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2016년 11월 결혼을 한 후 바로 아이를 가지고 싶어서 노력했지만 바로 아이가 생기지 않았다. 임신을 한다는 것이 생각보다 힘들다는 것을 알게 되었다. 인터넷에서 임신에 관한 정보를 검색해 봤지만 확실한 정보가 없어서 답답했다. 그 와중에 네이버에서 길벗 포스터를 팔로우하기 시작했고, ＜3540 임신출산의 모든 것＞을 만나게 되었다. 책 제목에 있는 '3540'은 나이를 말하는 것이다. 요즘 결혼하는 나이가 늦춰지면서 임신하는 나이는 늦춰지고 있다. 30살만 돼도 임신 능력이 많이 줄어든다고 한다. 그래서 많은 여성들이 임신 하는 것을 매우 어렵게 생각하고 있다. 이 책은 그러한 여성들을 위한 책이고, 동시에 나이에 상관없이 결혼을 한 모든 부부를 위한 책이다. 난 아직 20대이다. 그러나 바로 임신이 되지 않아서 많은 걱정을 했었다. 그리고 이러한 내 걱정이 책에 그대로 나와있었다. 많은 임산부를 진료하신 의사선생님이 저술한 책이라 그런지 임산부들의 고민에 대해 매우 현실감있게 적혀있었고, 그에 대한 적절한 대처도 나와있었다. 이 책의 내용을 간단히 말하자면, "임신 전 준비해야 할 것, 임신 중 알아야 할 것, 그리고 출산 후 필요한 것" 이 세가지에 대해 매우 상세히 나와있다. 인터넷으로 정보를 찾는 것보다 정리도 잘 돼있고, 믿을 수 있는 정보라서 더 좋다. 여기에서 다 설명할 수는 없지만 한가지 감명깊었던 문구를 말한다면, "불임은 없고, 난임만 있다."이다. 요즘 의학 기술이 많이 발전해서 어떻게든 임신을 할 수 있는 방법이 있다는 것이다. 결혼을 한 후 임신 계획이 있다면 무조건 병원을 방문하기를 말한다. 그리고 병원을 다니면서도 긍정적인 마음을 가지라고 한다. 이것만 가진다면 누구든지 임신할 수 있고 예쁜 아기를 가질 수 있다고 했다. 그리고 마지막으로 운동을 많이 강조했다. 운동은 임신을 하기 위해서도 중요하지만 임신 중에서도 해야하며, 출산 후 몸을 위해서라도 반드시 필요한 것이라고 말했다. 이 책을 읽으면 왜 운동이 그렇게나 중요한지에 대해 깨닫게 될 것이다. 처음에 책을 받았을때는 생각보다 두꺼워서 과연 다 읽을 수 있을까 생각했지만 내용이 너무나 풍부했고, 의사선생님이 재밌게 잘 써주셔서 금방 읽었다. 특히 사례가 나오는 부분은 빼먹지 않고 다 읽었다. 이 책을 읽은 후 나는 자신감을 얻었고, 아직 임신은 하지 않았지만 책에 나온데로 병원도 갈 예정이고, 요가도 다니고 있다. 한 생명을 가진다는 것은 정말 어려운 일인 것 같다. 이 힘든 사회의 하나의 삶 그리고 하나의 인생을 만드는 것이니 절대 쉬울리가 없을 것이다. 이렇게 좋은 책을 만나서 너무 행복했다. 난 앞으로 이 책을 많은 사람들에게 추천할 생각이다. 그리고 지금 서평을 읽는 분들에게도 강력하게 추천한다. 이 책은 생물학적인 안내를 뛰어넘어 당신에게 희망을 줄 것이다. |
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[ 3540 임신출산의 모든 것 ]
저는 40대 중반... 하지만 괜찮아요.
제목부터 완전 와 닿습니다.
아자, 아자... 화이팅~~!!
"남보다 조금 늦은 출산을 생각하는 당신에게..." 우리의 심금을 울리는 문장입니다.
궁금증... 이 책 하나면
그쵸..
늦은 나이라고 해서 불안해 하지 말라고
요 작은 .. 부록 책
이 책과 함께
아자, 아자..
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설렘과 부푼 마음으로 아기를 기다리는, 조금은 늦은 부모가 될 여러분께 평안과 위로, 즐거움을 드리고 싶습니다
인제대학교 상계백병원 조용균 병원장님의 따스한 추천사로 시작하는 이 책은 ... 늦은 출산의 긍정적인 면을 많이 부각시켜줘서 좋은 책이에요 ㅎ
젊은 나이에 준비되지 않은 상태에서 이뤄진 임신에 비해, 계획적이고 준비된 것이니 부모의 마음은 물론 경제적 상태까지도 안정되어 있기에 여유를 가지고 아이를 키울 수 있다고요 ㅎ 주변에 많은 선배(경험자)들로부터 다양한 조언도 들을 수 있구요 ㅎ
1장) 3540 임신에 대한 궁금증 2장) 3540 임신, 철저한 준비가 필요하다 3장) 3540, 임신 전 검사는 필수다 4장) 3540, 임신 가능성을 높이는 난임 치료 5장) 3540, 아기를 가졌어요 6장) 3540, 임신 중 건강관리 7장) 3540, 임신 중 주의사항 8장) 3540, 엄마가 되기까지 9장) 3540, 엄마가 되었어요
목차를 보시면 아시겠지만 임신을 고민하는 이들에게도, 마음의 결정을 내리고 준비태세에 돌입한 이들에게도, 혹 임신이 어려워서 난임을 치료하려 하는 이들, 임신한 3540 여인들에게도, 임신 중인 여인들에게도 도움이 되는 정보가 350페이지 넘게 빼곡히~ 가득차 있습니다 ㅎ
우리 어뭉이신 잇님들! 다들 두꺼운 임신출산육아대백과 같은 책들 가지고 계시잖아요? 저희 집에도 세 권 있... 3540을 위한 대백과는 조금 다릅니다 ㅎ 그러니 한 권씩 장만하셔서 곁에 두시고 살펴 보세요 ㅎ
저도 이제 서른 여섯, 늦은 임신의 첫 주자도 아니고 그보다 좀 더 늦었네요 ㅎ 맘이 자꾸 바껴요 ㅎ
첫 임신은 아니지만, 마음이며 경제적인 형편이 안정된 상태도 아니지만... (저는 많이 힘들 것 같고, 실제로 주변의 둘째, 셋째 엄마들을 보면 진짜 또 끝내주게 어려운 길 같지만요!) 책을 한 번 쭈욱~ 훑어본 지금 아드리의 평생친구 만들어 줄 참입니다.
신랑은 자꾸 아드리의 동의를 얻고 싶다며 자기 뜻대로 성별을 결정해서는 "여동생 하나 낳아줄까?" 자꾸 물어보고 있는데요 ㅋ 저는 조만간 혼자서라도(!) 산부인과를 갈 예정이에요 ㅎ
임신에 좋은 식품들 잘 챙겨 먹고, 엽산도 주문하고 제 몸이 어떤 상태인지, 모자란 항체는 없는지 검사가 필요하겠어요 ㅎ
무엇보다도 운동! 체중조절이 불.리.한 신체적 환경을 개선해서 임신 가능성도 높여주고, 정서적으로 안정감도 준다고 하니 ㅎ 신랑이랑 같이 하나 하고 싶...
- 핸드폰 전자기파 - 열 (장시간 운전이나 꼭 끼는 옷을 입어 발생하는!) - 흡연 - 환경오염물질 - 성 질환 - 체질량지수의 증가(비만)
이런 것들이 정자의 DNA에 손상을 준대요, 장아빠 핸드폰을 뺏어야겠.. ㅋㅋ 그나저나 강원도에서 왔다갔다 하는데... 좀 걱정스럽네요;;; 나머지는 상관 없는 이야기거든요 ㅎ
이 부분도 좀 눈여겨봤어요...
- 임신 중 체중 증가
임신 중에 체중이 17kg이상 증가한 엄마에게서 태어난 7세 아이들이 14~17kg 이하로 증가한 엄마에게서 태어난 아이들의 7세 지능보다 1.7점 낮았다네요... 진성이 가졌을 때 저는 20kg 쯤 쪘던 것 같은데... 식자우환이라고 좀 슬퍼졌... 둘째 때는 운동도 적당히 해서 17키로 이상 찌지 않게 조심해야겠어요
- 임신 중 스트레스 - 임신 중 음주 - 임신 중 흡연 - 출생 당시 임산부의 감염 - 임신 중 복용한 오메가3 (유아기의 시력과 기억력에 긍정적인 영향도 주지만 생선에 함유된 수은과 폴리염화바이페닐(PCBs) 때문에 기억력이 나빠지기도 한대요 주의 기울여서 섭취해야 한대요)
- 자궁 내 발육지연 - 출생 시의 체중 - 환경 유해 인자 - 모유수유 (모유 먹은 아이들이 더 똑똑하대요!) - 태교
둘째나 셋째 임신의 경우, 태교는 꿈 같은 소리라는 얘기를 들은 적이 있어요 ㅎ 아드리와 함께라면... 진짜 쉽지 않을 것 같은데 ㅋ 제 주변 분들 ㅋ 많이 도와주세요 ㅋㅋㅋ 제발 살려줏메 ㅋㅋ
새로운 장이 시작될 때마다 주의를 환기 시키는 듯 담겨 있는 엄마들의 생생한 증언들도 재미와 감동을 주니까요 ㅎ 발췌독 하시는 중간중간 읽어보세요 ㅎ
글을 쓰는 중에도 맘이 또 급 무거워지네요 ㅎ 분만도 무섭고, 수유 방법도 기억 안날 것 같아서 떨리고, 아드리 낳고도 제 몸에 딱 붙어있는 5키로가 둘째 때 또 얼마나 불어나 저를 무겁게할지 ㅋ
하지만 엄마의사이자 책의 저자인 김영아 교수의 에필로그 속 이야기처럼, "여성이 건강해야 다음 세대가 건강하다"니까요 제 마음과 몸을 튼튼하게 지켜내겠습니다 ㅎ
책의 본문에 나온 임신 중 체조와 산후 다이어트 체조는 이렇게 따로 또 모아두셨으니 ㅋ 실제로 제가 임산부가 되는 날 ㅋ 뜯어서 요긴하게 쓰겠습니다 ㅎ
김영아 교수님과 길벗출판사 감사합니다!!!
제 글을 보는 현재와 미래의 모든 임산부 여러분께 축하의 인사를 전하며 글을 마칩니다 ㅎ
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아기는 하늘의 뜻이라는 옛말처럼?부부가 사랑은 하지만 다른 여러가지 이유들로?사랑하는 아기의 탄생이 조금 늦을 수도 있죠. 제가 사실 둘째를 생각하면서 다시 관심을 갖게 된 책. 3540 임신출산의 모든 것입니다. 아직 3540이라는 숫자에 살짝 아주살짝 모자르지만,,, 이 책은 다시금 임신계획부터 산후조리까지의 내용을 담았어요. 산부인과 전문의이자 고령 임신의 출산을 경험한 선배엄마의 체험기입니다. 이 책의 저자는 오랫동안 난임 분야와 임산부의 관리 및 출산에 대해 꾸준히 공부해온 전문의라고 하네요. 경험에서 나온 위로와 조언, 전문의로서의 신뢰 높은 정보는 늦은 임신을 계획하고 있거나 이미 임신한 여성들에게 도움이 될 것 같은 생각이 들어요. ? 임신관련된 책들은 많지만 우리가 흔히 고령임신이라 부르는?35세 이상의 임신·출산에 대한 정보는 찾아보기 쉽지 않은데 이 책은 고령 임신부들이 궁금해하는 내용들을 임신 전부터 출산 후까지 시기별로 나와 있어요. ? 그리고 마지막 별책부록으로 담긴?이름도 순풍순풍 순산을 돕는 순풍체조가?같이 들어 있어요. ? 이 책을 읽고 우리 가족에게 예쁜 두번째 아기천사가 오길 기대합니다. 그러니 그때까지 저희 가족에게 제발 둘째는 왜 안 낳아?? 둘째는? 이라는 질문은 잠시 아껴두시면 감사하겠어요. 엄마의 스트레스가 안 좋다고 책에 나와 있답니다 ㅎㅎㅎ 대신 나중에 진심어린 축하인사 해주세요. |
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저는 사실 저 나이대가 아니에요. 하지만 항상 폐경기 전의 모든 여자는 다 누구나 엄마가 될 수 있는 예비맘이라고 생각해요. 요즘 워낙 늦게 결혼하는 경우도 많아서 자연스럽게 늦게 임신,출산을 해야하는 엄마들이 많아지면서 이런 책이 필요해지게 된 것 같아요.
저는 약간 지식을 전달해주는 식? 백과사전식?의 책일 것 같았는데 막상 읽어보니 뭔가 상담소 같은 느낌의 책 같았어요. 뭔가 책이 상담도 해주고 걱정도 좀 사라지고 마음도 편해지게 만들어주고 그러다보니 힐링도 되고 그런 책이 더라구요.
책 전반에 사진보다는 그림이 많아서 더 거부감?없이 불편함?없이 읽어나갈 수 있었어요. 조금 나이가 있지만 약간 말성이고 있는 예비 아빠 엄마에게 선물하고 싶은책이었어요.
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산모의 나이가 점점 고령화되어 가는 시대, 늦은 결혼과 동시에 늦은 임신은 걱정이 많을 수밖에 없다. 그러나 나이보다 중요한 건 건강한 임신과 출산을 위한 준비가 아닐까 생각된다. 조금 늦은 임신을 준비하고 있는 부부들에게 필독서가 될 책이 나왔다. |
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'3540 임신출산의 모든 것' 을 읽고...   표지부터 아기자기한 그림으로 아이를 환영하는 맘들의 마음을 한껏 설렘으로 바꿔주는것 같았다.  시작부터 책에서 맘들에게 전하고자 한 진심이 느껴지는 책이였다. 그래서 책을 폈을때부터 나이를 떠나서 임신중이거나 임신을 준비중인 맘이라면 누구나 좋아할법 한 임신출산요점정리 노트 같은 느낌이였다.  임신 초기부터 중기~그리고 후기 먹는것부터  출산 후 아이의 먹지말아야 할 것과 개월에 상태에 따른 양까지는 물론이고 젖병을 소독하는 세심함까지 정말 필요한건 다 모아놨다.  생활 속에서 경험자를 찾기보다 충분히 책 하나로 왠만한 지식들을 습득할 수 있었다.  분만의 호흡법과 분기별로 격는 진통과 대처방법은 너무 알기 쉽게 적혀있어. 별도의 산모교실에서 배우는 이론적인 내용들이 전부 포함되어있었다. 시간적 제한이 없어서 일까. 오히려 더 자세한 느낌도 들었으며 또한 쉽게 설명한듯한 내용에 이해도 또한 높일수있었다.  10개월을 품은만큼.. 이라고 말해주듯 산전운동 체조와 함께 산후 다이어트 및 체조까지 그림으로 쉽게 설명되어있어서 따라하기 수월했던거 같다.   ㅅㅏ실 이런 내용들은 인터넷으로 조금만 열심히 알아본다면 충분히 걷핧기 식으로 충분히 지식을 습득할 수있지만 전문의가 함께 참여한 책이라 그런지 중간중간 조심해야 할 것들에 대한것들도 함께 이해쉽게 설명해놓은 점이 가장 인상 깊었다.  주의해야 할점들과 함께하는 메디컬 팁.  사실 메디컬 팁에서 산부인과에서 나를 담당하는 의사선생님을 뵙고 질문할 법한 왠만한 것들이 들어있었다. 추가적으로 전혀 문외한 지식들도 습득할수 있었다.
나이 많은 준비가 늦은 맘들의 책. 이라기보다 아이를 원하는 여성과 아이를 기다리는 여성 임신한 모든 여성들에게 필요한 책인거 같다. 한 권으로 모든걸 전할수있기에 선물하기에도 부족함이 없어보였다. |
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인스타를 통해서 만난 3540임신 출산의 모든것! 2013년에 첫 아이를 임신하고 2014년에 우리 첫 아이를 세상에 빛을 보게하고^^ 2017년 둘째 아이를 임신!! 비록 4년밖에 안되었지만... 새롭고 새롭네 ㅎㅎ 올해 35살이라 살짝 걱정은 있지만 아직 다들 만나이가 35이 아니라 괜찮다고 격려해주고 축복해주는 분위기 다른 출산책에도 나와있지만 이 책에서는 좀 더 구체적으로 표현된 부분들이 있다면 바로 늦은 나이에 임신과 출산 준비에 필요한 내용이 더 많이 들어있다는 것! 1장. 3540 임신에 대한 궁금증 2장. 3540 임신, 철저한 준비가 필요하다 3장. 3540 임신 전 검사는 필수다 4장. 3540 임신 가능성을 높이는 난임치료 5장. 3540 아이를 가졌어요 6장. 3540 임신 중 건강관리 7장. 3540 임신 중 주의사항 8장. 3540 엄마가 되기까지 9장. 3540 엄마가 되었어요 으로 구성되어 있다! 아무래도 계획 없는 임신보다는 계획을 가지고 준비를 통한 임신이 더 많을 시기이기에 임신 사전에 대한 내용들도 많다 식품과 음료 속 카페인 함유량 부분도 좋았다! 아무래도 첫 아이때는 카페인을 거의 입에도 대지 않았던 나인데 둘째 때는 첫아이와 놀아줘야하는 체력이 요구되어서 카페인의 도움을 받지 않으면... ㅜㅜ 안되었다~ 먹으면서도 찝찝하지만 도표로 보고나니 조금은 안심하고 되도록이면 디카페인으로 ^^ 얼마전 감기 몸살로 고생할 때 열이 많이 났었는데 이 책에 의하면 고열이 기형을 유발하는 인자 라고 한다 고열은 단백질을 변형시킨다고!!! 임산부들!! 열나 나면 꼭 산부인과로 가고 타이레놀 처방받아서 먹읍시다!!! 또 이책에서는 난임에 대한 부분을 많이 다루고 있어서 늦은 결혼과 출산이신 분들은 꼭 읽고 준비하면 좋을듯! 아이가 태어나서보다 임신중인 태아일때 엄마가 더 많은 좋은 것을 먹어야하는데 그게 참 쉽지 않다 책에서는 임신에 좋은 식단 임신중 좋은 식단이 딱! 나와 있어서 이 부분은 꼭 실천해봐야지^^ 임신을 준비하는 것도 중요하지만 임신 10달 동안 조심해야하는 것 알아야하는 것들이 잘 정리되어 있어서 너무너무 좋다! 특히나 3540에서는 양수검사 하는 경우들이 종종 있다는데 그런 부분도 잘 나와있다 내 아이를 위하여 영양 만점 레시피를 따라하고 산전, 산후 마사지 체조도 열심히 따라해야겠다 부록으로 들어있는 것은 수시로 따라할 수 있게 준비되어 있어서 너무너무 좋았다! 꼭 체조 따라해서 순산하길!!! 모든 임산부들 육아맘 들 화이팅!
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여성들이 전문적인 사회생활을 하다보니 결혼이 많이 늦어진다. 나조차도 결혼보다는 일이 더 즐겁고 욕심이 많았다. 그러다보니 주변사람들보다 조금 늦게 결혼을 했으며 결혼하면 바로 생길줄 알았던 아기가 생기지 않아 마음고생도 많이 했다. 아기가 생기고 나서 뒤늦게 이 책을 접했는데 진작 보았더라면 훨씬 도움이 많이 됐을듯 하다. 나이에 따른 산전검사와 결과에 따른 시술들.. 인터넷에서 뒤져서 보는것보다 차분히 집에서 읽어보니 이해가되는 부분이 많았다. 아기를 갖고 10개월동안의 먹는것부터 입는것까지 하나하나 자세하게 나와있어서 좋으며 남편과의 관계에 대해서도 잘 나와있어서 도움이 많이 됐다. 임신전부터 산후까지 한권에 다 들어있어서 도움이 많이 될듯하다.
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