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[서평]베스트 프렌드 힐링맘이 저에겐좋은 시간적 여유가 되네요`~
"[서평]베스트 프렌드 힐링맘이 저에겐좋은 시간적 여유가 되네요`~" 내용보기
베스트 프렌드 힐링맘을 읽어 내려가면서 이런저런 생각에 많이 빠지게 만들더라구요~~   힐링맘(세상의 모든 엄마를 위한 최고의 길잡이) 르네 피터슨 트뤼도 | 서우다 옮김 베스트프렌드 2009.09.01       베스트 프렌드 힐링맘을 읽어 내려가면서 이런저런 생각에 많이 빠지게 만들더라구요~~ 책 속에는 힐링 포인트가 14가지가 있답니다 1. 엄마로
"[서평]베스트 프렌드 힐링맘이 저에겐좋은 시간적 여유가 되네요`~" 내용보기

베스트 프렌드 힐링맘을 읽어 내려가면서 이런저런 생각에 많이 빠지게 만들더라구요~~

 

힐링맘(세상의 모든 엄마를 위한 최고의 길잡이)

르네 피터슨 트뤼도 | 서우다 옮김

베스트프렌드 2009.09.01


 

 

 

베스트 프렌드 힐링맘을 읽어 내려가면서 이런저런 생각에 많이 빠지게 만들더라구요~~

책 속에는 힐링 포인트가 14가지가 있답니다

1. 엄마로써의 생활, 그리고 나의 새로운 정체성 찾기

2. 스스로를 가꾸며 변모하는 나

3. 기대어 누눌곳을 찾아라

4.마음을 가다듬자(이르이 순위를 정하고,지나친 부탁을 거절하는 법을 익히고,필요하다면 부담없이 도움을 청해보자)

5. 엄마의 신조:좋은게 좋은거야

6. 내면의 빛을 밝혀라

7. 창의력의 고삐를 풀어라

8. 굉장한 삶:모험심을 되살려라

9. 부부관계의 개선:친밀함을 유지하라

10. 엄마로서의 정신적 발돋움

11. 조화롭고 균형잡힌 삶을 살아라

12. 현재를 즐겨라

13. 책을 닫으며

14. 당신을 지탱해 줄 비결

 

모든것이 다 저에게 많은 도움을 주는 이야기에

공감을 할수 있는 글 이었는데요 그중에서도 전

3. 기대어 누눌곳을 찾아라 이 힐링 포인트가 가장 좋았답니다..

난 어떻게 지내고 있는지 내 곁에는 정말 이런 사람들이 있는지 또한 생각 할수있는

기회가 되었답니다...

한 대목을 보여 드릴께요~~~

 

 

기대어 누울 곳을 찾아라

기댈수 있는 사람이 있다면 힘겹던 인생의 노정이 달라질 것이다

 

도와줄 사람이 있다는 든든함은 일상생활을 180도 변화시킨다.

연구결과에 따르면, 기대 누울 곳이 있는 사람들은 대페로 이런 모습을 보인다

*혼자가 아닌 "함께"라고 생각하기에 집에서든 직장에서든 활기차다

*건강을 유지한다

*사적인 고민이든 직업과 관련된 곤란함이든 더 쉽게 해결해 낸다

*쉽게 지치지 않고 자신의 입장을 굳건히 견지한다

*정신적으로든 신체적으로든 정서적으로든 더 건강하다

*스트레스를 덜 받고 허탈함을 느끼지도 않는다

*자녀들 역시 타인과 도움을 쉽게 주고받을 줄 아는 사람으로 성장한다

 

 

 믿고 기댈 수 있는 사람

 

*존경스러운 조언자

*발이 넓은 친구

*세상사에 밝은 지도자

*공과 사의 균형을 맞출 줄 아는 직장 선배 또는 동룔

*아이를 기르는 친구

*아이가 없는 친구

*가까운 이웃

*함께 놀러다닐 친구

*자주 참석하는 부모 모임의 사람들이나 육아에 관해 조언해 줄수 있는 다른부모

*싱글 맘이나 싱글 파더모임

*종종 서로 아이를 돌봐 줄 수 있는 사람들 (근처의 이웃중에서)

*유아 교육 전문가( 하루쯤 아이르 봐 주거나 전문적이 보모를 소개시켜 줄 수도 있고,이들을

통해 서로 아이를 봐 주는 엄마들의 모임을 만들수도 있다.또한 어버이날 등에 아이들을 제대로 교육 시킬수도 있을 것이다)

*여성들만의 취미활동 동호회

*치료요법 전문가나 상담가 혹은 고민상담모임

*정신적 지주로 삼을 만한 사람이나 모임

*경제적 문제를 상담해 줄 사람

*온라인 친족 모임

*가족

*반찬을 나눠 먹을 사람

(주변의 이웃에서 찾아보고 나중에는 점차 서로 번 갈아가며 상대방 가족의 식사까지 맡아 준비하도록 해보자)

*허드렛일을 도와주는 서비스(식사보조,육아등의 서비스를 합리적인 가격을 내고 시간단위로 이용할수있다)

*집 청소나 정원관리를 도와줄 사람

*산파 또는 여성의 몸에 대한 전문가

(산부인과 의사,척추교정지압침술사,폐경기 호르몬 요법 전문가,영양사,개인트레이너,마사지사등)

 

 

베스트프렌드 힐링맘 책속에는 사진들이 나오는데요...

모두 르네가 20년동안 열정적으로 여행을 다니며 직접 찍은 것입니다..~~

그리고 책 저페에 걸 쳐 하나의 장이 끝날때 마다 만다라 그림이 있답니다

[만다라]

산스크리트어로 신성한 원을 의미한다

만다라를 그리고 채색하는 작업은 통찰력을 키우고 상처를 치유하며 자기 생각을 표현하는 것을 돕느드

만다라를 채색하는 것은 존재의 밑바닥을 여행하고 탐구하는 상징적인 행위다

평소에는 어둡고 숨겨져 있으며 비밀스럽던 자신의 내면을

밝히는 일이라혹 말할수 있다

또한 이 활동은 심신이 저쳤을 때 자기 내면의 소리에 집중하게 함으로써 마음이 평화로뤄지도록 하는데 효과가 있다

 

 

베스트 프렌드힐링맘을 읽으면서 가장 기억에 남는 글이 있다면

엄마로써

할일에 치여서 자신을 잃어가고,

자신의 행복을 위해 무엇이 좋은지 잊어버린, 세상의 모든 어머니들위 휘한 책이다

이책은 어머니들에게 전환점이 될 수 있을 정도로 강력한 책이다

실용적이고 인생을 찬미하는 책은 엄마들이 자신을 돌아보고,새로 태어나 다시 사춘기를 겪게 만들것이다..

 

자식이 있는 어머니라면 꼭 읽어 봐야하는 엄마가 어떻게 변해야 하는지에 대해 알려주는

매우중요한 책이다

어머니들은 종종 자신의 존재감에 대해 고민하고 또 외로워한다

어머니들은 도움이 필요하다

어머니들이 어떻게 도움을 요청해야 하는지 또 여러방면으로 어떤 도움을 받아야 하는지를 알려준다

 

모든 어머니들은 배우자와 자식 집안일 외에 자신의 가치를 발견할수 있는 삶이 필요하다

르네는 여성들이 "열정적인 엄마"로 부터 "나"를 분리하여 계발해야 한다는 것을 일꿰어준다

 

행복한 엄마, 행복한 자녀를 위한 훌륭한 길잡이!

 

사람으로서 아이를 키운다는 것은 가장 경이로운 경험입니다

이는 즐겁기도 하지만 한편으로는 버거울수 있습니다

르네가 제공하는 깊은 사색과 구체적으로 소개된 많은 활동을 통해 많은 엄마가 가장 아름다운

역활을 즐겁게 수행하시길 바랍니다

 

 

 

 

우연한 기회에 이렇게 좋은 책을 만나게 되어서

빈비리 조금이나마 여유를 가진것 같아요...

이책을 읽고 나서 머리끝에서 발끝까지 완전히 새로워진 기분이었답니다

자녀를 기르는 엄마라면 정말 공감할 것이 많았어요

이런 감동를 느낄수 있게 해 주셔서 감사하고 다시금 저에대해

생각을 해볼수 있는 계기가 된것 같아요~~

 

 


 

 

정말 추천해  드리고 싶은 베스트 프렌드힐링맘~~~

기회가 되시면 정말 한번 꼭 읽어보시길 바래요....

강추강추

http://www.yes24.com/

 

 

k****y 2009.11.09. 신고 공감 1 댓글 0
리뷰 총점 종이책
힐링맘
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세상에서 가장 강한 사람은 바로 어머니라는 말이 있다. 자식을 위해서라면 자신의 목숨도 아까워하지 않고 불인 줄 알면서도 달려들기 때문이다. 이처럼 자식을 위한 일이라면 몸이 으스러질지언정 꼭 하고야 마는 것이 어머니들이다. 또한 우리 사회에서는 어머니의 이름은 존재하지 않는다. 누구누구 엄마만이 존재할 뿐이다. 자신의 이름을 듣는 것이 어색한 것이 어머니들의 현실
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세상에서 가장 강한 사람은 바로 어머니라는 말이 있다. 자식을 위해서라면 자신의 목숨도 아까워하지 않고 불인 줄 알면서도 달려들기 때문이다. 이처럼 자식을 위한 일이라면 몸이 으스러질지언정 꼭 하고야 마는 것이 어머니들이다. 또한 우리 사회에서는 어머니의 이름은 존재하지 않는다. 누구누구 엄마만이 존재할 뿐이다. 자신의 이름을 듣는 것이 어색한 것이 어머니들의 현실이다. 이러한 엄마들에게 이 책은 매우 값진 책이라고 생각한다. 이 책을 통해 자신을 찾을 수 있는 시간이 되기 때문이다.

 

수많은 부모교육 책이 있는 반면에 어머니 자신들을 위한 책은 발견하기가 쉽지 않다. 이 책을 통해 어머니가 아닌 먼저 한 여성으로서의 나를 찾을 수 있다. 또한 이 책을 곰곰이 읽어보면, 남자들에게 먼저 읽을 것을 말한다. 그만큼 아내들이 집안에서 자신을 희생하고 있는 것을 남편들이 알지 못하기 때문일 것이다. 수많은 집안일을 해내면서도 아이도 키워야 하는 아내들의 고충을 이해하고 그들을 위해주라는 것이다. 이 책을 통해 남편들은 아내가 가지는 고충들을 이해할 수 있으며, 도울 수 있는 방법들도 발견하게 된다. 이세상의 어머니들은 타인을 위한 삶이 아니라, 먼저 자신을 위한 삶을 살아야 한다. 그렇다고 해서 이세상의 모든 어머니들에게 여자로서만 살라는 것은 아니다. 자신에게 무관심하지 않고 건강한 사람이 좋은 엄마가 된다는 것이다. 자기관리를 통해서 진정한 아내로, 진정한 엄마로 거듭나라는 것이다. 여성의 자기관리는 남성의 자기관리와는 차원이 다른 것같다. 남성은 자기관리를 통해 타인에게 인정받는 사람이 되지만, 여성의 자기관리는 타인에게 인정받는 것에 있지 않기 때문이다. 여성의 자기관리는 자신뿐만 아니라, 남편과 자녀에게도 영향을 주기 때문이다. 그러므로 어쩌면 여성의 자기관리는 자신을 가꾸는 것임과 동시에 타인을 가꾸는 것이라고 해도 될 듯하다.

 

저자는 이 책을 나눔의 교재로 만들어 놓았다. 그룹을 만들어 서로의 삶을 나누며 이 책을 이용한다면 좋은 독서토론의 장이 만들어질 것이라 생각한다. 이러한 모임을 통해 책의 내용을 나눈다면 좋은 엄마, 좋은 아내, 무엇보다도 자신에게 충실하여 자아실현을 할 수 있는 엄마로서 탈바꿈이 될 것이다. 이 세상의 모든 엄마들에게 파이팅을 보낸다.

j****y 2009.09.22. 신고 공감 1 댓글 0
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엄마를 위한 책
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육아서라면 질릴만큼 읽었다. 난 부모님과 올바른 관계를 맺고 자라지 못해서 그런지 아이를 어떻게 하면 행복하게 잘 키울수 있을지 그게 너무 궁금했다. 머리로는 이해가 가면서 감히 흉내낼수 없는 그 무엇.. 아이를 낳으면 자연스럽게 엄마가 되지만, 너무 혼란스러운 순간이다. 잘하고 있는건지 확신이 들지도 않은뿐더러, 시간은 금방 지나가니 기다리라고 할수도 없으니,,
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육아서라면 질릴만큼 읽었다.

난 부모님과 올바른 관계를 맺고 자라지 못해서 그런지

아이를 어떻게 하면 행복하게 잘 키울수 있을지 그게 너무 궁금했다.

머리로는 이해가 가면서 감히 흉내낼수 없는 그 무엇..

아이를 낳으면 자연스럽게 엄마가 되지만, 너무 혼란스러운 순간이다.

잘하고 있는건지 확신이 들지도 않은뿐더러, 시간은 금방 지나가니 기다리라고 할수도 없으니,,

이 책은 그동안 읽어왔던 육아서와는 확실히 다르다.

아이에 초점을 맞춘것이 아니라 엄마에게 집중하고 있는책!

그렇다. 아이를 키우다보면 나의 생각과 원하는 것이 무엇인지 잊고 살때가 많다.

아이보다 내 자신을 우선시 하는건 왠지 이기적인거 같은..

하지만 이책을 읽다보면 너무나 당연한 생각을 했던 거였고, 다른 엄마들도 다 그렇다는걸 알수 있다.

내 자신을 귀하게 여기고 사랑해야 아이를 더 잘키울수 있고,

내 자신에게 만족해야 남편과 가족에게 더 많은 사랑을 줄수 있는것.

"다들 이러고 살겠지 "하며 합리화 시키고, 누군가에게 말해도 "다들 그러고 살아"란 말에 그렇지 하며

안주해 버리고, 결국 그것으로 인해 더많은 짜증과 분노가

마음속에 쌓여져 우울증도 생기고 무작정 도망치고 싶어지고 했던것 같다.

힐링맘을 읽으면 내 자신에게 질문하며 생각을 정리하는 시간을 가질수 있다는 점이 좋았다.

내가 하고 싶은일, 또 원하는 일을 구체적으로 천천히 그려보는 시간.

생각만으로 기분이 좋아졌다.

엄마가 되고 나서의 좋은점이 이렇게 많은줄도 처음 알았다.

조금더 내 자신에게 너그러워지는 시간을 준 책이었다.

 

l********2 2009.09.26. 신고 공감 1 댓글 0
리뷰 총점 종이책
[베스트프랜드 힐링맘] 행복한 나의 삶을 찾아준 고마운 책
"[베스트프랜드 힐링맘] 행복한 나의 삶을 찾아준 고마운 책" 내용보기
우연히 아이프로슈머 체험이벤트를 알게되어 [힐링맘]을 신청하게되었는데정말로 기분좋게 당첨이 되었다는 메세지를 받았습니다.아주 기분좋은 하루였고, [힐링맘]이 빨리 도착하기를 정말 손꼽아 기다렸습니다.드디어 택배상자를 받고 열어보니 [힐링맘] 책과 함께 교보문고에서 보내주신이벤트가 적혀있는 예쁜 책갈피 한장과 꿈꿈무지노트 한권까지 정말 선물을3개나 받은느낌.  기분
"[베스트프랜드 힐링맘] 행복한 나의 삶을 찾아준 고마운 책" 내용보기

우연히 아이프로슈머 체험이벤트를 알게되어 [힐링맘]을 신청하게되었는데
정말로 기분좋게 당첨이 되었다는 메세지를 받았습니다.
아주 기분좋은 하루였고, [힐링맘]이 빨리 도착하기를 정말 손꼽아 기다렸습니다.
드디어 택배상자를 받고 열어보니 [힐링맘] 책과 함께 교보문고에서 보내주신
이벤트가 적혀있는 예쁜 책갈피 한장과 꿈꿈무지노트 한권까지 정말 선물을
3개나 받은느낌.  기분 좋았습니다.
그리곤 [힐링맘]을 옛일을 회상하며 기분좋게 읽었습니다.
처음에 [힐링맘]이벤트 미션에서  "나만의 어머니상"이란 주제를 주셔서
그동안 생각지도 못했던 어머니상을 새삼스레 생각해보는 계기가 되었었지요.
그리고 [힐링맘] 책을 읽어가면서 처음에 아기를 낳고 참 힘들었었던 일들이 새록새록 기억이 나더라구요.
9년만에 어렵게 아기를 낳고 초보맘이 되어서는 아기가 생겼다는 기쁨도 잠시
매일매일 아기와 함께 시간을 보내면서  정말 힘들었던 적이 하루이틀이 아니었으니까요.
남편은 매일 늦고 그러니 저는 아기보랴 살림하랴 정말 정신없이 하루를 살았답니다.
모든 엄마들이 다들 그러시겠지만요.
그런데 [힐링맘] 책을 읽으면서는  이 책이 그전에도 있었더라면....하는 생각이 간절했습니다.
왜 이제야 이렇게 좋은책이 나왔는지.....정말 아쉽다는 생각이 많이 들었습니다.

우선 책의 크기는 보통의 책과 비슷하구요,
책내용의 글씨크기는 보통크기에 한페이지에 내용이 많지 않아서 지루하지않게 금방 읽을수 있습니다.
그리고 새로운 장을 시작할때마다 정말로 오랫만에 보는 흑백의 사진이 하나씩 있습니다.
이것은 르네가 20년동안 여행을 다니며 직접 찍은 사진이라고 하는데 정말 멋진 풍경에
마음의 안정을 찾을수 있어 좋았습니다.
하나의 장이 끝날때는 "만다라"라는 삽화가 등장하는데 이것은 동그란 원모양으로 만다라를 그리고 채색하는
작업은 통찰력을 키우고 상처를 치유하며 자기생각을 표현하는 것을 돕는다고 합니다.
아마도 하나의 장을 다 읽고난후 만다라를 채색하면서 심신이 지쳐있을때 자기 내면의 소리에 집중하고
마음의 안정을 찾을수 있도록 하는 세심한 배려라고 할수 있겠지요.
책 내용에서는 "남편의 아내","엄마"라는 자리도 중요하지만 우선은 "나"자신을 찾고
기쁘고 행복한 삶을 살아갈수 있도록 매달 색다른 주제와 함께 다양한 활동을 구체적으로 설명을 해주어
현실에서 쉽게 적용할수 있도록 해놓았습니다.
마지막으로 끝부분에 추천자료도 적혀있습니다.
[힐링맘]을 읽고난후 도움이 될수 있도록 추천도서까지 알려주시는 세심한 배려로 기분좋게 [힐링맘]읽을수 있었습니다.

정말로 이제야 [힐링맘]이 나온게 정말 아쉽다는 생각이 많이 들었고,
그래도 이제라도 알게되었으니 새롭게 "나" 를 발견하고 앞으로는 기분좋게 행복한 내 삶을 살아갈수 있을것 같습니다.^^*






 



y*****y 2009.11.13. 신고 공감 0 댓글 0
리뷰 총점 종이책
엄마가 행복해야 가족이 행복해요!
"엄마가 행복해야 가족이 행복해요!" 내용보기
늦게 결혼을 한 탓에 나는 혼자있는 시간의 자유로움을 너무나도 잘 알고 있다. 비록 활동적이지는 못하지만 나름 혼자만의 시간을 보내는 법도 알고 있어 그 시간이 나에게는 무척 소중했다. 그런데 결혼을 하고 아이가 생긴 후에는 혼자만의 시간은 찾아볼 수 가 없게 되었다. 특히 신랑이 자영업인지라 일찍 출근해서 늦게 퇴근하고 쉬는 날도 명절때 뿐이다 보니 아이는 고스란
"엄마가 행복해야 가족이 행복해요!" 내용보기

늦게 결혼을 한 탓에 나는 혼자있는 시간의 자유로움을 너무나도 잘 알고 있다.

비록 활동적이지는 못하지만 나름 혼자만의 시간을 보내는 법도 알고 있어 그 시간이 나에게는 무척 소중했다.

그런데 결혼을 하고 아이가 생긴 후에는 혼자만의 시간은 찾아볼 수 가 없게 되었다.

특히 신랑이 자영업인지라 일찍 출근해서 늦게 퇴근하고 쉬는 날도 명절때 뿐이다 보니

아이는 고스란히 내 차지가 되었다.

밖으로 돌아다니는 걸 별로 좋아하지 않던 나였는데도 아이를 낳고 오래도록 우울증을 겪게 되었다.

이제 맘대로 외출할 수 없고 혼자만의 여유로움을 만끽할 수 없다는 생각 그 자체만으로도 우울해졌다.

아이는 예쁘고 사랑스러운 존재였으나 자유로움에 대한 미련을 떨칠수가 없었다.

시댁식구들도 아이를 봐 줄 형편이 아니었고 친정엄마께서는 몇시간정도는 가능하지만

며칠씩 아이를 보실 정도로 건강이 좋지는 않으셔서 되도록이면 맡기지 않으려고 했다.

하지만 도저히 감당이 되지 않아 요즘은 조금씩 맡기고 있다.

다행히 아이도 친정 식구들을 잘 따라서 맘 놓고 내 시간을 가질 수 있게 되었다.

그 전까지는 잘 하다가도 스트레스가 쌓여 풀지를 못하다보면 아이에게 짜증을 내게 되는 경우가 많았다.

그때마다 후회하지만 지나다 보면 결국 또 아이에게 짜증을 내고 있는 나를 발견하게 된다.

그래서 엄마인 내가 행복해야만 아이에게도 잘 할 수 있겠다 싶어 친정 식구들의 도움을 받고 있다.

이 책 '힐링맘'은 아이와 가족을 위해서 자기 관리를 하도록 도움을 주고자 한다.

한달씩 열두달 동안 차근차근 자신을 위해 할 수 있는 일을 찾아 시도해 볼 수 있도록 해준다.

물론 읽다보면 '이건 좀 힘들겠는걸'하는 부분도 있다.

하지만 실망하지 말고 자신이 할 수 있는 한에서 노력함으로써 행복한 육아를 할 수 있도록 조언해 준다.

나 또한 이 열두가지중 3~4가지만 시도해 보려 한다.

나 자신을 가꿈으로서 자신있고 행복한 엄마이자 여자로 돌아가고 싶다.

리뷰 총점 종이책
힐링맘
"힐링맘" 내용보기
책앞에 나와있는글귀가 참으로 와닿은 책입니다."세상의 모든 엄마를 행복하게 만드는 놀랍고 굉장한책.."아이낳고 이제 5개월..그동안 산후우울증으로 마음고생 참 심했어요.살아도 사는게 아니었고, 만사가 귀찮고, 모든말들이 고깝게 들리고,나는 이제 내 인생이 없어진것만같고, 아이를 잘 키울수있을까..자신감도 없어지고..남들앞에서 내색은 안했어도 우울증 정말 심하게 왔
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책앞에 나와있는글귀가 참으로 와닿은 책입니다.
"세상의 모든 엄마를 행복하게 만드는 놀랍고 굉장한책.."
아이낳고 이제 5개월..
그동안 산후우울증으로 마음고생 참 심했어요.
살아도 사는게 아니었고, 만사가 귀찮고, 모든말들이 고깝게 들리고,
나는 이제 내 인생이 없어진것만같고, 아이를 잘 키울수있을까..자신감도 없어지고..
남들앞에서 내색은 안했어도 우울증 정말 심하게 왔었습니다.
그런데 이 책을 읽고 정말 위안이 됐다고 할까요?
세상에 나만 이렇게 힘든게 아니었구나..나같은 사람들이 많이 있었구나..
라는 생각이 들자 정말 마음이 조금은 편안해진것같아요.
정말 공감이되는 부분이 한두개가 아니었어요.
꼭 나를 모델로, 내 머릿속을 들여다본것처럼 내마음과 어찌나 잘알던지..
이 책은 정말 엄마를 행복하게 만들어주는 책같습니다.
조금은 세상을 바라보는 시각도 달라진것만같아요.

젤 마음에 들었던 부분은 중간중간 나의생각을 쓸수있도록 해준것이었어요.
책을 읽다가 펜을들고 정말 20분가량을 생각하고, 또 생각하고..
진심을 담아 적었습니다.
그러다보니, 아 내마음에 이런 부분이 있었구나..몰랐던것도 알게되었구,
그부분에 대해 개선해나갈 해결책도 생기게됐어요.
이 책 읽기를 정말 잘한것같습니다.
전에는 아이를 재우고나면 나자신도 나태해져 아이옆에 누워 잠만자곤했는데
이제는 아이가 자고나면 커피한잔을 타놓고 이책을 집어듭니다.
읽었던 부분을 또 읽게되고, 또 읽게되고..
할수만 있다면 이 책을 쓰신분께 정말 감사하다는 말을 해주고싶을정도랍니다.

아이를 키우는 엄마라면, 그리고 예비엄마라면, 
이책을 꼭 읽어야 할것같아요.
제주위에 임신한친구 몇명있는데 임신선물 다 필요없고
이책만 돌리고싶네요.

j*****1 2009.11.04. 신고 공감 0 댓글 1
리뷰 총점 종이책
서평 힐링 맘
"서평 힐링 맘" 내용보기
'세상의 모든 엄마를 행복하게 만드는 놀랍고 굉장한 책'이란 제목은 책을 읽고난 후 그리 멀지 않았음을 느꼈다. 엄마로 산다는것, 좋은 엄마가 되는것은 좋은 자식이 되는것 보다 더 어렵고 먼 길을 가야하는 것 같다. 그런 의미에서 본다면 자녀를 사랑하기에 앞서 자기 자신을 먼저 사랑하는 것이야 말로 내 자식이나 주위의 모든 사람을 사랑할 수 있는 기본이 되는 것이라고 생각한
"서평 힐링 맘" 내용보기
'세상의 모든 엄마를 행복하게 만드는 놀랍고 굉장한 책'이란 제목은 책을 읽고난 후
그리 멀지 않았음을 느꼈다. 엄마로 산다는것, 좋은 엄마가 되는것은 좋은 자식이 되
는것 보다 더 어렵고 먼 길을 가야하는 것 같다. 그런 의미에서 본다면 자녀를 사랑
하기에 앞서 자기 자신을 먼저 사랑하는 것이야 말로 내 자식이나 주위의 모든 사람
을 사랑할 수 있는 기본이 되는 것이라고 생각한다.
 첫장에 나오는 이 책에 쏟아진 찬사의 글들은 결코 과장되거나 인사치래로 쓰여진
글들이 아니다. 이 책을 읽고난 독자라면 그러한 찬사들이 얼마든지 그런 찬사를 받
을 자격이 있으며 내가 진정 가지고 싶었던 자세들이 이 책에 고스란히 담겨있었다.
그것 자체만으로도 이 책은 그러한 찬사를 받을 자격이 있으며 인생의 스승으로 모셔
도 좋으리 만치 가치있는 책이 아닌가한다.
 힐링 포인트 1에서 14까지의 내용들은 어느하나 소중하지 않은 것이 없으며 그냥
지나칠 수 있는것 또한 한개도 없다. 지금껏 좋은 부모가 되기 위해서 많은 책들을
읽었고 노력해 봤지만 결코 쉽지 않았었는데 이책은 하나 하나의 문장에 너무나
가슴에 와닿는 느낌이 있기 때문에 이 책이 라면 내가 생각하는 좋은 부모가 되는
방법을 실천할 수 있지 않을까 하는 생각이 든다. 엄마로서의 생활은 물론 자기 자신
을 찾는것 그리고 부부관계의 개선까지 우리가 인생을 살면서 배워야 하는 많은 것
들에 대해서 너무나 가슴에 와닿는 문장으로 정리가 되어 있기 때문에 읽는 동안 내
자신의 이야기 인듯했고 앞으로의 내 이야기 인듯 했다. 진정 엄마가 되어 보지 않은
이들은 느낄 수 없는 그 인생에 대해서 같이 공감할 수 있고 느낄 수 있는 내용이 너
무나 알차게 들어있다.
 그리고 중간 중간에 있는 사진들은 글을 읽는데 더욱 도움이 되기도 하고 휴식같은
공간이 되기도 하다. 르네가 20년 동안 여행을 다니면서 찍었다는 사진은 평화롭기도
하지만 자연과 인간의 삶에 대해서 다시 한번 생각할 수 있는 기회를 제공하기도 한
다. 좋은 책 한권은 한 사람의 인생에 등불같은 역할 을 할 것이다. 이 책을 통해서
나는 좋은 엄마가 될 수 있다는 자신감이 생겼으며 좋은 아내와 좋은 이웃이 그리고
자신을 사랑할 줄 아는 사람이 될 수 있다는 자신감이 생겼다. 삶은 이렇게 좋은 책
과 더불어 더욱 공부하고 노력해야 되는게 아닌가 싶다.
b*********2 2009.10.05. 신고 공감 0 댓글 0
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자신의 정체성을 찾는 일부터 현재를 즐기기까지
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인상깊은 구절 "자기 관리라는 말에서 페디큐어나 피부 미용같은 것을 떠올리는 사람도 잇을 것이다. 물론 그러한 신체적인 자기 관리 역시 비중이 매우 크다. 그러나 그 밖에도 지나치게 자책하지 않는 것, 무리한 일정을 소화하려고 아등바등하지 않는 것, 과도한 완벽주의에서 벗어날 것, 가끔은 멋진 데이트를 위해 베이비시터를 고용할 것, 죄책감 느끼지 말고 "안되겠어요." 라고
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인상깊은 구절
"자기 관리라는 말에서 페디큐어나 피부 미용같은 것을 떠올리는 사람도 잇을 것이다. 물론 그러한 신체적인 자기 관리 역시 비중이 매우 크다. 그러나 그 밖에도 지나치게 자책하지 않는 것, 무리한 일정을 소화하려고 아등바등하지 않는 것, 과도한 완벽주의에서 벗어날 것, 가끔은 멋진 데이트를 위해 베이비시터를 고용할 것, 죄책감 느끼지 말고 "안되겠어요." 라고 거절할 것, 스스로 충분한 휴식과 재충전의 시기를 마련하는 것 등의 행위도 자기 관리에서 매우 중요한 요소다.", p.46.

좋은 부모가 되고 싶어서 이 책을 읽게 되었다.

힐링 heal·ing에 대해서 네이버에서 사전을 검색해보았다.

a. <상처·병을> 치료하는, 치료의;회복 중인 ━ n. 치유, 치료(법);(상처의) 아묾이라고 말해주고 있었다.

 

책의 몇 단원을 읽어보며 아내가 읽어야 하는 책이 아닌가? 하는 생각이 들었다.

그러나 책 뒷 페이지에 씌여 있는 ‘아빠가 먼저 보고 엄마에게 선물하는 책!!’이란 글귀를 읽고 괜찮구나 생각했다.

나는 좋은 엄마가 될 순 없지만 좋은 아빠가 되고 싶다. 아니 되어야만 한다.

10대 청소년들을 돕는 사역에 들어선지 16년. 나의 자녀들이 모두 셋, 10대의 청소년들이 되었다.

이 아이들에게 그동안 잘 하지 못했던 일들을 해보고 싶다. 아빠로서도, 사역자로서도 잘하고 싶은 마음뿐이다.

남에게 하는 만큼만 해도 잘한단 소리를 들을 수 있을 것 같은데 그렇지 못한 모습을 본다.

왜 그럴까? 체면 때문에? 가식적이어서?

그런 체면과 가식을 넘어 진심에서 우러나오는 마음으로 감당하고 싶다.

그런 면에서 이 책은 힐링 맘을 넘어 힐링 파파(힐링 대디)가 된다.

 

한 사람이 엄마가 된다는 것만큼 경이로운 일이 있을까?

생명을 잉태하고 그 생명을 위해 좋은 것, 이쁜 것만 먹고 생각하고 하는 것이 어떤 것일까?

얼굴엔 기미와 주근깨가 늘어나고 몸매는 망가지고 외계인 같이 배는 불러오고, 걸음 걸이 역시 쉽지 않다.

출산할 때의 죽음의 고통은 또 어떤가?

그런데 언젠가부터 자신은 없어지고 “엄마”라는 이름만 남았다.

‘세상에서 자기 자신을 위한 투자가 필요한 사람은 엄마’라는 표현이 아니더라도

엄마는 많은 부분에서 자신을 찾아야 하고, 자신을 살찌워야 한다.

엄마 자신이 정체성을 찾는 일은 다음과 같은 중요함이 있다.

 

“우리가 작은 아이들에게 아낌없이 베푸는 사랑과 다정한 관심, 연민은 우리 자신에게도 똑같이 필요하다.

우리는 자녀에게 말이 아닌 행동을 통해서 자신의 가치와 타인의 가치를 모두 존중하는 법을 가르쳐야 한다.

부모가 스스로 자기 자신을 아끼고 인정하는 모범을 보이는 것은 아이들이 자신감을 키우고 자아를 올바르게 인식하는 데 가장 효과적인 방법이다.”, p.47.

 

힐링맘은 자신을 찾아가도록 해준다.

열 두달에 걸쳐(1년) 자신의 정체성을 찾는 일부터 현재를 즐기기까지의 삶을 찾도록 도와준다.

저자가 안내하는 데로 하나씩 하나씩 따라가기만 하면 된다.

단원들이 끝나는 부분에 있는 만다라나 글쓰기 길잡이, 질문, 되새기기, 편지와 사진들은 이 책 ‘힐링맘’만의 특징으로 기억되지만 또한 엄마를 넘어 본래의 자신을 찾아가도록 해주는 길잡이들이 된다.



j******1 2009.10.05. 신고 공감 0 댓글 0
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서평
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힐링맘 ..이 책에는 너무도 많은 찬사들이 쏟아지고있다. 그 많은 찬사들 속에서 세상 모든 엄마를 행복하게 만드는 책이라는 말 ...그리고 이 책을 지은 르네란 분이 누구인지 무척이나 궁금증을 느꼈다.   그 무엇보다 먼저 자기 자신을 사랑하는 것이 세상에서 가장 아름답고 소중한 일입니다. 지친 엄마들에게 행복을 선사하는 최고의 선물!! 아빠가 먼저보고 엄마에게 선물하
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힐링맘 ..이 책에는 너무도 많은 찬사들이 쏟아지고있다. 그 많은 찬사들 속에서 세상 모든 엄마를 행복하게 만드는 책이라는 말 ...그리고 이 책을 지은 르네란 분이 누구인지 무척이나 궁금증을 느꼈다.

 

그 무엇보다 먼저 자기 자신을 사랑하는 것이 세상에서 가장 아름답고 소중한 일입니다.

지친 엄마들에게 행복을 선사하는 최고의 선물!!

아빠가 먼저보고 엄마에게 선물하는 책!!

 

이 책의 지은이 르네 트뤼도는 진로상담 관련 기업의 회장이며 ,여성의 생활과 직업사이에조화를 이루는 데 관한 연구에 헌신했고 주로 이런분야의 책과 잡지를 내셨다.

사진에도 취미가 있으셔서 이 책의 사진들도 손수 찍어 올린거라한다.흑백사진들이 참으로 마음을 편안하게 해준다.

 

이 책은 여느 책과는 달리 책을 읽으면서 독자로 하여금 이책과 내가 하나가 되게 하고있다 ..

책을 읽으면서 나의 사진도 붙이게하고 ..어릴적 나자신에게 편지도 쓰게하고  ,나 자신과 대화를 많이하게 하고 있다..

이 모든것들이 생소하고 어려워하는 독자를 위해서 글쓰는데 도움이 되게 길잡이까지 세심하게 만들어주고있다.

 

총 12달로 나누어 씌여져있으며 아마도 일년동안을 의미하는듯하다.

한달한달 지은이의 생활과 더불어 그달에 해야할일들을 일러주며 독자를 이끌어주고있다 ..

이 열두달을 독자는 지은이가 이끄는대로 따라가면 되는것이다.

생각보다 시간이 많이걸리고 한참을 페이지가 넘어가지 않을때가 많았다 ..글쓰기가 아무래도 어색한지라..

그래도 이렇게 따라가다보니 ..왠지 마음이 한결 가벼워지고 ..지금까지 모르고 덮어만 두었던 나 자신을 알게되는 계기가 되었다.

 

그리고 한장이 끝날때마다 만다라 그림을 넣어놓았다 .그 의미는 만다라를 채색하면서 통찰력을 키우고, 상처를 치유하며, 자기 생각을 표현하는 것을 돕고,지친 심신을 평화롭게하는데 도움이 된다고한다..

이렇게 여러모로 독자가 눈으로 읽기만 하는 책이아니라..독자가 많은것을 하도록 유도하는 책이였다. 이 책의 지은이가 시키는데로 하나하나 하면서 내 마음을 들여다보는 계기가 되어 아주 좋았었다.

 

k*****2 2009.09.30. 신고 공감 0 댓글 0
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내가 먼저 행복해지기
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세상의 모든엄마들이 과연 힘들기만 할까? 내 자녀를 위해 희생하는것이 옳다고 생각하는것일까? 엄마가 되는순간 나란 존재는 없어지는것일까? 과연 내 이름 석자는 사라지고 누구의 엄마라는 이름으로만 살아가는것이 옳은 일일까? 사실 엄마가 된 순간 나는 많은것을 잃었다고 생각했다. 그리고 유독 아이키우는것이 힘들었고 그래서 아이에게 짜증도 많이내고 화를 내기도 했다.
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세상의 모든엄마들이 과연 힘들기만 할까? 내 자녀를 위해 희생하는것이 옳다고 생각하는것일까? 엄마가 되는순간 나란 존재는 없어지는것일까? 과연 내 이름 석자는 사라지고 누구의 엄마라는 이름으로만 살아가는것이 옳은 일일까?

사실 엄마가 된 순간 나는 많은것을 잃었다고 생각했다. 그리고 유독 아이키우는것이 힘들었고 그래서 아이에게 짜증도 많이내고 화를 내기도 했다. 신랑은 그런나를 이해못했고 왜 아이한테 화풀이 하느냐 우리는 토닥거리기 일쑤였다. 물론 어쩌다 한번이긴 했지만 그 말은 나에게 화살이 되어 돌아왔고 마음의 앙금은 쌓여만 갔다.

하지만 시간이 흐르고 나니 나의 잘못이 눈에 들어왔고 아이에 대해 따뜻하지 못한것에 대한 죄책감이 들었다. 그때는 왠지 내가 희생해야만 할것 같았고 그러다 보니 무조건적인 희생에 내 자신이 너무나 힘들어 아이를 지치게 만들곤했다.

이 책을 미리 만났다면 어땠을까? 그나마 난 친정부모님이 근처에 사셔서 많은 도움을 받았다. 덕분에 내 시간도 가질수있었고 여러모로 편리햇다. 하지만 아이가 생기는 순간 내 삶의 방식을 조정해야 한다는것은 알게 모르게 큰 스트레스였다. 내가 원하는 가치와 아이를 낳음으로서 포기해야하는것들 사이에서 나는 너무나 심각하게 고민을 했던것이다.

어쩌면 이 책에서 처럼 적당히 내 생활을 즐기고 내 남편에게 도움을 요청하고자 하는 노력을 했다면 지금 조금더 달라졌으리라 생각한다. 물론 난 시간이 조금 지난후 내가 희생하는것보다 내가 행복한것이 아이에게 조금더 긍정적인 영향을 미칠수 있다는것을 알게 되었다.

지금은 책도 읽고 사람을 만나 이야기를 하는등 내 스스로를 위해 많은 시간을 할애하고 잇다. 이 책은 전반적으로 아이를 막 낳은 엄마가 스트레스 받는 부분에 대해 콕 찍어 위로를 해준다. 어쩌면 본인이 엄마였기 때문에 더 잘알고 본인이 스트레스 받는 부분을 개선하려고 노력했기 때문에 훌륭한 책이 나온것 같다.

혼자 하기에는 조금 힘든 부분도 있지만 주변에 또래의 아이 엄마가 있다면 함께 개선하려고 노력해서 더 나은질의 삶을 살수있다고 본다.

중간 연습문제와 그로인해 성공한 모습을 보며 더욱더 희망을 갖을수 있도록 이끌어주는 책이다.

나는 엄마이다. 그렇기 때문에 희생해야 한다는건 이제 설득력이 없다. 나 스스로 아이를 위해서라도 행복해져야 한다. 산후 알수 없는 우울증으로 아이에게 나쁜 영향을 미친다면 그것은 엄마나 아이에게도 손해이다.

이제부터 엄마부터 행복해져야 할것 같다. 지금 막 출산을 한 내 친구에게 선물해주고 싶어지는 책이다. 

k****6 2009.09.27. 신고 공감 0 댓글 0