전 아침 저녁 다 사봤지만

제가 아침에 까먹고 그래서 아침은 딱 한두번했고??

저녁에는 2~3일?? 피곤한날 빼고 한 2주동안했는데요 ㅎㅎ

정말 몸이 가벼워진거같아요 처음에 할땐 진짜 힘들어여

글구 이거하면 땀이 막 나는거있지요

하다보면 유연성도 늘어진거같아요 

못하는것을 디게 잘해지더라구여 몇일있다 느꼈어요

몸도 가벼워지고요 ㅎㅎㅎㅎ 변비에 좋은 자세

그것도 엄청 힘들어서 2초도 못버텼는데 이젠 10초까지 버틸수있더라구요 ㅎㅎㅎ

근데 스트레칭이 월,화,수,목,금,토,일  2장씩 4개에 스트레칭있어여 근데

또 디톡스 스트레칭?? 이랑 미용스트레칭 도 있는데 디톡스 스트레칭은 좀 건강쪽

이 있고 살뺴는것도 좀 있고 미용은 한마디로 미용스트레칭 가슴골 이뻐지기 ,

코끼리같은 허벅지 빼는동작 도 있더라구여 ㅎㅎㅎ 글구 젤 좋은거

얼굴 경락도 있더라고요 ㅎㅎ!!! 막   이미주름 없애기, 눈가 주름,

등등 있어요 ㅎㅎ 이런책은 정말 잘샀어요 살때

아빠한테 안좋은 소리들었지만 그냥 운동하면 될것이지 왜 스트레칭 책을 사냐 등등

근데 전 공부하느라 바쁘거든요 그래서 스트레칭으로 살뺄수있나???

먹는거 조절하면 살빠지기를 기대하며 할꺼에요

스트레칭 해도 너무 먹으면 살이 안빠지는것처럼요

조절해야 살이 빠지겠지요??ㅎㅎㅎㅎ

저는 지금 다이어트 해야하는데 해야하는데 막 이러고 실천은 ... 안합니다. ㅠㅠ

먹는게 ,,, 저녁에는 맛있는거 나오고 주변사람들이 막 맛난거주니까

다이어트가 잘안돼는데요 스트레칭하면서 맨날 머리에 다이어트 해야한다고

심기도 하지만,,, 여러분이 나처럼 실천이 잘 안될거같아여

저도 그렇지만 스트레칭하면서 몸이 좀 가벼워지거든요 그럴때

먹는거 좀 안들어오더라구여 ㅎㅎㅎ  이 상태 유지하고 싶다고 들어요

그래서 조금씩 먹는거 줄이다보면 살이 빠지겠지요

전 아침은 꼭 먹고 점심이랑 저녁은 거의 안먹으면 빠진 모델이 있다하는데요

공부하면서 독하게 다이어트하면 그러다 몸 완전 망가지고 쓰러질거같아서요

세끼 다 먹는데 저칼로리들만 먹을려고요 ㅎㅎㅎ 여러분도 다이어트 성공하세요!

전 꼭 1년안에 살빠져야해요 ㅠㅠ 허벅지 엉덩이가 문제에요 ...

ㅠㅠㅠㅠ

그럼 후기 그만 쓰겠습니다!