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인터넷 서핑중에 발견했어요~ 25분짜리? 별거 아니네 하고 시작했는데
숨이 턱턱 죽는줄 알았어요 ^^;; 참고로
제키는 169 3달전 몸무게가 84였어요 -_- 여자입니다
워낙에 살이 잘찌는 체질이고 먹는걸 너무 좋아라 하다보니 쭉쭉 찌더라구요
더이상 안되겠다싶어 이것저것 다운 다받고 해봤지만
그다지 맘에 들지 않았어요 질리안 마이클스 운동을 시작하고나서 몸이 정말 달라지는걸
느끼고 있네요 ㅠㅠ 사실 너무 감동적이구요 이렇게 효과가 나타날지도 몰랐구요
원래 헬스나 운동을 즐겨하는편이였는데 헬스장 안가도 집에서 충분히 가능하다는점
시간이 길지 않아 지루하지 않다는점 효과는 1~2주면 금방 나온다는점
지금은 63키로구요 친구에게도 권하려고 구입하려는데 품절 절판.. 구하려고해도 안구해지고
친구는 디브이디 까지 구입했거든요 ㅠㅠ(집에 컴퓨터가 없어요 ~)
결국 해외에서 구입.. 무지함때문에..ㅋ 외국꺼는 읽히지가 않는거에요..
그래서 마지막으로 검색해보자 했는데 다시 파네요 ㅠㅠㅠ
저는 컴퓨터로 킥복싱, 등,앞태,뒷태 다다운 받아서 같이 하고있어요!
디브이디로 이게 전부 다 묶음으로 나온다면 구입할 의향이있어요~~~ 정말 이분 멋진분이네요
진작알았다면 꾸준히 해왔을텐데 이런 아쉬움도 크지만 지금이라도 알아서 참다행이다 라는생각
많이해요~ 오늘 디브이디 안읽힌다는 소식에 정말 힘이 다빠졌었는데
다시 올라와서 너무 행복하네요~~
저는 전체적으로 다빠졌구요 배에 복근보이기 시작해요
친언니는 허벅지 위주로 빠졌구요~ 1단계에서 2단계넘어갈때 그리고 2단계에서 3단계넘어갈때
잘빠지더라구요 전 20일씩 돌아가면서 했구요 질리안 마이클스 다른 운동도 병행하면서요
적극 추천해요~ 하기싫다가도 맘 다잡고 꾸준히 하니 노력한 결과가 보이네요~
앞으로도 더 열심히하려구요~~
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인터넷에 짤막동영상들이 있지만 소장하려고 이렇게 샀어요 이용한지 하루된날부터 이거다! 싶은 DVD 인 였어요. 어떠케 잠깐 그 짧은 시간동안 땀이 뚝뚝 나는지..진짜 자세 제대로 따라하면 땀이 뚝뚝 처음에 사기전엔 인터넷어딜가도 "좋을것같다, ","효과를 볼 수 있을 것 같.다. "는 얘기만 있지 후기에대한 자세한 건 없더라구요 다른 동영상들 유명하시다는 분들꺼 다해봐도 이게 좋았던 것 같아요 자질구레한 얘기 없이 딱 필요한 말만 그리고 내맘을 잘아는 말들. 정말 제대로만 따라하고 꾸준히만 한다면 효과가 있는 것 같아요 그리고 효과있습니다. 전 10일정도 넘게 꾸준히 하고 있는 지금 정말 질리지도 않고 너무 좋아요 레벨 1은 그래도 괜찮았는데 레벨 2부터는 쫌 .. 힘드네요 . 이런것들은 자세가 정말 중요한것같아요. 대충따라하는것 말고 거울을 보면서 자세만 잘 따라하고 자세를 잘 잡으면 효과 정말 있을 것 같아요. 미국에서 완전 포동이가 되서 온 친척언니를 집으로 데려와서 보여주고 같이 해봤더니 언니도 너무 좋아하네요. 언니가 찾던 거였다고 하더라구요 왠지모르게 제가 뿌듯.. 혹시 여기저기 돌아다니면서 후기를 찾으시지는 않는지요. 또는 모든 리뷰를 읽으면서 그래서 효과가 있다는거야 없다는거야 하고 오른쪽에 마우스휠을 열심히 굴리시는 분들!!! 정말 후회는 없었어요 저는 효과도 보고 있구요 그러니까 한번 자기자신을 믿고 열심히 해보심은 어떨지요^^좋은하루되시고! 좋은 다이어트하세용^.^*
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이틀 전에 레벨 1까지 하고, 오늘 레벨 2까지 하고 리뷰 씁니다
예전에 질리안 요가도 해본 적이 있었는데 그 때 으악~~~~~~~했던 기억이 나네요
진짜 확실하게 운동시켜줘요. 서킷으로 유산소 무산소 번갈아가면서 운동할 수 있어요
다른 예쁘고 친절한 미녀 트레이너들이 지도해주는 DVD와는 다른 맛이 있네요
조금 거칠고 질리안은 불친절하긴 하지만 계속 끊임없이 "여러분은 강해질 수 있어요. 여러분은 자신의 몸을 조절할 수 있어요."하면서 말해주는 게 저는 도움이 많이 되더라구요 진짜 계속 힘내라는 말 해주는 것도 너무 고맙고(?),그 말에 대응하기 위해서 더 열심히 하게 되네요 ㅋ
스트레스도 풀리고, 다 끝내고 나면 너무 뿌듯하고 중독될 것 같아요^^
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트레이너에게 이 dvd를 추천받았어요. 현재 pt 2개월째 받고있습니다. |
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다른 왠만한 다이어트 DVD들에 괜히 모델같은 사람들이 나와서 폼만 재고 춤추고 따라하기 힘든 동작을 보여주는 게 아니라 동작 자체는 따라하기 쉽지만 계속 하다보면 땀이 주르륵 남.
그리고 DVD 따라서 몇 번 하다보면 쉬워서 처음만큼 효과가 없지만 이거는 레벨이 3개인가 있어서 마음에 든다.
물론 너무 힘들다고 중간에 관두면 효과가 없겠지만. |
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PT 도 받아보고 GX 도 해봤는데 사실 운동은 꾸준히 하는데 어느정도 강도를 계속하다보면 몸이 적응해서 왠만큼 강한 운동을 해도 극적인 효과는 나타나지 않네요. 결국은 음식조절도 해야하고.. 어쨌든.. 질리안 마이클스는 미국방송 Who is the biggest loser 인가 하는 프로그램 ( 한국: 팻제로) 에서 아주 악독한 트레이너로 나오죠. 하지만 그녀의 인간적인 면이 잘 나타나기도 합니다. |
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제대로 집에서 운동해보고 싶으신 분이면 추천드립니다. |
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헬스장에서 개인 트레이닝도 받아보고 몇 년째 운동중이지만 게으름 때문에 집에 있게 되는 경우가 많아서 집에서라도 운동할 방법을 찾다가 이 DVD를 구입했다. 한마디로 가벼워 보이지만 결코 가벼운 운동이 아니라 제대로 된 운동방법을 알려주는 DVD라 매우 만족하게 되었다. 집에서 손쉽게 시작할 수 있어 매우 좋았다. |
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나이가 들면 다이어트에 성공하기가 쉽지 않아요... 나름 아침에 30분을 투자하며 열심히 했는데...여름이 되면서 멈칫... 은근 땀이 많이 나구...피부가 탄력이 생기더라구요... 3단계까지 나뉘어져 있는데.. 제가 2단계로 옮겼다가 쓰러질뻔... 강도가 엄청 세더라구요... 꾸준히 하면 효과가 있을듯 합니다... 다른분들 리뷰처럼 모델분들은 좀 별루이지만 뭐 그게 중요한건 아니니까요 |
| 체력이 약하신 분에겐 추천하고 싶지 않습니다. 강도가 매우 세니까요. 저도 운동을 오래동안 해온사람이지만 기본체력이 약한 편이라 다시하고 싶은 마음이 안드네요. 약간 지옥훈련 스타일입니다. 효과는 꾸준히만 한다면 확실히 있을 것 같네요. 장점은 강도가 응축된 만큼 시간이 짧다는 점입니다. 짧은 시간에 격렬한 운동을 원하시는 분들께는 좋은 선택이 될것같습니다. |