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＜손이 따뜻해야 건강하다＞는 하루 5분으로 충분한 손마사지를 소개합니다. 손마사지 하나로 1만명 이상의 환자를 치료한 일본 최고의 침구사 마쓰오카 가요코의 자가 치료법을 공개한 책입니다. 이 손마사지 하나로 심장병, 고혈압, 저체온, 편두통 어깨결림, 우울증 같은 많은 증산을 손마사지로 치료할 수 있다니 정말 놀라운 일이 아닐 수 없었습니다. 손마사지의 장점은 특별한 도구가 필요없고, 자신의 손으로 언제 어디서나 실천할 수 있다는 것입니다. 그리고 눌러보았을 때 아픈 부위가 이상 증세를 나타내므로 어렵지 않다는 것입니다. 그리고 하루에 한번 짧은 시간에 간단하게 할 수 있으므로 시간이 많이 필요없다는 것입니다. 무엇보다 어린아이부터 고령자에 이르기까지 누구나 안전하게 할 수 있을만큼 부작용이 없다는 것입니다. 사람의 체온이 36.5도 라고 배웠지만 요즘은 35도 정도 되는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있을 정도로 저체온이 되는 사람이 많습니다. 저체온은 냉증, 어깨결림, 요통, 생리불순은 물론 암세포가 활성화되어 암을 증식시킬수 있다고 합니다. 그리고 노폐물 배출도 원할하게 이루어지지 않고 생식기능이 저하되는 등 심각한 문제를 일으킬 수 있다고 하니 우리의 체온에 대해 좀더 관심을 가져야 할 것입니다. 그런데 이런 저체온이 손마사지만으로 체온이 올라간다는 것이야 말로 놀라울 뿐입니다. 무엇보다 즉시 실감할 수 있을 정도로 온몸이 따뜻해진다고 하니 더 신기합니다. 손마사지의 효과를 생생한 체험담을 통해 만나볼 수 있습니다. 저체온과 고혈압, 교정시력 향상, 하반신 마비, 안면마비, 부정출혈과 생리불순, 두통, 불면증을 해결한 체험담입니다. 손마사지로 건강을 관리할 수 있다는 것은 참으로 놀라운 일입니다. 그리고 부인병 뿐만 아니라 젊음을 되찾을 수 있다고 하니 참 신기한 손마사지입니다. ＜손이 따뜻해야 건강하다＞를 통해 우리 몸을 좀더 건강하게 만들어갈 수 있는 참 손쉬운 방법이 손마사지라는 것을 알려주고 있어서 참 좋습니다. |
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유난히 손발이 차서 결혼전 엄청 걱정이 많았었다. 손과 발에는 모든 장기의 기능을 조절할 수 있다고 하지 않는가? 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많고 차만 타고 다니다보니 손은 전신의 축소판이라고 하듯 몸에 문제가 있는 많은 사람들의 손바닥을 통해 무엇보다 질환별 손 마사지 방법들이 아주 잘 설명되어 있기때문에 특별한 도구도 필요없고
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하루 5분 손마사지 하나로 통증이 사라질 수 있다니 놀랍고 신기한데 특별 한 도구없이도 언제 어디서나 간편하게 손 마사지할 수 있어 일상생활에서 도 쉽게 손 마사지를 통해 건강을 지켜나갈 수 있을것 같아 손 마사지의 효과 와 손 마사지 방법 외에도 손 마사지의 생생한 체험담을 통한 놀라운 효과도 만나보면서 각 증상에 따른 손 마사지를 배워나갈 수 있다. 
손 마사지의 놀라운 효과 손 맛사지를 하면 혈액 순환이 좋아져 전신의 수족 냉증을 개선하고 체온을 상승시킬 수 있고 이상 부위를 자극해서 결림이나 통증을 해소시킬 수 있다. 혈액순환이 원활해지면 신진대사가 활성화되어 건강한 몸을 만들어 갈 수있 는등 손 마사지로 내몸의 증상을 스스로 점검하고 체크해 나가며 매일 습관 적으로 손 마사지를 해나가면 많은 변화를 가져올 수 있을것 같다. 
손은 전신의 축소판으로 손 지도를 통해 쉽게 우리몸의 어느부위와 관련이 있는지 알 수 있다. 손바닥부터, 오른손, 왼손, 내장과 정형외과 질환등 자 세하게 그림으로 알아볼 수 있다. 손 마사지는 손가락으로 한 부위마다 10~30초 정도 누르거나 문질러 자극 시키고 통증이 느껴지는 부위를 중점적으로 문지르는등 손 마사지 포인트 를 짚어준다. 손 마사지의 궁금증도 풀어보며 손 마사지를 본격적으로 배 워볼 수 있다.
손 흔들기, 손 비비기, 손 비틀기, 증상별 손 마사지방법 냉증 해소와 내장 강화, 빈뇨, 생리통, 변비, 피로회복등 증상별 손 마사지 방법을 사진을 통해 쉽게 배울 수 있어 초보들도 따라 하는데 무리가 없다. 손마사지의 생생한 경험사례를 보면 매일 습관처럼 열심히 손마사지를 한 노력이 엿보이며 손 마사지의 효능이 얼마나 대단한지 다시한번 느끼게 된 다. 만병의 근원이라고 할만큼 냉증은 모든 이상 증세의 원인이 되는데 냉증 이란 무엇인지 냉증과 혈액순환의 관계, 말단 냉증의 세가지 유형에 따라 몸 에 나타나는 문제점도 조금씩 차이가 있다는걸 알 수 있다. 냉증의 각종 이상 증세의 원인은 무엇인지 각 증상을 살펴볼 수 있는데 냉증 개선을 위한 열 가지 생활 포인트를 익히고 일상생활에서 습관처럼 지키기 위해 노력해 봐야겠다. 부작용없이 누구나 안전하게 손 마사지를 할 수 있으며 짧은 시간에 간단히 할 수 있다는 점이 너무 좋은것 같다. 꾸준한 손 마사지방법을 실천해서 내몸 의 이상증상을 개선시켜 나가는데 많은 도움이 되겠다. 
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사람들을 만나 악수를 했을 때 손이 차서 깜짝 놀랄 때가 있다. 추운 겨울에는 날씨때문이라 생각할 수도 있지만 요즘같이 따뜻한 날씨에도 그런 사람들이 있다. 그리고 내가 사랑하는 가족중에도 이런 증상을 보이는 분이 있다. 그것이 내가 이 책을 보게 된 동기다. 저자는 일본에서 50년동안 침구사로 활동하면서 얻은 노하우를 이 책에 담았다. 건강에 대한 관심이 많아서 요즘은 면역력을 높이는 영양제도 별도로 먹는 사람들도 많다. 그런데 약에 대해서는 관심이 많으면서 그 면역력을 높이기 위해 쉽게 할 수 있는 방법을 하지 않는 사람들이 더 많은 것 같다. 적당한 운동이야 말할 것도 없이 좋지만, 그럴 사정-대부분 시간이 없다고 하는-이 안되는 분들에게 이 책에서 소개하는 손 마사지를 적극 추천하고 싶다. 손이 차다는 것은 건강에 이상이 있다는 신호이고, 그 손을 마사지함으로써 체온 상승 효과를 얻을 수 있다. 면역력은 체온이 상승하면 같이 올라가는 효과가 있다. 이 책의 특징은 단지 글로만 알려주는 것이 아니라, 사진과 그림으로 상세하게 알려준다는 것이다. 큼지막하게 보여지는 그림은 손의 구조와 마사지해야 할 부위를 정확하게 찾을 수 있도록 해 준다. 아무래도 냉증은 여성들에게 많이 나타나는 증상이기에 이 책에서 소개하는 대부분의 내용들이 여성들이 관심있어 할 것이다. 심지어 마지막에는 회춘 마사지도 소개하고 있다. ㅎㅎ 자기 스스로 하는 방법을 소개하기에 언제, 어디서나 할 수 있다는 장점이 있는 손 마사지의 효과는 생각외로 많다. 특히 가운데 손가락의 중요성에 대해 많이 알게 되었다. 이 책을 보고 가족에게 마사지를 해 주는데 마사지사가 신통지 않아서인지 그리 만족해하지 않는다. 그런데 출,퇴근길에 스스로 하는 마사지는 흡족하지는 않지만 꽤 효과가 있는 것 같다. 플라시보 효과인가? ㅎㅎ 운동도 좋고, 약도 좋지만, 이 책으로 간단하게 스스로에게 할 수 있는 마시지법을 배워둔다면 더 건강하게 살 수 있을 것이다. 짧은 시간에 할 수 있고, 부작용도 없는 좋은 건강법이다.
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아가씨때부터 손발이 차서
추운걸 무지 싫어했어요.
아이 갖고나서 체질이 좀 변했는지
그나마 좀 나아졌네요.
하지만 나이를 먹어가니 건강에 대한
관심이
많아지네요.
손마사지 하나로 1만명 이상의 환자를
치료한
일본 최고의 침구사 마쓰오카 가요코가
알려주는
자가치료법을 알 수 있어요.
손이 따뜻해야 건강하다는 제목처럼
몸이 따뜻해야 건강하다는 말은 많이
들어보았지요.
손 마사지 하나면 증상이 말끔히
해결된다는
문구가 유혹적이네요.
한동안 수지침이 유행인 적이
있었지요.
비슷한 점에 초점을 두지 않았나
싶네요.
저자는 손 마사지를 통해 간단하면서도 뛰어난
효과를
볼 수 있다고 말하고 있어요.
특별한 도구 필요하지 않고 언제 어디서나 실행에 옮길 수
있어요.
특별한 기술이나 경혈 등에 관한 지식 없이도 자유자제로
양손을
손가락으로 누르거나 문지르는 것으로도 충분히
효과를
볼 수 있다고하니 너무 좋은 것
같아요.
특히 요즘처럼 바빠서 병원갈 시간도 없다고
하는 사람들에게는 말이지요.
손마사지를 하면 손끝이 따뜻해지고
몸이 따뜻해진다고 하네요.매일 손마사지를
하면
효과를 볼 수 있다고하니 다들 실천해보면
어떨까싶네요.
자연 치유력은 냉증에 의해
약해진다고하니
손마사지를 통해 몸을 따뜻하게 하면
자연치유력도 상승할거에요.
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일본인 마쓰오카 가요코 저자는 침구사로 50년동안 활동했고 손마사지세미나를 열고 후진양성을 위해서 한국에서도 연수를 하고있다. 어떻게 손마사지로 만명이상의 환자들을 치료할수가 있었는지 너무 궁금했다. 손으로 하는 것이라 돈도 들어가지 않고 병이 낫는다고 하니 정말 신기하단 생각으로 책을 읽었다. 저자는말한다. 우리몸이 저체온이 되는 것이 제일 위험한데 그 원인은 바로 냉증으로 모든 질병의 원인이라고 한다. 그런데 체온을 올리는 방법은 누구나 어디서나 간단하게 손마사지로 가능하다고 말한다. 병원에 의사들이 이 책을 읽는다면 화를 낼것인 생각도 해본다 . 이렇게 간단하게 손과 시간과 정성만 있다면 누구나 관심의 대상이 될것같다. 책 속에 있는 손과연결된 우리몸안에 모든 장기 부분을 그림으로 볼수있어서 건강에 도움이 될 것이다. 허지만 뭐든 실천에 옮기지 않으면 아무리 좋은 방법이라고 효과는 얻지 못할 것이다. 나는 이책을 읽으면서 그저 신기하기만 했다. 우리 손이 그토록 중요한 지 몰랐고 모든 장기에 연결되어 있다는 것도 몰랐기 때문이다. 병은 언제 어디서 발병될지 모르고 하루 아침에 나쁜 병을 만나게되면 당황하게 되고 그때로부터 병과의 싸움에 온몸이 지치고 경제적으로나 가정적으로나 모두 큰 짐이 되어버리기 때문이다. 내 몸에 대해서 얼마나 알고 있는지 나도 모르고 지금까지 살았다. 이번기회에 내 몸에 대한 장기들에 대해서 아주 세밀하게 알게되었고, 대처 할 수있는 방법을 알게 되어 기쁘다. 나뿐만이 아니라 가족이나 이웃들에게도 알려주어야 겠다는 생각을 한다. 저자는 손이 "전속명의" 라고 극찬하는데는 다 그만한 이유가 있음을 책을 다읽고 난후에 더 실감하게 되었다. 무엇보다도 질병 초기에 예방할수있다는 것에 관심이 쏠렸다. 중요한 것은 저체온에서 정상체온으로 높이기 위한 손마지방법은 이 책에 포인트인 것같다. 모든 질병의 원인을 에방 하는 것이니 말이다. 무엇보다도 저체온인 사람은 암에 걸릴 확률이 높기 때문에 저자는 적극 시도해야 할것을 권장하고 있다. 요즘은 특히 스트레스를 많이 받고 사는 시대이기도 하다. 스트레스가 냉증에 원인이 된다고 한다. 내 건강은 내가 지켜야 하기에 이 책이 주는 손마시지방법은 바쁜생활속에서 살아가는 우리들에게 필요한 것같다. 장점은 어디서나 간단하게 할수있기 때문이다. 여자들은 나이를 먹으면 얼굴에 신경을 많이 쓰게된다 이 책에서 ＜회춘마시지 ＞p144 에 관한 마사지는 너무 좋은 정보인것같다. 이렇게 간단한 방법을 몰랐으니 지금 당장 실천에 옮겨야 겠다. 148p~~159p 에서는 질환별 손 마지기 방법을 그림으로 자세하게 설명을 해준다. 그래도 따라 하면 어려울것이 없을 것같다. ＜ 건강유지 비결은 100가지 치료법보다 한 가지 예방이라고 생각하며 손은 질병이나 이상 증세를 치료하고 예방하는 것을 넘어 건강유지, 미용 등에 이르기까지 무한한 가능성을 갖고 있는 존재이다160p＞ ＜자신의 몸과 대화하는 느낌으로, 손의경혈을 스스로 탐구하는 마음으로 즐겁게 여러가지 손 마사지 방법을 시도해 보기 바란다.161p＞ |
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안녕하세요 ~~!! 오늘은 손을 따뜻하게 함으로 건강을 지킬 수 있는 야무진 책 한번 소개해드려볼께요~~ 손이 따뜻해야 건강하다라는 손마사지에 관련한 책이랍니다 ~~!!
손이 따뜻해야 한다는 사실은 누구나 알고 있지만 그 방법에 관련해서는.. 여러 방법들을 알고 계시겠지만 ! 언제 어디서나 간편하게 비용도 없이 간단하게 손을 따뜻하게 해줄수 있는 유익한 책 되시겠어요 ~~!!
그냥 손자체만이 아닌 몸 전체가 다 따뜻해진다고 해요~!! 그리고 35도의 저체온이 되면 암을 쉽게 증식시킨다고 하니... 손이 따뜻한지 안따뜻한지... 중요한듯해요 ~~!! 놀랍더라구요 ~~ 고혈압은 현대 의학으로 완쾌가 어려운데요~~ 손 마사지만으로도 고혈압에서 벗어났다고 하니 놀랐더라구요 ~~!! 고혈압 환자들.. 매일 약 먹지 않아도 되겠어요 ~~!! 그리고 어깨결림과 다리 붓기에 효과적인 동작과 손마사지법도 소개해주어서 정말 유익하더라구요 ~~!! 다리가 붓는다 싶으면 새끼손가락을 마사지해주려구요 ~~ ㅎㅎ
짜잔 ! 내 손바닥안에 오장육부가 들어있다는 사실 !! 요 그림보고서 손바닥 요기조기 꾹꾹 눌러보셔여 ~~!!
손등에도 우리의 척추가 있다니,, 자세히 보시면 양 다리와 양 팔도 있답니다 ~~ ㅎㅎ 지금 사시면 이렇게 예쁜 손마사지기도 드린답니다 ~~~ 언제! 어디서나 ! 누구든지 할수 있는 !! 내 몸 지키는 건강한 손마사지법 !! 소개해 드린 이상으로 정말 유익하답니다 ~~!! 손이 차가우신 분들!, 병원 가기 시르신분들도 손 마사지법 만으로도 셀프로 건강 관리하시는거 어떠실까요~~? * 본 포스팅은 책만 무상으로 제공받아 작성된 솔직한 서평입니다 * |
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이번에 본 책은 손이 따뜻해야 건강하다였다. 이미 손이 차가우면 건강에 유해하다는 것은 많이 들어 왔지만 이렇게 손 건강에 대한 내용의 책을 읽는 것은 처음이다. 이 책은 손 마사지를 통해 건강을 회복할 수 있도록 손 마사지 방법을 자세히 알려주고 있었다. 손 마사지를 통해 얻을 수 있는 효과는 전신의 혈액 순환이 개선되어 체온이 상승하며 이로 인해 전신의 냉증을 개선한다고 한다. 또 손은 전신의 축소판이어서 손 마사지지로 이상 증세를 보이는 부위를 자극시켜 복구를 촉진해서 통증을 조금씩 해소시킨다고 한다. 그만큼 손 마사지는 큰 효과를 준다고 한다. 이런 내용을 바탕으로 책을 자세히 읽어 나갔다. 손 마사지는 긴장이나 흥분 상태에 있는 사람을 이완 상태로 만들어 주어 불면증을 개선시켜서 각종 질병 예방과 암세포 활동을 억제하게 된다고 한다. 또 손 마사지를 통해 혈액 순환이 원활해지면 몸에 산소가 활발히 전달되어 신진대사가 활성화되고 건강한 몸이 만들어진다고 한다. 책은 총 8개의 파트로 나누어 손 마사지에 대한 내용을 자세히 분석하며 전달하고 있었다. 특히 3장은 놀라운 손 마사지의 효과로 생생한 체험담을 이야기 하고 있다. 저체온과 고혈압에서 벗어난 이야기, 교정시력이 향상된 이야기, 두통 및 불면증을 해결해준 이야기 등을 통해 손 마사지가 얼마나 대단한 것인지 말하고 있었다. 손 마사지를 꾸준히 함으로써 얻는 효과가 이렇게 대단한 것인 줄은 정말 몰랐고 신기한 체험담이었다. 4장은 모든 이상 증세의 원인은 냉증이라고 하면서 냉증은 무엇이며 냉증과 혈액 순환의 관계를 알려주고 있었다. 냉증은 체온과는 관계없이 손발이나 허리, 하반신 등 몸에 있는 특정 부위만 차갑게 느껴지는 것을 말한다. 손이 차면 심각한 질병에 걸릴 위험이 높다고 여기서도 강조하고 있었다. 그러면서 냉증 개선을 위한 열 가지 생활 포인트를 제시하고 있었다. 이런 내용을 잘 실천한다면 정말 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 이 밖에 구체적인 손 마사지 방법도 자세하게 알려주고 있어서 이를 생활에 잘 적용한다면 냉증 극복은 물론 다른 신체 건강에 유용할 것 같았다. 이 책을 통해 손 마사지에 대한 내용을 많이 알게 되어서 좋았다. 저자가 알려준 내용을 통해 지속적인 반복 마사지를 한다면 정말 좋을 듯 싶다. |
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손 마사지와 도서가 한 세트로 구성된 DSBOOKS
신간도서 손이 따뜻해야 건강하다 책은 평소 냉증으로
고생하는 분들에게 많은 도움이 되는 정보가 많더라구요.
사실 우리 손은 신체의 모든 감각에 연관되어 있어서 아직
어린 아기의 손과 발 마사지를 하면 두뇌 발달에 좋다는
방송을 본적이 있었지만 어른들도 효과가 있을지 궁금했어요.
몸의 통증이나 결림같은 증상을 개선하는데 도움이 된다고 알려진
손 마사지는 활동량이 줄어들어서 체온이 낮은 편에 속하는
현대인들의 평열이 낮은 저체온증 증상에 도움이 크다고 하더라구요.
성인들에게도 뇌의 활성화와 치매 예방에도 효과가 있다고 하여
외국에서는 손 마사지가 각광을 받고 있다고 하는데
스스로 손이나 손가락을 움직이고 문지르거나 누르면 되니까
간단하게 시간과 장소에 구애받지 않고 건강관리를 할 수 있답니다.
두뇌의 활성화와 전신의 혈액 순환 개선, 냉증 해소와 연결되어
노화 예방에 좋다고 하여 저도 매일 이 도서를 보면서
따라하는데 어린아이부터 어른들까지 모두 할 수 있어서 좋아요.
건강 관리를 나 스스로 할 수 있는 손 마사지로 할 수 있다면
정말 좋을 것 같은데 저는 특히 부인병인 냉증이 심한 편이라서
자궁이나 난소의 기능 저하가 개선되기를 바라는 마음이었어요.
특히 골반 내의 장기를 보호하기 위해서 하복부에 피하 지방이
쌓여 있기 때문에 차가워지기 쉬운 여성의 특징때문에 하복부를 포함해서
전신을 따뜻하게 해 주고 혈액 순환 개선을 도와준다고 해요.
이 도서는 손가락마사지기가 내장되어 세트로 구성되어 있지만
친근한 도구를 이용해서 다른 방법으로 손 마사지를 하는 방법도
다양하게 소개하여 몸을 따뜻하게 할 수 있도록 소개하고 있답니다.
건강한 사람들도 건강 관리를 위해서 다양한 케어를 하는데
이 도서는 피로 회복이나 신체의 컨디션을 높이는 방법으로 나 혼자서 내가
회복하고 싶은 몸의 컨디션과 질환별로 하루 5분씩 손 마사지를 추천ㅇ해요.
누구나 즉효성이 뛰어난 손 마사지를 언제 어디서나 누구라도
간단하게 시행할 수 있는 손 마사지는 전신의 축소판인 손을
따뜻하게 관리하고 혈액 순환 개선하여 체온 상승에
많은 도움을 받을 수 있는 효과적인 방법이라는 것을 배웠네요. |
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체질인지 혈액순환이 안되서 그런지 잘 모르겠지만
어릴때부터 조금만 날씨가 쌀쌀해도
손발이 얼음장처럼 차가워지더라고요.
딸냄 역시 손발이 차답니다.
얼마전 냉증 개선에 도움을 주는
"손이 따뜻해야 건강하다_손 마사지"라는 책이 저의 눈에 들어왔는데
도움을 받을수 있을것 같아서 읽어보게 되었어요~~
책이랑 마사지 도구가 함께 도착이 되었네요~~^^
책의 저자는 한국분이 아닌 마쓰오카 가요코라는 일본분인데요
침구사로 활동한지 50년 정도 된 베테랑 침구사이시더라구요.
"손이 따뜻해야 건강하다-손 마사지"는
집에서 매일 5분 정도만 투자하면
건강을 지킬수 있는 자가 치료법을 담고 있는 책이랍니다.
심장병, 고혈압, 저체온, 편두통, 어깨결림, 우울증 등도
손 마사지 하나면 말끔히 해결할수 있다는 말이
뭔가 저에게 희망적인 메시지를 던져 주는것 같았어요~~
손에 오장육부가 있고 우리몸의 축소판이다라는 말은
예전부터 익히 들어서 대충은 알고 있었지만 정확하게는 잘 몰랐는데
이번 기회에 책을 보면서 제대로 익힐수 있었어요.
손바닥은 내장부분, 손등은 관절·뼈와 상관이 있답니다.
손 마사지는 돈이 드는것도 아니고 크게 힘든것도 아니라서
마음만 있으면 누구라도 당장 할수있고
다른사람에게도 쉽게 해줄수 있어서 더 좋은것 같아요~~
현대인들이 가장 많이 겪는 질환 중 하나는
바로 스트레스가 아닌가 싶은데요
가운데 손가락 손톱 바로 아래부분이 스트레스 포인트로서
자극을 주면 스트레스가 완화 된다고 하더라구요.
평소 예민하고 스트레스가 많은 신랑에게
특히 알려줘야 겠다는 생각이 들었어요.
이 책에는 직접 손마사지의 효과를 경험한 분들의 체험담도 담고 있어서
더욱 신빙성을 주더라구요~~
손 마사지때문인지는 확신할순 없지만
저도 얼마전 명치부분이 아프고 속도 좀 불편했는데
손바닥 중간부분을 눌러주면서
마사지를 몇번 해주었더니 증상이 완화되는것 같더라고요^^
앞서 말씀드렸다시피
이책을 읽어보게 된 가장 큰 이유는 바로 냉증 때문인데요
냉증 해소에 대한 손 마사지법이 사진과 함께 설명이 잘 되어 있더라구요.
요즘은 매일 조금씩이라도 손 마사지를 하려고 노력하고 있답니다.
손금을 보고도 건강이 좋은지 나쁜지
어느정도 짐작이 가능하다고 하는데요
손금의 색이 짙고 거무스름하면
혈액이 정체되어 있어 냉증이 생길수 있다고 해요.
냉증을 예방하고 개선하기 위한 생활속의 실천법도 실려 있어서
꾸준히 실천하면 도움을 받을수 있을듯 해요~~
책을 통해서 몰랐던 사실을 많이 알게 되었는데요
알게된 것도 중요하지만 실천하는 것은 더 중요하다고 생각해요.
손 마사지를 생활화해서 고질병인 냉증도 개선하고
더불어 다른 질환들도 예방하고 개선해주고 싶어요~~^^
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