덜어서 간을 해 어른 음식을 만들어도 좋을 것 같아요.
두 돌 전후 유아식 (생후 18~36개월)에는 밥, 국, 반찬 등 세트를 제안해 주셨어요. 위에 보시는 페이지는 쌀밥/ 두부당근전/ 브로콜리볶음/ 닭고기감잣국 이랍니다. 마치 식단 짠 것을 보듯 영양이 딱딱 맞을 것 같아요. 얼른 아기가 커서 해 먹이고 싶을 정도로 맛있고 건강에 유익할 것 같은 레시피랍니다.
레시피가 나온 페이지 하단에는 이유식 관련 정보 뿐 아니라 여러 육아 상식들이 적혀 있답니다.
  BEST BABY 잡지의 노하우 같죠? 알고 있다 자만 마시고 꼼꼼히 읽어 숙지한다면 더 좋은 엄마가 될 수 있을 거에요.
마지막에는 아기 김치 담그는 법부터 비만 예방 식습관까지 여러 정보가 있답니다.
소아발육표준치 최신 데이터도 있답니다.
음식 걸음마 시작하는 우리 아기를 위한 레시피 바이블이라고 소제목을 붙여주고 싶을 만큼 짧지만 지난 2주간 BEST BABY 이유식 + 유아식 책을 탐독하고 이유식을 만들어 본 결과 이유식에 대한 고민이 다 해결된 느낌을 받았어요. 아이를 셋 키운 저희 엄마도 모르시는 것들을 BEST BABY 이유식 + 유아식을 통해 배웠답니다.
만든 음식을 따박따박 잘 받아 먹는 아기의 모습을 보는 것만큼 엄마를 행복하게 하는 것도 없을거에요. 우리 아기 건강과 행복을 BEST BABY 이유식 + 유아식에게 믿고 맡길 수 있을 것 같아요. 앞으로 유아식을 끝낼 때까지 마르고 닳도록 열심히 보고 연구하는 엄마 되겠습니다.
BEST BABY 이유식 + 유아식. 감사해요!
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저희 아가가 6개월이라서 이유식을 시작해 볼려구 합니다... 많은 이유식 책들을 보다가 우연희 서울문화사 베스트베이비 잡지에서 나온 이유식+유아식 책을 보구는 바로 구입하게 되었습니다... 평소 베스트베이비 잡지를 자주 보곤 햇는데 믿음이 확 가더라구요... 받아서 책을 보니 내용두 알기 쉽고 사진두 보기 좋고 정말 선택을 잘 한거 같아요... |
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요즘들어 이유식 만들기가 고민이었는데 이렇게 이유식책이 당첨되서 이유식걱정을 한시름 덜었네요~^^ 서평책을 받아본 순간 깜찍한 표지부터 맘에들더군요ㅋㅋㅋ
그리고 서정완 선생님의(이대목동병원 소아청소년과 교수) 꼼꼼한 어드바이스~~ 정말 이한권의 책으로 울딸래미 이유식 걱정이 사라졌어요~ㅋㅋ 그럼 이제 하나하나 책을 살펴볼까요~^^
〔베스트베이비 이유식+유아식〕
넘 깜찍한 표지죠~~ㅋㅋ 귀여운 아가가 이유식을 잘먹는사진~ 요즘 우리딸도 혼자서 요렇게 먹지는 못해도 베스트베이비 덕분에 맛나게 잘먹고 있네요~^^
서정완선생님의 어드바이스~ 아이의 평생 건강 지키는 세가지! 영양,식습관,생활습관 이라고 하네요. 어른이 되어서 습관을 고치기는 힘들어도...어릴때 부모가 좋은습관을 길들이는게 좋겠죠?^^
베스트베이비의 목차~만 봐도 이책이 꼼꼼하게 잘쓰여졌다는게 한눈에 들어오네요~^^
Q&A 서정완 교수에게 물어보세요! 부분에는 궁금증에 대한 해답이 자세하게 설명되어 있어서 너무 좋아요~ 제가 궁금해하던 질문들이 거의 설명되어 있더라구요~^^
이유식은 생후 5개월 이후에 서서히 시작하는게 좋구요~ 처음엔 밥이아닌 쌀로 미음을 끓이고~많이 먹는것보다 숱가락에 적응하는 것이 목표이구요~^^
생후7~9개월에는 과일을 갈아먹이지말고 얇게 썰어서 주세요~ 갈면 식이섬유는 제거되기에 그대로 먹이는게 좋데요~ 그밖에도 궁금했던 부분이 잘나와있어 한동안 책만 읽었네요~^^
이렇게 돌전에 먹어야 할 식품/피해야 할 식품도 꼼꼼하게 나와있어요~ 특히 피해야할 음식은 외워두고 있으려고 여러번 보고 또보고~ 다이어리에까지 적어두었네요~^^
그리고 이유식 재료별 섭취 가능 시기도 요렇게 하나하나 설명되어 있네요~^^ 이유식 만들면서 이거 먹여도 되나?? 한적이 한두번이 아닌데요~ 요렇게 찾아가며 만들수 있어 많은 도움이 되요~
그밖에도 이유식의 적적량 & 횟수 / 이유식 재료의 농도 & 크기 이유식 조리법 / 이유식 재료 보관법 도 자세하게 사진과 설명되어 있어 좋아요~
초기이유식/중기이유식/후기이유식/돌이후 완료기/두돌 전후 유아식 으로 나뉘어서 우리아기 개월수에 맞게 찾아가며 이유식만들어 먹일수 있네요 다른 이유식책 같은경우 보토 12개월까지~ 아니면 18개월 정도까지 나와있던데~ 베스트베이비는 두돌전후 아가들에게 좋은 유아식까지 나와있어 두고두고 볼수 있는 책이에요~^^
생생한 사진과 함께 만드는 방법이 나왔있는데요~ 재료와 만들기 순서가 나와있고요 POINT 부분 도 있어요~(이유식 초기에는 애호박의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 연한 과육만 이용한다) 이렇게 꼼꼼하게 체크해주는 센스~~^^
베스트베이비만의 장점~^^ nutrition tips 과 cooking diary 팁부분을 읽고 조리하면 ~더욱 맛난 이유식을 만들수 있어요~ 그리고 메모란도 있어 만들면서 나만의 노하우도 적어둘수 있네요~^^
그리고 왼쪽 사진처럼 조리법 하단에는 ~ 먹을 분량/조리시간/보관시간/총열량/영양분 등도 꼼꼼하게 체크되어 있어요
마지막~책의 뒷부분에는 ~ 아기 김치 담그기/ 시판 간식에 대한 엄격한 기준/아플때 이유식 대책/ 아토피 피부염과 식품 알레르기 소아비만 예방하는 식습관/ 소아발육표준치 까지 나와있어요~
한권의 책으로 이유식뿐만 아니라 여러가지 정보를 접할수 있어서 너무 좋았네요*^^* 전~ 베스트베이비 이유식+유아식 책을 어딜가나 들고 다닌답니다~ㅋㅋ 기저귀가방에 쏘옥~넣고 다니면서 울딸 잘때 차안에서 틈틈히 읽어 두고 있어요~ 우리딸에게 좀더 맛나고 영양가 가득한 이유식을 만들기 위해서 노력하려구요~^^베스트베이비 이유식+유아식 덕분에 울딸래미 건강하게 잘키울겠네요~~감사드려요~ㅋㅋ
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우리 유민이를 낳고 ＜삐뽀삐뽀 119 이유식＞만 보고 돌까지 쭈욱 이유식을 만들어 먹였어요. 뭐든 해주면 잘 먹는 우리 딸 유민이인지라 유민맘은 크게 힘들이지 않고 이유식을 만들어 먹여 매우 편했어요. 소고기, 닭고기, 각종 야채 등 몸에 좋다하는 재료는 다 넣고 만드는 터라 덕분에 유민이의 몸무게는 표준치에서 미달됨이 없이 항상 건강하고 토실토실하게 무럭무럭 자라 주었지요.
하지만, 돌되면 식성도 바뀌는지 기존의 이유식 스타일대로만 유민이에게 먹이다 보니 좀 식상하고 질리는지 이유식을 거부하기 시작하더라구요.. T.T
이때 만난 ＜BEST BABY＞에서 나온 ＜이유식+유아식＞!!!  새로 출판된 책이라 더욱 최신 스타일로 엮어진 이유식, 유아식 제조법이라 더 기대가 되요.   첫페이지인 목차. 각 단계별로 알기 쉽게 목차가 이루어져 있죠   이유식을 만들기에 앞서 이유식에 대한 각종 정보가 자세히 나와있답니다. 죽을 언제까지 먹여야 하는지, 꼭 유기농으로만 먹여야 하는지, 엄마들이 알아야할 필수 영양수 라든지.. 사실 알아야 할게 한두가지가 아닌데 이 책은 그런 엄마들에게 필요한 모든 정보들이 속속들이 파헤쳐져 있어 새삼 새로 깨닫는 것들도 많아 참 유익했답니다.  이유식의 재료별 섭취 가능 시기.. 기존의 이런 시기별 차트를 적어놓은 책자를 받아놓긴 했지만 이렇게 사진까지 해서 알기 쉽게 수록해 놓진 않았던거 같아요. 참 알기 쉽게 구분해 놓아서 초짜 엄마라도 헷갈리지 않을수 있어요    초기, 중기, 후기의 이유식이 나뉘어서 자세히 그림과 만드는법이 나와있어요.
자! 여기까지 대충 책을 훝어 보았으니까 이젠 우리 돌쟁이 유민이에게 맞는 유아식인 ＜소고기달걀볶음밥＞을 한번 만들어 볼까요?   쨘!!! 소고기달걀볶음밥 완성! 참 맛있겠죠? 소고기와 계란의 단백질, 야채의 비타민들이 어우러져 5대 영양소를 다같이 섭취할수 있어 참 좋은거 같아요.
앞으로도 이 베스트베이비 이유식 유아식 책을 활용하여 다양한 유아식을 만들어 보겠습니다. |
