백문이 불여일견이라...

어쩌면 이보다 더 중요한 것이 있다면.. 그것은 바로 실습이 아닌가 싶습니다.

다시말하자면, 百見이 不여一習 이라고 봅니다.

제가 작년 이맘때 회사에서 실시하는 정기건강검진을 받으면서 충격을 먹었는데, 다름아닌 거목증에 의한 목디스크가 심하다는 것이었고 수술이 아니면 뾰족한 대안이 없다는 것이었습니다. 때마침 회사내에서는 이런저런 업무일정으로 바쁘게 움직이는 동료들이 많았는데 아이러니 하게도 관련 부서내 담당자들이 차례대로 목디스크 수술을 하는 돌림병(?) 현상이 나타나고 있었던 상황이었죠.. ㅠ.ㅠ

'에쿠야! 나도 이거 틀림없이 그 몹쓸 돌림병에 걸린게로구나..., 어찌해야 할꼬...' 하면서 고민하던 차에 병원을 운영하는 후배가 "요가치료"를 권유해 줬고, 그러면서 이경희 원장님을 소개를 받았었답니다.

'어휴~ ! 남자가 쪽팔리게 무슨 요가원을 어찌 가라는 거야? 내 팔자에 요가는 무슨 요가야~~! ㅡ.ㅡ;' 뭐 이런 기분에 시큰둥 하면서 건성으로 지나쳤답니다.

그런데... 에휴~ 몸이 서서히 옥쇠를 조여오는데, 차츰차츰 왼쪽 팔이 저려오고 어깨는 무겁고 딱딱해 지면서 고개와 어께를 돌리는 것이 힘들어 짐을 느끼게 되더군요. 지난 겨울, 결국 하는 수 없이 부끄러움을 무릅쓰고 치료를 위한 희망의 줄기를 찾아 이경희 원장님의 자연치유 요가원을 찾게 되었답니다.

지금까지 날마다 꾸준히 치료를 받았다고 자신있게 말할 수는 없지만, 확실한 것 하나는, 수술없이 목디스크로부터 해방되었다는 것과 과중한 업무 스트레스로 인해 힘들어하는 제 몸을 편안한 휴식과 유연함으로 안내해 주는 solution으로 이 만한 것이 없었다는 것입니다.

평소에 여러가지 운동도 많이 해 봤고, 즐기는 편이지만 이경희 원장님의 '자연치유 요가원'의 몸을 사랑하는 철학과 관리방법은 몇 백번을 강조해도 모자랄 정도로 효과 만점이었습니다.

그런 몸 관리요령과 순서들을 이해하기 쉽고, 쌩짜베기 초보도 따라하는데 전혀 어려움이 없는 책을 내놓으셨는데... 아주 반가웠습니다. 사무실 책상 위에 꽂아놓고... 틈나는대로 한 단원씩 필요한 분야를 펼쳐서 해보고 있습니다. 뭐 사무실에서 정확한 자세를 낼 수는 없지만 그래도 눈으로라도 먼저 익히고, 아침 저녁으로 집에서 실습을 하고 있답니다.

요즈음, 시간이 허락하는 범위내에서 최대한 자주 요가원을 들리는 것이 저의 하루 시간관리의 최대 목표가 되었네요. 몸과 마음의 건강을 유지하기 위해서 말입니다.

요가학원에 갈 시간이 없어 책을 사서 동작을 혼자 배워야겠다 마음먹고 이 책을 구입했는데, 사실 크게 기대는 하지 않았어요. 그런데 사진도 많고, 동작 하나하나를 따라할 수 있게 편집이 되어 있어 정말 도움이 많이 되네요.

그리고 질환별로 요가를 정리해줘서 참 좋은 것 같아요. 식구들이 각자 아픈 부의 치유요가를 찾아서 틈날 때마다 합니다. 요가책이라면 숲 속에 앉아 명상을 하는 도인이나 혹은 연예인들이 예쁜 몸매를 만들기 위해 하는 것이라는 이미지가 박혀 있었지요. 뭐 그런 내용들이 시중에 나와있는 요가책의 대부분이었으니까. 그런데 이 책은 완전 다릅니다. 저자는 치료의학의 한 분야로 요가를 다룹니다. 그래서 통증을 예방하거나 치유하는 측면에 요가의 중요성을 두고 있어요.

하여간 일상에서 오는 질환을 치유해주고, 몸의 균형을 잡아주어 건강한 몸을 만들어 주는 아주 괜찮은 요가책입니다. 

요가책이 굉장히 많잖아요

서점에 가서 요가책들 구경을해보면

그책이 그책같고............. 뭐그런^^;

내용도 다들 비슷비슷하고 사진도 간단히나와있는편인데

이책은 내용물이 굉장히 알차네요!

그리고 무엇보다 통증치유에 포커스를 맞춰서 나온거라

허리아픈사람들이나 어르신들에게 아주 좋은거 같네요^^

통증별로 책이 분류되어있는게 가장 큰 장점!

기존책들은 초보자들이 따라하기 어렵거나,,설명이 이해가 안가서 책만보고 따라하기

힘든것도 많았는데, 이 책은 사진이 다 있고, 동작설명도 쉽게 해놓은 것 같다~ㅎㅎ

예전에 요가를 하다가 그만두고, 다시 보는데

동작이 어렵거나 하지 않아서 쉽게 따라 할 수 있을 것 같았는데,,

물론 쉽게 따라는 하겠지만,,

이거,,,은근 땀난다..ㅎㅎ 그래도 좋다~!

주말 딱 이틀해봤는데, 허리아픈게 훨씬 덜한것 같다~ㅎㅎ

매일 한 테마별로 해볼 계획이에용~^^

운동 한다 안한다 하지말고 한번 사서 해보고

요가 몸에 좋다고 하는데 해볼까 하면서 안하지말고

학원비 비싸다고 가기 힘들다고 하지 말고 책사서 꾸준히 해보세요

제발.... 좋은 책 나왔으니깐

리뷰를 무슨 150자를 써 장문 쓰나

좋으니깐 빨리 사보고 안되면 서점가서 한번 이라도 보기라고 해보세요

얼마나 좋은지 몰라요

임상요가분야의경험이 많은 전문가가 인반인 대상으로 한 좋은 책을 안내해주신점이 이체롭고,실생활에 매우 유익한 책으로 보여집니다.

통증이 있거나,건강한 삶을 꿈꾸는 누구나가 한권씩은 집에 비치해놓고,따라할만큼 내용도 알차고,현실적인 치료요가 책입니다.

일반요가서적에서는 한계처럼 느껴졌던 의학적 과학적 일반 지식과 상식을 쌓기에도 좋고,최근에 주로 발생되는 많은 질환들 위주로 쓰여져 있다는것이 좋습니다

책상 앞에 앉아 컴퓨터 작업하는 시간이 길어서 자연히 허리와 목이 안 좋아지게 되었다. 요가는 꾸준히 시간 날때 마다 하고는 있지만, 딱히 어디 어디에 좋은 요가 동작이라는 개념 없이 요가 기본 자세들만 반복했던 한계를 극복하고자 구입.

따라 하기 쉽다는 책 표지에 문구처럼 책도 생각보다 크고 사진도 커서 정말 따라 하기 쉽다. 동작들도 기본 동작에서 크게 변형되지 않은 자세들이어서 초보자들도 별 어려움이 없을 듯. 척추에 나타나는 여러 가지 증상들 별로 동작들이 정리 되어 있고 간단한 설명도 되어 있어서 자신의 증상에 맞게 선택해서 할 수 있게 되어 있는 것이 이 책의 큰 장점.