모두에게 추천하고 싶은, 우리의 아이들이 살 좀 더 좋은 세상에 대한 희망을 주는 책을 만났습니다. 한 송이의 포도가 포도밭의 전체 포도를 익게한다는 사실 알고 계셨나요? 익은 포도에서 나오는 효소와 향기가 에너지 장을 형성해서 온 포도밭의 포도를 익게한다고 하네요. 우리가 무심코 내뱉은 말의 파장도 포도밭의 포도의 경우와 다를 것이 없지요. 내가 뱉은 우울한 한마디는 내 주변을 우울하게하고, 신나고 유쾌한 말투와 생각은 금새 듣는 사람을 기분좋게하고 에너지를 충만하게 하지요. 

아이와 함께 뜨거운 물에 데였던 지인은 아이가 다쳤다는 사실에 놀라 자신이 다쳤다는 것에서는 전혀 아픔을 느끼지 못했다는 이야기를 들었습니다. 비단 모정은 그런거라 생각하지만 그렇지만 왜 그럴까요? 바로 엄마는 아이에 고통에 온 마음을 집중했기 때문이지요. 사람이란 한 곳에 집중하면 다른 것은 잘 느끼지 못하는 존재니까요. 뭘 하느라 배가 고픈지도 모르고 지나갔다거나. 사랑하는 이와 함께 있어 덜 힘들고 불행하다던가 하는 말들 처럼요.

이 책의 시작이 되는 불평없이 살아보기 운동도 이런 생각에서 시작되었답니다. 미국 캔자스에서 목회일을 하고 있는 저자 윌 보웬목사는 우리가 삶에 원하지 않는 부분에 집중해서 끌려다니기 보다 우리가 원하는 부분에 집중하므로써 우리의 삶을 더 긍정적이고 좋게 만들수 있다는 생각에서 이 불평없이 사는 운동을 시작하였지요. 우리가 불평하면 그 일은 더 부각되어 우리 머리속에 맴돌고 연쇄적으로 더 나쁜일들이 생긴다는 것이지요. 결국 이 운동은 불평하는 버릇을 없애는 노력으로 비어가는 불평의 빈자리를 긍정적인 말들로 채워 삶을 좀 더 행복하게 하자는 취지로 시작된것이랍니다.  

이 운동은 간단합니다. 내가 불평을 입밖으로 내뱉었을때 그 때를 의식하고 어떤 특정한 행동을 하기를 주문합니다. 가령, 이 책에서 주는 보라밴드를 차고 있는 한쪽 팔목에서 다른쪽으로 옮기라고 하지요. 이런 의식을 통해 불평을 안하고 연속 21일간을 보내면 이 운동에 성공한 것이지요. 21일은 사람이 어떤 일을 습관화하기에 필요한 시간이라고 합니다. 어떠신가요? 별거아니잖아 하시나요? 제 경험상 저는 2-3주동안 시도해서 단 하루를 넘긴적이 없습니다. 저자가 말하듯 이 운동에 성공하기까지는 보통 4개월에서 8개월 혹은 그 이상이 걸리기도 한다고 합니다. 이 운동을 다시 시작하기로 마음 먹은 저의 경우도 이미 밴드가 늘어나 밴드대신 반지를 한쪽에서 다른 쪽으로 바꿔끼기로 했습니다.  

문득, 살면서 어떻게 불평을 안 할 수가 있어? 하시겠지요? 물론, 머리속으로 하는 불평은 자유랍니다. 말로 하는 불평만을 금하고 있는 것이지요. 그럼 무슨 소용인가 하시겠지만, 말로 하는 불평을 없애다보면 머리속에 불평도 사라지게 됩니다. 사람은 생각을 말로 하는 것이니까요. 사회적 부당함을 표현하는 것도 불만에서 시작된다고요? 맞습니다. 다만, 이 책은 그 부당함을 드러내는 방식이 단지 불평으로 끝나지 않으려면 투덜거리지 말라고 한다고 말합니다. 미국 흑인 인권의 우상인 마틴 루터 킹은 부당함에 투덜댄것이 아니라 부당함을 바르게 인지시키고 그 부당함에 맞서 고치려는 노력을 했다고 말하지요. 불평과 부당함에 대한 지적이 다르다는 것을 저자는 분명히 말하고 있는 겁니다.  

또한, 이 책은 이 운동을 하면서 겪게 될 4단계의 행동양식을 설명하고 있습니다. 의식하지않고 불평하는 단계, 의식하면 불평하는 단계, 의식하며 불평하지않는 단계, 그리고 의식하지않고 불평하지 않는 단계의 과정을 겪게 된다고 합니다. 이 책이 필요한 것은 바로 이 각 단계마다 불현듯 이 운동을 그만두게 만들만한 나의 불평을 합리화하는 그 생각들을 지적해준다는 것이지요. 바로 이 점이 이 책의 대단한 점이지요. 내 잔꾀를 미리 알고 내가 내놓은 합리화에 그렇지 않다는 쐬기를 박거든요.

사람이란 무릇 자기 자신을 알아야한다는 생각을 합니다. 21일 도전이 아니라고 해도 하루만 한번 해보시라고 권하고 싶네요. 많은 사람들이 나는 긍정적인 사람이라고 말하지만 사실 의식해서 자신을 돌아보면 과연 얼마나 많은 불평이 쏟아지는지 스스로 놀라게 될거라 짐작합니다.  

그리고, 책에 대한 짧은 의견을 넣고 싶네요. 이 책에 관한 단 한가지 바램은 이 책이 다시 개정된다면 성공사례가 이야기 끝이나 시작전에 나왔으면 하는 점입니다. 읽다가 흐름을 막는 페이지가 있으니 그냥 넘어가기도 애매해서 매번 미리 성공사례를 찾아 읽고 다시 페이지를 되돌려 읽었습니다. 두번을 읽으면서도 그 점이 아쉽게 느껴졌어요.  

포도밭에 향기로운 포도 한 송이처럼 긍정적인 사람으로 주변에 긍정적 에너지를 퍼뜨리는 사람이 되어 보시지 않겠어요?   

말을 긍정적으로 바꾸는 연습

서점에 가면 자기계발 도서는 무척 많지만 그 많은 책들을 구입해서 본 사람들은 과연 얼마나 변화되어 있을지 의문이 든다. 우선 나 자신도 그런 부류의 사람이기 때문에 실감하고 있다. 그리고 자신의 생각을 긍정적으로 바꾸어야 한다는 책과 이야기들은 자기계발 도서들 중에서도 가장 많이 차지할 것으로 예상된다. 아마도 신념의 변화이기 때문에 쉬운 것처럼 보이지만 매우 어려운 일이라 생각된다. 긍정적인 생각에 대한 이야기를 사람들은 알고 있으면서도 실천하기가 무척 어렵다. 경제생활은 그 자체가 전쟁과도 같기 때문이다. 가족이나 친구, 사회 등으로 집단이 커질수록 경제관계는 냉정하고 비정해질 수밖에 없다. 이런 현실에서 긍정적인 생각을 하기가 매우 어려울 것이다.

이 책은 긍정적인 생각을 실천하는데 많은 도움을 준다고 생각된다. 왜냐하면 불평은 그 자체가 부정적인 생각이 내재되어 있기 때문이다. 나도 불평을 매우 많이 하는 사람이라고 예전부터 인지하고 있었다. 수많은 자기계발 도서를 보았지만 그 내용들을 알면 알수록 혼란스러웠고, 나와는 동떨어진 이야기들뿐이라는 불평이 항상 따라다녔다. 이로 인해 불평이라는 것을 하지 않게 된다면 어떨지 책을 통해 알아보았다.

책에는 저자의 방법대로 경험한 이야기가 많이 수록되어 있었다. 경험담이 많다는 것은 입소문을 탔다는 것을 쉽사리 알 수 있었다. 많은 사람들이 체험한 것이라면 나도 가능할 것 같다는 기대가 생겨 끝까지 읽어보았다. 책에서 이야기하는 방법은 매우 간단하다. 불평할 때마다 보라색밴드를 착용한 팔에서 반대쪽 팔로 옮기는데, 21일 동안 한쪽 팔에 끼워져 있다면 성공했다는 것이다. 혼자 하는 것보다는 다수의 사람들과 함께 하면 자신이 인식하지 못할 때에도 지적이 가능하다는 장점이 있었다. 그리고 생각만으로 있을 때에는 불평으로 간주되지 않으며 말로 나왔을 때 불평으로 인정된다는 것이다. 저자에 따르면 쉬울 것 같지만 수개월의 시간이 걸릴 수도 있다고 한다. 나도 해보니 보라색밴드를 하루에도 몇 번씩 옮겨야 했다. 특히 뉴스나 스포츠를 보면 매우 심했다. 불평을 하는 그 자체가 부정적이라는 것에 정말 공감하였다.

그러면 그냥 불평하지 말라고 하면 쉽게 실천이 가능할까? 이것도 단계가 있다는 것을 책에서는 보여주고 있다. 책의 구성은 의식하지 못하고 불평하는 단계, 의식하면서 불평하는 단계, 의식하면서 불평하지 않는 단계, 의식하지 않아도 불평하지 않는 단계로 이루어져 있다. 유기적인 상호관계를 갖고 있으며 각각의 내용에 맞게 경험담과 이야기가 이루어진다. 책의 151페이지에 가장 중요한 표현이 있어 적어보았다.

“문제” 대신 “기회”라고,

“해야 한다” 대신 “하게 된다”라고,

“좌절” 대신 “도전”이라고,

“적” 대신 “친구”라고,

“괴롭히는 사람” 대신 “가르쳐주는 사람”이라고,

“고통” 대신 “신호”라고,

“요구하는” 대신 “감사하는”이라고,

“불평” 대신 “요청”이라고,

“고전분투” 대신 “여정”이라고,

“네가 이렇게 만들었잖아” 대신 “내가 그렇게 한 거야”라고 말해보라.

이것들이 갖는 의미를 잘 되새겨보면 조금 더 쉽게 실천이 가능할 것이다. 그리고 불만사항이 생겼을 때 불평을 피하는 방법은 요청하라는 의미를 깊이 새기면 많은 도움이 될 것이다. 책에서는 스프가 식었을 때 점원에게 식은 스프를 먹어야 되냐고 말하는 불평보다는 스프가 식었는데 데워달라고 말하면 불평이 아니라 요청이 된다는 것이다. 만일 데워 줄 수 없다고 하면 딜레마에 빠질 수도 있겠지만, 제대로 된 식당이라면 데워 줄 것이다. 우리가 사는 세상은 수많은 이해관계가 얽혀 있기에 모든 것을 고려한다는 것은 불가능하다고 생각된다. 그러기에 우리는 불평을 지금까지 쏟아냈지만 위에 언급된 말들로 표현을 바꾼다면 살기 좋은 세상이 되리라고 믿는다.

"불평 없이 살아보기"

 하루하루를 살아가면서 그토록 많은 불평불만을 토로하고 있는 나 자신의 모습을 보며 순간 당황하기도 하였고 내가 이 정도 밖에 되지 않는 사람 이었나 하는 자괴(自愧)감 때문에 하루종일 우울한 날을 보내며 그 동안의 나의 모습을 되돌아 볼 수 있는 소중한 시간을 마련할 수 있었다. 어차피 지나간 시간을 되돌릴 수는 없다. 하지만, 습관적으로 지내 왔던 시간들과 같은 모습으로 남아있는 삶을 살아 갈 수는 더더욱 없다는 결론을 내리며 마음속 깊숙한 곳에서 꿈틀거리며 용솟음치는 의지를 굳건히 다질 수 있었다.

 책을 모두 읽고 난 지금, 왠지 모르게 마음이 홀가분하게 느껴진다. 그 동안 불평불만에 찌들었던 영혼을 살찌우기 위한 발걸음을 내딛기 때문일까? 물론, 어느 정도 관계가 있기는 하겠지만 반드시 그러한 이유 때문만은 아닌 것 같다. 짐작해 보건대 아마도, 그 동안 잊고 있었던 내면의 나를 찾았기 때문이라는 이유가 더 큰 이유는 아닐까 한다. 주변의 많은 사람들이 자신을 잊은 채 하루하루 바삐 살아간다. 조금만 시간을 투자하면 내면의 자신을 느끼고 공감할 수 있음에도 불구하고 알지만 실천하지 못하고 그렁그렁 살아간다. 정말로 애처로운 현실이 아닐 수 없다. 불현듯 몇 일 전에 읽었던 정채봉님의 『내가 잊고 있던 단 한사람 나 』란 책에서 보았던 '첫 마음' 이란 제목의 글이 스크린 되어 지난다. 세상을 살아가면서 무수히 다짐했던 처음 첫 마음을 간직하고 있는 사람이 얼마나 될까?...지나가는 사람들을 붙잡고 물어 보고 싶어진다. 나 역시 시간의 흐름 속에 무수히도 많이 변질되어 온 것 또한 사실이기 때문에 특별히 해야 할 말들이 선뜻 떠오르진 않지만...

 『불평 없이 살아보기』를 읽으며 '불평', '불만'을 없애고자 하는 생각 보다는 '긍정'이라는 것에 포커스를 두고 어떻게 하면 긍정적으로 생각하며 긍정적인 말들만을 해야 할지 고민 했다고 말하고 싶다. 책을 집필한 저자이신 웰보웬님께는 다소 죄송스런 마음도 있지만 반드시, 불평없이 살아가기 위한 방법을 책 속에 들어 있는 내용을 토대로 실천 할 필요는 없다고 보여진다. 중요한 것은 책 속의 내용을 토대로 불평없이 살아가기 위한 방법을 사례나 저자의 경험 속에서 학습하고 실행 할 수도 있겠지만, 그러한 것들을 통하여 자신만의 방법을 계발하는 것 또한 무엇보다 중요하다고 생각 된다. 그렇다고 해서 내가 지금 실천하고 있는 일련의 방법들이 더 효과적이고 좋은 것이다 라고 말할 수는 없지만 시간이 조금 더 지난 후에 주변 사람들에게 나만의 방법을 전파하며 긍정의 바이러스를 감염 시킬 수 있으리란 기대와 함께 희망을 가져 본다.

 몇 일 되지 않는 짧은 기간 동안 이었지만 놀라우리 만큼 변해가고 있는 나의 모습을 보며 홀로 거울 앞에서 실없이 미소짓곤 한다. 불평을 하지 않으려 노력 하기 때문에 자연스레 긍정적인 생각으로 하루를 살아 갈 수 있게 되는 것 같다. 불평=부정, 불평無=긍정 이라는 공식을 항상 기억하며 작지만 소중한 사람으로 주변을 변화 시킬 수 있는 진앙이 되고자 과감히 결심 해 본다.

"세상을 변화시키려는 사람은 많다.

하지만, 자기 자신을 변화 시키려는 사람은 별로 없다"

책 제목이 마음에 드는 책이다.
책은 240여페이지로 많지는 않지만 너무 길다는 느낌이 든다  읽는데 4일이나 걸린거 같다.

훌륭한 제목에 비해서 책 내용은 그저 그렇다.
짧게 끝내도 될 내용을 길게 늘이고 ^^
글또한 쉽게 읽히지 않고( 책 제목은 쉽지만 페이지가 쉽게 넘어가지 않는다)
읽고나서도 기억이 나지 않는 문장에 내머리를 의심해보기도했지만
어느정도 읽다보면 앞에내용이 기억이 나지 않아 다시 한번 읽어야 하는 부분이 많았다,

 이것도 불평인데 ^^ 불평하면 안되는데 ^^

하지만 책의 내용은 제목이 얘기하고 있듯이 21일간의 불평없이 살아보기이다.
책을 읽는 도중에서 불평없이 사는게 뭐가 어렵다고 하는 생각이 들면서 금방이라도 할 수 있을거 같았는데 이런... 하루에도 몇번씩 불평하는 나를 발견하고는 깜짝 놀랐다.
내가 이처럼 많은 불평을 하면서 살아왔나 하는 생각이 들었는데
책은 21일 동안 불평없이 지낸다면 습관이 된다고 한다.
습관이 되기위한 21일이라

삶을 살면서 불평없이 살아간다는것은 중요한것 같다.
인생을 좀더 행복하고 즐겁게 살기위해서^^

쓰레기통을 뒤지게 만든 책! 윌 보웬의 ＜불평 없이 살아보기＞

처음 책을 받고보니 머리끈 같은 보라색 고무줄이 있어서 뭘까 생각하다 무심코 포장지와 함께 쓰레기통에 버렸다.

이 책을 읽기 시작하면서 그 정체 모를 끈의 중요성을 알게 되면서 난 부랴부랴 쓰레기통을 뒤져서 주인공?을 찾아내는 생~쇼를 했다.

목사라는 저자의 이력 때문에 더욱 관심을 갖고 보았는데 두글자 '불평'에 대해서 제대로 짚고 넘어갈 수 있는 좋은 기회가 되었다.

변화를 상징하는 보라색 고무밴드를 손목에 착용하고 21일 동안 불평없이 지내보자는 캠페인으로 중간에 불평을 하게 되면 다른쪽 손목으로 고무밴드를 옮기는 방식으로 그런 이동이 없이 약속한 기한을 버티면 되는 것이다.

매사를 긍정적으로 살려고 하는 나이기에 별것 아니군! 이란 시큰둥한 반응과 함께 책을 읽었는데 이 캠페인에 동참한 대다수의 사람들이 비슷한 생각들을 하고 있었다.

물론 나의 교만한 생각은 그들처럼 보기 좋게 당하고 말았는데, 그만큼 우리 삶속에 불평은 뿌리 깊숙이 자리잡고 있었다.

그동안 많은 책들을 읽어가며 나 자신을 피드백하고 올바로 서기위해 노력했음에도 불구하고 곳곳에서 부정적인 자아상을 드러내고 있음을 깨달을 수 있었다.

"내게 있어서 불평은 하나의 생활방식, 사람들의 주의를 끄는 방식, 내 의견을 다른 사람들에게 주지시키는 방식, 또는 그저 대화를 트는 방식이 되어 있었다. 나는 항상 내 자신이 꽤나 낙관적이고 행복한 사람이라고 생각했다."      -p.221

당신도 위에 말에 공감한다면 반드시 이 책을 읽어보길 바란다.

대부분의 사람들은 세상이 자기를 중심으로 돌기를 원하니까...착각은 자유!

과학기술과 산업의 눈부신 발전으로 우리의 삶은 더욱 풍족해져만 가는데도 불구하고 왜 불평은 늘어만 갈까라는 문제를 놓고 진지한 고민을 해 보았다.

물질만능주의는 빈부간의 격차를 더욱 크게 하였고, 정보의 홍수는 우리의 머릿속을 온통 헤집어놓고 있으며, 생리적 욕구를 넘어 다양한 욕구들이 새롭게 생겨나고, 인간관계는 전에 없이 복잡하게 얽히고 있다.

이런 삶속에서 조금이라도 변화에 뒤처지거나 적응하지 못하고 궤도를 이탈하면 그것은 바로 불만으로 표출되는 것 같다.

불만이라는 불씨를 삶속에서 완전히 꺼버리는 방법은 긍정적인 사고와 늘 감사하는 마음이다.

결론치고는 너무 단순하고 쉬운 것 같지만 모든 진리는 결코 새롭지도, 어렵지도 않다.

나는 과연 21일을 불평속에서 탈피해 새롭게 거듭나는데 얼마나 걸릴까...

이 과제를 실천하기 위해서는 4단계를 거치게 되는데 자세한 내용은 책을 참고하시길 바라며, 오늘부터라도 이 책을 통해 ＜불평 없는 세상＞ 만들기에 동참하고 나 자신의 역사도 새로 써보는 것은 어떨까!

"우리가 추구하는 변화는 결코 저기 어딘가에 있는 것이 아니라 바로 우리 자신 안에 있는 것이다."      -p.95

"비판은 비판의 대상이 되는 태도나 행동을 변화시키기는커녕 오히려 강화하는 결과를 초래한다."      -p.156

하필이면, 불평 없이 살아보자고 마음 먹었을 때 아플 게 뭔가?

단순히 몸살이다 싶어 약으로 며칠 버텼더니 몸은 더 아프고 결국 병원 신세를 졌다.

독감이란다. 투덜투덜......

스스로 불평이 많다고는 추호도 생각지 않았던 내게, 독감을 앓는 동안 '착각은 자유'였음을 깨닫는 기회였다.

이 책은 미국의 목사인 저자가 불평 없이 살아 보자는 캠페인을 벌이면서 보라색 팔찌를 한 것이 큰 효과를 거둔 내용이다.

보라색 팔찌는 단순한 고무링으로 되어있다. 팔목에 차고 있다가 불평할 때마다 다른 팔목으로 옮기면 된다.

이것의 효능은 찬물을 마시는 것과 같다. 자신이 얼마나 불평이 많은 사람인지를 확실히 깨닫게 해주는 도구이다. 그러니까 굳이 보라색 팔찌가 아니어도 상관은 없다.

아픈 동안에 팔찌를 옮겨 차기가 귀찮을 지경이라 잠시 빼놓고 있었다. 아픈 것이 남의 탓도 아닌데 괜히 아픈 것을 몰라 준다고 주변 사람에게 투덜대고, 해야 할 일을 못하는 상황에 대해 투덜댔다. 아파서 할 수 있는 일은 누워 쉬는 것이 전부인데 투덜대느라 심심하지는 않았다. 그러다가 정말 정신이 번쩍 들었다. 내가 뭘 하고 있는 거지?

불평 없이 살아보자고 결심한 지 얼마 되지도 않았는데 오히려 불평하기 바쁘니, 뭐가 잘못 됐구나.

성공의 걸림돌이 불평이라면,

불평을 키우는 에너지는 핑계일 것이다.

작은 불평도 오냐 오냐 받아주는 핑계 덕분에 불평은 더욱 신이 나서 몸집을 키운다.

세상에 핑계 없는 무덤이 어디 있겠는가. 나는 아프다는 핑계로 불평할 구실만 찾은 것이다. 솔직히 불평을 하면서 그 자체를 즐겼는지도 모르겠다. 불평이 워낙 자연스럽게 내 삶에 뿌리 내리고 있었기 때문에 하루 아침에 뿌리 뽑는 일은 결코 쉽지 않다. 아픈 몸은 병원에 가서 주사 맞으면 낫는데 불평으로 병든 나의 정신은 무엇으로 나아질 수 있을까?

꽤 심각한 생각이 들었다.

과연 내가 불평 없이 하루를 살 수 있을까?

이 책에서는 사람의 습관이 형성되는 시간이 21일 걸리니까 불평 없이 21일을 지낼 수 있으면 성공이라고 했다. 그런데 자신만만했던 내가 단 하루도 불평 없이 살기 힘드니 힘이 쭉 빠졌다. 무슨 좋은 방법이 없을까?

고민 끝에 해결책은 이것이다. 하루에 딱 열 번 만 불평하자고. 그 이상 되면 참자고 말이다. 과장해서 백 번 불평한다고 치면 불평을 십분의 일로 줄이는 것이다. 무슨 금연 캠페인도 아니고 불평에 대한 금단 증세가 있으니 어쩔 수 없다. 그래서 요즘 불평을 최대한 줄이느라 애쓰고 있다. 불평이 목까지 올라왔을 때, 꾹 아래로 내리는 일이 소화 불량처럼 괴로운 일이지만 불평이 담배만큼이나 해롭다는 걸 알기 때문에 참는 수 밖에 없다.

나의 노력이 언제쯤 결실을 맺을 지 아직은 미지수다.

그래도 힘내서 노력해 볼 생각이다. 아자아자, 화이팅!!!

불평 없이 살아보기

윌 보웬 지음 | 김민아 옮김 | 세종서적

아이스크림을 먹으며 글을 쓰고 있다. ‘아이스크림 값은 왜 이렇게 비싼 거야?’ 라고 생각하며 이 책에 대한 서평을 쓰고 있으니, 불평 없이 산다는 것은 그리 쉬운 일은 아닌가 보다. 그래도 그 불평을 입 밖으로 내지 않았으니 다행이란 생각도 든다. 적어도 이번만큼은 손목의 보라색 팔찌를 옮기지 않아도 되니 말이다.

『불평 없이 살아보기』는 윌 보웬 목사의 ＜불평 없는 세상＞ 캠페인을 통해 사람들에게 불평 없이 행복하고 성공적인 삶을 살 수 있도록 하는 지침서이다. 그리고 그의 캠페인, 보라색 팔찌를 통한 불평 없는 세상 만들기 캠페인은 성공적으로 보인다. 보라색 팔찌가 한 사람을, 그리고 세상을 바꿀 수 있다니 정말 매력적인 제안이 아닐 수 없다.

삶의 기적을 이루는 21일간의 도전에 동참해보는 것은 그리 어려운 일이 아니다. 그런데 그 결과는 정말 값진 것이리라.

우리는 우리가 불평을 하면서 살아가고 있다는 것을 큰 문제 삼아 오지 않았다. 적어도 불평이 있기에 발전이 있는 것이라고 생각하며 좋은 쪽으로 생각하며 살았다. 그 불평이 결국 나와 세상을 불행하게 하는 것인데, 그것이 그런 악영향을 미치는 것이며 불평을 세상에서 없애야겠다는 대대적인 운동을 생각해보지도 못했다. 그런 의미에서 이 운동은 좋은 변화, 행복한 결과를 위한 밑거름이 될 것이다.

21일간 하루도 불평하지 않는-여기서의 불평은 저자의 말처럼 입 밖으로 나온 말만을 말한다. 우리의 생각 속의 불평은 배제한다- 날, 즉 보라색 팔찌를 21일 동안 한 번도 옮기지 않기 위한 도전을 위해서는 우리는 4가지 단계를 거쳐야 한다고 말하고 있다.

그 첫 번째가 바로 의식하지 못하고 불평하는 단계이다. 아마도 대부분의 사람들이 이 단계의 생활을 하고 있을 것이다. 그저 불평을 삶의 일부로 생각하며 사는 우리들의 모습이다. 그리고 이 책에 나온 것처럼 불평은 우리의 건강에도 안 좋은 영향을 미친다. 그렇기 때문에 우리가 이렇게 의식하지 못하고 불평하는 삶을 사는 것 자체가 우리의 행복을 방해하는 요소인 것이다.

그리고 두 번째는 의식하면서 불평하는 단계이다. 아마도 보라색 팔찌를 손목에 착용한 사람들이 가장 많이 겪게 되는 단계가 이 단계가 아닐까 생각한다.

“불평할 때 우리는 사람들의 주의를 끌거나 동정심을 유발하는 이득을 얻을 수 있다. 또한 스스로를 성장시키기 위해 무언가를 해야 하는 의무를 피할 수도 있다.(p.79)"

우리는 이렇게 불평을 합리화 시키며 살아왔다. 그런데 그것은 정말 위험한 행동일 뿐이다. 그렇게 긍정적인 작용을 하는 것은 잠시 뿐이고 결국 우리는 불평을 통해 안 좋은 인간관계만을 형성하게 될 뿐이다.

“당신 스스로를 특별한 존재로 만들기 위해 불평하는 일은 없도록 하라.(p.119)"

세 번째는 의식하면서 불평하지 않는 단계이다. 이 단계쯤 이르려면 정말 많은 시간이 필요할 것이란 생각이 든다. 손목의 팔찌가 이리저리 옮겨 다니다 이제 좀 쉴 수 있는 단계가 바로 이 단계일 것이다. 물론 여기서 실수한다면 다시 팔찌를 옮기며 도전을 다시 시작해야 하겠지만 말이다. 여기서는 불평에 쓰이는 언어에 대해 이야기하면서 입 밖으로 말을 내뱉기 전에 단어 선택에 신중을 기하게 되면서 좀 더 긍정적인 단어들을 사용하게 된다고 말하는 단계라고 말하고 있다. 그리고 그런 긍정적인 언어가 우리의 삶에도 긍정적인 영향을 미친다는 것을 자신의 경험을 통해 잘 보여주고 있다.

그리고 비판자와 지지자를 구별하여 자신의 변화에 도움을 줄 수 있는 진정한 지지자를 찾을 것을 권하고 있다.

그 마지막 단계는 의식하지 않아도 불평하지 않는 단계이다. 그야말로 손목위의 위대한 기적이 일어난 단계이다.

“불평하지 않는다는 것은 그저 행동을 바꾸는 것이 아니라 우리의 마음과 인생을 바꾸는 것이다.(p.180)"

그렇게 불평을 하지 않음으로써 개인의 변화를 가져옴은 물론 나아가 내 주변 사람들까지 긍정적인 영향을 미친다고 말하고 있다. 변화된 나로 하여금 다른 사람들에게 좋은 본보기가 되어 줄 수 있다는 것이다.

이렇게 불평 없이 살기위해 보라색 팔찌를 여러 번 옮기는 과정을 반복하면서 우리는 우리 삶에서 불평이라는 요소를 없애갈 수 있을 것이다. 불평 없는 세상 캠페인은 정말 흥미로운 발상이 행복한 결과를 가져오는 것이라 생각한다. 이 책은 그렇게 사람들에게 불평 없는 행복한 삶을 살아가는 방법을 가르쳐 주고 있다. 그리고 그 방법은 몇 번의 시행착오를 거치면 되는 아주 간단한 방법이다. 내 손목의 보라색 팔찌가 21일 동안 그 자리에 있게 된다면 그 후의 내 모습, 내 주변 사람들의 모습도 조금씩 변해가리라 생각하니 벌써부터 뿌듯해진다.

살다보면 많은 불평을 하기 마련이다. 그리고 누군가로부터 불쾌한 불평을 들을 일도 많다. 그러면서 우리는 나쁜 영향을 많이 받게 된다. 우리의 입은 불평과 나쁜 말로 아름답지 못하게 된다. 하지만 이 책을 통한 변화를 통해 나 자신은 물론 세상도 아름답게 변하게 할 수 있을 것이라는 희망을 가져보았다. 보라색 팔찌를 통한 이 작은 캠페인이 이제는 미국 뿐 아니라 우리나라에서도 하나의 문화로 자리 잡으면 좋겠다는 생각이 든다.

불평 없이 살아보기, 생각만 해도 행복한 고민이다.

지금도 내 왼쪽 팔목에는 보라색 고무밴드가 있다.

이 원대한 일을 시작한지 오늘로 일주일째...

하루에도 수십번씩 밴드를 다른 손목으로 옮기고 있다.

이제는 의식하면서 불평하는 단계에 있는것 같다.

한번 시도해 보시라.. 우리가 얼마나 많은 해결책 없는 불평과 불만속에 살고있는지

절절히 느끼게 해준다.

시작은 아주 쉽다. 스스로 불평하고 불만을 말로 표현할때마다 보라색 밴드를

다른 손목으로 바꾸어 끼면된다.

그러나 그 작은 시작이 당신의 삶을 송두리째 바꾸어 버릴것이다.

또 하나, 당신과 당신 주변 사람들이 얼마나 많이 남을 험담하고 투덜거리고 짜증을 부리며 살아가고 있는지, 당신에게 불평하는 일이 얼마나 일상화 되어 있는지, 우리가 얼마나 우리삶을 감사하지 않고 살고 있는지 알게 해줄것이다.

교통체증에 화가 나는것은 출근할 직장이 있기 때문이고 기름값이 비싸다고 불평하는것은 자동차를 가진 덕분이다.. 간단하지 않은가 ^^ 자 당신의 인생을 값지고 풍족하게 해줄 보라색 밴드와의 여정을 시작해 보시라. 결코 쉽지만은 않은길~~~