궁극적인 공복감과 포만감의 관리에 대한 새롭고 건강한 다이어트에 관한 책으로 페친이신 운동쟁이 피톨로지님만 믿고 따라갑니다최신 다이어트 방법과 잘못된 다이어트 상식을 바로 잡아 실제 피트니스 현장에서 검증 된 식생활과 운동에 대한 정보를 얻고 누구나 원했지만 도달하기는 쉽지 않았던 쉽게쉽게 실천하고 평생 유지할수 있는 다이어트가 가능하길 소망하며 정독해보려합니