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우리나라 사람이 아닌 일본 여성이 쓴 '인생의 후반을 좀더 아름답고 건강하게' 살아 갈 수 있는 노하우가 담긴 책이다. 이 책의 저자인 '이토 히사코'는 책에 실린 지은이의 사진에서 볼 수 있는 것처럼 일본 여성이라기 보다는 서양의 모델을 보는 것과 같은 느낌이 들 정도로 세련되고 아름다움을 간직하고 있다. 그는 대학시절에 프랑스에 유학을 가는 것을 계기로 프랑스식 인생관과 멋내기를 소개하는 글들을 쓰면서 세련된 센스와 여성스러운 아름다움을 한껏 빛냈기에 많은 여성들의 선망의 대상이 되고 있다. 어림잡아도 그녀의 나이는 40 대를 지났으리라 생각되기에 이 책을 읽는 사람들은 그녀의 아름다움의 비결을 함께 누리고 싶어지는 것이다.   여성의 평균 연령을 80세라고 생각했을 때에 40대는 인생의 분기점인 것이다. 어쩌면 이때부터 인생의 아름다움이 함께 발산될 수 있는 나이인지도 모르겠다. 그래서인지 요즘은 유명 메이커의 모델들로 40대 여성들이 등장하고 있다. '성숙한 나이의 모델'들이 보여주는 아름다움때문인가보다. 이것은 우리나라의 경우에도 그렇다고 생각된다. 화장품과 아파트 등의 모델에서 20대의 풋풋한 아름다운 모델들보다 40대의 모델들이 활약을 하고 있고, 그것이 더 품위있게 보이기도 하니까....   이 책은 여성들이 아름다워질 수 있는 모든 것을 알려준다. 실제로 일본의 유명 연예인들이 많이 거론되면서 그녀들의 실제 체험담을 근거로 하여 최신 정보와 함께 의사 논평까지 곁들여 준다. 그런데, 의외로 아름다워진다는 것은 꾸준한 생활의 습관이고, 노력이며, 아주 작은 것에서부터 시작된다는 것이다. 가장 간단한 미용법 중의 하나가 '물과 친해지는 것', 너무 쉽지 않은가? 매일 깨끗한 물을 많이 마시는 것도 노화를 방지해 주고, 피부를 탄력있게 해주며, 우리 몸을 건강하게 해주는 것이다. TV광고에 많이 나오는 찰랑찰랑한 머리~~~ 이것 역시 여성의 최대 매력이라고 한다.   물론, 40대라고 S라인을 빼놓을 수는 없는 일이라고 생각된다. S 라인을 만들기 위해서는 식습관과 운동이 중요하다. 먹을거리 하나만으로도 몸매와 미모는 얼마든지 달라질 수 있는 것이다. 신체 각부분 - 얼굴, 피부, 귀, 눈꼬리, 입, 손, 다리, 목선, 얼굴 윤곽.......- 까지 모든 부분의 아름다움의 비결을 알려준다면 이보다 더 고마운 일이 어디있겠는가? 링컨이 말했다고 한다. "40 대 이후의 얼굴에 대해서는 자신이 책임져야만 한다." 고~~ 40 대 이후의 얼굴은 그 사람의 살아온 인생이 담겨 있는 것이고, 자신의 평소의 표정은 몇 년후의 자신의 모습이라고 하니, 마음가짐 역시 그 무엇보다 더 중요하리라. 간혹, 당신의 얼굴에 주름살이 늘어간다고 해도 그것은 당신의 삶의 연륜이니, 그리 실망하지는 말라. 그 주름 하나 하나가 어쩌면 그 무엇보다 더 아름다울 수 있으니. 이런 이야기와 함께 여성이 지켜야 할 에티켓, 보석의 룰 등~~ 등~~ 등~~ 여성의 아름다움과 관련된 많은 이야기가 실려 있다. 결론적으로 말하자면, 가장 중요한 것은 멋지게 나이들기 위해서 이 모든 것을 실천해 나가는 것이고, 그리고 더 중요한 것은 자기자신을 사랑하는 것이라고 한다. 자기자신을 사랑하는 사람들이 자신의 모습을 더 멋지게 관리할 수 있을테니까....
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20대처럼 만사 태평하게 살 수는 없는 나이 30대, 40대, 50대가 오면 어떻게 해야할까. 인생 후반을 더 아름답고 건강하게 살기 위해 이토 히사코는 즐거운 마음으로 살아갈 것을 권한다. 그러면서도 s라인의 고혹적인 자태와 20대 30대 못지 않은 탱탱한 삶의 주인공이 되기를 강력하게 권한다. 그녀의 바람은 주문이 되어 마음 속 깊이 파고든다. 매력 넘치는 인생을 향한 도전을 왜 멈추려고 했을까. 사람들이 정해놓은 기준따위는 애초부터 관심을 끊는 것이 더 건강하게 살 수 있는 비결이었다. 나는 나답게. 그리고 신체와 정신 모두 건강하고 젊게.....히사코가 말하는 웰빙 라이프. 그녀는 진정 똑똑한 여성이었다. 모두가 나이에 맞추어 가고 있을때 그녀는 자신을 더 아름답게 지키기 위한 삶의 노력을 멈추지 않았다. 요가와 마사지 등등뿐만 아니라 좀 더 여유롭게 자신을 돌볼 수 있는 시기가 왔으니 멈추지 말라고 충고했다. 미용과 건강은 동전의 양면과 같다는 그녀의 명언에 공감이 갔다. 또한 머리카락이 또 다른 피부라고 표현될만큼 중요한 미의 한 부분이라는 새로운 사실을 알게 되면서 부모님이 물려주신 신체 구석구석을 아끼고 돌보야겠다고 마음먹게 되었다. 언젠가 누군가가 말했다. 여자는 세월이 지날수록 더 업그레이드 되어야 하는 존재라고. 더욱더 아름다워지는 존재라고. 그래서 그 말을 들으며 여자로 태어난 것에 무한한 자부심을 느꼈는데 어느새 나 역시 세월에 편승해가고 있는 것은 아니었나 라는 후회가 밀려들기 시작했다. 책을 읽은 것을 계기로 다시 멋지게 나이드는 방향으로 선회해볼까 싶어진다. 인생 후반전을 더 아름다운 모습으로 뛰기 위해서.... 나 자신을 사랑하는 마법은 그렇게 다른 마음을 먹는 것에서부터 시작된다. |
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멋지게 나이든 여자의 시크릿
요즘은 참 여자들이 나이가 들어도 곱게 관리를 잘해서 늙어가는 여자분 들이 많아진것같다. 그만큼 시대가 아름다움을 요구하고있고, 삶의 여유가 생기면서 여자들은 먹고살기보다는 자신을 가꾸고 아름답게 만드는 일에 가장 열심인것같기도 하다. 그래서인지 굉장히 동안으로 보이는 여자들이 나이를 알고보면 깜짝 놀랄때도 많아졌다. 나이가 들어도 아름다워지고싶은 여자의 욕망은 끝이 없는것같다. 그리고 그만큼 자신을 위해 노력하는 모습 그자체가 아름다워 보이기도 하는것같다.
자신을 가꾼다는것. 자신을 일단 많이 사랑해야하고, 긍정적인 마인드로 살려고 노력해야할것같다. 여성의 라이프스타일이나 몸매관리 피부관리에 대한 정보가 엄청나게 쏟아지고 성형이나 미용에 관련된 직종들이 성행하고 있고, 점점더 갈수록 이런 열풍은 거세질것같다.
10~20대에는 그 젊음 자체만으로도 아름답다고들 한다. 그게 꼭 외모가 아름다워서라기보다는 그냥 젊음 그 하나만으로도 싱싱하니까 그자체가 아름답다는게 아닐까... 하지만, 점점 나이가 들고 한살 한살 먹을수록 여자들은 좌절하기도 하고 우울증에 걸리기도 한다. 늘어가는 주름살에 푸석푸석한 피부에 축쳐진 몸매나 자신이 여자로서 더이상 매력이 없다 는 상실감.. 아이를 낳고 키우면서 망가진 외모나 집안일이나 아이키우기 등등 일상생활의 삶에 지쳐서 자신을 되돌아보지 못하고 그냥 바쁘 게 하루하루 살아가기 바쁜 여자들도 참 많은것같다. 30~40대가 되면 더 점점 자신을 잃어버리고 그저 아이들, 가족들. 남편 돌보기에 바쁜 여자들이 많고 주부로서 집안일에 시달리다보면 외모에 대해 신경쓰기가 귀찮아지기도 하는것같다.
나이가 들어도. 중년이 되어도 여자로서의 매력을 유지하려면 평소에 꾸준히 노력하는 방법밖에 없는것같다. 자신에게 무엇이 부족하고 무엇 이 필요한지. 어떤 방법으로 대처해야 좋은지. 그런것들을 알아내기 위 해서라도 지금의 자신을 좋아하고 밝고 젊게 살아가려는 의지가 필요 하다. 거울도 자주 보고, 운동. 정신수양. 피부미용. 마인드.. 등등 아름밤고 건강하게 나이드는 여자가 되기 위한 정보를 통해 노화도 방지하고 삶의 활력소를 스스로 만들며 살아갈수 있는 노하우도 얻을 수있는 책이다.
그런것을 예방하기 위해서 이책을 읽어보면 많은 도움이 될것이다. 이책은 많은 여성들의 실제 체험담. 경험담을 근거로 하여 최신의 정 보들과 피부미용. 여자들의 외모를 아름답게 유지하고 가꾸는 방법 노하우들에 대해 아주 자세하게 분야별로 나뉘어서 설명되어 있다. 식생활 패턴이나 노화방지법. 생활패턴. 운동. 미용에 관련된 총체적인 정보를 담고있어서 꼭 나이든 여자들뿐이 아니라, 많은 여자들에게 희 망과 자극을 주는 책인것같아 한번 읽어보면 살아가면서 여자로서 많은 미용노하우를 배울수 있을것이다.
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거리를 걸을때마다 TV를 볼때마다 정말 미인들 가득한 세상입니다. 외국인들이 항상 하는 말이 한국에는 왜 이렇게 예쁘고 날씬한 여자들이 많냐고 합니다. 저 역시 명동이나 강남역을 가게 되면 정말 예쁘고 연예인 같이 화려한 젊고 아름다운 여성들을 볼때마다 시선이 멈춰지곤 한답니다. 물론 젊음이 주는 아름다움도 한 몫하겠지만 자신만의 스타일을 연출하고 그에 맞게 행동하며 에티켓을 지니고 있다면 아름다움이 더욱 배가되겠죠? 문득 젊은 시절 외양적인 것만 신경썼던 저의 모습이 생각이 나서 부끄러워지네요~ 하지만 이 책을 읽고 난 뒤 더더욱 부끄러운 것은 아직 젊은(?) 내 자신이 타인에게 보여지는 모습에 대해 너무 많이 게을러지고 있다는 점이더라구요~
아직도 그대 이름은 "여자"입니다.
"여자"라는 존재는 평생 자신의 외모를 가꿀줄 알고 또 나이가 들수록 좀더 많은 에티켓과 여유를 가져갸 한다는 내용의 책입니다. 이 책은 총 4개의 챕터로 이뤄져있어요~ 아직도 그대 이름은 "여자"라는 첫번째 챕터에서는 건강한 몸과 아름다운 피부를 가지기 위헤 노력해야 할 것들 아름다운 걸음걸이법 머리카락 손질법 등이 나와있어요~ 두번째 쳅터에서는 40대 여자, 이젠 자연에 미쳐라 에서는 건강한 먹을거리를 통한 아름다움 유지법, 다이어트법, 등이 나와있구요~ 3번째 챕터에서는 여자의 아름다움은 무죄라는 주제로 매력적인 눈을 갖기 위해 블루베리를 먹는 저자와 건강한 다리와 손을 유지하는 법 목선관리법 그리고 아름다움을 위한 작은 습관 등에 대해 나와있습니다. 마지막 챕터에서는 매력 넘치는 인생으로 마법을 걸어라 라는 주제 하에 주름을 받아들이고 그에 맞는 관리와 화장을 할것을 권하며 약간의 운동을 통해 근육질의 몸매를 찬양하며 보석차는 법, 보정 속옷, 요가 등을 권유하고 있습니다.
이 책의 가장 큰 특징은 40대 이후의 중년의 여성들에게 여자들의 외양과 내면 관리법에 대한 시크릿을 알려주는 책입니다.
저도 30대 중반으로 접어들다 보니 늘어지고 푸석푸석해지는 피부와 빠지지 않는 살 그리고 주위에서 많은 성형의 유혹 등에 시달리는데요~ 이 책은 의학적인 시술은 가장 궁지에 몰렸을 때 하라고 권고하더라구요~ 대신 자신의 아름다움에 대해 책임을 지고 이를 꾸준히 관리하라는 메시지를 전해줍니다.
아름다움을 위해 정말 부지런히 그리고 꾸준히 자신을 사랑하고 아낀다면 내면적인 아름다움은 물론 외양적인 아름다움까지 거둘 수가 있겠죠?
에세이 형식이라 겹치는 부분이 많고 저자가 약간 상류계층 출신이라 약간 맞지 않는 정서가 보이는 부분도 없지 않아 있었지만 미용과 코스메틱 그리고 에티켓에 대해 강의를 많이하는 저자여서 그런지 잡지 보다는 무겁고 일반 미용 전문 서적보다는 가벼운 중간 정도의 책이었습니다.
끝으로 저자의 에필로그에 적힌말로 결론을 내봅니다. "자신이 여자라는 것이 행복하다고 생각하게 되는 일이 지금까찌 몇번이고 있었습니다. ............ 우리의 40,50대도 매력이 넘치는 인생으,로 마법을 걸 수가 있습니다. 자기 자신을 사랑하는 마법은 이제 시작됩니다." |
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사실 나이가 들면 자신의 얼굴에 책임을 져야 된다고 말들을 하죠. 저마다 살아온 환경이나 경험들이 다르기 때문에 모든 사람들의 얼굴이 다르지 않나 싶어요. 물론 부부끼리는 점점 닮아간다고 하지만 말이죠. 시간이 흘러 점점 나이를 먹게 되는 것은 어쩔 수 없는 일이지만 그렇다고 지나가는 시간을 아쉬워만 할 수는 없는 일이 아닐까요? 후회하지 않게 멋지게 인생을 살아가는 거ㅅ. 어쩌면 모든 사람들이 꿈꾸는 미래가 아닐까 싶네요. 멋지게라는 말이 참 난해할 수도 있고 사람들 각자 생각하는 것이 다를 것 같아요. 어떤 것이 멋진 것인지 다른 생각을 가지고 있다고 해도 자신의 삶에 충실하고 꿈을 이루기 위해 열정을 다하는 것. 이런 모습들이 아닐까 싶네요. 하지만 누구나 이런 멋지게 인생을 살고 싶어하지만 여러가지 문제들 시간, 돈 등 현실적인 것들 때문에 그리 하루하루 시간만 보내어서 살고 있지 않나 싶어요. 다른 사람들을 보면 정말 멋지게 사는 모습들이 부러운데 나는 왜 그렇게 못하는지 한탄만 하게 되는데 혹시 멋지게 인생을 살아갈 수 있는 무슨 비법이라도 있다면 한 번 알고 싶지 않나요? 특히나 여자들의 경우 나이가 들수록 점점 더 젊어지고자 하는 욕망은 끝도 없는 것 같아요. 물론 나이야 어떻게 할 수 없지만 어떻게 자신을 가꾸는냐에 따라 젊음을 유지할 수 있지 않을까요 싶네요. 요즘은 연애인들뿐만 아니라 일반인들도 나이를 잘 모르겠더라구요. 그만큼 자신을 가꾸고 다듬기 때문이겠죠. 그런데 그런 비법들은 잘 모르는 사람들은 나이는 어쩔 수 없다고 말들을 하죠. 여자의 변신은 무죄라는 말처럼 40대와 50대에도 자신을 가꾸기를 멈추지 않는 당당하고 멋진 여성들의 비법이 무엇인지 한 번 들어가볼까요? 그냥 이론적인 이야기들의 나열이 아니라 작가가 직접 체험한 이야기들 중에서 중요한 부분만을 추려서 담은 책이라 그야말로 비법서가 아닐까 싶네요. 하지만 단순히 아름다움만을 추구하는 것이 아니라 아름다움과 함께 건강까지 챙길 수 있는 일석이조 알뜰한 당신이야말로 멋지게 인생을 즐기면서 사는 여성이 아닐까 싶어요. 요즘은 특히나 잘못된 방식으로 몸을 망치는 경우도 종종 볼 수 있는데 건강하고 아름다움을 유지하는 방법에 대해서도 잘 알아야 될 것 같아요. 아는 것이 힘 아니 아름다움과 건강함을 유지하는 비결 아닐까 싶네요. |
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얼마전에 오프라 윈프리 쇼에서 70대 할머니가 등장을 하는데 50대의 몸매와피부를 가져서 어떻게 그렇게 젊음을 유지할수 있었냐고 물어보는 사회자의 질문에 " 항상 수분과 유분을 잘 공급해주는 것" 이라고 대답하면서 아주 행복해 하는 모습을 본 일이 기억난다...
여자면 누구나 나이가 들어서도 아름다움을 간직하고 싶어 하는것은 하나님께서 여자에게 주신 특권이 아닌가 생각된다.저자는 일본사람으로 19세때 학생신분으로 파리로 유학을 갔을때부터 예쁘다는 말을 많이 들었을정도로 미인이였다. 주변에 미인들과의 만남을 통해 미에 대한 관심은 자연스러웠을것이다. 프랑스의 미인들과의 만남을 통해 아름다워지는 비결을 접하게 된것과 저자가 자기관리를 해왔던 비밀한 방법들을 책을 통해 자세히 알려주고 있다.이책을 다 읽고 이제부터 어떻게 아름답게 될수있을까 고민하지 않아도 되게 되었다.작은일부터 시도해보려고한다.
40대는 인생의가장 완숙한 때이면서 여성들에겐 갱년기라는 새로운 벽을 넘어야 하는 중요한 시가라고 한다피부와 머리카락은 40세를 분깃점으로 노화를 길을 걷게 되므로 미리 예방해야 할 방법을 제시한다.40대가 넘으면 수분과유분 마사지를 매일해서 대사를 활발하게 하고, 자외선을 피하고 비타민 보충은 필수라고 일러준다.
무엇보다도 "좋은물"을 많이 마실것을 권하고 있다. 자기전에 물을 마시는것이 좋다는 것을 처음 알게 되었다.아름답기위해서 우리몸에 각기관을 어떻게 잘 관리하고 다스려야 하는가를 꼼꼼하게 알려주고 있다머리카락관리법,올바로 걷는법,아름다운자세를 갖으려면 스트레칭을 해서 전신의 혈액순환 이 되어야 하고어깨결림은 미용이나 건강에 최대의적이고 척수를 통해 얼굴의주름이나 처짐으로 이어진다고 한다.
S 라인위해서는 허리를 흔들며 걸을것을 권면한다. 운동으로는 허리돌리기,스트레칭,덤벨체조로 전신체조를 하므로 아름다운 몸매를 만들수있다고 한다.허브는 여러가지 병을 치료하는 향균작용이 있다한다. 허브를 즐길것을 권한다..에센스나 오일등..비만은 체지방이 증가된 상태이므로 저자가 알려주는 다이어트 10계명을 통해 자신에 맞는 방법을 찾으라고 하고있다.
눈에 대한 많은 방법도 알려주어서 많은 정보를 얻을수있다 눈이부었을때, 피로한눈푸는방법, 눈체조등 눈관리를 어떻게 해야 하는지 자세히 알려준다. 손끝운동은 뇌경색방지운동이 되므로 자세한 방법을 소개 해주고 있다.
아름다운 목선을 위해 목체조를 하여 목선을 잘 관리 할것을 권한다. 목에 모양에 따라 옷도 잘 선택해 입을것을 알려준다.건강상태와 피곤함 정도에 가장 영향을 많이 받는곳이 눈가와 볼에서 턱에 이르는 라인이라고 한다.여성은 나이를 먹으면 골반근육이 약해져서 자궁이나 방광의위치가 아래로 쳐지고 하반신에 지방이 모이게 되고 요실금으로 고생을 하게 되므로 항문,질 체조나 복근체조 를 매일 하므로 미리 예방을 해야 한다고 한다.
화장법도 잘 알려준다.지금까지 나는 화장품을 좀 많은양을 얼굴에 바르는것이 습관이 되었는데 저자는 소량을 바르는것이 파부에 손상이 적고 건강한 피부를 갖을수있다고 한다.
저자는 조금씩 쌓아온 일상의 동작이나 작은습관들이 축적되어서 큰 아름다움을 잉태한다고 말하고 있다.40대는 얼굴에 책임을 져야 한다고 링컨대통령의 말을 인용한 저자같이 외적인 아름다움은 내적인 것부터 시작된다고생각한다."멋지게 나이든 여자의 시크릿" 을 읽으면서 아름다워지는 비결을 너무 많이 알게 되어서 감사하다.
열심히 하나하나 행동으로 옮겨서 몸도 마음도 건강하게 나이든 비밀을 간직할수 있는 멋진 나를 가꾸어 나가야 겠다는 생각을 해본다. |
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책 첫장을 넘기면서 우와~! 하는 감탄이 절로 나왔다.
이유는 무척 세련되면서 여성스러운 아름다움이 한껏 풍기는 저자의 사진. 나이는 공개되지 않아 잘 모르겠지만 사진만으로는 나이를 가늠할수 없을정도로 멋졌다. 사진에 있는 저자처럼 멋지게 세련되게 아름다움을 풍기며 나이든다면 정말로 멋진 일일것이다. 얼마전 TV에서 방송한 노부부의 생활을 우연한 기회에 엿볼 수 있었다. 한 노부부는 할머니는 60대후반, 할아버지는 70대초반이신데 할머니를 공주처럼 떠받들고 사셨다. 할머니께서는 손끝하나에 물 한방울 안 묻히시는것처럼 할아버지께서 손수 식사준비도 다 하시고 할머니께서 TV보시다가 맛있는 음식이 나와서 "맛있겠다" 말씀만 하셔도 할아버지께서 곧바로 음식을 준비해서 할머니앞에 대령하신다. 60대후반의 나이에도 머리카락은 허리까지 내려와서 할아버지께서 손수 따주시기도 하시고 할아버지께서 이쁘다고 하셨다면서 군복스타일의 옷을 입은 할머니의 모습도 보여줬다. 할아버지께서는 할머니를 부르실때도 공주~라고 부르신다. 할머니가 너무 이쁘시다는 할아버지의 말씀. ^^ 처음 볼때는 너무 의외라 약간의 거부감도 있었지만 그렇게 사시는 두분이 정말 멋지고 솔직히 할머니가 넘 부럽다는 생각도 들었다. 또 하나의 노부부이야기가 있다. 종가집 노부부 이야기인데 할아버지는 가문을 중히 여기시는데 할머니는 정반대의 자유생활을 즐기신다. 종가집이라면 한복을 입고 조신하게 생활하실거라고 생각을 했었는데 할머니께서는 '악세서리 광' 이시다. 실제로 악세서리 가게를 운영하기도 하셨는데 그 장면을 보고는 좀 놀래기도 했다. 대개 악세사리 전문점은 젊은사람들이 운영을 하는데 나이 지긋하신 할머니께서 즐겁게 운영하시는것을 보고. 화장도 진하게하시고 길게 내려오는 방울달린 빨간 귀고리에 목걸이까지. 그리고 재봉틀로 본인이 입고 싶은 스타일의 옷을 손수 만들어 입으시는데 그런 모습들을 보면서 정말 멋지게 나이 들고 계시구나 라는 생각이 들었다. 여자들이 대부분 아이낳고나면 가슴이며 엉덩이까지 쳐지는 바람에 다들 고민을 안고 살고 있다. 나또한 조금 늦게 아이를 낳고 키우다보니 그런 고민이 자연스레 생겼다. 한 해가 틀리게 주름도 늘고 피부 처짐도 생기는데 생각대로 관리를 못하고 있다. 저자는 책에서 여러가지 제품 소개도 하면서 자신이 해오던 방법들을 제시하는데 그중에 요가에 대한 중요성을 많이 설명했다. 사진도 몇 번 소개가 되었지만 자세하게 요가동작을 설명해놓지 않아 이해하기가 조금 어려웠다. 동작의 자세한 사진이 첨부되었다면 좋았을걸..하는 생각이 든다. 그리고 저자 개인적으로 제품의 소개가 조금 많다는 느낌을 받았다. 저자가 사용하던 방법을 알려주는건 좋았지만 스킨이나 치약, 화장품 외에 미용실까지 제품회사명이나 미용실 이름을 대며 설명하는건 좀 이해가 어려웠다. 저자는 일본인이면서도 프랑스제품을 많이 선호한다는 느낌을 받았기 때문이다. 멋지게 나이 든 여자의 비밀 주문.
많은 방법들이 제시되었지만 그 중에 제일 와닿는 것은 '건강하기와 긴장감을 가지고 노력하기' 였다. 몸이 약하거나 아프면 아무리 돈을 들여서 아름답게 꾸민들 무슨 소용이 있겠는가? 우선 건강하게 몸 관리를 잘하고 긴장감을 늦추지 말고 긍정적인 사고로 생활한다면 그것만으로도 멋지게 나이들수 있을거라 생각한다. |
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여성은 아름답게 보이고 싶은 욕망을 가지고 있다. 나이가 들수록 젊게 보이고 싶고 아름답고 멋지게 늙고 싶을 것이다. 그렇게 하기 위해서 그만큼 노력해야한다. 읽으면 읽을수록 자신을 잘 알고 신경쓰는 사람만이 아름다움을 유지할 수 있다고 본다. 건강관리 미용에 대한 것등 여성들이 필요로 하는 것들이 책에 쉽게 설명되어 있어서 보기는 편했다. 아쉬운 것이 있다면 몇몇 설명에 대한 그림이 더 있었으면 좋아겠다는 생각이 들었다. 많은 내용 중에 다 중요하긴 하지만 가장 눈에 띄는 것이 골다공증 예방법이다. 여성은 나이가 들어감에 따라 뼈가 약해지고 칼슘이 부족하여서 골다공증이 생긴다고 한다. 요새는 남성에게도 발생하고 있지만, 통계적으로는 여성에게 더 많이 일어난다고 한다. 예방하기 위해서는 뼈 옆에 근육을 만들어주기 위해서 꾸준한 운동과 칼슘보충제를 섭취해야 한다. 아름다움과 함께 건강을 지키는 방법이라고 생각이 든다. 먹는 것, 입는 것, 보는 것에 따라 내 자신이 달라질 수가 있다. 그것은 자기하기 나름이라고 본다. 사진을 통해서 본 이토 히사코도 자신이 관리하기에 건강해보이고 젊어 보이는 것 같다. 가장 먼저해야할 일은 몸 관리를 해야한다. 이토 히사코도 그렇게 말하고 있다. 몸 관리에 잘하면 S라인에 탱탱한 피부가 되어 다른 사람에게 좋은 소리를 듣게 될 것이다. 만약 관리하기가 어렵다면 기본적으로 해줄 수 있는 것만 해도 약간을 효과를 볼 수 있을 것이라고 개인적으로 생각한다. 하루에 물 7~8컵을 마시고, 복식호흡을 하고, 거울 면서 웃고, 스트레칭으로 몸의 근육을 움직여주는 것 만해도 전과를 달라졌다는 것을 알수 있다. 시간이 허락한다면 요가를 해주는 것도 좋은 방법 중에 하나이다. 아주 잠깐 요가를 해본 경험이 있었는데, 그 때 해보니 몸이 가벼운 느낌을 받았고 호흡을 하면서 마음이 편해짐을 느꼈다. 40대가 지나면서 아이들 키우고 집안일하고 여러 가지 일로 스트레스를 받아서 우울증이 올수도 있기에 자신이 관심있는 분야나 요가같은 운동을 함으로써 관리를 하면 자신에 대해서 자신감이 생길 것이다. TV나 인터넷에서 보면 40대 분들 중에 운동하고 음식조절하면서 가꾸어서 아름답고 탄력있는 몸매를 가지고 계신 분들을 보면 대단하고 멋지다고 생각이 든다. 책에 설명되어 있는 것들이 어렵지 않게 되어있어서 읽는 데는 전혀 지장이 없다. 앞으로 또는 지금부터 멋지게 나이들고 싶으신 여성분들은 “멋지게 나이 든 여자의 시크릿”책을 읽어보면 도움이 될 것이다. |
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먹고 살기 힘든 시기를 지나 이제는 웰빙의 시대이다. 스스로에게 관심을 가지고 건강을 돌보며 자신을 가꾸는 것이 대세인 것이다. 아직도 그대 이름은 여자..라는 말이 이 책에 나온다. 나이가 들어도 여성이나 남성이라는 특유의 아름다움과 멋을 간직하고 싶은것이 당연한 일이 아닐까~ 저자의 사진이 책의 표지에 나와있는데 굉장히 매력적인 모습이었다.
제목에서는 시크릿이라고 표현이 되었지만 사실 이 책에 언급되고 있는 내용들은 우리가 알고 있는 내용들이 대부분이다. 다만 일목요연하게 그 내용을 정리해놓았으며 거기에 저자의 다양한 경험과 지식으로 살을 입혀놓아 풍성하게 느껴진다. 읽다보면 아주 부지런하게 관리해야 한다는 것을 금새 느끼게 된다. 그중에서도 '작은 습관이 큰 아름다움을 잉태한다'는 내용에는 100% 공감한다. 엘리베이터보다 계단을 이용하고 피부손질은 철저하고 공을 들여서 하고, 치과의사와 영양사와는 친하게 지내며, 술과 설탕을 관리하라는 것인데 모두 중요한 내용이다. 이제 40대를 바라보면서 무엇보다 피부관리와 건강에 신경이 쓰이는만큼, 저자가 알려주는 대로 최대한 물을 많이 마시고 탄수화물을 멀리하며 피부에 좋은 습관을 가지려고 노력해야겠다.
자연스러운 주름을 두려워하지 말고 디톡스로 몸을 건강하게 만들고 물 한잔을 마시더라고 깐깐하게 고른 물을 마시는 것이니 사실 조금만 더 관심을 가지고 신경을 쓰면 좋은 결과를 얻을수 있을것이다. 건강이나 미용이나 사실 생활에 쫒기고 바쁘다 보면 챙기기 어려운 것들이다. 그러니 무엇보다도 마음가짐에서 여유를 가지는 것이 가장 중요한 일이겠다. 여유로운 마음이 즐거운 생활태도를 만들고 즐거운 생활태도에 자신에 대한 애정을 가지도록 만드는 것이 싸이클처럼 돌아가기 때문이다.
비록 저자처럼 피부관리실을 다니면서 피부관리를 받지 못하거나, 터키까지 날아가서 천연 장미향을 뿌리지는 못하고,비싼 보석으로 내 몸을 치장할수는 없더라도 내가 할수있는 방법으로 내 자신에게 투자하자. 에너지와 시간을 투자한만큼 나도 멋지게 나이들게 되지 않을까 기대해본다. 표지에 나와있는 멋진 여자의 모습이 미래에 우리들의 모습이기를 바라면서 |
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멋지게 나이 든 여자의 시크릿..
젊었을 때는 젊음 그 자체가 특권이다. 그래서 젊었을 때는 자신이 나이먹는다는 것에 대한 생각을 진지하게 해 볼 수가 없다. 당연하게 생각했던 자연의 현상이 새로와 보일 때...(봄에 예쁜 꽃들이 피고, 가을에 낙엽이 질 때 등등...)
요즘은 예전과는 다르게 여자의 사회 진출 나이가 많이 높아졌다. 많은 활약을 하고 인기를 얻는 경우를 많이 볼 수 있다.
멋지게 나이 든 여자가 되기 위해서는
이 책에서 기술한 내용들은 모두 다 맞는 말이다.
여러 방법들이 있다. 그런 내용들을 보태었다면 더 좋았을 것이란 생각이 들었다. 각자마다 추구하는 것이다르기 때문에 멋지게 나이드는 방법은 개인마다 다 다를 수도 있다. 멋지게 나이들었다고 생각되는 주위사람들의 경험을 열심히 들어가면서 그렇게 발견한 방법으로 조금씩 행동을 실천한다면 진정으로 멋지게 나이드는 여자가 될 수 있을 것이다.
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