| 매번 시간을 내서 학원가기가 싶지않고 과연 책으로 요가를 배울수 있을까 하는 의구심에 몇번을 망설이다 이 책을 구입하게 되었다. 그치만 이 책을 받아보는 순간 요가 동작이며 설명이 한눈에 딱 들어오는게 정말 잘 샀다는 기분이 들었다. 요가를 처음 접해보는 나로서는 그저 요가 열풍에 살이나 좀 빼볼까 하고 이책을 구입했지만, 그저 동작뿐만이 아니라 체위별로 비장이 튼튼해 지는 동작이라든가 하는식의 자세한 설명까지 있어서 초보자들도 자기에게 필요한 동작을 찾을 수 있었다. 대부분 소설책이나 수필책은 한번 읽고 나면 그걸로 끝인 경우가 많다. 그러나 이 책은 늘 곁에 두면서 우리의 몸뿐만 아니라 마음까지도 수양할 수 있을것 같다. |
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불과 몇년 전만 해도 나에게는 생소했던 요가..
운동이라면 헬스나 에어로빅, 수영 만을 고집하던 내가 요가를 처음 접하고, 아~~ 이런 운동(?)을 왜 이제서야 알게 되었을까 후회했던 적이 있다.
요가 학원을 등록해서 다닐까 했지만, 시간상 집에서 쉽게 보면서 따라할수 있는 이 책을 사게 되었다.
일단 서점에가서 요가 책을 비교해 본후, 결정하였는데,,
원정혜의 힐링요가의 장점은,,
초보자도 쉽게 따라할수 있다는 점이었다!
그리고 그림도 자세히 나와있어서, 어려운 동작도 쉽게 이해하고 따라하게 되었다
요가를 배우고는 쉽은데, 시간이 허락하지 않는다면,,
요가를 배우고 쉽은데, 왠지 어려울것 같아 겁을 먹고 계시다면,,
꼭 이책을 권하고 싶다!! [인상깊은구절] 인상깊은 구절이라는 것은 딱히 없지만, 책 처음부터 끝까지, 정성껏 설명이 되어있어서 따라하는 내내 재미있었다. |
| 일상에서 내게 주어지는 스트레스를 저녁에 나만의 요가 시간을 스스로 지킴으로써 새로운 활력소를 찾을 수 있도록 만들어 주는 책이더군요 요가 교실은 일주일에 한번 가고 있구요 이 책을 통해서 집에서 스스로 할 수 있는 요가 자세를 함께 하면 좋은 시간이 되더군요 나 자신을 스스로 챙겨 볼 수 있는 시간이 된다는 점에서 새로이 접목되고 있는 요가시간을 가질 수 있어서 도움이 많이 되더군요 집안에서 자연의 세계속으로 빠져 들 수 있는 요가의 세계에 지금 푸욱 빠져 있답니다 요즘 굉장히 몸이 가벼워져서 행복하답니다 단아한 하루 일상을 챙겨볼 수 있는 즐거운 시간을 함께 추천합니다 |
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사실 도서관서 빌렸다가 그냥 사버렸습니다. 꼼꼼하고 알기쉽게 신체부위별 요가및 여러가지 다양한 요가체위가 그림과 함께 잘 나왔있네요,, 요가를 배우고 싶은 초보자들에게 좋은 지침서가 될거 같아요 저 또한 원정혜씨의 요가비디오로 열심히 따라 하고 있지만 가끔은 특정 자세를 정확하게 하고 있는지 조금은 의구심도 들었지만 이 책을 통해 저의 잘못된 자세도 교정하고 좀더 정확하게 따라하고 있어요,, 암튼 잘 만들어진 책같네여.,.. |
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디비디를 살까. 책을 살까 고민하다가 매일매일 반복하면서 편하게 할 수 있고 좀 더 많은 동작이 나와있는 책이 나을꺼 같아서 책을 구매했습니다. 비디오로 전에 한번 원정혜샘의 요가를 했었기에 책을 보면서 따라 하기에 큰 무리가 없었습니다. 그렇지 않더라도 따라하기에 전혀 무리가 없을 정도로 잘 구성되어 있습니다.
아. 정말 신경써서 책한권 만들었구나.. 싶을 정도로 모든 동작에 자세한 그림과 설명이 있습니다. 동작을 하면 신체 어디에 좋은지. 동작을 할때 어느 부분을 조심하고 주의해야 하는지등등 자세하게 나와있어서 좋구요.
가장 좋았던것은 전체가 다 칼라라는 사실. 지겨우면 잘 안보게 되는게 칼라로 되어 있어서 덜 지루하고 좋네요.
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| 요가를 꾸준히 하면 도움이 된다고 해서 요가쪽에선 워낙에 인지도 있는 분이시라 이 책을 구입했는데요. 다른요가책들이랑 비교했을때 섬세하게 표현된 일러스트가 제일 맘에 들었어요. 그리고, 숨을 들이쉴때와 내쉴 때같은것들이며, 요가자세같은 것들을 그림으로도 이미 섬세하게 표현되었지만, 잘못 된 자세들도 꼼꼼히 적어 일러준것, 이런게 너무 좋았어요. 요가자세들도, 기본적인것에서부터 증상별치유요가/생활요가/미용요가 뭐 이렇게 다양하게 나누어져서 응용된 자세들까지 다양하게 많이 있어서 혼자 집에서 요가하는데 요가 지침서로 참 좋은 것같애요. |
| 이번에 이 책을 시작으로 요가에 대해 처음 공부(?)하게 됐어요~ 한창 요가가 붐일때도 그저 움직이는게 귀찮아서 운동과 담쌓고 지냈거든요..ㅋ 근데 저만큼이나 운동을 싫어라하시던 어머니가 우연히 시작하신 요가학원에 푹 빠지셔서 저에게 자꾸 권하시길래.. 솔직히 이진만큼이나 완전 뻣뻣한 몸이라서 무턱대고 첨부터 학원 다니기는 좀 겁나더라구요.. 그래서 주위 추천이랑 인터넷을 몇날며칠 뒤져서 이 책을 구입하게 됐죠~ 우선!! 완전 초보인 저도 쉽게 이해할 수 있는 설명이랑 숨쉬기방법이 함께 나와있어서 이해가 잘되구요~ 내용도 생각보다 알찬것 같아요~~ 서점가서 다른 책들 많이 뒤져봤는데 사진보다 보기쉬운 그림으로 동작을 표현한게 더 보기에 편한것 같아요.. |
| 전 심각한 몸치입니다. T_T 박자감각, 리듬감각도 안되어 헤메는 그런 몸치지요. 그래서 아예 요가는 물론이요 무용,스포츠란 말에 흠짓 놀라는 사람입니다. 그렇지만 나이가 들면서(;;;) 운동의 필요성을 느끼게 되고 결국 학원수강까지는 못할 듯 싶고(남들 앞에서 이 몸치를 과시하란 말이냣! T_T) 싶어 혼자서 독학이라는 결론에 이르렀다지요. 처음엔 스트레칭 책을 사볼까 생각하다가 결국엔 이 원정혜님이 유명하기도 하셔서 이 책을 보고서 시작을 하는데 의외로 괜찮더군요. 군데군데 아플 때 이런 요가를 하면 좋아진다~ 의 상황에 대한 책이라 필요한 부분만 요약하여 할 수 있다. 초보자가 따라하기에는 조금 무리인 동작도 보이지만, 오르고 못 오르면 못 오를리 없겠지. 라는 믿음 하에 따라하고는 있다. |
| 이 책을 구입한지 얼마되지 않았어요.. 일주일정도.. 이 책을 산 이유는 제가 부위별로 살이 있고.. 또 혈액순환이 잘 안돼 다리가 저리거든요.. 그것도 한 쪽만 정말 부위별로 운동방법이 나와있는 책이 절실했는데.. 신문에서 이 책을 보았습니다. 원정혜씨는 요새 TV에 많이 나오시는 분이고 또 비디오도 한번 봤는데.. 요가학원에서 못 배운 것들도 많이 배울수있어서 믿음이 가는 분이라 생각했습니다. 책을 구입해 받아보니 정말 내용이 알차게 꾸며 있더군요.. 오장육부를 부위별로 다스리는 동작이 있을땐.. 정말 고맙더라구요.. 제가 폐와 장이 안좋거든요.. 사서 하루 봤을까요.. 제가 집에 없을 때 중학생 조카가 놀러와 책을 봤나봐요.. 조카도 한 몸 하는데 운동을 다닐 처지는 안되고 집에서 스트레칭만 하고 있었거든요.. 바로 가지고 가서는 보고 줄께 하는거예요.. 어쩌겠습니까.. 몸이 안좋은 사람의 공통된 마음을 아는지라 선물했습니다.. 그리고 저는 지금 구입을 다시 했구요.. 물론 꾸준히 할수 있는 노력만 있다면 아무책이나 상관은 없습니다.. 하지만 저같이 마른것도 찐것도 아닌 어중간한 분.. 그리고 어딘가 아픈데는 있는데 그렇다고 아주 아픈것도 아니신 분.. 한마디로 운동을 시작할려고 하시는 분한테 정말 적극 추천합니다.. 천천히 따라해 보세요.. 그리고 전 비디오 보다는 책을 추천하는 편입니다. 책은 내가 필요한 부분만 바로 볼수있잖아요.. 3분 5분이라도 몸을 움직이는게 좋은거니까요.. |