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어린이 마음 건강 교실이 개강되었다. 수강생은 마음이 건강하고 싶은 모든 어린이를 대상으로 진행한다. 살아가면서 두려움을 두렵다고 표현하지 못하는 어린이들의 가장 좋은 친구가 되어줄 책이다. 사람은 불완전한 존재이기에 불안 공포, 걱정들이 사람들을 따라다니는 경우가 많다고 들었다. 두려움이 있다면 두려움의 대상은 무엇인지 원인이 무엇인지, 어떤 경우에 두려움이 찾아드는지 등 을 바로 알자. 그리고 어떻게 대처를 해야 하는지를 알아볼 수 있다. 자신들에게 있을 수도 있는 일 그러나 정작 자신들은 자신의 상황에 대한 알고 있는 일은 적다고 할 수 있다.
세상을 살아가는 지혜중의 하나가 바로 사람이 자신의 마음을 털어놓을 수 있는 대상이 있는가가 중요하다고 한다. 마음에 담아둔 이야기, 계속 담아두기만을 고집한다면 이상이 생기고 자신이 극복할 수 없는 상황으로 가게 된다는 전문가의 말이 있다. 기쁨은 나눌수록 커지고 어려움은 나누면 반으로 줄어든다고 했다. 감당할 수 없는 마음의 소리에 귀기울여보고 해결책을 찾는 지혜로운 사람이 다 되었으면 좋겠다는 생각을 한다. 고통을 호소하는 마음들은 이렇게 나타난다. 공포증, 분리불안, 범불안 장애, 공황발작, 강박 신경증, 외상 후 스트레스 장애등 여러 가지 양상으로 표현된다.
사건사고 많은 세상에서 아무런 걱정이 없이 살아간다면 좋겠지만 각 자가 경험하는 부분이 다 다르니 자신의 마음에 불편함은 없는지 살펴보는 일이 중요하다고 생각한다. 자녀의 부모로 살아가면서 직면하는 위기의 상황마다 발을 동동 구르던 일이 떠오른다. 때로는 아이의 환경적응 문제를 가지고, 또 때로는 집중습관의 문제 등등 사회성과 관련된 일들로 과민하게 반응했던 일들이다. 시가이 지나면 자연스럽게 해소될 일들도 많다. 그러나 부모의 세세한 관심이 아이의 건강한 마음과 관련이 크다는 것을 알고 대처할 수 있도록 이 책을 참고하면 좋을 것 같다. 문제가 있는 상황이면 반드시 전문가를 찾아가 조기에 도움을 구하는 것 주저하지 말자. 우리가 느끼는 조기라는 시기도 적절하지 못한 경우 이미 늦었을 수도 있다는 것 반드시 기억해야 한다. 어린이들의 표현하지 못하는 스트레스는 정말 심각하다는 사실을 확인하는 좋은 기회를 《괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!》가 제공해 주었다.
각 종 사회문제들의 이슈, 논란의 요소들이 많은 이 때, 신종플루로 확산되는 범국민적 불안도 불안이 좋지 않은 변수가 될 수 있다는 생각 잊어서는 안 되겠다. 불안한 상황에서 우리 몸이 어떻게 변한다는 것을 안다면 심리적인 안정의 상태가 얼마나 중요한지를 알 수 있을 것이다. 우리 몸의 면역체계를 깨뜨리는 불안, 그러므로 생각을 바꿔서 불안에서 탈피하자는 좋은 제안을 감사히 받는다. 마음이 편안해야 몸도 건강할 수 있다는 사실 기억해야 한다. |
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괜찮아,괜찮아 두려워도 괜찮아.. 딸아이가 먼저 훌딱 읽고서 제게 질문을 쏟아내기도 한 책이에요.. 그러면서 제게 강박증에 대해서도 이야기를 해주었네요..
저는 딸아이때문에 궁금증이 더 생겨서 본 책이네요..^^ 책을 보니 여러가지 두려운 증상들과 그 증상들을 고칠수 있는 방법까지 나와있더라구요.. 그리고 직접 나의 상태를 체크할수 있는 항목도 있었어요.. 딸아이가 제게 질문했던것도 강박증 증세에 관한 항목들의 질문이었는데 저도 보니 강박증까지는 아니더라도 약간의 증상?이 보이긴 하더라구요..
저는 걱정을 좀 많이 하는것 같아요..요즘들어서 더... 그런데 해결방법중에 걱정하는 시간을 정해서 하는것도 좋은 방법이라고 나와있어요.. 하루종일 걱정하지말고 시간을 정해서... 요거요거 저에겐 딱 일것 같은 생각이 들었네요..^^ 아이책을 보면서 제가 도움을 받았어요..ㅎㅎ
울딸래미 무엇보다도 체크하는 항목들을 관심을 갖고 본 것 같아요.. 책을 보니 모든문항에 체크가 되어있었어요.. 제가 생각했던 것보다 두려움을 갖는것도 있었고.. 또 의외로 대담한 면도 있더라구요.. 그걸 보면서 '내 딸이지만 내가 모르는 부분이 있구나'라는것도 알게 되었어요.. 우리딸은 어두운것,귀신,낯선사람을 무섭다고 표시해놓았더라구요.. 아무래도 혼자있던 시간이 많았어서 그런것 같아요..저는 익숙한줄 알았는데...ㅜㅜ 그리고 소심하다 생각해서 발표도 잘 못하는줄 알았는데 발표하는것에는 두려움이 전혀없다고 표시되어있었구요..
이 책은 아이들이건 어른들이건 누구나 걱정을 하고 두려움을 갖는다는걸 이야기해주고 있어요.. 그리고 그 정도가 지나칠때면 어떻게 고쳐나갈수 있는지도 알려주고요.. 위로도 해주고 치료도 해주는 책이네요..
꼭 아이가 먼저 책을 보게하고 체크한 항목들을 엄마가 다시한번 보라고 권하고 싶어요.. 내아이지만 내가 모르는 부분이 있을수도 있으니까요..저처럼... 그러면 아이의 마음도 알 수 있고 조금더 내아이를 이해하게 될거란 생각이 들어요.. |
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생각과 마음이 깊어지는 초등학교 친구들의 감정 다스리기
괜찮아 괜찮아 시리즈
그 중 걱정과 무서움을 떨치고 자신감을 키울수 있게
도와주는 초등추천도서 ＜괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아＞ 입니다.
아이들은 매순간 새로운 경험을 하면서 성장합니다.
학교에 입학하고 새로운 친구들을 사귀며 시험과 발표를 하고..
그 가운데 아이들은 시련과 갈등을 겪게되고
이때 이 책은 어떻게 해결해 나갈지에 대한
가이드를 해주고 있습니다.
초등학교 2학년과 4학년을 둔 엄마로써
아이들이 어려움을 갖게되는 감정에 대해
다시 한번 생각하게 되는 계기가 되면서
이런 부분에 대해 아이들과 어떤식으로 이야기를 해보고
해결책은 어떻게 제시해야하는지 그림이 그려져
개인적으로 초등추천도서로 뽑고 싶은 책이기도 합니다.
감정이 서툰 아이들은 자신의 마음을 어떻게 표현해야할지 몰라
혼자 고민하다가 이게 쌓이면 어느 순간 폭팔하는 경우도 있습니다.
그럴때 그게 아이의 성향이 아니라
어떻게 표현해야할지 어떻게 다스려야할지 몰라서
그런다는 것을 알면 좀 더 아이를 이해하는데 도움이 될텐데 말이죠..
＜괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아＞는
이런 아이들의 두려움이란 감정을
다시 한번 점검하고 단계별 활동을 통해
감정과 행동을 조금씩 바꿔 나갈수 있도록 하고 있습니다.
감정을 단어나 문장으로 쓰기,
그림 그리기, 친구 사귀기, 두려움에 점수 매기기 등의 활동을 통해
어린이가 감정을 조절하고 다스리는데 적극적으로 대처하도록 도와주고 있습니다.
구성은 첫번째 이야기
＜왜 겁이 나고 무서운게 생길까요?＞
두번째 이야기
＜혼자서는 힘들어요 상담 선생님, 도와주세요!＞로
나눠져
있습니다.
왜 겁이나고 무서운게 생길까요?
아이들은 무엇을 두려워 할까요?
아이들이 두려워하는 것이 무엇인지 체크해보고
두려워 할때 몸과 마음엔 어떠한 증상이 나타나고
이것을 해결하기 위해 어떤 방법을 해야하는지 알려주고 있습니다.
두려움을
이기려면 가장 중요한건 생각을 바꿔야 한다네요
생각을 바꿔 자신감을 되찾은 예를 통해
두려움 해결
방법에 대한 이해를 돕고 있습니다.
두려움과 걱정을 없애는 방법 열가지중
심호흡과
상상하는 훈련..
상담이나 운동을 하러가면 심호흡부터 먼저 하는 경우가 많은데
두려움과 걱정이 있을때 책에 있는대로
심호흡을 해보는 것도 좋을것 같습니다.
두려움과 걱정은 누구나 경험할수 있는 아주 자연스러운 감정..
이런 감정을 아이가 어떻게 안정감과 자신감을 갖고
마음을 어떻게 표현해야할지에 대한
가이드를 제시해주고 있는
초등추천도서 ＜괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아＞를 통해
해결방법을
찾았으면 좋겠습니다.
책을 읽으면서 느낀건
아이들이 걱정과 불안, 두려움을 느끼게 되는 상황이
우리가 생각하는 일반적인 상황일수도 있겠단 생각을 했습니다.
아이를 잘 이해하고 있다고 생각했었는데
아이들을
키우면서 배워야 할점은 점점 더 많아지는것 같네요..
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마음을 건강하게 다스려주는 초등필독도서 마음 속 막연한 두려움에 무서워하는 아이들을 괜찮다고 설득하느라 애써본 경험 다들 있으시죠? 
그래서 만나본 초등필독도서 괜찮아시리즈 중 두려워도 괜찮아 편 !! 
글쓴이가 책을 읽을 아이에게
두렵고 불안할 때는 매우 외로워지지
하지만 넌 혼자가 아니야 문제가 있다면 혼자 힘으로 해결하려고 애쓰지 마 ... 어떻게 말해보렴 겁이 나고 걱정되는 일이 있어요 이렇게 말을 꺼내기만 해도 걱정이 조금은 사라질거야 . 
첫번째로 어떤 걸 무서워하는지 부터 알아보고 ~ 
어른들도 어떤 책이나 내용을 읽은 후 
물론 의기양양 자신감폭발 천상천하 유아독존 
아이들도 어른처럼 막연하게 혹은 구체적인 이유때문에 무섭고 불안할 수 있다는걸 인정하고 
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2014년 3일밖에 안남았네요. 둘째 미니가 세 밤만 자면 6살 된다며 꼽고 있는데...ㅎㅎ
전 개인적으로 학교 학부모회 일까지 맡아 정말 바쁘게 보낸 한해였네요.
그 와중에 독서심리치료사 2급 취득 및 학부모 갈등 조정위원 양성과정 수료까지
수업 들으랴 시험 보랴 더 정신 없었지만 그래도 나름 보람 있었던...
블로그와 카페까지 병행하면서 이런 저런일들을 하느라 힘들었지만 그래도
아동상담, 아동심리, 사춘기극복 등 마음건강 관련해서 좀 더 공부하고 싶은 욕심이 나는...ㅎㅎ
그런 제게 길벗스쿨에서 보내주신 어린이 마음건강 교실
괜찮아 괜찮아 시리즈 책 2권을 소개할께요.
괜찮아 괜찮아 완벽하지 않아도 괜찮아 / 괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아
완벽하지 않으면 불안할 때가 있어요.
완벽주의라는 짐과 걱정, 두려움을 덜고
긍정적인 마음으로 만족감을 느끼는 법
완벽하지 못할까 봐 불안해요.
흠... 저도 예전엔 완벽주의적 성향을 지녀 피곤한 1인이었지요.
장점보단 단점이 훨씬 많은 완벽주의적 성향... 책 읽고 도움받을 친구들 많이 있을 것 같아요.
잘했는데도 만족하지 못해.
열심히 노력하는 것과 완벽주의는 달라.
일곱 가지 짐 덜기 방법
완벽주의는 왜 생길까?
나를 바라보는 방법
완벽주의자의 행동, 완벽주의자가 느끼는 감정 등
체크리스트도 있어요.^^*
어렵지 않게 읽을 수 있는 것 같아요.
ㅋㅋ 어릴적 사례들이 마구 떠오르는...
마음건강 괜찮아 괜찮아 시리즈
진작 제가 읽었더라면 제 삶이 달라졌을지도...ㅎㅎ
열심히 노력하는 것과 완벽주의는 달라
요 책 읽기만 해도 완벽주의적 성향을 지닌 아이들에겐 큰 도움이 될 것 같아요.
마음건강 괜찮아 시리즈 자녀교육법 관심있으신 부모님들이 읽어보셔도 좋을 것 같은...
전문가 상담에 대해서도 담아두어서
아동심리 전문가의 도움을 받아야 할 경우 심적부담을 덜 느끼고 접근할 수 있을 듯.
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괜찮아 괜찮아 두려어도 괜찮아!
마음건강 괜찮아 괜찮아 시리즈
큰 타이틀만 봐도 한결 마음이 가벼워 질 것 같은 느낌...
자녀교육법 관심 많으신 부모님과 해당문제로 고민하는 아이들이 함께 보면 큰 도움 될 것 같아요.
극복할 수 있는 팁들도 담겨 있어서 한결 홀가분해 질 수 있을 것 같은...
아이들 방학도 시작했는데
괜찮아 괜찮아 시리즈
어린이 마음건강 교실 책들 함께 읽어보시는 건 어떨까요?
괜찮아 괜찮아 욱해도 괜찮아. 란 책도 있던데...ㅋ
그건 제가 궁금해서 한 번 읽어봐야겠음요...ㅎㅎ
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제가 세아들내미를 키우면서 아동심리, 아동상담도 받아본적이 있어요.
어린이들 마음이 건강해야 하는데... 정말 그때는 어떻게 해야 할지 몰라 지인의 소개로
지역센터에 아동상담을 해본적이 있답니다
벌써 우리 큰콩이가 내년이면 3학년이 되어가니 2년전일이네요.
아이의 마음을 읽어주지 못했던것 같아요.
아동상담을 하고 나서 얼마나 엄마라는 나의 존재를 자책했었는지 모른답니다.
엄마에게는 자녀교육법으로 아이들에게는 마음건강해질수 있는 책이 있더라구요.
괜찮아 괜찬아 시리즈랍니다.
괜찮아 괜찮아 시리즈 현재 5권이 나왔더라구요.
우리 큰콩이 왜 두권밖에 없냐고...ㅠㅠ 원하면 다른책들은 구입해주기로 했어요.
우리 큰콩이는 5학년 되어가닌 사춘기극복으로도 괜찮을것 같더라구요.
어른들만 완벽주의가 있는줄 알았어요.
아동심리에도 완벽주의가 있는줄은 생각해보지 못했었거든요.
사실 아이들에게 스트레스도 사치란는 생각이 들었던 지라~~ 사실 예전에 제가 살았을때보다는
지금의 생활들이 물질적으로 너무나 풍부한 생활을 하고 있잖아요.
아동상담에서도 체크하는 부분이 참많았는데..
괜찮아 시리즈에서도 완벽주의자 행동에 대해 체크하는 부분이 있더라구요.
다행이 우리 아들내미들은 완벽주의자 행동은 보이지 않아 다행이랍니다.
아동심리,아동상담을 하면서 제가 느낀것이 참 많았거든요.
우리 둘콩이 이책을 읽고 또 읽고... 우리 아들내미는 항상 조금 불안해 해요.
매번 소원이 " 엄마, 아빠 죽지 않고 오래 오래 행복하게 살게 해주세요"
어디든지 소원이 한결같아요.
우리 둘콩이의 아동심리를 느낄수 있어요.
항상 저에게 인정받고 싶어하고 확인받고 싶어하거든요.
저희 큰콩이에게 물어봤어요. 무엇이 두려운지...
"죽는거요?"
어느순간부터 아이가 죽음에 대한 두려움이 엄청 커지더라구요.
아동상담, 사춘기극복... 이제 우리 큰콩이가 서서히 고민하고 있는 문제점들이랍니다.
자꾸만 반대로 하고 있는 우리 큰콩이...ㅠㅠ
아마 우리 큰콩이가 사춘기가 오기 시작해서 인듯 싶어요.
사춘기극복 저에게도 아이에게도 힘든 시간이 되지 않길 바라는 마음...
읽고 읽고 또 읽는 우리 둘콩이~
저도 괜찮아 시리즈를 읽고 자녀교육법에 대해 다시금 생각할수 있더라구요.
아이들이 셋이니 다 틀리는 성격, 심리,덕에 저도 자녀교육법를 좀 해야 할듯 싶어요.
괜찮아 시리즈는 마음이 힘든 아이들에게 건강하게 해줄수 있는 책이랍니다.
요즘은 아동삼담, 아동심리로 인해 센터를 다니는분들도 많더라구요.
일종의 학원의 개념으로 다니시는것 같아요.
예전처럼 아동상담 받았다고 색안경을 끼고 볼일도 아니고....
조금은 서투른 우리의 자녀교육법에도 문제가 있는듯 싶어요. 우리 이제라도 아이의 마음건강을 위해
아들내미들 심리를 잘 읽어줘야 할것 같아요.
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어린이 마음건강 교실 / 괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아! / 자녀교육법
제가 살면서 가장 힘든 걸 말하라고 하면 아이들 키우는 거 같아요. 경험도 부족하고, 정답도 없고, 다른 사람이 자녀교육에 성공했다고 해서.... 그 방법이 우리 아이에게 맞는 것도 아니고요. 누가.. 이런 게 정답이야~~ 라고 알려주면 그대로 따라하면 좋으련만 그렇지 못하니.. 늘 실수하고 그 과정 속에서 또 배우고, 또 실수하고 끝도 없는데요, 그러면서 실수를 줄이고, 지금보다 더 나은 부모로 아이를 지도하게 되는 것이 아닐까 싶어요.
길벗스쿨에서 나온 어린이 마음건강 교실은... 사실 이번에 처음 접하게 된 책이에요, 궁금증과 호기심 반으로 읽었던 책인데 아이들 키우면서 많은 도움이 되더라고요.
누구나 두려움이나 불안을 느끼기는 하지만 그게 심했을 때는 문제가 되지요. 놀지도 못하고, 집중도 못하고, 두려움과 걱정으로 심지어는 건강까지 해치게 되지만 정작 아이들은 그게 어떤 문제인지, 어떻게 극복을 해야 하는지 방법조차 알지 못해... 마음의 병이되고 상처가 되어 늘 불안하고 외롭게 되지요. 그것을 부모가 빨리 알아차려 함께 방법을 찾는 게 가장 좋은 방법이지만 부모 역시... 경험부족으로 어떻게 처신을 해야 하는지 모르기에 이 책이 도움이 되는 것 같아요.
가장 먼저 두려움이 무엇이고, 무서울 때는 우리 몸이 어떻게 변화하는지 알려주고 두려움과 걱정을 없애는 열 가지 방법을 사례를 통해 알려주고 있어요. 두려움에 점수를 매기고, 하나하나 그것을 극복해 가는 방법들을 순차적으로 보여주고 있는데요, 이러한 과정을 보다 보니... 일기쓰기가 마음건강을 회복하는데 많은 도움이 된다는 사실을 알게 되고, 한동안 안 쓰던 일기쓰기를 시켜야겠다는 생각도 드네요.^^
두려움에는 다양한 종류가 있어요. 공포증, 분리불안, 범불안 장애, 공황발작, 강박신경증, 외상후 스트레스 장애등 종류가 다양한데요, 이런 두려움은... 사실 혼자 극복하기 힘들기에 상담 선생님의 도움을 받으면 효과적인 치료가 가능한데요, 그에 앞서 Q&A을 통해.. 두려움에 대해 정확하게 진단해 보고 그 두려움을 이길 수 있는 법을 따라해 보는 것도 좋을 듯 하네요.
하지만... 이러한 방법들을 해 봐도 두려움이 극복되지 않는다면 외부의 도움이 절대적으로 필요할 텐데요, 도움이 될 만한 전문기관이 소개 되어 있으니.. 참고하면 좋을 것 같아요.
사랑하는 우리아이가 두려움과 불안으로 힘겨워하는 모습을 본다는 건 부모로써 마음 아프고 안타까운 일이에요. 하지만 아이가 두려움에 떨고 있다는 것조차 모른다면 그건 더 심각한 상황 일 텐데요, 아이에 대한 꾸준한 관심만이 아이의 두려움을 읽어내고 그 두려움을 극복하도록 도와줄 수 있는 방법이라는 생각이 드네요.
이 책은 우리 아이들이 자기 스스로의 마음건강을 체크해보고 두려움에 대해 스스로 극복할 수 있도록 도와줌은 물론 부모님들에게 어떻게 두려움을 극복할 수 있도록 도와줄 수 있는지 방법을 알려 주기때문에 온가족이 함께 읽으면 좋은 가족필독서라는 생각이 드네요. ^^ |
 어린이 마음건강 교실 책, 괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아! 생각만 해도 떨리고 불안한 게 있어요! 걱정, 무서움, 불안을 떨치고 마음을 건강하게 다스리는 법. 이 책은 아이들에게도 어른에게도 마음을 다독여주는 마음건강 챙겨주는 책이랍니다.
#첫 번째 이야기, 왜 겁이 나고 무서운 것이 생길까요?  겁이 나거나 걱정이 생기면 기분이 어때? 무엇이 널 가장 두렵게 하니? 왜 그럴까? 네가 힘들 때 이야기할 수 있는 사람이 있니? 뭐라고 말을 꺼낼까? 성인용 힐링책들만큼이나 이 책은 아이들에게 구체적인 용기를 심어주는 마음건강 책이랍니다. 가장 첫 단계는 두려움에 대해 서술해보는 단계를 이야기해주어요. 전문가용 상담자료까지는 아니더래도, 아이는 이러한 질문들을 보면서 일기를 써보며 솔직한 자기의 감정을 풀어보게 된답니다. 마음속에서 생각만 하는 것이 아니고 글을 써보면서 감정을 이성으로 바라보게 될 수 있지요.
 두려움과 걱정을 없애는 열가지 방법 사춘기 아이들에게 특히 이 책이 참 도움이 많이 될 것 같아요. 요즘은 아이들이 신체적으로 정신적으로 예전보다 더 빨리 성장하고 있죠. 마음이 복잡해지는 시기에 정신과 의사의 구체적인 글들이 복잡한 시기에 마음건강을 도와주겠다 싶네요. 무엇보다 첫 단계는, 두려움을 있는 그대로 받아들이고요. 그리고 방법들을 통해서 마음건강을 챙겨볼 수 있답니다. 이 부분은 특히 성인에게도 실질적인 도움을 주게 되니, 부모님도 같이 읽어보면 좋을 것 같아요.  그리고 두려움을 객관적으로 써보고 나서는 두려워하지 않아도 되는 이유를 또한 구체적으로 적어보며 두려움을 이겨봅니다. 세 가지 이상 적어보는데, 다른 사람들이 두려워하지 않으니, 두려워하는 것은 바보같으니. 하는 이유들이 아니라 그건 옳지 않은 것, 도움을 받을 수 있다는 것 등의 구체적인 합당한 이유들을 적어보는 것이죠. 방법을 구체적으로 적어보면서 두려움을 이겨내는 마음을 갖어봅니다.
 두번째 이야기에서는 두려움이 진단된 장애들을 구체적으로 알려준답니다. 공포증, 분리불안, 범불안 장애, 공황장애 등등... 아이들에서 성인들에게까지 해당될 수 있는 내용들이지요. 증상들부터 어떻게 도움을 주면 좋을지, 아이들 뿐 아이라 이 책은 자녀교육을 위해 부모들이 읽어두면 좋겠다 싶은 책이랍니다.  또한 행동 조절을 위해서 일기장에 써보면서 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있을 것 같아요. 이러한 마음의 장애들은 본인에게 뿐 아니라 주변 사람들에게도 피곤함을 줄 수 있지요. 사회 속에서 생활하는 인간 각각이 외롭게 하지 않게 하려면 부모들도 마음의 장애를 그냥 둘 것이 아니라 긍정적으로 성장하도록 도와주어야 할 것 같아요. 심한 상황이라면 전문가를 찾아서 직접 상담해야겠지만 이 책에서는 대략적으로 도움이 될 수 있을 구체적인 팁들이 함께 하고 있지요.  책 내용 중 대부분이 부모가 참고할 사항들이 가득이지만 마지막 부분에서 다시한번 부모에게 당부하고 있어요.
여러가지 중, 가장 명심해야 할 사항이라 생각되는 부분은. 아이들이 두려워할 때. 격려를 많이 해주고, 또한 어른들이 불안해하면 안된다는 사실, 아이가 성장하는데 있어서 부모가 든든하게 지켜주어야한다는 자녀교육, 육아의 기본정신을 다시 한 번 일깨워 주었답니다. |
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[괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!] 아동심리 스트레스 받는 아이를 위한 책
괜찮아 괜찮아 완벽하지 않아도 괜찮아^^
괜찮아 시리즈 요즘 조숙해진 어린이 2학년인데 벌써 슬슬 사춘기 느낌이 ㅠㅜ
이럴때 읽으면 맘이 안정되는 책이랍니다
누가??엄마도 아이도^^
걱정 무서움 떨리고 불안을 떨치고 마음을 건강하게 다스리는 법을 책에서 배울수있어요^^
정신과 의사이며 심리학자인 미국인 제임스 J 클라이스트가 썼는데요
상담과 연구를 바탕으로 많은 책을 썼는데 그 중 하나입니다..
왠지 일러스트를 보고 일본번역서인가 했는데...
그림은 정은영 님이 그리셨네요^^
누구나 걱정이 되고 두려운 일이 있다는걸 아이와 이야기하고 말하면 훨씬 마음이 편해진다는거...
마음이 편해지는 숩쉬기와 두려움에 점수를 매겨서 재밌는 활동을 하다보면 어느새 자신감이 생길꺼라는거~
요즘 아이들은 우리때보다 마음이 아픈 아이들이 많은것같은데 그 상처는 잘 드러나지 않으니 엄마가 세심하게 살펴야겠어요~!
이책에서는 자신의 상황을 점검하여 단계별로 행동을 바꿔가도록 알려준답니다..
가정이라는 작은 울타리에서 참으로 일찍부터 사회성을 기르라는 명목으로 내몰리는 아이들 ;;;
일찍부터 여러 사람을 만나면서 상처도 받고 맘속깊이 내재된 말못할 스트레스 때문에 힘들어하기도 하지요~
아동심리를 들여다봐야겠어요^^
길벗에서 도서를 제공받았습니다.
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괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아! 걱정, 무서움, 두려움을 떨치고 마음을 건강하게 다스리는 법
시중에는 아동심리를 다스리는 인성동화가 정말로 많습니다. 그곳에서 다루는 주제는 정말로 다양해서 자신감, 리더십, 협동, 등등 아이들의 마음건강을 위해 많은 얘기를 들려주고 있지요.
그러나 생각해보면, 이런 인성동화들은 동화적 이야기 구조에서 벗어나지 못하고 교훈적인 감동을 통해 아이들이 스스로 깨닫게 해주는 방법을 택하고 있는 듯합니다.
하지만, 아이들이 책을 읽고 받아들이는 정도는 아이들마다 제각기 달라서 얼마나 아동심리에 도움을 주는지, 마음건강에는 어떤 도움을 주었는지 파악하기는 어려웠습니다.
저도 걱정되는 우리 아이들의 마음건강... 아동심리를 전문적으로 다루고 아이들의 마음을 다스릴 수 있는 구체적인 방법까지 알 수 있으면 좋겠다는 바램
그런 바램을 마치 들어준 것같은 이책 괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!
이 책은 아동심리를 그 원인부터 찾아서 마음건강을 어떻게 다스리면 되는지를 순치적으로 접근하여 알려주고 있어요.
철저하게 아동의 입장에서 심리적인 부분을 파악하고 마음의 건강을 얻을 수 있게 도와줍니다.
우리 아이가 두려워하는 것은 무엇일까? 그런 두려움은 어떻게 생기는 것일까? 이런 두려움을 어떻게 이겨낼 수 있을까?
전문 심리서적에서나 얻을 수 있는 지식적인 내용까지도 아이의 눈높이에서 자상하게 설명해주고 방법까지 친절하게 가르쳐주는 아동심리책이라는 생각이 듭니다.
아이들이 겪고있는 많은 두려움과 걱정들이 쌓이고 쌓여 병적 증세로 나타나게 되는 마음건강의 이상신호인 정신적 질환들을 아동심리학적인 지식을 기반으로 쉽게 분류하여 설명해주셨습니다.
공포증, 분리불안, 범불안장애는 물론이고 요즘은 연예인들이 많이 앓고있는 '공황장애'에 관한 내용까지...
최근 모 방송인의 공황장애 소식처럼 공황장애는 마음 속의 걱정거리들이 눈처럼 쌓이고, 산더미같이 불어서 정신적으로 감당하기 힘들어 나타나는 증세라네요.
신체적인 원인으로는 세로토닌 부족과 아드레날린의 과다분비에 의해 병적인 증세로 나타난 것이라고 하는데요... 이런 공황장애는 어떻게 극복하면 좋을까요?
자신의 걱정과 두려움을 솔직하게 말하고 그 정체를 파악하여 원인을 해결하고 마음건강을 되찾기위한 방법으로 아이들의 자신감까지 되돌리고 키울 수 있게 자상하게 이끌어주는 아동심리책인 괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!
우리 아이들도 이 책을 통해 겁먹지말고 두려움에 당당히 맞서 자신있게 살아갈 수 있게 되면 좋겠습니다.
- 읽어주셔서 감사합니다 -
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