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환경생리학이 무엇인지도 모르던 내가 이 책을 읽고 약간의 지식이 생긴 것 같다. 그냥 제목이 흥미로워서 이 책을 읽게 됐는데 내용도 그에 알맞게 평소의 호기심을 충족시킬 수 있는 것들이었다.
이 책은 인간이 환경에 적응하는 능력은 매우 뛰어나다는 식의 어렴풋한 상식을 구체적이고 과학적인 해설로 풀이하고 있다. 성인들은 물론 청소년들에게도 매우 유익한 책이 될 것 같다. 특히 기초 상식을 자세하게 설명해 놓은 점, 각종 그래프를 제시하고 그에 대한 설명을 기록해 놓은 점은 고등학생들이 표를 해석하는 능력을 키우는 데도 많은 도움이 될 것이다. 특히 축구선수의 얼음물 작전이나, 냉장고 다이어트, 스포츠 음료의 비밀 등이 매우 흥미로웠다. [인상깊은구절] 규칙적이면서 자신의 체력에 알맞은 운동을 한다면 더위 속에서 발생할 수 있는 부상을 줄이는 데 많은 도움이 된다. 더위에 적응이 잘된 사람은 그렇지 않은 사람들에 비해 많은 땀을 배출할 수 있는 능력이 길러지고, 체온을 일정하게 유지하는데 훨씬 효율적인 능력을 갖게 된다. 더위에 적응이 잘된 경우에는 또한 수분을 섭취하는 데 요령이 생기며 따라서 체온이 급상승하는 것을 막는다. 더위 속에서의 운동 경기는 더위 속에서 훈련한 선수들에게 유리하다는 것이다. |