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당신의 문제는 음식이 아니다. 알코올도 아니나. 흡연도 돈도 일도 아니나. 분노도 관계도 회의주의도 늑장부리기도 고립감도 자기의심 또는 섹스도 아니다. 이런 일은 드러난 한 가지 증상일 뿐이다. 만약 기분이 또 나빠지거나 그 일을 또 하고 있다면, 이제 더 깊은 곳을 들여다봐야 할 때다. 극적인 변화를 바란다면 고집스럽게 재등장하는 부정적인 반복 행동이 무엇인지 알아야 한다. 그 패턴은 아마 벌써부터 모든 일상에서 드러났을 것이다. 내면에서 부정적인 감정을 초래하고 부정적인 행동을 충동하는 갈등의 정체를 밝혀내라. 그 다음ㅈ엔 그 반복 행동을 극복하기 위해 총체적 실천을 시작하면 된다. |