요즘 매일 야근과 잦은 음주로 인해서 몸도 많이 피곤하고 배도 부쩍 많이 나왔습니다.
헬스장을 좀 다녀볼까 했지만 회사인이라 시간을 빼기도 힘들고 해서 서점가서 책을 골라 왔어요.
뱃살을 빼려는 저와 고명환이 뱃살을 식스팩으로 만들었다해서 이걸로 샀네요

인상깊은구절＞ 첨엔 몸에 반응이 별로 없다가 4주차 정도 되면서 거울속의 내 몸이 조금씩
변하는게 보이는데 그때의 기분은 이루 말할 수 없을 정도였다.
그때부터 더욱 신이 나서 잘 챙겨 먹고 운동도 더 정확하게 했다.

최소한 한달은 꾸준히 해야 결과가 서서히 보인다는 말로 들렸습니다.
그동안 매번 헬스장도 돈만 내고 작심삼일 하기가 일수 였는데 꾸준히 하지 않으면 결과는 기대할수 없나봐요.

이 책에는 8주동안 어떤 운동을 몇번씩 얼마나 했는지가 나오는데 이것만 꾸준히 따라하면 좋은 결과 있겠죠?
저도 고명환처럼 식스팩 만들어보려 노력해야 겠어요. 서른여덟의 뱃살 아저씨도 뺏는데 저라고 못할라고요 ㅎㅎㅎ

뱃살 좀 빼고자 처음으로 헬스책을 사게 되었습니다.

개그맨 고명환의 책을 고르게 된 계기는 다른 연예인들은 너무 잘생기고 잘나서 웬지 저랑은 거리가 멀어 보였습니다.

고명환은 웬지 친근함이 ㅎㅎㅎ

책에서 가장 재미있는 부분이 고명환의 일기였습니다.

매일매일 56일간의 자신의 생생한 일기와 힘든점 있었던 일들이 솔직하게 써있어서 책을 보면서 웬지 위안이 된다고 할까요?

좀 바라는 점이 있다면 매일매일 자신의 모습을 다 기록한 사진의 변화를 볼 수 있다면 더 좋았을 텐데 띄엄띄엄 있는게 조금 아쉬웠습니다.

아 그리고 매일 자신의 운동 스케줄이 있어서 어떤 운동을 얼만큼 했나 써있어서 매일매일 따라하기 좋을거 같아요

책은 잘 봤고 이제 저도 뱃살 빼 볼랍니다.

다른 책들은 어떤지 잘 모르지만 저에게는 딱 좋았던 책입니다