달빛도 놓치지 않을 수 있도록…

책을 다 읽고 난 뒤 처음 든 생각이었다. 코앞에 보이는 사소한 것들에 목숨 걸고 집착하는 와중에 정작 더 크고 아름다운 것들을 놓치지 않도록…. 그렇게 되기를 바랐다. 무지하고 어리석은 인간의 한계를 극복할 순 없겠지만, 적어도 처음 그 모습처럼 욕심보다는 관조할 수 있는 사람이 되고 싶었다.

책은 ‘심리학’이라는 타이틀을 가지고 있긴 하지만, 에세이에 더 가깝다는 느낌이다. 세상을 살아감에 있어 절대 소홀히 할 수 없는 ‘내 마음 다스리기’‘타인과 소통하기’‘내 몸 아끼기’‘아름답고 슬기롭게 사랑하기’‘제대로 벌고 성공하기’등을 쉬운 사례와 결코 짧지 않은 통찰력으로 풀어나간다. 간혹 너무 당연한 것 아닌가 하고 생각되는 것들도 있었지만, 사실 가장 쉬운 것이 진리 아니던가.

행복해지기 위해 세상에 온 우리. 하지만 행복은 우리와는 다른 행성에 있는 듯한 기분을 느끼며 살 때가 많다. 진정한 행복은 어떻게 얻을 수 있을까. 그리고 그 진정한 행복이란 도대체 무엇일까. 질문은 끝이 없고, 나의 머리는 너무나 짧다.

자신의 마음과 그 마음이 움직여 밖으로 나오는 말. 이것이 저자는 너무나 중요한 핵심이라고 말한다. 마음먹은 대로 이뤄지고, 말이 곧 현실이 된다는 것이다. “죽지 못해 산다”고 불평하는 이들은 정말 그렇게 된다는 것이고, “돈 없어 죽겠다”는 사람은 절대 돈을 모을 수 없다고 말한다. 스스로 그동안 얼마나 불평을 하며 지냈는지, 혹은 얼마나 부정적인 말만 하며 살았는지 돌아보게 된다.

적절한 정보도 유익하다. 몸에 맞는 음식과 자신에게 적합한 색깔, 그리고 다양한 이야기들이 삶을 더욱 풍요롭게 도와준다. 살짝 훈계조 문장이 걸리기는 하지만, 뭐 나 같은 입장에선 감사하게 받아들일 뿐이다.

연애문제, 사랑문제에 있어서 저자는 생각보다 진보적 입장이다. 평생 한 사람을 사랑한다는 것이 생각보다 쉬운 일이 아니라는 것, 그리고 결혼이라는 제도가 가지고 있는 불합리성 등은 굳이 저자의 생각에 동의하지 않는다 해도 한 번 쯤은 생각해 볼 문제다.

무주상보시, 소욕지족 등의 단어가 깊이 있게 다가온다. 아무런 대가를 기대하지 말고 베푸는 것, 또한 조금 욕심내고 작은 것에 만족할 줄 아는 것. 말처럼 쉬운 것은 아니지만 그것만 제대로 마음에 새겨진다면 정말 행복이 다가올 것만 같다. 욕심과 질투, 집착과 편견 속에 우리는 얼마나 많은 시간을 헛되이 보내는가.

하이쿠, 일본의 단시인 하이쿠는 개인적으로도 좋아한다. 물론 많은 작품들을 읽지는 못했지만, 짧은 문장이 전해주는 묵직함, 혹은 기발함이 일품이다. 저자가 소개한 료칸 선사의 하이쿠 역시 일품이다.

도둑이

들창에 걸린 달은

두고 갔구나

소박하게 살기로 유명했던 스님의 절에 어느 날 도둑이 들어 그나마 얼마 없던 세간을 다 털어갔다. 하지만 스님은 분노하기는커녕 홀로 밖에 나와 하늘에 걸린 달빛을 바라보며 아름다운 달빛을 못 보고 간 도둑을 안타까워한다. 보통 사람이 이런 마음의 경지까지 오르려면 과연 얼마나 많은 노력과 시간이 필요할까.

상대방에게 단 1%도 기대하지 말고, 베푸는 사랑. 그것은 성인과 같은 마음과 의지가 필요한 일이다. 생색내고, 자랑하고, 또 되돌려 받기를 워하는 계산속에서 이뤄지는 베풂은 속이 비어있게 마련이다.

내 속을 알차게 채울 수 있는 방법은 역설적으로 내 속을 전부 비워내는 것.

소욕지족의 마음으로 생을 바라봐야 겠다.

즐거운 독서였다.

살짝 미쳐가는 세상!

맞는 말일 것이다. 자식이 부모를, 한 이불 덮고 자던 부부가 서로를, 인사하고 즐겁게 지내던 이웃끼리 상처를 주기도 하고, 믿었던 정신적인 지도자들에게서 어쩜 평범한 사람들도 하지 못할 추함을 보게 되는 것은 아마 이 세상이 살짝! 미쳐가고 있기 때문일 것이다.

 사람들은 행복해 지기 위해 저마다의 최선을 다한다.  마음가짐을 바로 하고, 마음을 정하면, 그래서 내가 만족하며 산다면 그곳은 이미 천국이라고 한다. 마음 다스리기!

 아마 이 책은 그 '마인드 힐링'에 대한 여러기지 방법들을 설명한 책이라고 보면 될 듯 싶었다.

이 책은 마음(당신은 이미 인생의 해답을 알고 있다), 관계(타인과 소통하기),  몸(내 몸은 내 마음의 결과물), 사랑(인류의 영원한 딜레마), 성공과 돈( 인과의 이치를 터득해야만 한다)의 총 5장으로 되어 있었다.

  인생의 행불행은 마음 먹기에 달려 있다!

뇌를 엣지있게 하기 위해 스트레스와 잘못된 식습관들로 인해 우리의 행불행을 결정짓는 것들을 막기 위해 컬러 테라피,소리 테라피, 아로마 테라피, 식이요법과 비타민요법 등을 우리에게 제시하며 그러한 것들을 통해 뇌의 엣지와 활성화가 조화를 이루면 마음이 평안해지고 건강한 삶을 살 수 있다고 한다. 마음속에 들어 있는 독인 화를 다스리는 법, 우울과 불면증에 대해서, 인간이 가질 수 있는 가장 중요하고 단순한 목적인 고결한 죽음을 위해, 스콧트와 헬렌 니어링의 예를 들어서 설명해 주고 있다.( 이들의 얘기를 읽은 나는 참 많이 와 닿는 부분이기도 했지만 말이다.

 제목에 너무 마음을 빼앗겼기 때문일까? 읽는 내내 활자들이 날아다녔다. 그냥 여러 현상들과 여러가지 지식들이 여기저기에서 툭툭 튀어나오는 듯한 느낌이 너무 많이 들었다. 결국 이런 급박하기도 하고 힘들기도 하고, 여러가지 생각을 하게 하는 세상에서 맘을 다잡고 마음을 정리하며, 자신이 추구하는 것들 욕심을 조금만 내려놓고, 자연의 일부로 최선을 다해 살아가자는 말일까?

그렇다면 이렇게 많은 말을 해야할 필요가 뭐가 있을까? 임상의 여러가지의 것들을 조금 더 기대했으나 내 욕심이었고, 결국 다른 계발서와 비슷한 여러가지 문구들과 단어, 낱말들이 나를 조금 실망시켰다.

 돈에 대한 마인드를 바꾸고, 나누기 위해 노력하는 것들 또한 너무나 귀한 일임에는 분명했다.

하지만 이 책 중간 중간에 나와는  다른 사상들이 들어 있어서 조금 부담스럽기도 했다.

 결국 어디나 마찬가지! 나눔이 필요하고, 조금 옆에 있는 사람들을 되돌아 볼 수 있다면, 그리고 자연이, 신이 우리에게 주신 여러가지 선물들에 감사하고, 그것을 소중히 여길 수 있다면, 조금만 덜 욕심을 낼 수 있다면 행복! 이라는 것과 항상 동행하는 삶이 될 수 있을 것 같다.

마음의 상처를 치유하는.~현대의 생활에 사회에.. 많은 상처를 받고 힘이든다면!!

추천합니다~ 따뜻함을 원하다면. 정말 살짝 미쳐가는 세상에서. 행복해지는 법을 가르쳐주는 책!!  너무 큰도움이 되었습니다!!

이 사회를 살아가고 있는 현대인들에게 정말 도움이 많이 되는 책이라고 생각합니다.

누구나 공감 할 만한 이야기를 다루고 있고 누구에게나 도움이 될 만한 이야기들을 읽을 수 있

좋은 책 인것 같습니다. 완전 강추!!!!!

현대인이라면 누구나 한번 쯤 읽어볼 만 합니다.     

마음건강에 유용한 정보와 내용이 가득합니다.                 

모든 행복은 항상 마음에서부터 출발한다는

저자의 이야기가 마음을 흔듭니다.                            

다같이 행복해집시다                                    

누구든지 자신이 행복해지기를 원하고, 행복해지려고 노력한다. 그러나, 시간이 흐를수록 세상은 경쟁이란 이름으로 사람들을 더욱 힘겹고, 치열한 싸움에 내몰고 있다. 인생에 있어서 행복은 가장 중요한 삶의 화두이자, 존재의 목적이 되어주는 것이기도 하다. 하지만 무작정 행복을 누리거나 평온해질 수는 없는 법이다. 또, 부와 명예를 가졌다 해도 자신 스스로가 만족하지 못한다면 돈과 명예없이 살아도 자신의 인생에 만족하는 사람보다 불행한 것이라 생각된다. 진정으로 행복해지고 싶다면 먼저 스스로의 마음을 다스릴 수 있어야 한다. 마음을 다스리는 것은 그 어떤 일보다 더 많은 교육과 훈련을 필요로 하는데, 이 책은 모든 일의 기본이 되는 마음가짐에 대해서, 또 마음의 치유라 불리는 마인드힐링에 대해 설명하고 있다. 스스로 작은 것에도 감사할 줄 아는 사람은 그 누구보다 더욱 행복하고 건강한 삶을 살아가고 있는 것이라 생각한다.

행복함을 느낄 수 있는 것. 잘 살게 되는 것. 언제부터인가 웰빙바람이 불어 너도나도 모두 웰빙을 외치며 그렇게 살기를 바라게 되었다. 좋은 음식을 먹고, 또 될 수 있으면 스트레스도 받지 않고, 운동도 하고... 웰빙하기 위해선 해야 할 일들이 너무나 많다. 어쩌면 현대인들에게는 웰빙도 스트레스로 다가온 것은 아닐까하는 생각이 들어 웃음이 난다. 건강한 삶도 좋고, 웰빙도 좋지만 만일, 늦은 밤 출출할 때 먹는 라면 한 그릇에 자신의 허전함과 배고픔을 행복하게 달랠 수 있다면, 그 행복을 느낄 수 없어 오히려 더 큰 스트레스를 받게 된다면... 어느 것이 진정한 행복이라 말 할 수 있는 것일까 

진정한 웰빙은 건강함과 행복감을 동시에 누릴 수 있어야 하는 것이다.

우리는 항상 무엇인가를 원하고, 그 꿈을 이루기 위해서 노력하며 살아간다. 하지만 이 때 중요한 것은 막연한 꿈보다는 구체적이고, 긍정적인 목표를 세우는 것이 중요하다고 저자는 이야기한다. 책을 통해 알 수 있었던 무의식이 가진 힘은 생각보다 더욱 놀라운 것이었다. 무의식은 본능을 유지하고, 습관을 만들어내는 성격을 갖고 있는데 생각과 말은 내면으로부터 꿈이 현실에서 이루어진 것처럼 그 기분을 충분히 느끼게 하고, 활기차고 건강한 에너지를 발산시키는 것이다. 치열한 세상을 살아가면서 자연스레 부와 명예는 어떤 사람에게든 가장 커다란 행복의 조건이 되어버린 것 같지만 가장 중요한 것은 나에게 주어진 환경에 감사하며, 가끔은 하늘을 바라보고 따뜻한 차 한 잔 즐길 수 있는 마음의 여유가 아닐까 싶다.

살짝 미쳐가는 세상에서 온전히 나만이 즐길 수 있는 건강하고, 행복해지는 마음가짐은 작은 것에서부터 만족을 얻는 것이었다. 상황은 변화시킬 수 없지만 본인의 생각은 얼마든지 바꿀 수 있는 것이기 때문에 우리는 누구나 진정한 행복을 누릴 수 있는 방법을 갖고 있는지도 모른다. 인간의 욕망은 인류사회가 발전해 올 수 있도록 기틀을 세웠고, 자신 스스로를 더욱 나은 삶의 방향으로 끌어 당기는 마법같은 힘을 가지고 있지만 욕망이 과하면 집착과 욕심을 불러 일으키게 된다. 급할수록 돌아가라는 말이 있다. 어떤 일에서든지 마음의 여유를 가지고 우리의 삶을 건강하고, 행복하게 이끌어 줄 수 있는 긍정적인 마음가짐만 갖게 된다면 삶은 얼마든지 개척해 낼 수 있는 것이다.