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건강관리의 기본은 뭘까? 잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 것이라 저자는 말한다. 아이들이라면 스스로 건강관리를 하지 못하기 때문에 전적으로 부모님의 책임아래 있을 것이고, 점차 커가면서 본인의 책임으로 넘겨지다가 어른이 된 다음에는 자신의 책임이 되겠지. 건강은 오늘을 살아가는 생명이 되겠지만 사실 따지고 보면 미리 예방하기보다는 병이 나서야 수습하기 바쁜것이 솔직한 대답이 될 것이다. 아이와 수업을 위해 책을 읽으면서 모르고 있던 건강 지식들을 대하면서 나 자신을 대하는 것도, 또 아이를 키우는 엄마로써 잘 알아두어야 겠다는 생각을 해본다. 집중력.사고력 /알레르기성 비염/멋진 몸매/키 크기/비만/자연 미인/2차 성징/ 여드름/ 배탈.복통/ 두통 / 짜증.화/ 아토피성 피부염 / 변비 / 충치/ 시력 저하.눈 건강/ 설사 / 감기 등 모두 17가지의 주제이다. ＜짜증`화＞ 무엇보다 가장 눈에 띄었던 주제다. 화나 짜증을 너무 쉽게 내는 것이 건강에도 아주 나쁜 영향을 끼친다고 한다. 화는 낼수록 강도가 심해지고, 장기에도 문제가 생기고 피부도 딱딱해진다. 화가 뭉치면서 열을 발생시키고 이 열이 장기에 영향을 주는 것이다. 화는 마음에서 비롯된 병이지만 몸과 마음은 하나이기에 여러 가지 증상이 몸으로 나타나게 됨으로, 마음을 잘 다스려 화병을 예방 해야겠다.
 
＜변비＞ 한방에서는 변비 원인을 1. 대장에 열이 많으면 똥의 물기를 너무 많이 흡수해서 똥이 딱딱해진다고 보고, 2. 대장의 운동성이 약해져서 변비가 생긴다고도 본다. 변이 몸에 쌓이면 사람의 몸에 치명적인 영향을 미친다. 그러므로 변비야말로 바로 퇴치해야 할 것이다. 치료법에는 놀랍게도 복식 호흡을 하거나 물구나무서기, 달리기, 걷기, 줄넘기 같은 운동이 변비 치료에 도움을 준다고 한다.
＜두통＞ 일상에서 두통이 잘 일어나곤 하는데, 두통에 효과적인 지압점을 눈여겨 두도록 하자. 
 
위의 두 그림에서 볼 수 있듯이, 여드름의 위치로 몸 상태를 알 수 있고, 얼굴로 건강 상태를 확인해 볼 수도 있다고 한다.
건강의 소중함은 잃은 뒤에야 깨닫게 되는 것이 보통인데, '건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다'는 말처럼, 평상시에 건강에도 신경을 써서 밝은 미래를 담을 수 있도록 해보자. |
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명진출판사를 늘 실망시키지 않는다. 명진출판사에서 낸 ＜반기문 총장님처럼 되고싶어요＞를 너무나도 유익하게 본 후로 더더욱 명진출판사에 대한 기대가 있었는데 이번에 나온 키짱.얼짱.머리짱 되게하는 우리나라 최초 어린이 건강동화도 어쩜 이리 머리가 쏙쏙 들어오게 간단 명료하게 지식을 전달해 주는지 정말 재미나게 읽었다. 특히,동화로 꾸며진 얘기가 더더욱 흥미로워서 계속 읽게 만드는 묘미가 돋보인다. 세아이를 모두 다행스럽게도 잘 자라 주고있어 딱히 무엇때문에 고민스럽다고 느끼지않고 세아이를 키우고있었지만 이책을 읽으며 내가 너무 안위하고 있었다는 자책감이 들었다. 특히 두아이 모두 수영을 오래해서인지 늘 재채기를 하고 있는데 이불 안덮고 자서 그런다며 오히려 아이들에게 주의를 주었던 무지한 엄마였다. 혹시라도 알레 르기성 비염일지도 모른다고 생각하니 미안한 마음이 들어 안쓰런 눈길을 주었더니 딸래미 씨익 웃는다. 이책을 통해 나처럼 그저 그러려니 하고 넘어간 엄마들이 조금은 더 관심을 기울이는 기회가 되지않았을까 싶다. 그리고,아이들을 더 이해할수있는 기회도 주어진다. 이래서 그랬구나 싶은게 반드시 이유가 있다는 사실을 깨닫게 해주는 소중한 지식이 숨겨져있다 앞으로,우리 아이들에게 더 많은 관심을 사랑을 전해주어야겠다. 유익하고 도움이 되는 책을 알게되어 명진출판사에 감사하고프다. |
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명진 출판사 어린이 책 시리즈를 좋아합니다. 얼마전 30일간 공부법도 울 아들이 마음으로 느끼며 읽었던 책이였습니다. 이번책도 아이들에게 주변에 있을 듯한 아이들의 이야기를 예로 들면서 이야기 해주는듯한 내용이네요. 초3 아들과 7세 딸을 키우고 있는데, 둘다 허약 체질이여서 환절기때 마다 가슴을 졸이며 산답니다. 이번에도 열감기가 걸렸는데, 해열제를 먹어도 소용이 없을 만큼 아파서 병원에 둘다 입원을 했었답니다. 이런 일도 있고 해서 인지 에피소드 뒤에 있는 한의사 선생님이 해주시동의 보감과 처방전을 좀 더 자세히 읽는듯 하더군요. 우리 아이들에게 일어날 수 있는 거의 모든 병들을 하나씩 이야기로 풀면서 동의보감과 처방전까지 명쾌하게 설명을 해주셔서 정말 도움이 많이 되었습니다. 울 아들 학교 반 학급 문고에 기증을 해야겠어요. 정말 좋은 얘기가 많이 나오거든요... 명진출판의 어린이 책 다음 이야기는 뭘까? 벌써부터 궁금해지네요... |
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처음엔 아이가 아토피가 있어서 관심을 가졌던 책이예요.. 그런데 책을 읽어보니..마치 아이의 성장을 한 눈에 본 듯한 기분이 드네요.. 사춘기가 되면 겪는 2차 성징부터, 아이의 관심사의 변화.. 성장 및 아토피는 물론이고 치아문제까지... 하다못해 피부관리까지 세심하게 짚어 주셨네요.. 특히 건강에 관한 책하면 매우 딱딱한 책이 되기 쉽상인데 동화 한편에 설명을 조금씩 부연하여 주니 이해도 싶고 읽기도 쉬어요.. 괜히 건강관련 책이라고 해서 머리 아프게 기억하며 읽기보다 그냥 머리를 식힐 때 쉬엄쉬엄 읽어줘도 좋을 것 같네요.. 아이가 성인으로 성장할때까지 내내 도움이 될 책 같아요~
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요즘 환경오염과 환경호르몬, 불량식품, 몸 해로운 식품들 잘못된 식습관과 운동부족으로 사랑하는 우리 아들 딸들에게 건강비상등이 켜졌다. 우리 아이들이 10명중 1명꼴로 아토피로 고생하고 있으며 우리딸도 그중 한명이다. 듣도 보지도 못한 생소한 질병들이 우리 아이들을 위협하고 있는 이 시점에 현명한 엄마라면 우리 아이들의 식생활을 점거해 볼 필요성을 느낄 것이다.
『대한민국 어린이 건강 프로젝트』는 우리 몸을 건강하게 지켜주는 여러가지 방법들을 재미있는 이야기로 아이들이 공감 할 수 있어 동화를 읽고 따라하다 보면 키도 크고 몸도 튼튼해진다.
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아이가 또래보다 키가 작아서 늘 고민이었습니다. 그래서 이책이 오자마자 읽고 또 읽어 보았습니다. 키 뿐만 아니라 다른 여러가지에 대해서도 자세히 나타나 있었습니다. 먼저 구성이 살펴보면 이야기 형식으로 재미있게 시작을 합니다.이야기가 끝나면 [류은경선생님의 어린이 동의보감]에서 다시 설명을 간단하게 해 줍니다. [함께 따라해 봐요]에서 어린이 한방처방전을 해 주는데 집에서도 쉽게 따라할수 있게 되어 있어서 정말 좋아요. 내용을 대략보면 집중력과 사고력,비염,비만,키크기,여드름,감기,설사,충치, 변비등 우리가 일상생활을 하면서 겪는 다양한 질병에 대해 말해줍니다. 아이들도 재미있게 읽고 다시 생각도 하면서 조금씩 따라서 실천하고 있어요. 그냥 읽고 끝나는 책이 아니라 집에 두고 두고 봐도 좋은 책이에요. 저도 아플때 참조할수 있어서 정말 좋아요. 딱딱한 이야기보다 더 실감나게 읽을수 있어요. 꼭 한번씩 읽어보세요~~~ |
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우리나라 최초 어린이건강동화 받자마자 읽기시작하는 아들입니다 아이들이 이해하기쉽고 설명해주시고 멋진그림과 설명.어린이 동의보감,어린이 한방 처방전으로 한층 건강상식을 높여주네요
요즘아이들 학교공부하랴 학원다니랴 미처 가장중요한 자신의몸건강에대해 소홀한면이 많앗는데 이책을 읽음으로써 우선 내몸이 건강해야 꿈도이룰수있는거고 우리가정이 나아가 우리나라가 행복한 나라가 될수있을거란 확신을 가질것같습니다 접근하기 어렵게만 생각했던 일상생활에서의 질환과 대처방법들! 효과적인 예방법과 운동방법등 읽을수록 흥미진진하고 머리에 쏙쏙 들어옵니다 함 구입해서 자녀분과함께 읽어보시면 기대이상으로 만족하실겁니다 |
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책을 받고 울아들이 바로 가져가서 책을 읽더군요.. 아이랑 같이 읽으면서 정말 아이들이 읽을수있게 쉽게 나왔구요.. 그림이랑 책내용도 쉽게 잘되어있어서 아이가너무흥미진진하게 잘읽었답니다.. 읽으면서 자기랑 똑같은일이 많다고 아주공감을 하더군요.. 아이들이 일상생활하면서 격은일이어서 아이와 읽기가 더쉬웠던가같아요.. 특히 아이들의 키에대한거 정말잘읽었습니다..키크는생활습관 다섯가지 울아들꼭지키게해줘야겠어요...키크는성장점지압하기도 많이 도움될것같아요.. 그리고 그증상에 따라 자세한 한방처방전,마사지.좋은음식,나쁜음식,예방방법등이 나와있어서 너무 잘읽고 우리집 세아들들에게 딱맞는 내용이라 무척공감하고 도움이 많이되었습니다.. 이제 아이들에게 조그만 증상있으면 책보고 예방할꺼예요..울 세왕자들 건강해지겠죠.. 내건강은 내가 지켜야하는 교훈을 얻었답니다..울아들이 그러네요..ㅎㅎ 이책읽는 어린이들 모두 건강잘지키자고 하네요... |
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건강은 정말 습관이 중요한 것 같아요. 생활습관,식습관등이 제대로 잡혀 있지 않으면 정말 잃기 쉬운 게 건강입니다.
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키짱 , 얼짱, 머리짱 되게 하는 우리나라 최초 어린이 건강 동화
대한민국 어린이 건강 프로젝트
 키짱, 얼짱, 머리짱?? 모든 아이들의 희망사항이자 모든 엄마들의 희망사항 이겠죠 ^^
이 책은 어린이 동화책이에요.. 그런데 엄마가 읽기에도 너무 좋아요.. 저는 이렇게 그림이 있는 책이 머리에 쏙쏙 들어오고 좋더라구요 ㅋㅋㅋ
대한민국 어린이들~ 건강한 신체에 건전한 정신! 잊지마세요 ^^  집중력. 사고력 , 알레르기성 비염, 멋진 몸매, 키 크기, 비만, 자연미인 2차 성징, 여드름, 배탈.복통, 두통, 짜증.화, 아토피성 피부염 변비, 충치, 시력 저하. 눈 건강, 설사, 감기 17가지 테마로 나뉘어있어요!
저는 채준이 키에 제일 관심이 있기 때문에 키크기 부분을 제일 먼저 봤어요 ^^
나도 키가 크고 싶어요 - 키 크기
나무에 걸린 손수건을 내려주라는 슬비의 부탁에 키가 작은 슬민이는 안간힘을 써도 안되는데 키가 큰 석주라는 친구는 한번에 손수건을 내려주는것이 아니겠어요.. 슬민이는 자존심도 상하고.. 키가 큰 석주가 마냥 부럽기만 하지요..
의기소침해하는 슬민이를 위해 슬비가 키 크는데 좋은 운동 줄넘기를 같이 하자고 권유를 해요 키 크려면 잘 먹고, 잘자고, 열심히 운동 하는게 기본이라면서요 ^^
 한가지 이야기가 끝나면 뒷장에 류은경 선생님의 어린이 동의보감과 어린이 한방 처방전이 나오는데 이 부분이 정말 많은 도움이 된답니다 ^^
키는 부모님께 받은 선천적인 요인과 출생 후의 식생활 같은 후천적인 요인으로 결정됩니다. 유전은 어쩔 수 없지만 후천적인 노력으로도 키를 크게 할 수 있어요. 한방에서는 비장과 위장이 튼튼해야 한다고 봐요. 잘 먹은 만큼 소화도 잘 되어야 하니까요.
키 크는 생활 습관
1. 밥은 제 시간에, 영양가 있는 음식으로 골고루 먹자. 2. 밤에는 푹 잘 자자. 3. 적당한 운동을 하자. 4. 즐겁게 뛰어놀면서 스트레스를 날려 버리자. 5. 허리 펴고, 어깨 펴고 바른 자세로 생활하자.
우리 채준이가 한글을 읽을때쯤 이 부분을 프린터에서 붙혀놓고 싶네요 ^^
 어린이들이 보는 책이지만.. 그림이 많아서 38개월 채준군도 보는데.. ( 꼭 엄마책 뺏어 읽을때 있잖아요~ 엄마책이 더 잼있어보이나봐요 ^^ )
요기 충치 나오는 페이지를 제일 좋아해요~ 엄마~ 누나 양치질 안해서 충치벌레 생겼대~~~ 나는 양치질 잘하지~~~~~~~~~~~이~~ 하면서요 ㅋㅋㅋ
충치 예방을 위한 바른 생활 습관도 너무 유익한 정보더라구요 어른이지만.. 때론.. 아이들보다 더 모르는게 더 많잖아요 ^^
엄마랑 아이랑 함께 읽는 건강지침서 대한민국 어린이 건강 프로젝트 로 더욱더 건강하세요 ^^
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