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인데 후루룩 잘 읽히네요 개인족으로 좋아하는 가벼운 종이라서 더 좋네요 중간중간 정리되어 있어서 진짜 좋습니다 게을러서 좀 고치고 싶어서 구매한책인데 살면서 많이 도움이 될것 같습니다 감사합니다 잘 보겠습니다 배송도 빨라서 너무 좋네요 . |
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최명기 작가님의 '게으름도 습관이다 - 무기력과 작심삼일에서 벗어나 내 삶의 주도권 되찾기' 리뷰입니다. 도저히 게으름에서 벗어날수 없어서 제목에 혹해서 읽어 봤습니다. 습관을 다룬 자기계발서를 많이 보긴 했는데 의지만으로 안되는 심리적으로 감정적인 문제를 집어주니까 위로가 됩니다. 불안, 분노, 외로움 기타 등등... 잡생각에 끊이없이 시달리면서 스트레스만 늘고 점점 더 무기력해지는 이유를 알았습니다. 결국 감정을 다스리는 방법이 게으름을 이기는 습관 같습니다. 틈날때마다 계속 읽어 봐야겠습니다. |
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실질적인 해결방안이 있어 좋은 책! 즐겁고 재밌게 읽었습니다. 생각을 행동으로 옮겨서 행동을 할 때 자제하지 않아도 저절로 되게 하라는 말이 정말로 와닿았습니다. 자제하는 힘이 덜 들게 되어서 그 습관을 고착화 시키는데 에너지를 많이 쓰지 않아도 된다는 것이지요. 게으름에 대한 책을 여러권 샀는데 그 중에서 이 책이 가장 도움이 되었습니다. 역시 유명한 책은 이유가 있다는 생각입니다. |
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게으름도 습관이다 그렇다면 이런 타고난 게으른성격이 바뀌긴 할까요? 성격 자체를 바꾼다는 것은 대단히 어려운 일입니다. 어쩌면 불가능에 가까울지도 몰라요. 게으름도 습관이기 때문입니다. 습관화란 결국 뇌에 그 습관에 해당되는 뉴런 사이의 네트워크가 생겼다는 것을 의미합니다. 예전에는 기억이 완전히 심리적인 것이라고 여겨졌지만, 최근 과학자들은 기억의 상당 부분이 뇌 안에서 이루어지는 분자물리학적 과정이라는 것을 밝혀냈습니다 뇌에는 '뉴런'이란 신경세포가 있고, 뇌세포를 연결하는 '시냅스'라는 구조가 있는데요. 바로 이 시냅스라는 구조를 통해 생각과 감정이 형성되고 전달된다는 것입니다. 쉬운 예가 바로 '길 찾기'입니다. 이사를 처음 해서 길을 찾아 갈 때에는 신경을 써야 하지만, 나중에 익숙해지면 다른 생각을 하면서도 집을 찾아갈 수 있습니다. 아이가 글씨를 배우는 것. 어 른이 운전을 배우는 것 모두 같은 원리죠. 일단 익히고 나면 몸이 기억하는 것입니다. |
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『나는 오늘부터 달라지기로 결심했다』는 행복 프로젝트로 전 세계 200만 독자를 열광시킨 《무조건 행복할 것》의 저자 그레첸 루빈이 습관을 이해하고 자신에게 맞는 습관을 들여 인생을 진정으로 변화시킬 수 있는 방법을 제시한 책이다. 책은 우리가 어떤 성향의 사람인지 알려주고, 각각의 성향에 따라 습관을 효율적으로 들이는 최적화된 방법을 구체적으로 알려준다. 더불어 알면서도 고치기 힘들었던 나쁜 습관을 버리는 방법도 상세히 제시한다. |
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저는 많이 게으릅니다. 나이가 들수록 더 게을러지네요 세상에서 티비에서는 바쁘게 살아라 열심히 살아라 외쳐대는데 그것들이 다 공허하구요 그래서 구매했어요 게으름은 습관이 맞아요 조금만 더 하면서 뒹굴거리거나 아무것도 안하다보면 점점 더 남들에게 뒤쳐지게 되더라구요 그리고 내 삶이 무료해지고 지겨워지고 목표나 의미를 잃어버리게 되거든요 그런 의미에서 이 책 읽어보는것은 나쁜 것 같지 않습니다 |