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건강서적을 즐겨 읽는 편인데 저에게 많은 도움을 준 책입니다. 몸이 찬 사람 배에 물 소리가 나는 사람 소화나 배변에 문제가 있는 사람 신장 기능이 약한 사람 잘 붓는 사람 땀을 많이 흘리는 사람 물을 안마시거나 계속 갈증을 느끼는 사람 병원에서는 진단이 없지만 이유 없이 아픈 사람 이 책을 꼭 읽어보시길 추천드립니다. 세포 내에 수분이 전달 되어야 하는데 세포외에 수분이 고여있을때의 문제와 해결법이 주된 내용인데 글이 간결하고 이해하기 쉽습니다. 책을 읽으면서 현재 좋지 못한 제 몸의 상태와 너무 들어맞아서 놀랐고, 다양한 서적에서 찾지 못했던 답을 얻은것 같아서 기쁜 맘으로 빠르게 읽었네요. 저자가 제안하는대로 욕조에 몸을 담그고, 책에 쓰여진 음식 몇가지를 며칠 먹고 있는데 몸이 따뜻해지면서 컨디션도 오르고 있습니다. 한번 읽고 그만인 책이 아니라 좋은 습관 들일 수 있는 책인 것 같습니다. |
| 나이가 들어 몸속의 절대적인 수분량이 줄었더라더 세포에 수분이 충분하면 젊고 아름다운 몸을 유지할 수 있다. 쉽게 말해 세포내 액이 많은 몸은 젊고 활기차지만 세포외액이 많은 몸은 세포가 건조해져 쉽게 노화된다. 우리 몸에서 염분이 수분과 함께 기능하는 이상 염분 섭취를 줄이면 당연히 수분도 줄어든다. 심한 경우 세포에 필여한 수분도 부족해저 온몸이 건조해진다. 과도한 염분 제한은 노화를 향한 전력 질주나 다름없다. |