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알렉산터 테크닉은 우리가 잘못 인식하고 있는 우리 몸의 해부학적 위치를 제대로 자각해서 해서 스스로 자세을 잘 잡을수 있게 도와줍니다. 내 몸에 대한 인식이 달라져 실제 움직임에서 신체조절 능력이 향상될 수 있습니다. 이 요법은 몸과 마음을 함께 다룹니다. 의식적인 관찰로 몸이 바르게 반응하도록 돕습니다. 알렉산터 테크닉은 영향을 주는 근본적인 요인들을 자각하고, 이런한 의식을 바탕으로 학습하는 운동입니다. |
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알렉산더 테크닉 2일워크샵을 다녀와서 궁금증에 구매하게 되었더. 알렉산더 테그닉 실천방법이 나와있을꺼란 기대와 달리 알렉산더 테크닉이 생기게된 이유와 효과에 대한내용만 나와있어서 아쉬웠다. 불필요하게 긴장된 근육을 이완해야 하는데 원래 몸이 인지하고 있는 정상이란 느낌과 달라 처음에 핸즈온이 필요 하다는 얘기인데.. 경험해 보지 않고는 이해가 어렵다. |