니까야는 붓다와 붓다의 직계제자들의 친설이라 여겨지는 경전이다. 니까야는 종류에 따라 디가니까야, 맛지마니까야, 쌍윳다니까야 등이 있다. 저자에 따르면, 맛지마니까야는 한역 불경에서는 중아함경에 해당되며, 중간크기의 설법을 모아 놓은 경전으로, 초기불교의 경전 가운데 붓다의 가르침을 논리적으로 체계와 시켰으나, 후대의 아미달마 및 대승불교의 원천이 된다고 한다. 여러 니까야 중에서 맛지마니까야에는 염처경을 비롯하여 들숨날숨에 마음챙기는 경 등 명상 수행에 도움과 지침이 되는 중요한 경전들이 많이 수록되어 있다고 한다. 이런 이유 때문에 맛지마니까야는 명상을 수행하는 사람들 자주 권해진다고 한다. 맛지마니까야는 내용이 방대하다. 따라서 니까야 전체를 읽기에 부담이 많이 가는 분들에게는 저자가 맛지마니까야에서 중요하다고 여겨지는 경전들을 뽑아서 한권으로 만든 엔솔로지인 명상수행의 바다를 추천한다. 마지막으로 맛지마니까야는 명상 수행 및 종교를 떠나서 동양철학의 고전으로 충분히 읽어볼 만한 가치가 있다. 지금으로부터 수천년전 사람이 남긴 이야기가 지금 이 시대에도 통용되고 가르침을 준다는 게 놀랍다.