ENVY시리즈는 네명의 모델들의 닉네임 앞자리를 따서 만든 피트니스 프로그램이며 헐리웃 여배우 출산후 몸매 관리 및 NBA트레이너로 유명한 마이클 카슨의 지도로 이루어 진 체계적인 프로그램입니다.

Eliana   – ABS OF ENVY by Cj Gibson

Natasha – BUNS OF ENVY by Martina Andrews

Vala      – LEGS OF ENVY by Kara Monaco

Yvette    – ARMS OF ENVY By Brittany Lee

'BUNS of ENVY - 엉덩이편'의 나타샤역을 맡은 Martina Andrews는 미인대회 출신의 모델로 다수의 잡지와 수영복 화보를 찍은 탑모델이며 킥 복서로도 활동을 하고 있는데요. 

 

아래는 양허벅지 후덜덜하게 만드는 헬리콥터 스쿼트입니다.

직접 해보면 정말 트레이닝은 단계적인 프로그램이 중요하다는 것을 알게 됩니다.

양쪽 다리를 번갈아 가며 올리는 동작입니다.

준비 운동 부터 프로그램의 2/3 정도까지 왔으므로 상당한 땀이 배출 됩니다.

지금까지 출시 된 피트니스 프로그램 중 출연자들이 저렇게 힘들어 하는 것은 본적이 없습니다. 특히 맨 오른쪽, 맥심 모델 이벳, 아예 다리를 들지 못하고 웃음으로 넘겨가려고 하네요. 

 

간단한 동작이지만 모델들의 표정을 보면 상당한 근력이 필요하다는 것을 알 수 있습니다.

 

운동 시간은 20여분 남짓이지만 직접 해보면 체계적인 프로그램이 뭔지 몸으로 직접 체험 할 수 있을 겁니다.

 

짧은 시간에 꼭 필요한 부위만 사용해서 칼로리를 소모하고 근력을 키우는 운동으로 자신있게 추천하는 작품입니다.

 

조깅 후나 시간이 없는 분, 운동에 자신이 있는 분들은 5분 퀵 픽스 워크 아웃을 시청하시면 빠른 시간 안에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

엔비 시리즈 중 가장 강도 센 DVD.

땀도 제일 많이 나요.

엔비 DVD 중 운동 효율 값어치 하는 DVD는 엉덩이 편이랑 다리편인 것 같습니다.

다만 런지 동작이 너무 많아서 무릎 조심해야겠어요.