| 이 책은 나에게 참 의미가 깊은 책이다. 불교를 단순히 올드패션드한 종교 쯤으로 알고 있던 나에게 불교의 위대함을 전해준 책이라고나 할까. 이 책에서 틱낫한 스님은 불교의 사상 Mindfulness에 대해서 자세히 현실적으 로 우리에게 설명해준다. Mindfulness는 팔정도중 정념이다. 팔리어로는 삼마 싸티가 되는데 한자로 정 념(正念)으로 풀이된다. 용어상의 뉘앙스가 근본불교를 이해하는데 어려움을 주기도 한다 같은 sati지 만 anapanasati가 安般守意로 번역된다. 수의란 의식을 집중한다는 뜻 정도이다. 그런데 우연히도 한자어의 념은 今(지금) 心(마음)의 합성어 이다. 세상에!!!! 불교에서 정념은 과거나 미래에 마음을 빼앗기지 말고 지금에 마음을 집중하 는 것이기도 하다. 신기한 우연의 일치다. 그리고 숨쉬기 명상이나 걷기 명상에 대해서 이야기 해주시는데, 보통 수행자 들이 해야하는 anapanasati(부처의 호흡법 ana는 들어오는 숨 pana는 나가 는 숨 sati는 마음집중 한문으로는安般守意)나 vipassana수행법을 일반인들 이 쉽게 해볼 수 있게 쉽게 변용시켜서 설명을 해준다. 틱낫한스님은 현제 세계에서 가장 영향력이 강한 스님일 것이다. 스님의 유연한 사고방식과 혜안 이 돋보이는 이 책은 현시대의 새로운 불경이 라도 생각된다.부처님의 지혜를 현시대를 살아가는 우리에게 이처럼 실감나게 해석해줄 사람이 또 누가 있겠는가? |
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지금 이 순간 이곳에 깨어있는 마음으로 있는 것은 마르지 않는 힘의 샘을 갖는 것과 같습니다. 당신은 깨어있는 마음을 수행하기 위해 산사로 들어가 몇 달씩 지낼 필요가 없습니다. 다만 생활 속에서 매 순간 깨어있는 마음을 꾸준히 수행하면 됩니다. 그러면 힘은 저절로 당신에게로 흘러들어 당신의 삶을 행복하게 가꿔줄 것입니다. - 들아가는 말에서
1. 삶을 바꿀 수 있는 힘, 내 안에 있다. 절대로 뛰는 법이 없는 사업가를 알고 있다. 그는 걷기 위해서 늘 스케줄을 여유 있게 잡는다.그리곤 미국 덴버 시의 도심을 느긋하게 걸으며 그 순간에 집중한다. 땅을 딛는 자신의 발을 온 마음으로 받아들이고 자신의 호흠에 집중하면서 따스한 햇살과 시원한 바람을 즐긴다. 걷는 동안 일을 어떻게 풀어나갈 것인지. 상대를 어떻게 대할 것인지 고민하지 않는다. 하지만 그는 언제 누구를 만나도 당당했고, 어떤 문제든 지혜롭게 처리했다. 그는 자신을 진정 사랑할 줄 아는 사람이었다.
2. 세상상이에 힘을 갖고 싶다면 발밑에 떨어진 행복부터 주워담아라 사람들은 행복이 미래에 있다고 생각한다. 언젠가 '집을 사는 날', '차를 사는 날', '박사학위를 받는 날' 행복해질 거라고 상상한다. 푸른 하늘, 사랑하는 사람의 눈망울이 지금 여기 있는데도 말이다. 분주한 몸과 전쟁터 같은 마음은 그들이 얼마나 큰 평화이고 기쁨인지 알아보지 못한다. 당신의 삶에서 가장 소중한 것은 무엇인가? 다시 한번 깊이 바라보라
책을 펼치면 펼칠수록 힘이 생겨나는 책이다. |
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틱낫한씨는 베트남출신의 스님으로 여러 활동들을 하셨고
다른책을 찾아보게 되었습니다.
현대 모든사람들은 `힘`을 얻기 위해서 열심히 활동합니다. 근데 그게 진짜 우리의 삶에 활력을 불어 넣을수 있는 힘인지 의문을 제기하면서 시작됩니다.
살아가는데 말 그대로 `힘`이 요즘 부딪힌다거나 감정적으로 `힘`이 든다거나 하시는 분께 추천드립니다. |
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대학교 1학년 때 버스 안에서 틱낫한인지 탁닛한인지를 두고 상화와 다투었던 기억이 났다.
나름 책을 읽은 나로서는 나를 믿어 의심치 않았고, 후에 모두가 잊고 나 혼자 책을 확인하고 좀 당황했던 기억이 난다.
꼭 노숙자와 생김새가 비슷하니, 우리 스으님~~
아, 역시 이번에도 베트남 난민들의 수장으로 애쓰시고 계신 우리의 스으님~~
사실, 좀 읽기 싫어서 주저했던 책이다.
한참, 열정과 노력, 갈망- 가운데 보나마나 소욕지족이나 정진을 가르치려 하실 것 같아서 조금 꺼렸지만-
몸이 있는 곳에 마음을 둔다는 간편하지만, 어려운 진리는
언제 들어도, 다시 들어도 진지하고 또 진지하게 즐거이 받아들여져서 조금 진중해졌다. ㅎ (벌써 또 반은 날아가버린 것 같다. ㅎ)
한번에 하나씩-
호흡하기, 걸음 명상- 대지의 기운을 온 몸으로 등등-
흠-
비 오는 날 한대에서 남의 눈 신경 안 쓰고 벤치에서 푹 퍼져서 즐겁게 읽었던 책으로 기억될 것 같다.
언젠가 프랑스에 들르게 되면, 플럼 빌리지라는 곳에 가서 나도 속 편하게 수행해야지- 라는 생각을 하다가
머든지 적당히-
가르침에 따른다면, 이곳도 그 곳과 하나 다를 것이 없을테니 말이다.
자유의 양에 달려있다.
mindfulness이다.
어렵게 치려하면 무지하게 어렵지만,
참 가볍고 참 즐겁고 참 여유롭고 참 마음 편하게 읽은 책
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당신이 가진 행복의 양은 당신 마음 속에 자리한|
틱닛한 스님이 이야기하는 힘Power는 정치적 권력이나 부를 의미하지 않는다. 삶을 살아가면서 지치지 않게 하는 힘, 우리의 생명력을 끊임없이 솟아나게 나도록 하는 근원적인 힘이다. 그래서 몸과 마음이 근원적으로 치유되도록 도와주는 그런 힘이다. 그렇게 할 때 우리는 지금 이 순간에 깊이 거할 수 있고 동시에 가고 옴이 없는 세계에도 머물 수 있다.
결국, 진정한 힘이란 지금 이 순간에 너무나 행복하고 만족하여 우주 끝까지 다다를 수 있는 웃음을 웃을 수 있는 힘이다.
이 책에서 틱낫한 스님이 우리에게 끊임없이 이야기하는 깨어있는 마음 Mindfulness은 결국 ‘지금 이 순간을 살기’ 이다. 당신에게 가장 중요한 순간은 언제인가? 가장 중요한 사람은 누구인가? 가장 중요한 일은 무엇인가? 이 세가지 물음에 대한 답은 지금 이순간, 내 앞에 있는 사람, 그리고 그 사람과 하고 있는 바로 그 일이 가장 소중한 것이다. 즉, 현재에 집중하고 현재에 머무는 것이다.
나 역시 지금까지 과거의 후회와 미래의 불안을 현재에 끌어안고 살아왔다. 그러니 어디든 현재는 없었다. 마치 바람난 남편처럼 아내와 함께 있어도 머리 속은 늘 미래에 대한 걱정으로 가득 차 있었다. 책 한 권 읽었다고 해서 그 불안이 말끔히 사라지지는 않을 것이다. 하지만, 현재에 집중하는 수행을 끊임없이 해 나간다면 언젠가는 미래를 불안해 하기보다는 건설적인 해결안을 갖고 현재를 살 수 있는 날이 올 것이다. 걷기명상, 차명상, 숨쉬기 명상, 그리고 끊임없이 현재에 머물기...
[인상깊은구절] 나는 차를 마실 때는 그저 차만 마십니다. 차를 즐길 뿐 고통이나 절망을 마시지 않습니다. 프로젝트를 마시지도 않습니다. 이건 아주 중요합니다. 그렇게 하지 않으면 당신은 힘을 충전할 수 없습니다. P.6 Mindfulness깨어있는 마음이란 현재를 사는 것이다. 이렇게 일에만 마음을 빼앗긴 당신은 바람난 남편과 똑같다. 항상 애인만 생각하면서 아내와 아이들을 무시하는 남편과 뭐가 다르단 말인가. P.16 그러면서도 입으로는 자신의 삶에서 가장 중요한 것은 자신과 가족이라고 말한다. |
| 웰빙(Well-being)바람이 예전처럼 거세진 않지만 그래도 유행치고는 비교적 오래 가는 것 같다. 어떤 유행이든 대부분 1년을 못 넘기는 인스턴트 문명에서 그래도 웳빙 운동은 비교적 바람직한 유행이다. 급박하게 돌아가는 세상이라지만, 한 박자 쉬면서 살자는게 뭐 그리 힘든 것인가? 그래도 빠르게, 빠르게만 외쳐오다가 갑작스레 그러자니 쉽지만도 않은 것 같다. 세계적인 영적 스승 틱낫한의 '힘'은 영적으로 슬로우하게 살자는 테마가 담겨 있다. 이른바 'mind fulness'라는 삶의 방식을 바꾸는 방법이다. 사실 이 책의 제목 이기도 한 '힘'이라는 단어가 주는 어감은 말 그대로 파워이다. 저돌적이고 강력한 것. 그게 우리가 느끼는 힘이다. 하지만 그런 힘은 일시적인 강함에 쓰임으로서 우리의 힘을 낭비하게 한다고 틱낫한 스님은 전한다. 잠깐의 의식이 깨어있는 호흡, 이것이 바로 깨어있는 마음(mind fulness)을 만드는 진정한 힘이다. 전화벨이 울릴 때도 한 호흡, 빨간 신호등 앞에서도 한 호흡, 타인에게 부 정적인 에너지를 전달하려 하기 보다 바람을 타고 구름이 흘러가듯이 호흡과 함게 가라앉히라고 한다. 동전의 양면과 같은 인간의 마음을 한 순간 가볍게 뒤집으면 새로운 세상이 열린다는 것을 깨닫게 한다. |
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이 책을 읽고 마음이 조금은 커졌다는 느낌이 들었다. 바빠야지만 알차게 사는 것이라고 착각하고 있는 나에게 깨달음을 줬다. 이 깨달음을 잊지 않도록 휴대폰 메인에도 틱낫한 스님이 말하는 mindfulness를 써놓았다. 과거와 미래에 휘둘리지 않고, 순간순간 온 마음을 다해서 예식을 치르듯이 깨어있는 마음으로 살고 싶다.
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| "화"라는 책이 처음 나왔을때, 그땐 그 책이 베스트셀러가 아니었다. 그 책을 구입해서 읽고, 특별히 얻은것은 별로 없었다. 그런후 "힘"이라는 책이 나왔다는 것을 보고 살까,말까 하다가, 틱낫한 스님에게 왠지 끌려서 구입했다... ★★★★★ 그런데 이게 왠일인가. 이건 정말 완벽한 책이었다. 두번 읽고, 다시 "화"를 읽었다. "화"라는 책이 무엇을 말하려 했는지 이제야 알수 있었다. 더불어 진정한 "힘"도 얻게되었다. 이건 행복이다. "대자유"를 얻게 해준 이 책에게 진심으로 감사를 드린다. 더불어 번역자에게도 더더욱 감사를 드린다. [자각]-->[Mindfulness]라는것을 알려주었기에 난 "화"라는 책까지 마음으로 읽을 수 있었다. |
| 2001년 해인사에서의 여름수련회에서 한 비구니 스님을 통해 처음으로 틱낫한 스님의 책을 소개받으면서 평화로움이라는 책을 만났고, 그것이 인연이 되어 지금까지 10여권의 영어판, 한글판 책을 읽으면서 맘이 어지럽거나 삶이 힘들다고 느껴질 때 힘을 얻고 있었다. 이책은 올봄에 틱낫한 스님의 방한직전에 출간 되었다고하나 나는 실상사에서 스님의 법문을 듣고 난 후 에 구입해서 읽게 되었다. 스님의 책을 읽어보신 분은 누구나 공감하듯이 간단하고 명료한 말로 쓰여진 책이라 이해하기 쉽다. 스님을 통해 불교와 더 가까워졌고, 불교가 생활속에서 힘을 내지 못하면 아무런 의미가 없다는 생각을 하게 되었다. 힘들고 지쳐있는 분이라면 누구나 이책을 통해 힘을 얻을 수 있을 것이다. 부처님 오신날이 있는 오월에 가까운 지인들에게 선물하기 더없이 좋은 책이 아닐까 생각된다. 읽어주셔서 감사합니다. |
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행복할수 있는건 과장으로 승진해서나 집을 산 다음이나 아이들을 대학에 보낸후가 아니다. 오직 지금 이순간 뿐 이다. 고통을 버티려고만 했던 내게 그러면 그 후에 행복해지리라 무책임한 믿음을 가졌던 내게 이겨낼수 있는 힘을 준 스님께 감사드리며... 아.. 그리고 난 기억력이 좋지 않아서 책에 있는 내용을 그대로 읊지 못한다. 내멋대로 받아들이고 기억하고 사용한다. 이미 그건 내것이 되어버렸으니까... |