저도 그동안 물만 먹어도 살이 찐다는 말로 합리화 시켜왔던 것은 아닌지 생각해보게 됩니다. 

살이 찌는데는 다 이유가 있었던 거죠.

어쩌면 비만이 되도록 생활습관을 만들어 온 것은 아닌지, 냉정하게 되돌아봐야 할것 같습니다.

변명과 자기 위안은 그만두고 비만이 된 원인을 확실하게 체크할 때 비만에서 탈출하게 되는 길이 열리게 될 것 같다는 생각이 듭니다.

요즘에는 너무 마른 것을 경계해야 한다는 목소리가 나오기도 하지만 그렇다고 비만인 것이 좋은 것은 아니겠죠. 

있는 그대로의 모습이 아름답다고 하지만 매우 마른것이나 매우 살이 찐 것이나 모두 인간의 자연스러운 형태와는 거리가 멀기에 우리 몸이 필요한 만큼만 먹고 운동을 통해 영양분이 과도하게 몸속에 축적되지  않도록 하며, 몸을 건강하게 하는 동시에 정신을 건강하게 하여 자신감 넘치는 즐거운 인생을 살아가야  한다는 것을 책을 통하여 배울 수 있었습니다.