책설명을 읽어보다가 뭔가 기존의 요가(다이어트, 운동에 중점을 둔 요가)와 조금 다르게 느껴지는 것 같아 구매했어요. 읽어 보니, 특별한 내용은 없네요. 그냥 한번 읽어 보고 끝이다 싶네요. 두 번 세번 계소 읽고 배워야 할 것은 별로 없네요. 너무 초보자에 대상을 국한해서 집필된 책 같아요.