새롭게 찾아온 2017년 정유년은 뜻깊은 해가 될 것 같다.

바로 동반자를 맞이하여 나의 가정을 꾸리게 되는 해이기 때문이다.

그렇기에 좀 더 열심히,

책임감을 느끼며 내 삶을 살아야 겠다고 결심을 하게 되었다.

그때 찾아온, 이 책 ＜365 letters＞는 내 삶에 찾아온 선물이라고 할까?

내가 모르던 나를 알게 해주고, 정체성을 찾아주며

 더 나아가 내 인생을 소중하게 여기게 해주는

 훌륭한 조언자가 되어 줄거라 기대가 된다.

처음에는 제목만 보고 365일 좋은 글귀를 제공해 주는 책이라 생각했었다.

하지만, 부제(나를 찾는 하루 한줄의 힘)이라는 글에서 알수 있듯이

 매일매일 책으로부터 질문을 받고

 그 질문에 대답해 나가면 나를 찾아가는 여행이 시작된다.

마치 인터뷰를 받는 느낌이랄까?

구체적으로 질문하는 내용에

 나 스스로 한치의 거짓도 없이 써내려가는 책이라

생각으로만 하고 있던 것들이 글로 써지고

 그 다음에는 행동으로 옮겨갈수 있는

 자기계발서와 같은 책이라 생각이 든다.

인생을 아름답게 만들어 줄

 정말 좋은 내가 만들어가는 책이라(사실 일기에 더 가까운 느낌이지만)

 더 뜻깊고 선물용으로도 너무 좋은 책이다.

모두의 인생을 아름답고 찬란하게 만들어 주길...^^

그렇다!

나는 행복하고 싶다!!

*

긴 세월을 살고도 아직 나는 내가 누구인지 잘 모르겠다.

내가 정말 제대로 내 길을 가고 있는지도 전혀 모르겠다.

그래서

가끔은 재미삼아, 또 가끔은 진지하게

＜심리 테스트＞를 들여다보곤 한다.

스스로에게는 차마 하지 못했던 물음들을 통해

내가 외면했던 나를 발견할 수 있지 않을까 싶어서...

이 책에는 그렇게 던져진 365가지 물음이 있다.

5가지 욕구를 통해 인간의 행동을 파악하려 한

미국의 정신과 의자이자 심리학자 윌리엄 글래서의 선택이론을 바탕으로

자신의 욕구를 확인하고 평가하는 물음들이다.

생존... 사랑(소속)... 힘... 자유... 즐거움...

이 다이어리북을 채워가면서 확인하게 될 5가지 욕구들...

심리학 교수와 심리 상담가인 저자들이 제시한

365가지 물음에 답을 하는 동안

아마도 그동안 써왔던 일기(다이어리)와는 또 다른,

좀 더 '나' 자신에 집중한 한 해를 살 수 있을 것이며...

5가지 욕구를 파악할 수 있도록 특별하게 주어진 36가지 물음을 통해

내 안의 욕구와, 서로 간의 조화와 균형을 파악할 수 있을 것이다.

*

이 책은

이제 막 정신적 성장을 시작하며 고뇌하는 청소년에게도,

세상에 나와 부대끼며 '자신'을 잃어가는 청년에게도,

인생의 전환점을 맞은 중장년과

삶을 하나 하나 정리해가는 노년에게도

귀한 선물이 될 것 같다~*

 

 

 

해마다 다이어리를 쓰고 있지만..

늘 연초에는 꽉꽉 채워가던 다이어리 들이... 10월을 기점으로..

뭔가 초라해지고, 채워짐이 게을러 지는건..

저만의 착각일까요?^^;;;ㅋㅋㅋㅋ

 

어쩌다 우연히

다이어리가 아닌

하루 한 글

나를 찾는 한 줄의 힘이 있는 책을 만나서

이렇게 소개해봅니다 + _+

 

 

 

그냥 365일 좋은 이야기가 담겨있는 책이 아닌

내가 써나가는 세상에 하나밖에 없는 나만의 책이랍니다 !!!!

 

이런 책 꼭 한 번 써보고 싶었는데,

드디어 만나게 됐네요 + _+

 

 

 

 

​시작하기에 앞서 다음을 다잡게 해주는 문구도 볼 수 있습니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 
인간은

생존,사랑,힘,자유,즐거움 이라는 5가지 기본 욕구를 가지고 있다고 합니다.

​

365일의 여정을 떠나 나는 과연 어떤 욕구로 가득차 있는지

혹은 고르게 5가지 욕구를모두 갖고 즐기고 있는 지 알 수 있는 좋은 시간이 될 듯 합니다 ^^

​

 

 

 

 

 
나는 살아 있다.

​그래서 행복해지려 한다.

 

 

 

 

 ​

​

365letters 는 12월부터 시작하여 365일을 딱 기점으로 하기 때문에

2016.12.1 ~ 2017.11.30 까지 써나가는 책이에요 ^^

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하........ 이 페이지는 정말 꽉꽉꽉 채워나갈 수 있을 듯 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

​

근데.. 5천만원.. 금액이 너무 적어요＞_＜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

다 써놓고 가끔 지난 한해를 돌아보면서 내가 했던 생각을 다시 한 번 꺼내 본다는게

감회도 새롭고, 또 참신한 것 같기도 해요 .. ^^

해마다 이 책을 채워나간다면

그때마다 있었던 이벤트, 혹은 한해동안의 희로애락을 느낄 수 있을 것 같더라구요..

나의 일상을 기록해줄 다이어리도 좋지만

나와의 대화하는 시간을 갖을 수 있도록 도와줄 나만의 책 한권

함께 만들어 보지 않으실래요?! ^^*

쳇바퀴처럼 돌아가는 바쁜 하루하루들..
우린 과연 우리 자신을 얼마나 알고 있을까...
다른이들을 통해서 평가되고 인정받는 세상에 살고 있는 우리들은 늘 내 자신을 남의 잣대로 남의 생각의 틀속에서 들여다보게 된다.
펜을 들어 일기를 쓰는 일도 스마트폰과 컴퓨터자판에 밀려서 거의 없어지고, 가끔씩 뭔가를 쓴 다는 일이 참 어색한 일처럼 되어버렸다.

365 letters 
나를 찾는 하루 한 줄의 힘


책 소개
나와 내가 나누는 365일간의 대화!
하루하루 나를 돌아보며 삶의 균형을 맞추는 다이어리북 ＜365 letters＞

＜365 letters＞는 12월부터 다음 해 11월까지 하루 한 줄의 질문에 답하는 다이어리북이다. 얼핏 사소해 보이는 365개의 질문 속에는 ‘나’의 기본적인 욕구를 들여다보게 하는 의도가 숨어 있다. 

사람은 누구나 기본적인 다섯 욕구, 즉 생존, 사랑, 힘, 즐거움, 자유에 대한 욕구를 가지고 있다. 우리는 이 다섯 욕구를 충족하기 위해 행동하며, 원하는 만큼 충족되었을 때 만족감과 편안함을 느낀다. 그러나 사람마다 욕구의 편차는 있다. 힘의 욕구가 강한 사람은 정점에 서기 위한 노력을 아끼지 않고, 자유의 욕구가 강한 사람은 구속으로부터 자꾸만 떠나려 하는 것이다. 이렇게 욕구가 불균형한 상태에서 소외되어 있던 다른 욕구가 불쑥 튀어나오면 우리는 ‘내가 모르던 나’와 마주하게 된다. 

내가 왜 이러지, 하는 생각에서 그치지 말고 스스로를 알아가야 할 시간이다. ＜365 letters＞의 질문에 매일 하나씩 답하다 보면 자신도 몰랐던 ‘진짜 나’를 만날 수 있을 것이다. 지금 서 있는 곳을 알아야 나아가야 할 방향도 알 수 있다. 오늘부터 진정한 ‘삶의 주인’이 되기 위한 여정을 ＜365 letters＞와 함께 떠나 보자.

인간이 가지고있다는 5가지 욕구..

 

 

 

한 달이 끝날 때마다 이렇게 색연필로 그린듯한 귀여운 그림과 감성문구가 쓰여져있어요~

이 책은 12월부터 시작하게 되어있더라구요ㅠㅠ
12월이 되기전에 받았더라면 더 좋았을텐데ㅠㅠ

                               

이렇게 중간중간에도 귀여운 그림들이 감성을 자극해요＞_＜

 

365일치를 다 적고나면 나오는 마지막 페이지
이 부분 사진을 안찍었길래 다른 날 따로 찍었더니 빛이 완전 다르네요ㅠ.ㅠ

1년 뒤에 정말 365 letters 이 책과 함께 '진짜 나'와 만난 내가 될 수 있길..

 

 

 

나를 돌아보는 시간은 무척 중요하다. 그런데 진짜 나의 모습을 찾는 일은 결코 쉽지 않다. 새해를 맞아 뭔가 야심차게 목표를 설정해보지만, 매년 했던 다짐과 별반 다를 것이 없고 그 목표를 이뤘다고 해서 내 삶이 바뀐다는 보장도 없다. 왜냐하면 나의 근본적인 욕구가 해결되지 않았기 때문이다. 물론 인생에서는 수많은 사건들이 일어난다. 다른 사람들이 보기에는 소소한 일들일지도 모르겠지만 내 자신에게는 정말 중요한 일들이 될 수도 있다. 그리고 이것저것 시도해보지만 결과적으로는 뭔가 딱히 남지 않는 일도 은근히 많다. 

사실 내 자신을 돌아보는 방법을 알려주는 자기계발서나 워크북은 이미 몇 개 사용해봤다. 예쁜 디자인이기는 하지만 정작 뭔가를 끄적거리는 것에 지나지 않는 책도 있고, 좋은 말이기는 하지만 너무 할 일이 많아서 막상 실천하기는 꺼려지는 책도 많았다. 아마 지난 몇 년은 과연 내가 원하는 인생은 무엇인지 끊임없이 찾아가는 여정의 시행착오를 거치는 과정이 아니었나 싶다. 그렇다고 해서 지금 이 시점에 내가 진짜 추구해야할 인생의 목표를 찾았다는 말은 아니다. 다만 이 책을 만나고 나서 앞으로 당장 1년은 어떻게 살아야 할지 방향이 잡혔다. 

이 책은 1년 동안 매일매일 꾸준히 다양한 질문을 통해서 그 주제에 대한 나의 생각을 짧게나마 기록하도록 구성되어있다. 이미 이런 책이 많기는 한데, 딱 1년이 지난 후에 내가 진짜 원하는 가치는 무엇인지 찾을 수 있도록 기획된 책은 은근히 별로 없다. 인간의 5가지 욕구는 생존, 사랑, 힘, 자유, 즐거움이라고 하는데, 나의 삶이 과연 이 모든 욕구를 적절하게 배분하면서 살고 있는지 명확하게 바라보기는 쉽지 않다. 이 일은 오랜 시간을 두고 나를 바라보아야 알 수 있는 일이기도 하다. 너무 바빠서 그날의 일을 처리하기도 바쁜 현대인들이 하루에 10분만 시간을 내서 짧은 질문에 대답을 하는 과정을 거친다면 충분히 1년 후에는 진짜 내가 서 있는 곳과 앞으로 무엇을 해야하는지 방향을 잡을 수 있을 것이다. 

그리고 특이한 점은 이 책은 12월부터 쓰게 되어있다. 많은 책들이 신년부터 새로운 마음으로 다이어리를 쓰게 되어있는 것과는 달리 연말부터 천천히 내년을 준비하는 과정을 거치도록 기획되어 있어서 조금 이른 선물을 준비하는 사람에게 적절하지 않을까 싶기도 하다. 사실 내가 이 책을 만난 것도 12월 중순이라서 이미 15일치는 쓰지 못하고 넘어가게 생겼는데, 한두달정도는 12월의 질문과 오늘의 질문을 같이 쓰면서 한 권을 1년동안 완성해나가 볼 생각이다. 

이 책의 제일 마지막에는 나의 욕구가 제대로 충족되고 있는지 체크해볼 수 있는 표도 마련이 되어 있는데, 아마 이 다이어리의 질문에 대답하면서 이미 내적으로는 그동안 찾고있던 내 삶의 질문에 대해 이미 그 답을 찾을 수 있을 것이라 생각한다. 무척 심플한 디자인이고, 깔끔하게 내가 하고 싶은 말을 적어놓기에 좋은 구성으로 되어있다. 1년동안 내 자신을 돌아보고 싶은 사람들에게 적극 이 책을 추천한다.

＜서평＞ 365 letters

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이 책은 사실 내용이 없는 다이어리다. 내용이 없는 내용이지만 양장의 표지부터 제목이 쓰여진 첫장부터 글을 쓰고 싶게 만든다. 나는 중3때부터 일기를 쓰기 시작했다. 매일 하루도 빠짐없이 쓰지는 못 했지만 그때부터 지금까지 일기장을 고스란히 가지고 있다. 많이 쓸때는 일년에 몇권의 일기장을 만들기도 했다. 요즘은 일기장에 큰 욕심이 없어서 대충 노트를 사는데 한때는 일기장에 욕심이 있어서 정말 예쁜 일기장을 사기도 했었다. 겉 표지는 양장으로 되어 있는 두꺼운 일기장은 웬만한 책 두께다. 빈 일기장에 내 이야기를 채워가다보면 그 일기장을 다 쓴 것 만으로 내가 책을 한권 쓴 듯한 착각이 들면서 뿌듯해진다.

아마도 이 책도 그런 기분을 들게 하지 않을까 싶다. 2016년에 쓰던 일기장이 몇장 남지 않았다. 2017년에 아마도 나는 나의 이야기를 여기다 써 내려갈 것 같다. 이 책의 구성은 짧은 글이라도 쓸 수 있게 한쪽 귀퉁이에 짧은 글들이 남겨져 있다. 글쓰기를 좋아하는 사람이야 뭔가 없어도 혼자 주절주절 글을 쓰지만 글쓰기가 익숙하지 않은 사람이라도 이 책이라면 그날의 기분이나 느낌을 그 글들을 통해 생각하고 적을 수 있지 않을까 싶어졌다. 또 그 내용이 자신을 알아갈 수 있게 하는 질문이라니 더욱 의미가 있지 않을까 싶다.

무엇보다도 이 책에서 가장 맘에 드는 건 역시 표지의 디자인과 내부 디자인이었다. 예쁜 표지 때문에 더욱 글을 쓰고 싶어지지 않을까 싶어진다. 요즘은 핸드폰 하나에 뭐든 할 수 있다. 메모도 되고 그림도 그리고 당연 일기쓰기도 가능하다. 하지만 첨단을 갖을수록 이상하게 아날로그적인 뭔가가 더 그립고 좋다. 나만 그런지는 모르겠지만 나같은 감성의 사람이라면 이 책은 참 맘에 들것 같다. 조금 안타까운 것은 다이어리가 넘 비싸~~ 조금만 쌌다면 지인들에게 여러권 선물하고 싶은 책인데 빈 다이어리 치고는 가격이 좀 있는 듯 하다.​ 허긴 요즘 물가가 뭐.. 이런 다이어리 가격이 다 이렇기도 하지만.. 웬지 내용 가득한 책값과 같다고 하니까 아까운 느낌이 있다. 하지만 정말 디자인은 예쁘다. 딱 여자들이 너무 좋아할 디자인 같다. 특히 나한테는 너무 맘에 들었다.​

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저자소개

​이혜미·진혜련
저자 이혜미는 한림국제대학원대학교 청각학과 상담심리학 겸임교수이자 명지대학교 자연사회교육원 미술심리상담사양성과정 지도교수다. 저자 진혜련은 미국놀이치료사학회(Association Play Therapist) 공인 슈퍼바이저(RPT-s)이자 뉴욕시 공인 인지행동(CBT for Depression and Trauma) 상담사다. 두 저자는 놀이와 미술을 활용한 임상 경험을 바탕으로 현재는 ‘마음돌봄상담센터’에서 아동과 청소년, 성인, 가족들을 만나며 나눔을 실천하고 있다. 도서 ＜Be Happy＞ 시리즈(엘리북)의 이혼가정 편, 반려동물과의 이별 편 등을 공동으로 집필하였으며, 다이어리북 ＜365 letters＞의 제작에도 함께 참여하게 되었다.

책의 표지부터 깔끔하고 나의 인생 자서전처럼 정말 소중한 책이다.

이 책을 마무리 지을 때면 나는 수 많은 나중에서 나 자신을 찾고 더욱 소중하게 느끼게 될것이며

많은 발전이 있으리라는 기대감과 함께 나 자신에 대한 에너지 힘을 샘솟게 하는 책이다.

첫 번째 날이라는 설레임이 있고 누구든지 글을 적기에는 무언가 동기가 있어야하는데

이 책은 동기 부여를 시켜주는 책이다.

  책의 띠지 또한 소중한 내용이 가득하다. 인간의 다섯가지 욕구를 이야기하며

책 안의 하루하루 질문이나 내가 생각해야할 것들이 쓰여있어서 나의 생각을 마음껏 적을 수 있다.

부담스럽지도 않게 되어 있어 365일 동안 실천할 수 있을 것 같다.

한 해동안 무엇을 했는지 생각해볼 때 이 책을 소장하고 적었다면 나를 찾는 힘을 발견하고

나를 만나는 시간을 갖을 수 있을 것이다. 그렇기 때문에 이 책은 남녀노소 할 것없이 모두에게

필요한 책이다. 쉽게 책을 접하지 못하고 글을 잘 쓰기 못하더라도 부담없이 즐기고 만날수 있는

그런 멋진 책이다.

이 책 – 책이라고 표현을 해야할지 조금 망설여지는데, 노트라고 하는 것이 더 맞는다는 느낌이 드는 365 letters 다이어리는 1년동안의 기록을 할 수 있도록 구성되어 있다.

흔히 볼 수 있는 일반 도서의 판형보다 약간 작은 크기이며 한 장을 반으로 나누어 이틀씩 정리할 수 있게 구성되어 있다.

이 책의 가장 큰 특징은 날마다 하루 한 문장씩 질문이 담겨있다는 것이다. ‘나를 찾는 하루 한 줄의 힘’이라는 부제가 적혀있는 것처럼 한 문장이 담겨있는데, ‘나에게 도움이 된 뼈아픈 충고를 들은적이 있는지’와 같은 깊이있는 물음에서부터 ‘배우고 싶은 취미’ ‘가을 소풍에 대한 추억’ ‘단골가게’에 대한 물음처럼 가벼우면서도 자신의 현재와 추억을 돌아볼 수 있게 하기도 하고 ‘내가 나다울 때’뿐만 아니라 간혹 오늘 하루의 일과가 어땠는지를 물어보기도 한다.

아무런 내용이 없다면 그냥 다이어리 노트와 다를 것이 없겠지만 나 자신의 과거와 현재, 추억을 떠올리고 내가 좋아하는 것들을 생각해보기도 하고 내게 영향을 주는 많은 것들 그리고 내가 영향을 주는 것들에 대해서도 생각하는 시간을 갖게 한다.

그리고 자칫 밋밋해질 수 있는 다이어리에 컬러풀한 작은 소품 이미지가 곁들여지면서 노트를 조금 더 화사하게 만들어주고 있어서 나만의 책을 꾸며보는 재미를 느낄 수 있게도 한다.

매월 마지막 장에는 좀 더 진중함이 담겨있는 인용문장이 담겨있다.

이 책의 핵심이라고 해야할까? 얼핏 느끼기에는 그냥 하루 한문장의 물음이 담겨있고 그에 대한 답을 하듯이 꾸며게 되는 다이어리처럼 보이지만 1년이라는 시간이 지난 후 마지막 장을 열어보게 되면 그때 ‘진짜 나’를 마주할 수 있는 시간을 갖게 될 것이다. 날마다 대답을 한 글을 되돌아보면서 지금 현재의 나와 비교해보고 어떤 욕구에 반응하는지 무엇을 위해 행동하는지 스스로 생각해보는 것만으로도 의미가 있다고 하는데 정말 나 자신을 돌아보면서 내가 어떤 욕구를 갖고 있는지 찾을 수 있을 것 같다.