앗~ 이책!! 찾고있었는데..

가격도 서점보다 저렴하고 무료 배송이네요

저자의 놀라운 다이어트에 관심을 가져 살펴보았는데...읽기도 쉽고

이해도 쉽게...그리고 잠깐씩 나오는 그림도 너무 예쁘더라구요..

저도 살이 쪄서 걱정이지만... 이 책을 읽으면서 자신감도 생기네요~

쉬운일은 아니지만 한번 큰 맘먹고 도전해 봐야겠어요~

 다음은 아침 과일 다이어트로 체중감량과 건강 증진을 이룬

 16인의 체험 인터뷰입니다.

 아침 과일 다이어트의 효과를 잘 알 수 있습니다.

아침 과일 다이어트 책이 나온지 3월이 넘어가고 있습니다.

그동안 많은 분들이 건강하고 날씬해지고 계십니다.

‘아침 과일 다이어트’ 방법은
∙ 아침식사로 과일만 먹는다.
∙ 오전 중에는 물과 과일만 먹는다.
∙ 과일은 소화가 잘 되므로 허기가 진 사람은 오전에 과일을

  여러 번먹으면 된다.

∙ 다른 음식은 소화가 오래 걸려 오전 배출주기 에너지를 빼앗으므로

  절대 먹지 않는다.
∙ 식사하기 1시간 전에 물 500ml를 마신다.
∙ 오전 중에는 차와 커피는 절대 먹지 않는다.
  (모닝커피는 좋지 않다. 꼭 먹고 싶으면 오후에 먹는다.)
∙ 과일은 반드시 공복에 먹거나 다른 음식 먹기 20분 전에 먹는다.

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