코로나로 집에서만 거의 생활을 하니 체중이 갑자기 불더라구요.그래서 이래선 안되겠다 싶어 홈트를 하려고 찾아봤더니 주원홈트가 인기 있길래 책부터 구매했습니다.동기부여가 확실히 되네요.이 책을 산지 몇 달 되어서 홈트레이닝으로 3키로 정도 감량했는데, 지금은 또 귀찮아서.... ^^;그래도, 이 책을 읽으면 동기부여는 확실히 됩니다.더불어 주원홈트 유튜브도 정말 재미있어요.

원래 에스다이어리만 주구장창 썼는데 거의 15권 쓰다가 이거보고 가격도 좋고 4달에 8천원대라 더 저렴하고 양장이라서 사봤는데 확실히 좋아요내지도 좋고 운동칸이 넓어요병원샘이 식단일지 요구해서 겸사겸사 당뇨식사일지로도 적고 다이어트용도로도 적어요식단만 적다가 주원홈트100도 운동하려고 주문해놨어요코로나19를 뚫고 빠른배송오길주원홈트책도

에전에숀리는 어려워서 하다 땔쳤는데.동작이 쉬워서 좋아요 근데100번하긴 힘들어요전 저만의 운동도 추가해서하려고요플래너에 운동이름 외우래서 열심히 외우는중플래너는 식단만 1달 했는데 몸무게 변화없네여남은 3달은 운동과 함께동영상에 주원씨오예하는거 넘 재밌어여확실히 동영상보면 동박 더 정확한듯대충 어누부분운동인지는 나오는데 자세히 안나와서 아

표지를 보고 복근 운동의 필요성을 느껴 구매했습니다. 살 빼고 싶은 부위별로 구분되어 있고 아주 낯설지만은 않은 운동법들로 구성되어 있습니다. 이런 트레이닝 책을 몇 번 구매했었는데 계속 꾸준히 하고 있는 것은 거의 없네요. 뭐든 꾸준히 해야 효과가 나타날텐데 쉽지 않습니다. 다른 건 몰라도 뱃살만큼은 목표로 잡고 계속 해보려고요. 부위 별로 사진 설명이 나와 있지만