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[스스로 공부하는 아이를 만드는 4단계 뇌학습법] - 책 뒷 표지에 실린 문구이다... |
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아이들 공부, 걱정이 없는 부모가 있으랴. 스스로 알아서 척척 잘 해주면 소원이 없겠지만, 아이들 스스로 공부하기란 말처럼 쉽지 않다는 것을 왕년에 공부해보고 이미 터득한 바이다. 3시간 자면 붙고 4시간 자면 떨어진다고 했던가. 물론 명문대라고 다 결과가 좋다고야 말할 수 없지만, 명문대를 수석으로 진학한 사람들의 인터뷰를 보면 학원이나 특별한 수업을 받았다기보다 오히려 잠도 더 자고 스스로 공부해서 당당히 합격했다고 하는 것을 종종 볼 수 있었다. 그만큼 자기 스스로 공부하는 '자기 주도 학습'이 중요한 것 같다는 사실은 이미 인지하고 있다. 그리고 머지않은 미래의 내 아이에게도 되도록 학원이나 학습지 등에 의존시키기보다 되도록 자기주도학습을 유도해보고 싶은 소망이 있다. 하지만 현실은 아이 스스로 공부하는 습관을 들이기 위해 부모 자신도 끊임없이 아이에게 잔소리를 하게 될 것 같은 마음도 들었고, 어떻게 하는 것이 자기주도학습일까 하는 부분에서는 늘 의문이었다.
그런 부모들에게 자기주도학습의 새로운 전환점을 제시해줄만한 내용을 이 책이 알려준다. 우선 이 책에서는 부모가 정해준 스케쥴이나 학원 스케쥴이 아니라 스스로 세운 학습 진도에 따라 계획적으로 공부할 줄 아는 아이, 공부를 자신의 미래를 위한 과정으로 이해하는 아이라는 측면에서 자기주도학습이 습관화된 아이의 모습과, 그런 부분과 상반된 부모들의 모습을 꼬집어 소개하며 오랜 기간 연구한 자기주도학습 노하우와 실제 사례를 바탕으로 그 가이드라인을 제공한다.
그런 점에서 우선 가장 기초적인 부분부터 하나하나 짚어가며 소개하고 있다는 점에서 ~해야한다, ~이렇게 바꿔야한다, 등의 강조형이 아니라 하나하나 내 아이를 위한 공부할 수 있는 분위기를 이끌어내는 노하우를 짚어가며 활용할 수 있다는 점이 마음에 든다. 나무를 보지 말고 숲을 보라는 조언도 새겨볼만한 부분이다.
공부하는 뇌를 만들기 위해서 1단계는 신체영역부터 시작한다. 신체를 잘 돌보기 위한 기본적인 여섯가지 요소인 호흡, 물, 식사, 햇빛, 수면, 운동을 안정적으로 공급할 수 있어야 한다고 소개하며 그 구체적인 부분까지도 세세하게 소개하고 있다. 가령 물은 어떤 물을 마셔야 하는지에 대해서도 언급하고 있다. 그리고 2단계 감정영역에서는 감정뇌를 다스려 학습력을 키우는 방법에 대해 소개하며, 아이 자신의 타고난 고유성을 존중하고 시험불안에서 탈피하는 법과 두려움을 극복하는 자기조절 능력등 감정영역에 대해서도 학습을 위한 준비로 차근차근 소개하고 있다. 그리고 이어지는 3단계에서는 지성영역으로, IQ나 학습법에 집착하지 말고 배우는 방법을 터득할 것을 강조하며 계획을 세워 공부하는 법과 복습보다 예습이 중요하다는 사실 등을 구체적인 계획표를 통해서 소개하며 알기 쉽게 예를 들어서 소개한다. 일깨워준다.
그리고 마지막으로 4단계 정신영역에서는 열정을 가지고 몰입할 수 있는 비법과 목표설정,자존감 회복, 동기 부여 등의 학습의욕면에서의 구체적인 부분들을 제시하여 보다 폭발적인 잠재능력을 통하여 학습의욕을 높이는 구체적인 방법등이 소개되어 있다.
중간중간 이렇게 포인트로 소개해 놓은 부분도 참고가 된다.
강요에 의해서 맹목적으로 하는 공부는 방향을 잃고 갈팡질팡하게 될수 있는 우려가 있다면, 스스로 학습법은 자녀 스스로 목표를 설정해서 진행하게 되므로 부모도 자녀 본인도 행복한 학습법이 될 것 같다. 그리고 중요한 사실은 이를 실천하기 위해서는 무엇보다 부모와 자녀 사이에서의 유대관계가 참으로 중요한 것 같다. 강요가 아닌 스스로 학습법을 위해 부모가 들여야 하는 공은 물질적이나 인위적인 것이 아니라 정신적이라는 것을 책을 통해서 느껴보는 시간이 된 것 같다. 공부 하나만으로 아이를 평가하는 세대도 문제가 있는데 자기주도 학습법은 공부 방법과 더불어 신체와 감정 그리고 정신 영역까지도 조화를 이룰때 가능한 것이므로 오히려 자녀의 성장 과정에도 긍정적으로 작용해 바른 인성을 지닌 사람으로 자랄 수 있도록하는 지름길도 될 것 같다. 구체적인 방법을 제시한 만큼, 자녀를 둔 부모라면 꼼꼼하게 살펴보고 실천해보면 좋을 것 같다.
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아이가 6학년 되었는데도 무얼해야 하는지 모르는 큰 딸... 학원을 보내야 하나? 집중력이 부족한가? 안정이 안되나? 등등 여러가지의 가능성을 생각하며 자기주도학습을 하면 모든 것이 나아지지 않을까하는 기대감에 신청한 책!!
결코 나에게 실망을 안겨주지 않았다. 너무 좋은 나의 멘토로서 그리고 내 아이의 멘토로서의 역할을 해줄 수 있는 책이다. 이 책은 막연하게 방향만 제시해주는 책이라는 점에서 마음에 든다. 방향을 제시하고 아이에게 적용해야 할 부분에 관하여도 얘기하고 있다. 한가지 더 이 책을 추천하고 싶은 이유는 아이들의 마음을 너무 잘 알고, 엄마의 마음까지도 너무나 잘 알고 있다는 점이다. 보통 자기주도학습서를 보게되면 상위 10%이내의 아이들 중에서도 어느 정도 학습습관이 잡혀있는 아이들이 하는 건줄 알면서도 내 아이를 그 그룹 속에 끼워넣고자 하는 나의 욕심이 내 아이의 자기주도학습을 방해한다는 사실을 알았다.
1단계 - 신체영역 2단계 - 감정영역 3단계 - 지성영역 4단계 - 정신영역으로 나누어져 있는데
1단계 신체영역에서 공부가 즐거워지고 성적이 오르는 가장 기본적인 습관과 환경에 대해 이야기하는데, 몸의 기능을 정상적으로 유지시키기 위해서는 1.5~2.0리터 이상의 물을 마시는 것이 필요하다는 것과 복식호흡이 도움이 된다는 사실은 새롭게 알게 된 내용이다. 식사 습관을 들일 때 최소한 30번 이상을 씹는 습관을 들여야 한다고 한다. 수면의 질을 높여 집중력을 높이는 방법에 대하여도 소개되어 있으며, 스트레스를 해소하고 학습력을 높이는 체조법과 스트레칭도 소개되어 있다. 아이들의 피로도 풀어주고 뇌와 근육에도 산소가 충분히 전달되므로 공부하는데는 물론이고 건강에 아주 좋은 도움이 될 것 같다. 이 책을 통해 공부환경- 아이의 책상과 주변환경을 새롭게 하고, 습관-식습관, 호흡, 스트레칭을 바로잡으려는 첫번째 미션을 정하게 되었다.
2단계 감정영역에서는 저자는 어떻게 이렇게 나의 마음을 꿰뚫고 있는지 책을 읽는 내내 깜짝 놀라며 머릿속부터 가슴속까지 시원해짐을 느꼈다. 그랬다. 아이의 학습습관이 잘못된 것도, 시험계획표도, 하다못해 방학계획표와 책선정 등 모두 엄마가 주도했다. 이부분을 읽으며 너무 많은 부분에서 아이보다 엄마의 주도대로 해놓고 아이에게 자기주도로 하라고 아이를 다그쳤다. 아이의 유형에 따라 아이의 행동에 대해 기술한 부분에서도 아이의 속마음을 느낄 수 있었다. 더욱더 충격적인 사실은 충동적이고 불안정한 아이 곁에는 유약한 부모가 있고, 완벽주의는 '성공한 실패자'또는 '실패한 성공자'를 낳는다는 것이다. 기대하기보다는 믿으라는 저자의 말.. 내가 이랬구나.. 아이가 이랬겠구나.... 부모는 전문가인데...
3단계 지성영역은 내가 찾던 것을 너무나 확실하게 채워준 부분이다. IQ에 관한 새로운 생각과 학습계획... 이 책에 나온 학습 플랜의 예시 및 공부방법은 정말 소중한 보물을 얻은 느낌이다. 예전에 추천받은 적이 있는 일일계획과 주간 계획플랜이 있었다. 받기는 했는데 어떻게 활용하지 못해서 이 좋은 것이 그냥 무용지물이 되어 사용해보지도 못했던 경험이 있었다. 아마도 그분이 자기주도학습지도사를 준비하고 계신 분이어서인지 좋다고 권해주신 것 같다. 그런데 늘 그 계획표가 아쉬워서 인터넷에서 검색을 해봤지만 찾을 길이 없었다. 책을 읽다가 너무나 낮익은 표들이 보여서 자세히 보니 그때 그분이 주셨던 그거였다. '이렇게 활용하는 거구나...' 더욱 나를 기쁘게 하는 것은 예습의 4단계와 복습의 방법, 5회독 점검 시스템 노트등은 나를 감격시키기에 충분했고 이것으로 학습습관을 잡을 수 있다는 엄청난 희망이 생겼다. 개념노트 또한 어느 책에서 봤는데 어떻게 할지 몰라 일단, 아이에게 수학공식과 사회부분만 정리하게 했다. 이 책에서는 개념노트 정리며, 교과서 요점정리, 노트 정리방법, 마인드 맵에 대하여, 그리고 시험플랜의 예시까지 정말 많은 보물이 감춰져 있다. 4단계 정신영역에서 다뤄진 내용이야 말로 부모들이 늘 해주고 싶었던 이야기이지만 어떻게 해줘야 할지 모르는 그런 이야기인 것 같다. 『인간의 기본적인 신체영역, 감정영역 그리고 지성영역에 충분한 에너지가 공급된 상태라면 반드시 자신의 내부에 잠재해 있는 정신의 힘을 발견하게 된다. 이 정신영역에 대해 깊이 알수록 정신은 기적을 만드는 마술과 같은 힘이라는 사실을 알게 된다. 내면에 숨겨져 있는 잠재의식의 힘을 알고 사용할 줄만 안다면 자신이 원하는 삶을 성공적으로 살 수 있다. 행복을 창조하는 방법을 아는 사람은 불행에 대해 염려하지 않고 성공하는 방법을 아는 사람은 실패할까봐 걱정하지 않는다』 아이의 꿈을 위해서 "정말 잘하는데?" " 야! 또 해냈네."하고 자기 스스로에게 말할 수 있도록 아이에게 많은 칭찬과 긍정의 말들을 해주어야 겠다. 나는 내가 원하는 것을 할 수 있다. 내가 원하는 것을 할 수 있는 사람은 나뿐이다. 나는 날마다 점점 더 좋아지고 있다. 나는 실수할 때마다 값진 교훈을 배운다. 주위 사람들이 나를 도와주고 있다. 노력할수록 나는 더 잘할 수 있다...... 뇌에게 긍정적인 말을 해주면서 앞으로 공부와 친해질 나의 딸을 기대해 본다. 이번 여름방학에는 이책에서 알려준 예습방법과 복습방법으로 연습을 하려 한다. 아이에게 계획을 세울 수 있도록 도움을 주고 아이가 스스로 해나가며 스스로를 칭찬해 나갈 수 있도록 도움을 주기에 너무나 고마운 책이다. |
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무더운 날씨만큼이난 나의 뇌도 더위에 지친것처럼 잠자고 있었던거 같다. 아무 생각없이 이책을 한장 두장 읽어나갈때마다 누워서 보다가 소파에 앉자서 고개를 끄덕이며 그래~맞아 맞아~하며 책장을 넘기며 두딸아이의 엄마로써 아니 나의 지난 시절의 공부방법을 뒤돌아 보게 해준 책인거 같다. 우리아이에게 나의 두딸들에게 좋은 학원에다 유명한 과외샘을 만나게 해줘서 가르침을 받으면 다인줄만 알았었는데 그 유명한 이름난 선생님의 가르침이 아니라 아이 스스로 즐겁게 공부할수 있는 자기주도학습을 알려주는게 최우선이라는 것을 알게 되었다.아이가 열심히 즐겁게 공부할수 있는게 뇌가 행복해지며 훌륭한 학습의 효과를 볼수 있다는 것도 알게 되었으며 자기주도 학습법등등의 요소들을 꼼꼼하게 짚어주며 그 방법이 하나하나 구체적으로 나와있어서 그동안의 자신이 공부한 방법을 정리해보며 반성하며 다시금 자신이 진정으로 원하는 목표를 꿈꾸며 실천할수 있는 훌륭한 지침서이며 공부가 즐거워지면서 자신의 꿈을 이루는데 좋은 길을 열어주며 행복한 삶을 스스로 찾아갈수 있도록 안내해주는 나에게는 좋은 훌륭한 스승같은 책이라고 말해주고 싶당^^ |
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블로그 http://blog.naver.com/asteria0606/90091764422
이 책은 [조선앤북]의 ＜＜아기 뇌에 잠자는 자기주도학습 유전자를 깨워라＞＞라는 책이에요. 아직 사랑이의 나이가 어리긴 하지만.. 스스로 공부하는 습관을 갖게 하는거에 대한 고민은 벌써부터 진행중이랍니다. 그래서 책 읽는 습관이라도 길러주려고 열심히 목이 터져라 책을 읽어주는 지도 모르겠어요.
tv나 신문에 보면 학원 하나 다니지 않고 영재가 되는 아이들 보면서 그저 먼 나라 똑똑한 아이들의 이야기라고 생각했는데요.
그건 정말.. 먼 나라 아이들의 이야기 일까요?
이 책은 그렇지 않다고 말합니다.
스스로 공부하는 습관.. 바로 자기주도 학습 능력을 길러주는 방법에 대해 설명하고 있답니다.
＜＜아기 뇌에 잠자는 자기주도학습 유전자를 깨워라＞＞에서는 공부는 즐거워지고 성적이 오르는 4단계 학습력 따라잡기를 통해 1~4단계 영역에 맞춰 아이의 자기주도학습 능력을 깨워주는 방법에 대해 나와있어요.
1단계 신체영역 2단계 감정영역 3단계 지성영역 4단계 정신영역
이 4단계를 거쳐 아이 스스로 공부를 좋아하게 하고 자연스럽게 성적도 올릴 수 있게 한다고 합니다. 말이 조금 어렵게 느껴질 수도 있겠지만, 실제로 이 책을 읽어보면 그리 어려울 것도 없다는 생각이 들어요. 각각의 사례를 들어 보다 쉽게 설명해주거든요.
이 책을 보면서 사소하게, 또 아이의 마음을 헤아림으로써 내 아이를 주도적인 아이로 만들 수 있겠다는 생각을 해봤어요.
이 책 마지막 부분에 [뇌를 다룰 줄 아는 사람이 성공한다] 라는 카테고리가 있는데요.
이 부분에서 여러분들에게 소개해드리고 싶은 부분이 있어 적어봅니다.
-뇌에 긍적적인 명령을 내리는 방법 - 매일매일이 새롭게 기대되는 삶을 살기 우해서는 내가 주인이 되는 삶을 살아야 한다. 나의 신체 가운데 일부인 뇌는 내가 명령하는 대로 따르게 되어 있다. 자신의 뇌를 부하처럼 통제할 수 있는 사람은 자신이 원하는 일을 훌륭하게 수행할 수 있다. 뇌는 주인이 명령하면 충실히 따르고 그 임무를 완벽하게 수행한다. 명확한 명령을 내리면 결과는 100% 성공이다. 장군이 부하를 잘 알고 확고한 명령을 내리면, 부하는 장군의 명령대로 임무를 수행하도록 훈련되어 있다. 그러나 부하를 통제하지 못하는 장군의 원정은 결국 분열하고 실패로 끝난다. 그러므로 자신의 뇌가 충실히 부하라는 사실을 알았으면 이제는 뇌에게 확실한 명령을 내리는 일만 남아 있다. 확실한 명령을 내리는 것도 중요하지만 긍정적인 명령을 내리는 것이 더 중요하다. 우리가 뇌를 향해 확실하게 내릴 수 있는 긍정적인 명령 몇 가지를 생각해보자.
* 나는 내가 원하는 것을 할 수 있다. * 내가 원하는 것을 할 수 있는 사람은 나뿐이다. * 나는 날마다 점점 더 좋아지고 있다. * 나는 실수할 때마다 값진 교훈을 배운다. * 주위 모든 사람들이 나를 도와주고 있다. * 노력할수록 나는 더 잘할 수 있다. * 나의 마음은 우주의 마음이다. * 나와 우주는 하나다.
그리고 공부의 동기가 자신을 다스리고 싶은 학생들도 읽어보면 좋은 책이네요.
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아이가 지금4학년. 아이가 진정으로 주도적으로 공부 방법을 찾아서 즐길수 있다면 하는 소망을 하면서 이 책을 읽어보니 전체 4단계 영역으로 나눠 꼼꼼히 실행 방법을 알려주는 듯 어떻게 하면 더 효과적인지에 대해 알려줘 읽는 내내 아~ 이렇게 저렇게 아이에게 접근하면 되겠구나~ 하는 생각을 한다.
2단계 감정영역-감정뇌를 다스리면 학습력이 자란다.
3단계 지성영역-IQ나 학습법에 집착하지 말고 배우는 방법을 터득해야한다.
4단계 정신영역-성공으로 통하는 잠재 능력을 폭발시키는 힘 이렇게 영역구분을 하여 구체적으로 따라서 해볼수 있게 해주는 선생님이라고 할까~ 이런 마음가짐과 이런순서 이런계획을 순차적으로 따라 해볼만하다고 할수 있겠다~ |
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평소에 책을 그리 잘보지 않는 저는 요즘 아주 많은 것을 느낍니다. 제일 첫번째는 책의 소중함을 너무나 많이 느낍니다. 결혼을 하고 아이를 낳고 생활해보니 아이들과 부딪히는 부분들이 너무나 많다. 세 아이와 늘 전쟁하는데... 어디서 해답을 찾을지 너무나 어렵고 힘든생활이 연속이었다. 경험이 없어서 너무나 더 힘들다... 큰아이가 이제 초2학년이다. 둘째는 6살. 막내는 4살이다. 요즘 책들을 보면서 너무나 행복하다.. 무언가를 배운다는거,, 나의 힘들고 어려운 부분들을 타인의 쓴 책을 통해서 많이 배운다.. 특별히 요즘 내가 너무나 잘보고 감동적인 책을 여러분들에게 소개하고 싶다. 제목은? 아이 뇌에 잠자는 자기주도학습 유전자를 깨워라.. 제목이 너무나 좋지 않아요? 너무 흥미롭죠? 요즘 자기주도학습이 뜨는 시대인거 같아요.. 우리 아이가 자기주도학습을 잘한다면 얼마나 좋을까 하는 부러움의 눈으로만 보았지.. 어떻게 해야 할지를 모르는 방법은 모르는데... 정말 이책은 너무나 훌륭한 책입니다.. 스스로 공부하는 아이를 만드는 4단계 학습법서입니다.. 지은이가 다년간 현장에서 적용하면서 새롭게 알게된 학습의 노하우를 그대로 보여주고 있다. 교육컨설팅전문기관인 스터디맵에서 제시하는 공부방법과 신체, 감정, 지성, 정신영역을 조화롭게 유지하는 비법을 제시한 책입니다. 태어나서 여지껏 책을 보면서 줄을 그어가면서 별표치면서 공부하면서 읽은책은 처음입니다, 나에게 필요하고 울 아이에게 적용해야할 내용들을 체크해서 여러번 읽고 우리 아이에게 실질적으로 적용할 수 잇는 아주 확실한 지침서입니다.. 확실한 성적향상를 위한 4가지 키워드 시키지 않아도 공부하는 아이. 학원스케줄이 아니라 스스로 세운 학습 진도에 따라 계획적으로 공부할 줄 아는 아이, 공부를 자신의 미래를 위한 하나의 과정으로 이해하는 아이, 이런 아이가 우리들이 원하는 모습이 아닌가 싶어요.. 여기서 저는 공부는 그저 열심히만 하면 된다고 생각했거든요.. 그래서 아이에게 늘 열심히 할것을 종용시켰던거 같아요.. 하지만 아이가 왜 공부를 해야하는지? 를 분명히 대화한 후에는 아이가 더 잘 압니다. 공부방법과 신체, 감정, 정신영역의 조화가 우등생을 만든다. 너무 흥미로웠던것은 신체,감정 ,지성,정신영역이 하나가 되어야 공부를 잘 할 수 있다는것이다. 이러한 내용들이 아주 세세하게 나와있다. 심지어는 물은 어떤물을 마셔야하고 어느정도 양을 먹어야 하는것까지 아주 세세하게 나와있다.. 공부를 잘 하기 위해서는 신체가 첫째 건강해야 한다고 생각합니다.. 공부하기전에 호흡법을 하고, 뇌가 좋아하는 음식을 먹고.. 잠은 어떻게 자야하는지?? 공부방은 벽지는 어떤것이 좋은지까지?? 너무나 세세하게 나와있다.. 그리고.. 학습계획을 어뗗게 세우는지? 복습과 예습은 어떻게 해야하는지까지... 아주 자세히 기술하고 있다..
이 책이 하라는데로만 하면 될것 같다. 그러면 어느새 자기주도학습이 되어 있지 않을까 하는 희망이 생깁니다
솔직히 저는 이책을 읽기전에 반신반의했다.. 책이 뭐 그저 그런내용이겟지 하는 생각을 조금 가졋다.. 하지만 책을 2번 읽은 저는 밑줄 그은 부분을 혼자 생각하며 아이에게 어떻게 적용할 것인가를 준비하고 있다.. 이런 나의 모습에 일단 마음이 뿌듯하다..
신체를 건강하게.. 감정을 편안하게 유지함으로써 학습의 효과를 높일 수 있다..!!
이책을 통해서 진정으로 공부를 즐길 수 있는 사람이 되길 원하다면 꼭 한번 읽고 공부하길 권합니다.
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육아서의 결정판, 완성판이라는 말이 부끄럽지 않는 아이를 키우며 필요한 모든 정보들 이 담겨있다. 세 아이를 키우며 초보엄마이자 육아에 자신이 없던 터라 아이들 키우며 틈틈이 읽어온 책들만 50여권이 훨씬 넘을만큼 여러 육아서나 심리서, 그리고 교육서들을 탐독해왔는데 읽다보면 체계적으로 정리된 정보가 아닌 일부분의 정보를 확대하여 학습이나 심리적인 부분, 부모의 양육태도가 전부인 것처럼 쓰여진 책들도 많다.
그래서 책을 읽고나면 그 책에서 실마리를 잡아서 궁금한 다른 부분들을 다룬 또다른 책들을 읽을 수 밖에 없다보니 뇌에 초점을 맞춘 뇌과학책과 아이의 두뇌유형에 맞는 학습법이라던가 아이의 성격과 기질에 맞는 양육법도 있었는데 마지막에는 자기주도학습이라는 커다란 줄기와도 같은 양육과 교육이 함께 결합한 방법들 이 스스로 하고자하는 아이, 열정과 몰입을 이끌어낼 수 있는 아이로 이끄는 방법가운데 가장 좋은 방법이라는 결론에 이르렀다.
자기주도학습을 다룬 여러 책들 가운데 아이 뇌에 잠자는 자기주도학습 유전자를 깨워라에서는 뇌과학에 기본바탕을 두고 뇌의 발달 과정에 따라 신체, 감정, 지성, 정신 영역의 순위로 에너지가 공급된다는 것을 감안하여 4가지 영역을 균형있게 다루어 자기 자신을 위해 공부의 필요성을 인식하여 학습능력도 향상시키고 동기부여와 꿈, 목표, 자존감, 자신감, 의지, 신념과 같은 요소들을 포함하여 아이 스스로 통제하고 관리하면서 성공적인 행동을 이끌어 낼 수 있도록 우리 뇌의 에너지 활용원리를 알고 단계적으로 실천하게 한다.
공부가 즐거워지고 성적이 오르는 4단계 학습력 따라잡기
1단계 신체영역 집중력 높이는 호흡법-가장 이상적인 조건인 알파파 상태를 유도하는 것 올바른 물마시기 습관-실온의 생수를 조금씩 홀짝홀짝 자주 마시는 것이 가장 좋다. 몸이 즐거워지는 식습관-자연식으로 섭취하고 제철 식품으로 생채식을 병행한다. 행복 호르몬을 만들기-아침 6시 이전에 햇빛을 받으며 운동이나 산책을 하게한다. 집중력 높이는 수면 습관들이기-규칙적으로 자는 것이 가장 바람직하다. 운동-맨손체조, 걷기, 자전거타기, 줄넘기, 스트레칭이나 요가등을 매일 꾸준히 한다. 학습환경 만들기-온도와 습도, 조명, 음악, 그림과 액자, 자세, 책상과 의자등 주변환경을 아이가 편안해하도록 바꾸어준다. 2단계 감정영역 감정에 대한 선택권이 있고 감정문제들은 충분히 해결될 수 있고 대부분 사소하다는 것을 알려준다. 타고난 고유성을 존중하고 자발적 동기를 존중하여 아이가 스스로 자신의 행동을 시작하고 그 행동의 결과에 따른 성취의기쁨을 경험할 수 있도록 돕는다. 완벽하거나 기대하기보다는 믿어라-부모가 아이를 그대로 인정해줄수록 아이는 자신에 대해 만족스럽게 생각하고 자신의 능력에 대해 자신감을 갖는다. 긍정적 감정을 만들어내는 것은 자기 자신에게 달려있다는 것을 깨닫도록 해준다. 3단계 지성영역 학습계획은 자기 관리에서 시작된다-시간을 어떻게 활용할지에 대한 기준을 세운다. 예습이 더 중요하다-예습 위주의 학습은 집중력, 사고력, 의지력이 발휘된다. 질문을 찾으며 창의력을 이끌어낸다. 예습의 4단계를 통한 학습효과 높인다. 구분을 통한 복습하기-복습을 통해 이해한 것과 못한 것, 외워야 할 것과 외우지 말 것, 암기한 것과 암기못한 것 구분하기, 별도의 암기시간 만들기 시스템 복습법을 통회 학습한 내용을 5회 연속으로 하여 효과적으로 한다. 이해도를 높이는 비결 1.개념학습은 개념이해가 빠르다. 2.정독훈련으로 자세하게 읽고 핵심어를 찾아 자신의 말로 요약한다. 코딩과 반복을 위한 효과적인 학습법-1.노트필기를 체계적으로 간략하게 기호나 도표 시각자료를 활용한다. 2. 마인드맵-우뇌기능을 활용하여 빠르고 쉽고 정확하게 학습한다. 작성법과 작성순서 기억법들과 집중력 강화 훈련방법 시험대비 전략세우기-시험플랜과 학습계획표 작성하고 시험피드백전략이 중요하다. 4단계 정신영역 꿈과 열정과 몰입의 삼각관계 조금 더 큰 목표를 세우고 목표에 도달하기 위한 전략으로 점검하고 행동으로 옮긴다. 자존감을 키우는 것은 마음먹기에 따라달렸고 자기암기를 통해 이미지로 상상하거나 말하며 스스로를 사랑하게 한다. 스스로 공부하는 이유를 찾는 동기부여 방법 5가지 자신의 능력을 의심하지 않는 것이 자신감의 시작으로 자신감을 높이는 방법 아이가 스스로 의지를 발휘하도록 돕는 법 긍정적 신념의 주인이 되어 뇌에 긍정적인 명령을 내리는 방법
자기주도학습이라고 해서 공부법이나 학습법에 국한되지 않고 아이가 생활하는 사소한 생활태도나 집안환경도 무척 중요하고 아이 스스로 긍정적인 메시지를 주며 다독이는 긍정적인 마인드를 바탕으로 한 안정된 감정들은 시중의 학습서들에서 간과될 수 있는 부분이고 부모님들이 특별히 관심을 갖고 별도의 책을 찾아보거나 의학박사의 도움을 받아야 알게되는 귀중한 정보들도 가득하다.
그리고 학습부분에서 학습계획을 세우고 복습과 예습을 병행하는 것의 중요성을 새삼 깨닫게 되고 개념학습과 더불어 아이에게 꼭 접해주고 싶었던 것이 마인드맵인데 요즘 초등생들은 노트필기도 마인드맵으로 하고 시험전 정리에도 활용한다고 하여 시중의 다룬책이 있는지 궁금했던 차에 교과목에 어떻게 활용해야 할지 알게 되어서 유익했던 부분이다.
또하나 양육에서 가장 중요한 부분이 동기부여나, 꿈을 찾아 열정을 갖고 열심히 하려고 하는 의지를 심어주기 위해 특강도 듣고 여러 심리서들도 참고해서 보게 되는데 ＜아이 뇌에 잠자는 자기주도학습 유전자를 깨워라＞책에서는 양육하면서 궁금했던 아이 성격과 두뇌의 상관관계, 심리서, 교육서에서 볼 수 있는 감정과 지성에 관한 부분과 정신영역까지 어디 한군데 버릴 데 없이 이 한권만으로 부모들이 부모노릇 제대로 할 수 있도록 양육지침서로 백분 활용한다면 자기주도학습 뿐만 아니라 자기주도적인 삶을 사는데 손색이 없을 자신감과 열정을 갖고 꿈을 이룰 수 있는 아이로 키울 수 있을 거라는 확신이 든다. 이 책으로서 그동안의 50여권이 넘는 수많은 육아서들의 여정을 마치려고 한다.
＜인상깊은 글귀＞ 아이들은 혼자 힘으로 자신의 감정과 관심을 존중하고 발달시킬 시간을 줄 때, 즉, 부모가 믿고 기다려 줄 때 부모가 상상하는 것 이상으로 많은 일을 해낼 수 있는 뛰어난 존재다. 자발적으로 노력하고 그 결과에 따르는 성취감을 맛보는 경험이야말로 성공적인 삶을 위한 필수 조건이다.
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스스로 마음에서 우러나 하는 공부와 엄마의 강요로 억지로 책상에 붙어앉아하는 공부사이엔 엄청난 효과차이가 있음을 알기에 난 퇴근과 동시에 공부 열심히 했어, 오늘 몇시간 공부했어 습관적으로 물어보다가 그게 무슨 소용인가 싶어진다.
또한 해야할것도 많고 배우는것도 많은 요즘아이들이다보니 항상 부족한 시간에 허덕허덕대는지라 얼마만큼 책상에 앉아있을수 있냐보다는 짧은 시간동안 얼마만큼의 효과를 볼 수있느냐가 관건이다보니 자기주도학습의 중요성을 날로 인지하곤한다.
스스로 알아서 하는 공부여야만 더욱 머리에 쏙쏙 들어감은 자명한 사실인만큼 부모인 내가 해 줄 수있는 것은 공부하라고 강요하는 잔소리보단 내 아이만의 공부법을 찾아주고 공부 할수있는 분위기를 조성해주고 스스로 해야만 한다는 사실을 일깨워주는게 가장 중요한듯하다.
그렇게 평소 고민했던 모든 상황들이 아이뇌에 잠자는 자기주도학습 유전자를 깨워라라는 한권의 책속에 담겨있었다. 아이에 앞서 책을 읽으며 난 기억하고 싶고 앞으로 실천해야할 상황들에 하나하나 밑줄을 그어가면 읽었다.
스스로 공부하는 뇌가 1등을 만든다에 이어 공부가 즐거워지고 성적이 오르는 4단계 학습력 따라잡기중 1,2단계인 신체와 감정까지는 자기 주도학습이 무엇인지 어떤 환경속에서 어떤 준비를 해야하는지등 부모에게 전하는 메시지였고 3단계 지성과 4단계 정신은 자기주도학습을 해야하는 당사자인 아이들이 참조해야만하는 아주 유익한 상황이었다.
수능만점자나 성적 상위 1%아이들이 인터뷰할때마다 약속이라도 한듯 과외를 다니진않았고 교과서 위주로 공부했어요 라고 말하곤 하는데 그게 바로 자기주도학습이었다. 그렇게 자기주도학습을 만들어가는과정은 무조건 공부만 하는데 있지않았다. 스스로 하고자 하는 마음을 우선으로 집중력을 높이는 호흡법이있었고 물을 마시는데도 하루 세끼 꼬박꼬박 마주하는 식단과 수명법에도 있었다. 그러한 방법제시와 함께 스트레스를 해소하고 학숩력을 높이는 간단 체조법을 알려준다.
공부는 건강 싸움이라고도 했듯 건강한 정신에 건강한 마음이 깃들어야 공부의 효과도 높일수 있었던것이다 이어 구체적으로 제시해주는 공부법에선 평소 잘못되었던 공부법을 재점검한다. 스스로 공부법에 항상 등장하는 예습 복습중 둘중에 하나만 선택하라 한다면 늘상 복습을 선택했었는데 그게 잘못된 방법이었단다.
예습 52% 수업 24% 복습 24% 그리고 예습의 4단계등을 통해 알려주는건 예습을 통해 공부 주제를 잡아가고 자신의 약점을 보완할수 있어 더 큰 효과를 지니고 있단다. 앞으로는 복습의 비중을 줄이고 예습에 치중해 봐야겠다.
일일학습플랜과 과목별 학습일지다. 하루를 보내는 자신의 모습이 이 한쪽에 모두 담겨있었다. 일어나서 잠들때까지 학교 시간표부터 귀가후의 계획에 이르기까지, 텔레비젼 시청후 그 느낌까지, 하루를 보낸 느낌과 교훈을 정리해놓으니 하루 24시간이 너무도 알차지겠다. 과목별 학습일지는 또 어떠한가, 그날 배운 내용부터 요약정리 스스로의 사고까지 정리해놓으니 완벽한 학습이해가 되어준다.
또한 공부법에 있어서는 가장 근본이 되어주는것이 개념학습이었다. 분면 많이 들어왔고 중요하다 했기에 관심이 있었던 내용들을 아주 구체적으로 짚어준다. 개념이해가 공부에 어떻게 도움이 되고있고 이해와 암기의 비중을 어느선에 맞추어야하는지 평소 놓쳤던 부분들을 하나하나 채크해 볼 수 있었다. run이란 단어속에 이렇게 많은 의미가 있는지 미쳐몰랐다. 집합,자연수, 기수법, 정수 수학시간에 자주들었던 낱말들이지만 정확한 의미가 무어냐 물어오면 대답이 막혀버린다. 그건 기존의 내 공부법에 개념이 부족했기 때문으로 쉬이 잊어버리는 얄팍한 지식이 되었던것이다. 그 의미를 이해하고 개념의 중요성을 깨닫게되니 앞으로의 공부법은 달라질것이다
이어 자기주도학습에 있어 가장 중요하다 할수있는 계획표 작성이었다. 날짜별로 시간별로 과목별로 단원별로 아주 구체적이면서도 세분화된 학습플랜은 일목요연하게 한번에 확인할수 있었기에 느슨해질수 있는 마음을 다잡고 다 했단 생각에 얼렁뚱딴 넘어갈수 있는 상황을 막아준다.
처음 자기주도학습 중요한건 뭐 모르나 싶어 시큰둥한 마음이었던 난 책장을 덮는순간엔 참 많은 것을 새로이 알게되어 뿌둣해졌다. 당장 실천할 수있는 방법들이었기에 더욱 효용가치가 높았다. 책속의 방법들을 하나하나 실천해가며 우리 아이들만의 공부법을 다져가야겠다. 그러다보면 혹시나 교과서위주로 공부했어요 라며 인텨뷰하는 시간이 오지않을까..... 그만큼 방법론적으로는 만족스러운 내용들이었다 |
