오래전에 이 책을 들은적이 있었는데 잊고 있다가아직도 나를 짓누르고 있는 공황장애, 불안장애 때문에찾아보게 되었다.불쑬불쑥 공황장애가 올라올때마다 꾸준히 시도해본 결과 효과도 확실히 좋다는것을 체험으로 느꼈다.이 책이 알려주는 방법은 단순하고도 쉽다.잘 알려져있지 않은 보석같은 책이다.나같이 마음에 무거운 짐들이 많은 사람들은 꼭 읽어보고시도해보기를 추천한다.