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우리부부는 항상 건강에 관심이 많다. 그래서 건강에 투자하는 비용도 많이 들고 책도 이책 저책 많이 보고 활용하고 있다. 지난 7월 휴가가기전에 필요한 책이 있어서 서점에 들렀다가 우연히 이책을 보게 되었다. 텔레비젼에도 출연하고 잡지에도 나왔고 들었는데 나는 한번도 본적이 없었다. 어떤 내용이 들어있을까 호기심반 의심반으로 책을 구입해서 읽게 되었다. 책에는 진짜 구구절절 옳은 이야기만 나와있었다. 바쁜 현대인들에게 정말 필요한 것들을 설명해 놓고 있었다. 바쁘다는 핑계로 귀찮다는 핑계로 건강을 위해 하나 하나 챙겨먹는 것을 뒤로하고 인스턴트 식품이나 편리한 것에 우리는 너무나도 길들여져 있는것이다. 나도 또한 일이 바쁘다는 핑계로 우리 가족에게 인스턴트 식품을 뺀 제대로 된 식사를 챙겨준게 몇번 안되는듯 하다. 이러니 현대인들이 만성피로나 두통에 시달리고 있는 것이다. 우리가 건강하게 살아가는데 먹거리가 굉장히 중요한 역할을 하는데 우리는 너무나 풍요로운 나머지 먹거리에 그리 큰 비중을 두지않고 살아가고 있다.
이책에서는 자연건강법의 하나로 단식을 권하고 있다. 우리는 한끼만 안먹어도 죽는것처럼 생각하고 우리네 부모님들 또한 많이 먹는것이 좋은 것인양 많이 먹일려고 노력한다. 그러나 이책에서는 우리몸안에 필요없는 물질들을 빼내어 몸을 이롭게 하는 일종의 치료법으로 단식을 권장하고 있다. 집안 청소나 정리 정돈은 제대로 하지 않고 좋은 가구나 장식품만 잔뜩 늘어놓는다고 집안이 훌륭해지지 않는 것처럼 우리몸을 제대로 청소하지 않은 상태에서 아무리 좋은것을 먹어도 소용이 없고 오히려 몸 여기저기에 부담만 줄뿐이다.
단식을 하면 몸 여기저기에 쌓여있던 필요없는 물질들을 빼줄뿐만 아니라 숙변도 제거해준다. 이책에서 홍쌍리씨는 단식을 한뒤로 숙변제거도 되고 8kg 정도 몸무게도 빠져서 생활하는데 수월했으며 오토바이 사고로 아팠던 허리도 아프지않게 되었다고 한다. 우리는 단식하면 비만치료로만 생각했었는데 과식하고 숙변이 항상 쌓여있는 현대인들에게 단식은 정말 필요하지 않나 생각된다. 또한 이책에서는 단식을 끝내고 나서 단식의 효과를 제대로 유지하려면 보식이 더 중요하다고 말한다. 지난 8월 짧은 시간이었지만 단식을 했었다. 그동안에는 밥을 먹으면 배가 더부룩하고 간혹 저녁을 늦게 먹게되면 다음날까지도 배가 더부룩 했고 두통도 있었는데 단식을 하고나서는 배도 편안해지고 두통도 사라지는 경험을 했다. 과식하면 몸에 해롭다고는 하지만 맛있는것이 있으면 절제하지 못하고 먹게된다. 하지만 건강을 유지하려면 끊임없는 자기절제가 필요한거 같다. 입맛에 맞다고 자꾸 많이 먹으면 그만큼 건강에는 안좋은 것이다.
책을 읽으면서 건강에 대한 많은 정보를 알게 되었다. 한가족의 건강을 책임지는 주부로서 반성도 하게 만들면서 많은 정보도 얻게 되었다. 우리는 힘이 없거나 좀 피로하면 무조건 가장 쉬운 방법으로 비싼돈들여서 보약먼저 찾게 되는데 이책에서는 우리가 흔히 볼수있는 값싸고 흔한 재료 혹은 운동에서 건강을 찾으라고 이야기한다. 귀찮거나 불편한것을 못참는 우리 현대인들은 무조건 돈으로 해결하려고 하고 편리한 방법만을 고집하고 사는데 이런 방법이 좋은 것이 아님을 많이 깨닫게 해준다. 우리부부 또한 좋다는 약이나 비싼 보약을 수시로 먹고 이렇게 했는데도 왜 몸이 좋아지지 않을까 했었는데 가장 기본적인 것이 안되어 있는 상태에서 보약을 먹었으니 별효과가 나타나지 않았던것이다.
홍쌍리씨의 조언을 명심하고 그동안의 나태함을 반성하며 오늘부터라도 우리의 식탁을 자연식으로 차리고 과식하지 않으며 스스로 절제하는 생활이 되어야겠다. 그럼 덤으로 건강이라는 선물이 주어지지 않을까? [인상깊은구절] 돈안드는 다섯가지보약 햇빛, 산소, 물, 소금, 비타민c 깨끗나 물고 공기를 마시고 소금과 채소를 부족하지않게 먹고 햇빛을 적당하게 쪼이고 땀을 흘리면 우리몸의 자연치유력을 놓일수 있기 때문에 건강은 저절로 따라오게 된다 |