임신후 몸이 무거워 지면서, 임신 전에 하던 운동들이 무리가 되더군요.

그래서 부담이 가지 않으면서도 꾸준히 따라할 수 있는 임신부 체조를 찾던 중이었는데,

마침 이런 좋은 책이 출판되었네요^^

사실 다른 임신출산이나 태교에 관련된 책들에도 임신에 좋은 운동동작들이 나와 있지만, 책만 보고 따라하는 것이 쉽지 않더라구요.

이 책이 좋은 것은 바로, DVD로 강사님의 동작을 보며 따라할 수 있다는 것이지요.

물론 임신체조 강좌에 다녀도 좋겠지만, 시간을 맞추기 힘든 형편이다보니 책을 선택한건데, 잘 했다는 생각이 들어요.

집에서 직접 강사님을 모시고 1:1로 운동을 하는 기분이랍니다.

매일 30분씩 꾸준히 하려 노력하고 있는데,

동작들이 큰 무리는 안가면서 운동을 하고 나면 몸도 훨씬 가뿐하고,

뱃속의 아가도 기분이 좋은지 운동하고 나면 배가 많이 편안한 느낌이에요^^*

강사님도 임신하신 상태에서 친절하게 강의하시는 모습에 동질감도 느껴지고 좋았구요^^ 강사님이 웃는 얼굴로 숨내쉬기 '하~'하시는 표정이 너무 예뻐서 저도 운동하다보면 자꾸 따라하게 되네요ㅋㅋㅋ^ㅁ^

이제 20주차로 접어드는데, 좀 더 일찍 이 DVD를 만났더라면 더 좋았을 것 같아요.

(그래도 지금이라도 출판 되었으니 다행이라고 생각하고 열심히 운동하려구요^^ㅎㅎㅎ)

제 동생도 얼마 전에 임신했는데, 이 책을 선물해 주려고 해요.^^* 

좀 더 일찍 운동하면 훨씬 더 건강하게 임신기간 잘 지낼 수 있겠지요?

그럼 대한민국 임산부님들 모두 화이팅~☆ ^-^

사실 지금 둘째라 임신후 운동의 중요성을 아주많이 실감을 아주 많이 하면서도 실천이 되지않아서...

신청하게된 로그인의 임신부 명품체조!!

첫째때 5개월무렵에 전치태반이 될수도 있다고 절대안정을 요해서 운동을 거의 못했었답니다.

그랬더니 출산할때 엄청 고생을 했답니다.. 다행히 자연분만을 하게 되어 다행이었지만...

지금생각해도 아찔하더라구요..

그래서 둘째는 지금 13주째.. 이제 어느정도 안정기에 접어들었기에 무리가지 않는 한도내에서 해볼려구요.

이책의 특징과 활용법을 보면서 우와 나에게 정말 딱 필요한 책이구나 싶더라구요.

책으로도 설명과 그림이 잘 되어 있어서 보기편했지만 dvd가 있어서 더욱더 쉽게 받아들여지더라구요.

4살배기 우리딸도 엄마가 하는걸 따라하더라구요.

책속에 언니도 한다면서 자기도 엄마랑 아기랑 함께 운동할꺼라고 하네요.

워킹맘이라 항상 시간이 부족하지만 첫째 책읽어주는거랑 둘째 태교운동하는거랑은 꼭 빼먹지 말고 하려구요!!

임신부 명품체조 꾸준히 열심히 해서 둘째는 정말 수월하게 낳고 싶어요^^

아기도 엄마도 건강해지는 체조~~ 완전 강추합니다.

우선 이 책 덕분에 신랑이랑 체조를 같이 하면서 시간을 더 많이 보내요.

우리 아이도 보고, 듣고, 느낄거라 생각해요.

혼자서 DVD를 보면서 충분히 따라할 수 있지만

신랑이랑 같이 하면 더 좋을것 같아요.

다른 요가 같은 운동처럼 힘이들거나 무리가 되지 않지만

그렇다고 마냥 쉽지만은 않네요.

우선 궁금해 할 내용들을 조금 설명할까 합니다.

물론 저작권이 있어서 많이는 못 보여드려 아쉽네요.

체조를 하기 전에 하는 체조, 사진에 보이는것 처럼 상체 하체 그리고 몸의 중심부 등으로 구분이 되어 있어요.

사실 부위가 나뉘어져 있긴 하지만 제가 몸이 뻣뻣해서 그런지 전신 운동이 되더라구요.

아직 배가 많이 불러오진 않았지만 조금씩 연습을 하려고 시작했어요.

책 속에 있는 분처럼 배가 나오지도 않았는데 전 잘 안되네요.

저를 위해서가 아니라 우리 아이를 위해서 한다는 맘으로 하고 있어요.

신랑도 옆에서 도와주는 훤씬 편하고 좋아요.

남자들이 아이들을 위한거라면 뭐든지 OK더라구요. ㅎㅎ