처음 이 책을 봤을 때는 내가 그럭저럭 긍정적인 사람이라고 생각했기 때문에 흥미가 가지 않았다. 하지만 책을 읽으며 그 안에 있는 여러 가지 테스트를 해보니 나는 자기평가가 낮은 편에, 피로도가 높은 편이고, 의존적, 우유부단, 소극적인 자세 등등이 나의 긍정적 자세를 방해하고 있다는 결과가 나왔다. 그 결과로 인해, 생각보다 내가 긍정적인 심리를 갖고 살아가지 않는 다는 것을 알고 책을 더 집중해서 읽어 보았다.

 ‘긍정심리학’의 저자는, 모든 사람들은 스스로에게 높은 평가를 갖고자하는 ‘자기평가고양욕구’가 있지만, 남에게 칭찬 받아야만 자신의 평가를 확신하는 일본사람들은 그만큼 인간관계를 중요시 여기기 때문에 자기평가를 낮추게 된다고 말한다. 일본사람들을 대상으로 한 말이지만, 남에게 칭찬을 받아야 자신의 평가를 확신하는 부분은 한국 사람들과도 비슷하다고 생각한다. 나도 혼자 만족할 수 있는 일을 칭찬을 받아야 만족해할 때가 있으며, 스스로 잘했다고 생각한 일도 칭찬을 받고 난 후에야 완벽히 끝낸 것 같은 느낌을 받을때가 있다. 하지만 그렇게 남에게 자기평가를 맡기며 살다가는 절대로 긍정적이게 살아갈 수 없을 것이다. 결국, 자기 자신에게 높은 평가를 해야만 긍정적인 내가 될 수 있고, 자신감을 통해 자기평가를 높이는 것이 긍정적인 태도의 첫걸음 이라는 것을 이 책을 읽고 깨닫게 되었다.

 또한, 책에서 나오는 ‘테이거’라는 심리학자는 스트레스를 에너지로 전환하라고 말했다. 일종의 스프링처럼 스트레스를 튕겨서 에너지로 전환하라는 뜻이다. 이 구절을 읽고 굉장히 좋은 말이라는 생각이 들었다. 아마 스트레스를 받지 않는 사람은 거의 없을 것이고 긍정적인 심리를 방해하는 큰 요인 중 하나는 스트레스일 거라고 생각된다. 이러한 스트레스를 역으로 이용하여 스트레스를 긍정적 에너지로 바꾸는 사고의 전환을 노력한다면 좀 더 긍정적인 자신이 될 수 있을 거라고 생각하게 되었다.

 ‘긍정심리학’은 나처럼 알게 모르게 부정적인 사고방식을 가지고 소극적인 자세를 취하고 있는 사람들에게 안성맞춤인 책이라고 생각한다. 다양한 테스트를 통해 자신이 해당되는 유형은 어떻게 해야 긍정적이 될 수 있는지를 알려주며, 인간을 생존 가능하게 만들어 준 큰 원천인 긍정적인 심리의 중요성에 대해서도 알려준다. 지금처럼 쉽게 지치기 쉬운 사회에서 조금이라도 이 책이 사고방식을 긍정적으로 편안하게 바꾸어 줄 수 있을 것이라고 나는 생각한다.