여러분은 얼마나 자주 죽음에 대해 생각하세요?

저는 일주일에 몇 번씩이나 생각할 정도로 죽음에 대한 공포감이 있습니다.

우리 부모님은? 시부모님은? 나는? 내 남편과 우리 아이들은? 나의 형제들은? 내 친구들은?

대체 어떻게 죽음을 맞이하게 될 것인가 심히 걱정되고 염려스럽답니다.

너무 앞서나가는 고민이겠지만 두려움은 어쩔 수가 없더군요.

내가 죽어 장례식장에 찾아온 사람들이 호상이라고 말할 정도로

오래오래 건강하게 살다가 어느 날 잠이 들어 그냥 그대로 깨어나지 못했으면 좋겠지만

그게 가장 바라는 내 죽음의 모습이지만 그게 어디 마음대로 될까요? ;;

내 관을 화장하고 있는데 또는 무덤 속에 들어가 있는데 관 안에서 깨어나면

나는 얼마나 뜨겁고 얼마나 숨이 막힐까? 하는 생각도 가끔 하니

죽음에 대한 제 공포는 참 끔찍하죠.

이 책은 우리 사회에서 가장 빈번하게 발생하고 있는 암과 함께

또 다른 무서운 병 뇌졸중에 대해 자세하게 심도 깊게 알려주고 있습니다.

대부분의 병의학서가 어려운 용어와 딱딱한 문구로 몇 장만 넘기면 책을 덮고 싶은 충동을 느끼게끔 하는데 비해

이 책은 실제 사례와 적절히 섞여 있어 어렵지 않게 읽을 수 있습니다.

뇌졸중을 예방하는 십계명

1. 담배는 미련 없이 끊어라 - 피워 본 적이 없어서 안심. 남편도 비흡연자라 다행이에요.

2. 술은 최대 두 잔까지만 기분 좋게 마셔라 - 체질상 술은 한 잔도 못 마셔요. 남편은 한 달에 한 번만 마심.

3. 과체중을 주의하라 - 검사를 해보면 과체중은 아닌데 제가 느끼기엔 비만으로 가고 있는 것 같아 조심해야겠어요.

4. 1주 3회 30분씩 규칙적으로 운동하라 - 운동을 하면 땀은 나도 몸이 개운하고 기분도 좋아지는데 애들 때문에 시간이 안 나네요 ㅠ.ㅠ

5. 식단은 싱겁고 담백하게 혁신하라.

6. 스트레스는 그때그때 풀어라 - 결혼하고 나서 바뀐 게 있다면 제가 먼저 화해를 한다는 거에요. 계속 속으로 생각하고 곱씹으면 내 맘만 괴로우니까요.

7. 만성질환부터 치료하라.

8. 협압과 콜레스테롤 수치 변화를 주시하라.

9. 응급상황 발생 시 3시간 안에 병원으로 이송하라.

10. 한 번 발병했던 환자는 재발 방지에 올인하라.

뇌졸중의 위험 인자 중 나이, 성별, 가족력 등은 어쩔 수 없다 해도

나머지는 올바른 생활습관으로 어느 정도 예방도 할 수 있고 설사 발병한다 치더라도

그 후의 증세가 많이 호전될 수 있다고 하니 젊을 때부터 미리 미리 예방하는 습관을 길러야겠습니다.

뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈로 나뉘는데

없으면 아쉽고 있어도 믿을 게 못 되는 생명보험에서 2006년부터

최근에 발병률이 현저히 높아진 뇌경색 진단비를 제외했다고 합니다.

이 글을 쓰고 나서 제가 가진 보험약관을 확인하러 가야겠어요.

여러분도 미리미리 예방하시고 준비도 잘 해두시기 바랍니다.

이 책 ＜3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중＞은 국내에 뇌수술을 할 수 있는

신경외과 의사가 부족했던 시기에 수많은 환자의 수술을 집도했던 뇌질환 최고의 명의

허춘웅 원장이 알려주는 뇌졸중 예방 치료 재활에 대한 완벽 가이드북이다.

지금도 허춘웅 원장은 뇌졸중 예방법, 적합하고 빠른 치료법, 후유증을 최소화 할 수 있는

방법에 대해서 고민하고 있다.

한국인이 암보다도 두려워한다는 뇌졸중에 대한 모든것이

＜3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중＞에 실려있다.

2년전 요맘때쯤 아버지께서 갑자기 쓰러지셔서 병원 응급실에 가신적이 있다.

평소 아버지께서 뱃살이 나오고 계시기는 하지만 현장에서 정력적으로 일하고 계시기에

건강에 대해서는 고민을 한적이 없었다.

하지만 아버지께서 병원에 지인분을 문병하러 가셨다가 어지러움을 느끼면서 쓰러지셔서

응급실에 계시다는 전화를 받고 병원으로 달려가는데 속으로 얼마나 떨었는지 모른다.

어떻게 병원까지 갔는지 기억도 나지 않을 정도로 허둥댔던것 같다.

병원가보니 아버지께서는 응급실 한켠에 있는 침대에 누워계셨다.

간호사 말로는 응급실에 오셔서 혈압을 재보니까 혈압이 200이 훨씬 넘게 나왔다고 하면서 

안정을 취하고 의사와 상담을 받아야 한다는 것이였다.

혹시 뇌출혈 등이 왔을지 몰라 CT와 MRI를 찍고 가족 다함께 응급실에서 기다리고 있는데

그 몇 시간이 꼭 영원할것 처럼 느껴져서 너무나 무섭고 두려웠다.

새벽이 다 되어서야 결과가 나왔는데 다행히 특별한 이상은 없었다.

다함께 얼마나 좋아했던지, 이날 처음으로 하늘에 감사 드렸다.

이때부터 지금까지 아버지께서는 병원을 다니시면서 고혈압치료를 받고 계시다.

대체적으로 가족 모두 혈압이 높으며 음식은 짜게 먹는 편이고 운동 하는것을 싫어하는 편이기에

우리 가족에게는 뇌졸중의 위험이 산적해 있다고 할 수 있을듯 하다.

＜3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중＞은 우리가 잘몰랐던, 혹은 알고는 있었지만

오해하고 있었던 뇌졸중의 진실을 밝히고 뇌졸중을 예방할 수 있는 방법을 소개해주고 있다.

특히 뇌졸중이 의심되는 증상들과 뇌경색 발생시 대처 요령 등은 이 책을 통해

일반인들도 손쉽게 진단해 볼 수 있을듯 하다.

또한 이 책의 장점은 예방 만큼이나 중요한 재활 치료법을 소개해주고 있다는 점이다.

여러가지 사진을 함께 수록하여 독자들이 손쉽게 따라할 수 있도록 해주고 있는 점에서도

저자의 세심한 배려를 느낄 수 있다.

마지막장인 5장에 실려있는 뇌졸중을 앓았던 환자들의 수기는 그렇게 길지 않은 글임에도

가족들의 사랑으로 다함께 병을 이겨낸 것이기에 깊은 감동과 교훈을 주고 있다.

난 책이 우리 가족의 건강을 지켜줄 것을 믿어 의심치 않는다.

한국인이 암보다 무서워하는 뇌졸중... 3시간 골든타임을 잡아라! 

자기 자신에게 직접적인 관련이 없으면 관심을 가지는 경우가 많지 않기에 가족중에 뇌졸중으로 쓰러졌던 사람이 없던 저에게는 조금 생소하게 느껴지고 아는 것이 거의 없었던 뇌졸중.. 하지만 저의 아버지가 고협압이 있고 술과 담배를 많이 하시기에 걱정이 되기도 하고 현대 사회에 접어들면서 생활패턴과 극심한 스트레스, 그리고 서양화된 기름진 음식으로 인하여 뇌졸중 환자가 점점 증가하고 있어 알아두면 좋을 지식이라는 생각에 관심을 가지게 되었습니다. 뇌졸중은 이상 신호가 오기는 하지만 대부분의 사람들이 대수롭지 않게 지나치기에 갑작스럽게 일어나는 경우가 많은데 응급상황이 생겼을때 적절한 대처 방법을 알고 있다면 정말 큰 도움이 되겠죠... 

우리나라의 많은 사람들이 뇌졸중에 대한 오해와 잘못된 지식을 가지고 있는데 저는 이 책을 통하여 뇌졸증이 아니라 뇌졸중이라는 것도 알게 되었습니다. 이러한 전문 서적을 읽을 때에는 저자가 어떠한 사람인가도 꼭 확인하게 되는데 이 책은 뇌수술 전문병원에서 20년 넘게 환자를 치료하고 있는 우리나라에서 내놓라 하는 명의 허춘웅 박사가 지은 책으로 뇌졸중 예방과 치료 그리고 재활에 이르기 까지 완벽하게 설명하고 있는 가이드 북입니다. 이 분야에 지식이 없는 사람들도 쉽게 이해할 수 있는 내용이며 중간중간 사진과 그림을 첨부하고 있어 이해하는데 많은 도움이 되었습니다. 갑자기 어지럽거나 한쪽이 마비 되는 등 갑자기 발생하는 뇌졸중은 뇌혈관이 터지는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 크게 두가지로 나누어지는데 재발하기도 하고 평생 장애를 가져올 수도 있는 병이라 하니 역시 이 책에 소개되어 있는 뇌졸중 예방 십계명을 평소에 실천하는 것이 가장 좋은 것 같습니다.

모든 병이 그렇겠지만 뇌졸증은 미리 대비하고 무엇보다 뇌졸중은 조기 치료가 중요하다고 저자는 강조하고 있습니다. 실제 주위 사람들의 경험담을 들어보면 뇌졸중으로 쓰러진 이후 신속한 응급조치를 했던 사람과 하지 못했던 사람들은 결과가 확연히 차이가 나는 것을 알 수 있었습니다. 이 책에 소개되어 있는 뇌졸중 십계명을 보면 금연, 금주, 적당한 운동, 건강한 식단, 과체중 주의, 스트레스의 해소 등 일상생활에서 건강한 생활을 위하여 많이 들어 보았고 마음만 먹으면 쉽게 실천할 수 있는 것들이기에 중요하게 생각하지 않을 수도 있지만 생각해 보면 건강을 지키는 일은 어렵지 않은 것 같습니다. 한국인이 암보다 더 두려워한다는 뇌졸중... 자기 자신은 물론 가족들도 힘겨운 생활의 연속이기에 하루하루 바쁜 일상에 쫓겨 자신의 건강에 신경쓸 여유가 없기는 하지만 건강은 건강할때 지켜야 하기에 자신의 건강을 감사하게 생각하고 지키는 것이 중요한 것 같습니다.

시간이 흐를수록 우리나라 노인의 수는 기하급수적으로 증가하며 노령의 시대를 알리고 있는데 반해 성인병 및 노인병에 대한 보건복지부의 지원형태는 너무 미미할뿐더러 대책 또한 엉성하기 짝이 없다. 그래서 치매 및 뇌졸중이 왔을 때 경비를 감당하기도 쉽지 않은 것이 현 대한민국의 현실이다. 또한 가족들에게 짐이 될까 두려워 스스로 목숨을 끊는 경우도 있어 심각한 문제임을 가족이거나 당사자가 아니면 그 고통을 인지하지 못한다.

부모님이 연세가 있다보니 아무래도 성인병인 각종 노인병에 대해 신경이 많이 쓰인다. 특히나 뇌졸중은 따로 손쓸수 없을 만큼 무서운 병인데도 불구하고 대처방법이라던가 예방법에 대해서 너무 모르고 있다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 뇌경색증과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈로 나뉜다. 예전엔 뇌출혈이 많았으나 요즘은 서구화된 식습관 및 여러 기타 요인으로 인해 뇌경색이 많이 발생한다. 그럼에도 불구하고 생명보험에서는 상대적으로 많이 발생하는 뇌경색증에 대해선 보험비를 지원하지 않고 있기 때문에 예방법이 무엇보다도 중요하게 느껴진다.

골드 타임이 평생을 좌우한다

뇌출혈이건 뇌경색이건 일단 발생하면 치료후에도 상처를 남기게 된다. 다만 상처정도를 줄이기 위해서 가장 중요한 것이 뇌출혈과 뇌경색으로 쓰러진후 3시간에 반드시 병원에 도착해야 한다. 이 3시간을 책에선 “골드 타임”으로 표현했으며 골드타임에 병원에 도착해서 적절한 치료를 받게 되면 마비 및 기타 증상을 50%이상 줄일수 있다고 한다.

특히 뇌경색은 하루 이틀에 걸쳐 이루어 지는 것이 아니라 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연등 일상적은 습관에 의해서 차곡차곡 쌓여 발생한다고 한다. 뇌졸중을 예방하는 가장좋은 방법은 흡연이나 음주량을 줄이고 일주일에 3~4회정도 30분이상의 운동을 권하고 있다. 건강할 때 건강을 지켜야 한다는 말을 자주 듣는다. 연세가 있는 부모님들에게 책을 읽고서 알려주는 것도 중요하지만 정작 스스로의 건강은 돌보지 않는 많은 젊은 사람들도 책을 꼭 읽었으면 한다. 상대적으로 젊은 30~40대에서도 스트레스로 인해 발병률이 높아 스스로 예방을 하는 것외에도 스트레스를 풀수 있는 자기만의 방법을 반드시 만들어야 할 것이다.

뇌출혈및 뇌경색이 발생하게 되면 가족들도 힘들지만 가장 힘든건 환자 본인일 것이다. 머리에서 생각한대로 말이 나오질 않고 마음대로 걷질 못하고 팔을 제대로 움직이질 못하고 기본적인 생리현상마저도 남의 손을 빌려야 하는 환자의 입장은 당사자가 되지않은 이상 그 고통은 이루 말로 할 수 없을 것이다. 책은 뇌졸중에 대한 예방법 및 골드타임의 중요성만 서술되어 있는 것이 아니라 가족들이 해야 할 일 그리고 환자의 재활방법 까지도 함께 실고 있다.

세상에서 가장 무서운것은 몸이 아픈거다. 자신도 힘들고 괴롭지만 정말 고통스러운건 보호자라고 생각한다. 제작년 갑작스럽게 배가 아파서 병원을 찾았다가 바로 맹장 수술을 한적이 있는데 며칠 입원해 있으면서 부모님이 한시도 자리를 뜨지 않으시고 간호를 해주셨는데, 간단한 맹장 수술이었지만 그 며칠 사이에 부모님 얼굴은 많이 헬쓱해지신걸 느꼈었다. 그때 생각난것이 작은 수술에 이런데 하물며 큰 병에라도 걸리면 보호자의 심정은 어떨까 하며 생각만 해도 아찔했다. 

이책은  가정을 무너뜨리는 뇌졸중, 바로 알고, 바로 치료하는 뇌졸중, 마음까지 돌아보는 재활치료, 뇌졸중 재발을 막는 철통수비법, 뇌졸중과 함께 행복하게 사는 법, 이렇게 총 5장으로 이루워져 있다. 각각의 제목대로 독자들이 궁금해 하는 뇌졸중에 관한 모든 정보가 들어있어 이 책에 내용만 다 알면 뇌졸중을 미리 미리 예방하여 건강한 삶을 살 수가 있을것 같다. 뇌졸증에 대해선 아는게 거의 없는 나에겐 이 책이 처음엔 생소하게 느껴졌다. 뇌졸중이라 하면 티비 드라마에서 나이 많은 어르신들이 뒷목을 잡고 쓰러지는것이다라고 생각을 했었다. 책을 읽으며 안 사실은 뇌졸중에는 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈이 있다고 한다. 그리고 뇌졸중은 최선의 응급처치를 빠른 시간 안에 받으면 장애를 현저히 줄일 수 있으며, 올바른 식습관, 건강한 생활패턴등으로 충분히 예방 할 수 있다고 한다, 책을 보며 가장 머리에 바로 들어온 정보가 있는데, 바로 뇌졸중에 있어 가장 중요한 시간, 뇌졸중 전조 증상을 보인후 3시간 이내를 일컫는  ’골든타임’이다. 특히 뇌경색의 골든타임은 평생을 좌우한다고 하니 정말 중요한 정보다. 이 시간대에 가장 중요한 초기대처점은 뇌졸중이 발병하였을 때 가능한  한 빨리 전문 병원으로 옮기는게 좋다고 한다. 무작정 가까운 병원으로 가야한다고 생각하고 있었는데, 이건 잘못된 생각으로 거리가 좀 있더라도 전문병원으로 가서 빠르고 정확하게 진단 치료를 받아야 한다고 한다. 이런 경우를 대비 전문병원 응급실 전화 번호를 알아두는게 큰 도움이 될 것같다. 30~40대의 뇌졸중이 많아지고 있다는데, 뇌졸중 환자 다섯명 중 한명이 40대 이하라고 하니 정말 무섭게 느껴진다. 비만, 운동 부족, 영양 결핍, 과음등 요즘 30~40대 사람들 중 이에 해당 안되는 사람이 거의 없을것 같은데, 뇌졸중 예방에 적극 참여 해야 한다. 

책엔 뇌졸중을 예방하는것에서 부터 뇌졸중에 걸렸을때 이겨내는 방법 까지 뇌졸중 사전이라 불러도 될만큼 많은 정보가 들어있어 가족이나 주위 사람들에게 선물용으로도 정말 훌륭한 책인것 같다. 모든 사람들이 이 책으로 정말 건강하게 행복하게 살아갔음 하는 생각이 든다. 

이제 나부터도 운동을 열심히 해야겠다.

평소 잦은 두통 때문에 고역을 치른다. 진통제도 먹지 않고 꾹꾹 참는 내게 의사선생님께선 그러다 뇌졸중 온다며 두통이 있으면 제때 약을 먹으라며 충고를 하셨다. 하지만 때론 약도 소용없다. 증세가 너무 심해서 CT촬영을 한 적도 있었다. 뇌종양이나 뇌혈관에 문제가 있는 건 아닐까 걱정했지만 결과는 이상없음. 정말 다행이다 싶지만 한편으론 답답했다. 도대체 뭣 때문이지?

그러던 차에 이 책을 만났다. ＜3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중＞ 이 책은 뇌졸중에 대한 모든 것에 대해 얘기하고 있다.

책은 크게 5장으로 구성되어 있다. 1장 ‘가정을 무너뜨리는 뇌졸중’에서는 뇌졸중에 대해 우리가 잘못 알고 있는 지식이 어떤 것인지 짚어주는데 치매와 뇌졸중은 같은 병이 아니며 뇌졸중으로 쓰러졌을때 손을 따는 건 오히려 사태를 악화시키는 거라며 짚어주고 뇌졸중을 예방하기 위한 십계명을 일러주고 있다. 2장 ‘바로 알고 바로 치료하는 뇌졸중’에서는 뇌졸중에 대한 이해를 돕기 위해  뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌경색과 뇌혈관이 터짐으로서 발생하는 뇌출혈이 있다는 걸 알려주며 뇌졸중이 발병하기 전에 어떤 증상이 나타나는지를 비롯해서  어떻게 대처해야 하는지, 검사과정이나 치료에 대해 자세하게 서술하고 있다.

그후 3장 ‘마음까지 돌아보는 재활치료’에서는 재활치료 방법을 사진을 곁들여 상세하게 알려주고 간호할 때 지켜야 할 사항이나 주의할 점은 무엇인지 알려주고 4장 ‘뇌졸중 재발을 막는 철통수비법’에서는 뇌졸중의 재발을 막기 위해 어떻게 해야 하는지, 5장 ‘뇌졸중과 함께 행복하게 사는 법’에서는 뇌졸중을 앓았던 사람들의 수기가 곁들여 뇌졸중이 발병하더라도 가족이 함께 이겨내면 얼마든지 행복해질 수 있다는 걸 보여준다.

내가 이 책을 읽으니 주변에선 아직 젊은 사람이 무슨 뇌졸중을 걱정하이냐는 얘길 했지만 나의 가족력을 모르기에 하는 소리다. 이십여년 전에 친정아버지께서 갑자기 돌아가셨다. 공항에서 쓰러지셔서 엄마와 언니가 집으로 모셔오는 도중에 응급차 안에서 눈을 감으셨다. 원인은 뇌혈관의 출혈. 당시 뇌혈관이나 뇌졸중에 대한 정보가 많지 않았던 때였기에 벌어진 일이 아니었나 싶어서 안타깝다는 생각을 지울 수 없다. 거기에 친정엄마는 고혈압으로 오랫동안 차방약을 복용하고 계시고 있다. 이래저래 난 뇌졸중의 위험요소를 안고 있는 셈이다. 이런 내게 이 책은 긴 가뭄 끝에 만난 단비였다.

책을 통해 저자가 일러주는 뇌졸중에 대해 많은 걸 기억할 순 없지만 그래도 이것만은 잊지 말자고 생각했다. 뇌졸중의 전조증상이 어떤지 큰 글씨로 메모해서 친정집 여기저기에 붙여두자는 것. 그것도 뇌 전문의가 있는 전문 병원이 어딘지 조사해서 그 곳의 전화번호도 곁들여 두자고. 뇌졸중은 촌각을 다투는 질병이다. 꼭 기억하자. 3시간!!