삶을 바꾸는 감사의 습관

감사는 표현될때 모든 것을 변화시키는 힘을 지닌다!!

항상 이렇게 하자~ 노력해보자 생각하지만, 뒤돌아 생각하면.. 그때뿐이다란 생각이 든다.

마음처럼만 따라준다면 ~ 노력을 한다면~

이 책의 제목을 보는 순간.. 나도 모르게 이끌리는 이유는??

감사하다는걸 알지만, 표현이 약해서 말 못하고 지나칠때가 많았는데..

삶의 기술이 부족한가란 생각에 책을 손에서 놓을 수 가 없었다.

나의 일상생활을 깨우쳐 줄 ~ 삶을 바꿔줄 감사의 습관..

조금은 무딘 내 삶의 방향을 제시해줄 선생님과도 같았다.

긍정적인 시야로 감사함을 알고, 내 주위의 소중함..을 다시 한번 더 느끼면서

생활화 한다면.. 내 삶은 더욱 더 행복한 삶으로 변하리라..

이 책은 감사는 단순히 고맙게 생각하는 마음만을 의미 하지 않는다고 말한다.

감사에서 가장 중요한 요소는 소중하게 여기는 마음이란다.

결코 어려운것이 아니다.. 억지로 감사하려 하지 말고, 만족스러움에 집중한다면..저절로 감사가 나온다.

내면의 힘을 키우는 감사 습관에선 우리 현대인의 만병의 근원 스트레스 대처법이 소개되어 있다.

이렇게 해보자! 방향을 제시해주는데.. 문제라고 여기는것을 뒤집어 보고,

주어진 상황을 감사로 해석하라고 말한다.

더 좋은 관계를 위한 감사습관 그리고 일이나 돈을 끌어 당기는 감사의 습관까지..

이 책은 이렇게 해보자로 날 이끌어 주고, 긍정적인 생각을 할 수 있도록 자신감을 심어준다..

난 할 수 있다란.. 긍정적인 생각이 커질수록 나도 모르게 감사함이 생기는것이..

스스로 어느새 감사함을 표현하고 있는 날볼때... 삶을 바꿔줌에 감사의 습관의 책이 고마워진다.

감사의 실천하는 방법들을 배울 수 있는 이 책을 읽으며 내 삶을 더욱 더 행복하고

풍성해질 수 있도록 실천에 옮길 수 있는 자신감과 감사함이 생겼다.

삶을 바꾸는 감사의 습관.. 감사함을 표현하고 싶다.

책을 본 순간  감사하는 마음을 잊고  살고 있었구나

 언제부터인가 삶이 힘들고 바쁘다 보니,

남보다 나를, 다른 아이보다 내아이를 먼저 생각하고

그냥 바쁘게 스쳐지나가 버린 시간들이 많았구나.

남과 비교하고, 내 주위것보다 남의 것을 바라보며 살지 않았나 후회도 드네요.

마음을 다스리고 싶고, 왠지 다시 초심으로

삶을 행복하게 살고 싶어 책장을 열어 봤네요.

뇔르 C. 넬슨 지음/ 이상춘 옮김

세상 모두가 나만 비난하는 것 같을때등 ....이런 상황에서도 감사할 수 있다면

삶은 진정으로 변하기 시작한다네요..

감사습관을 3가지로 나눠 정리를 했어요.

당연 첫번째에 마음이 가장 쏠리더군요.

아마  나의 가치관이 많이 작용해서 그러겠죠.

 내자신의 행복을 찾아 감사습관을 생활에서 찾아라를 주 모티브하는것 같아요.

 요즘 뭐가 중요한지 모르게 시간에 끌려다니고 있는 나에게

 남에게 잘보이기 보다 나를 위해 쉬운것부터 성공하고

그 성공이 또 다른 성공으로 가게 할거다..

힘들고 외로울때 도움을 청할수 있는 친구들의 명단을 만들고

감사하기 위해 하루에 한가지씩 나의 장점을 찾아라..

생활속에서 감사함을 느낄때.. 나의 삶이 자연스레 변한다..

맞아요..

알면서 실천을 못했던 감사하는 습관..

건강한 신랑과 알사탕이 있는 것만으로도 감사하며 살아야겠어요.

내면의 힘을 키우는 감사습관에 18가지 예를 들어

명언과 함께 그에 대한 해결책이 따로 나와 있어요.

글로 끝나는 것이 아니라 '아' 이렇게 실천을 해봐야 겠구나..

다시한번 계획을 짜볼수 있어 좋은것 같아요..

2장은 나에서 주위로 확산을 해서 관계로 나아가요.

더 좋은 관계 유지를 위한 감사습관에 대한 생활속에서

부딪치는 예를 위주로 그 해결책을 제시해 주네요.

사람을 사귐에 있어 가장 중요한 것이 진심이래요.

그러기 위해서는 자신에게 정직하는것이 가장 첫번재이겠죠..

사랑이 있는 곳에 진정한 삶이 존재한다니

감사하다보면 자연스레 사랑이 싹트지 않을까?

가장 가까운 사람부터 감사의 표현으로 시작해봐야겠죠..

주위사람에 대한 감사함,  하루3번씩 감사함을 표현하라네요.

아이,주위사람들간의 문제등을 자연스레 해결할 수 있는

'이렇게 해보자'  모든 것이 내경우는 아니지만 읽다보니..

고개가 끄덕끄덕 움직이네요.

 3장은 더욱 확대가 디어 일과 사회 직장일에 대한 감사함이예요.

전업주부라 일과 직장상사에 대한 마찰이 없어 100%로 공감은 안가지만

뭐든지 감사하면 복이 저절로 굴러온다는 이야기예요.

늘 감사하면 내자신이 행복해지고 주위가 행복해지고..

감사습관 쉬우면서도 어려운것..

그러나 조금만 생각한다면..

저절로 감사하게 되네요.

감사는 마음으로 끝나면 안되요.

꼬옥 행동으로 옮기세요.그래야 비로소 의미를 갖게 되고,

삶이 바뀐답니다. 이책은 감사를 실천할 수 있는 여러 방법들이 소개되어 있으니

실천이 어려우신분들 한번 읽고 실천해 보세요..

행복이 저절로 다가와요

이 책을 처음 봤을 때 '감사로 당신의 삶을

맘껏 누려라'라는 문구가 가슴에 콕 박혔어요.

감사 습관을 통해서 저의 삶뿐만 아니라 우리 가족

모두가 긍정적이면서도 행복하게 변화될 수 있을거라는

희망과 기대감을 갖게 만들었던 책이었는데.....

역시나 이 책을 읽어보니 같은 상황도 어떤 관점으로

 바라보고 생각하느냐에 따라 결과가 달라질 수 있다는 것을

새삼 깨닫게 해준 정말 고마운 책이랍니다.

감사는 '소중히 여기는 마음'으로

정의가 내려져 있는데.....

삶의 질을 높이기 위해서는 자기 자신이나

다른 사람, 주변의 모든 것을 소중히 여기는

마음이 필요하다고 강조하고 있어요.

저의 경우 올해로 결혼 10년차 주부인데

연애할 때 만큼은 아니더라도

부부가 서로간에 관심과 애정표현을

하며 사는 것이 중요하다고 생각하는데.....

그게 현실적으로 마음처럼 잘 안 되다보니

남편에게 자꾸만 서운한 감정이 쌓여 가더라고요.

그래서 요즘 심적으로 조금 힘들었는데

이 책을 읽으면서 나부터 

남편에게 감사한 점을 찾아 적극적으로 표현하다보면

남편도 자연스레 나에게

관심과 애정을 표현할 것 같다는 생각이 들더군요.

이 책에는 여러가지 상황별로 자세한 예들이

소개되면서 이야기를 풀어나가고 있는데.....

마치 나의 생각을 그대로 옮겨 놓은 것처럼

공감이 무지 많이 되고 가끔은 뜨끔하기까지 하더라고요.

부정적인 상황에서도 긍정적인 관점에서 바라보고

 느끼게 만드는 감사 습관에 대해

 자세히 알게 되어 너무 좋았답니다.

'삶은 생각대로 흘러간다'

'당신이 먼저 감사하라'

'사랑은 힘겨루기가 아니다'

'하루에 세번 감사를 표현하라'

'이해심은 사랑의 보약'......

가슴에 새겨지는 여러가지 좋은 내용들이

많이 나와 있는 책이라

다른 분들에게도 적극 추천해드리고 싶어요.

책을 읽으며 살면서 감사하는 마음을 갖고 산 적이 언제인지 되돌아보았습니다.

하루하루 바둥거리며 사느라 바빠 감사한 마음을 갖고 그 마음을 표현하며 산 적이 별로 없는것 같아 안타까웠습니다.

책의 첫머리에 보면 '감사에서 가장 중요한 요소는 소중하게 여기는 마음이다'라는 구절이 있습니다.

사람이든 물건이든 아니면 지금 처해있는 상황이든 나에게 얼마나 소중하고 중요한지를 먼저 인식하고 그 가치를 인정하면 감사하는 마음은 자연스레 따라오는 감정이라고 하네요.

저는 지금 세살된 아들을 하나 키우고 있습니다.

친정엄마는 저를 볼때마다 아들이 효자라 쉽게 키운다는 말씀을 하십니다.

나는 힘들어 죽겠는데 뭐가 쉽다는건지... 친정엄마의 말이 섭하게 들릴때도 있었네요.

그런데 휴가때 내려온 남동생네 아이를 보고는 정말 내 아들에게 감사했습니다.

이제 5개월된 조카는 너무 예민해서 건너방에서 나는 말소리에도 깨고 한번 울기 시작하면 끝이 없더군요.

우유도 주고 기저귀도 갈아주고 안아줬는데도 왜 우는지....

친정엄마나 저, 저런 아이는 도저히 못 보겠다고 고개를 절래절래 흔들정도였네요.

그래서 우리 승준이에게 새삼스레 감사한 마음을 갖고 예뻐해주었습니다.

또 제 육중한 몸에도 감사하기로 했습니다.

울 신랑 이제까지 우리 승준이 안고 다닌적 한번도 없습니다.

특히 지금은 이제 12㎏되는 아이를 무거워서 못 안겠답니다.

그런데 울 승준이는 '안아줘, 안아워'를 연발하죠.

제 몸이 이렇게 튼튼하지 않았다면 울 승준이 못 안고 다녔을 겁니다.

지금도 어깨랑 허리가 아프긴 하지만 그래도 울 승준이 안고 다닐수 있는 몸과 힘이 있어 감사합니다.

이제부터는 저도 보기 싫었떤 저 자신에게서부터 감사할 점을 찾아 감사하고 예뻐해줘야겠습니다.

그래야 다이어트도 잘 할 수 있네요^^.

불평하고 투덜대며 사는 삶보다 하루 한가지라도 감사할 일을 찾아 표현하며 살아야겠습니다.

책을 읽으며 습관이라는게 참 쉽고도 어려운것이라는걸 새삼 깨달았다

이책의 저자는 정신치료 전문가이라고한다

이책을 읽으며 왠지 마음이 편안해지고 답답한가슴이 뻥뚫리는것같아 마치 내생활에서의 잘못된점과 고칠점을 적어놓은것같아서 저자를 보니 정신치료전문가라고 써있다

답답하고 속내를 털어놓을수없는것들은 책을 통해 혼자해결해서 너무 좋았다

책을읽고 세상이 환해 보인다고나할까? 아름다워보인다고나할까? 내마음이 편한게 너무너무 좋다

 모든것에 감사하는 마음으로 살아가라라는 책제목그대로를 생각하고 읽었는데 (약간의 종교적인 뉘앙스를 풍기고있어 부담스럽기도했다)

이책은 사람이 살아가면서 지나치기쉽고 깨달지 못해 발견하지 못한것들을 적어놓은듯하다

평범하고 소소한 우리의 일상을 빛나게하는 삶의 기술을 일일이 나열하며 내자신을 다시금 돌아보게한다

직장생활을하거나 대인관계를할때 또는 부부관계나 가족관계를 잘하고있는지 내가 한 행동들과 내뱉어놓은 말들을 돌이켜보게한후 나와타인의 약점과 장점 , 좋은관계유지를 위한 기술이라던가 나자신을 좀더 업그레이드할수있는 기술등이 많이 나와있다

내가 어떤 일에 닥쳐 판단이 어려울때 아주 유용하게 두고 볼수있는 한번읽고 마는 책이 아닌 평생을 지닐수있게 살아가는데 꼭필요한 생활지침서라고도 할수있고 내인생의 선생님이라고도 할수있는 요긴한책인것같다

인생을 나자신만을위해 내위주로 살아가는 요즘. 배려할줄알고 양보할줄알며 타인의 생각을 이해하고 존중할줄 아는 사람이되어 사고가 넓은사람으로 살아가게끔 이끌어주는 역활을하고있는 이책은 나처럼 외골수나 세상을 좀 삐뚤게 보는 사람들에겐 정말 좋은것같아 꼭 추천하고싶다

감사는 표현될때 모든것을 변화시키는 힘을 지닌다 라고 써있는것처럼 감사하는 마음이나 내 마음속에 생각을 좀더 조리있게 충분한 생각을한후에 표현할수있도록 도와준다

아직도 이책을 모르는사람들에게 꼭 추천해주고싶다

정신과상담이나 답답한마음에 점쟁이나 인터넷에 상담할것이 아니고 이책을 한권구입하여읽어본다면 마음의평온과 돈으로도 살수없는 값진것을 얻을수있다고 꼭 말해주고싶다

책을 읽으며 지금의 저를 많이 돌아보게 되었어요..

아이들로 인해 기쁨도 크고 마음속도 많이 성장했다고 생각했었는데, 감사가 쏙~~없어졌네요..

시간 시간 힘들다고 쉬고 싶다고..둘째가 생긴뒤론 첫애 학원 쫒아다니랴 둘째 챙기랴 귀찮다고만 느껴졌어요..

그러다보니 육아로 신랑과 다투고, 가끔은 문자가 와도 시큰둥..

상냥하게 말하던 나는 어디로 가고, 투박하고 툴툴거리는 아줌마가 있더란거죠..

 [감사합니다] [고맙습니다]가 입에 베었었는데, 이젠 인사도 잘 안하고 있네요..아이들에겐 인사 잘하라고 맨날 잔소리인데..

마음을 고쳐먹고 다시 모든 것이 감사하다고 생각하자고 속으로 세뇌를 시키고 있답니다..

그러자 마음이 깃털처럼 가볍고 어깨를 짓누르던 모든 짐들이 스르르 연기처럼 사라지네요..

 [삶을 바꾸는 감사의 습관]책의 제목 그대로 입니다..감사도 습관인거죠..지혜로운 삶의 기술을 배워요

또 그 습관을 들이려면 일상생활에서 끊임없이 적용해야 하겠죠~~

매일 매일 사람들과 부딪치면서 감사의 말을 전해보세요~~

메이리 보다도 더한 울림이 있을테니까요..ㅎ

 감사의 반대말이라고 하기는 그렇지만, 감사한 마음이 들지 않을때 우리 마음엔 불만이나 화가 가득 찬 거겠죠..

화를 잘 다스려야 감사한 마음이 채워질 거구요..

그럴때, 걸어보세요~~라고 이 책의 저자인 뇔르 C.넬슨은 말해요..

음..제 경험상 화는 오래가지 않더라구요..순간 욱!! 하면서 폭발하듯이 일어나지요..

그렇다고 화를 꾹꾹 눌러참는 사람은 병이나요..절대~~화는 참으면 않됩니다..또 차곡차곡 쌓아두어서도 않되요..한번에 퐈이어~~했다가는 주변사람들 모두 잃을 수도 있거든요..

걸으면서 생각을 하면 차분해지면서 왜 화가 났는지 명확해진대요~~그러면 그 부분만 풀면 일이 쉽게 풀릴거에요..저도 이젠 무조건 걷기로 했어요..

예전엔 비오는 날 우산쓰고 나가서 무조건 걷기를 좋아했거든요..그러다보니 웃을 일이 짜증낼 일보다 많았던 것 같네요.. 

 걷기를 해보라고 권하면서 하나 하나 팁을 주며 설명도 해줍니다..실생활에 적용할 수 있는 메뉴얼과도 같아요..ㅎㅎ

* 일정한 시간을 정해 매일 매일 스트레스를 날려버리자..

* 스트레스가 쌓이면 바로 풀어라

어려울 것 같다구요..해보세요..의외로 쉽게 느껴지실 거에요..

전 책을 읽고 바로 실천해봤거든요..효과 좋답니다~

제 기분이 좋으니..아이들은 물론 신랑까지 편안한 마음으로 여유가 생기는 걸 느끼겠더라구요..

안해~~아시죠..집안에 해가 쨍쨍해야 가족 모두가 활짝 웃는 꽃이 된다는 걸요~

 가장 큰 무기는 진심이다    -사랑한다는 것은 다른 사람의 행복 안에 자기 행복의 씨를 파종하는 것이다- 라이프니츠

이 부분은 여성들 그중 미혼여성이 남자친구나 애인이 있을 때 아주 순수한 의도로 자신에게 정직하게 사랑할 것을 말해요..그래야 진정한 사랑을 할 수 있는 거라고요..

 당신이 먼저 감사하라     -우리가 진실인지 아닌지를 아는 것은 머리가 아니라 가슴을 통해서다 - 블레이즈 파스칼

아내가 남편과의 관계가 무미건조함을 느낄때 그대로 놔두지 말고, 남편의 장점을 찾아 그로인해 감사함을 느끼라는 얘기랍니다..

또 아내가 남편에게 뭔가를 해준 만큼의 감사를 기대하지 말고 해줘라...

그러면 언젠가는 남편도 당신에게 감사한 마음을 갖게 된다..이때 사랑은 피어나게 된다..

어찌 생각해 보면 '이거 너무 이상적인 말 아닌가..'할 수도 있겠지만, 사랑을 해본 사람은 알 거에요..

자신이 생각한 이상형보다는 어쩌다 보니 전혀 생각지 못한 사람을 사랑하고, 결혼해서 살고 있음을..

마음을 물과 같아서 흐르게 나두면 계속 그쪽으로 흘러가더군요..

남편을 미워하는 마음이나 권태로운 마음이 든다면 얼른 물길을 바꾸어서 그 사람과 어떻게 만나고 사랑하고 결혼하게 되었는지 추억해보며, 다시 기회를 주는 방향으로 물길을 터 주어야 한다는 걸요..

그 첫걸음이 바로 감사인거더라구요..

내가 감사한 마음으로 살면 감사엔 어떤 향이 있어서 퍼지고 퍼지고 감사~~감사~~가 연발되지요.

감사는 표현될 때, 모든 것을 변화시키는 힘을 지닌다!!!

저희집과 제 주변엔 이미 변화가 시작되었어요..감사의 말을 전해보세요~~

평범하고 소소한 우리의 일상을 빛나게 하는 삶의 기술이라는 부제가 있네요~!

삶의 문제점들에 억지로 감사하려고 노력하는 대신

만족스러운 점에 집중하는 시간을 늘린다면 저절로 감사가 우러나올 것이라고 말합니다.

저자의 전작인 ＜감사의 힘＞은 감사에 관한 과학적인 근거와 원리를 설명한 책입니다.

감사의 위대한 힘을 일상생활에 적용할 수 있도록 구체적인 방법을 제시해달라는 요청으로 탄생한

이 책은 감사의 원리를 일상생활에 적용하는데 필요한 통찰력과 기술, 비결 등을 제시해주는 책입니다.

우리가 일상에서 겪는 평벙한 에피소드에 감사의 원리를 효과적으로 적용하는 방법을 구체적으로 보여주는 책이지요.

전작도 많은 도전과 깨달음을 주었겠지만

실제적인 삶에 하나씩 직접 실천할 수 있는 원칙들은

삶을 보다 편안하고, 가치있고, 만족스러운 여정이 될 수 있도록 도와준답니다..ㅎ

일상에서 부딪히는 유쾌하지 않은 상황들을 어떻게 긍정적으로 받아들이느냐에 대한 내용들이 많답니다.

저도 요즘 참 많이 느끼는 것이

삶의 모습이 달라지지 않아도

삶을 살아내는 사람의 자세와 마음가짐, 어떻게 그 상황을 바라보고 판단하고 결정하느냐가

삶의 다양한 모습들을 만들어낸다는 것입니다.

똑같은 상황에서도 내 마음이 감사하고, 소중히 여기느냐 그렇지 않냐에 따라

삶이, 가정이, 직장이 천국과 지옥을 오갈 수 있다는 것을 배워가고 있는 중이지요.ㅎ

그럼에도 불구하고 늘 감사히 여기고 소중히 여기는 마음자세를 유지하는 것은 쉬운 일은 아닙니다.

그래서 구체적인 실천편이 더 눈에 들어오는 것이겠지요..ㅎㅎ

"처진 엉덩이에 자신감을 가져라" "아무리 다이어트를 해도 체중이 줄지 않은 이유" "개구쟁이 길들이기"

"불편한 충고를 대하는 마음가짐"  등등의 제목들은

이 책에 관심을 몇 배로 증가시키는 매력포인트들이지요~

단락별로 짧게 끊어진 이야기들이 가볍지 만은 않은 이야기들을 수월하게 읽어낼 수 있도록 도와줍니다.

매 주제별로 마지막에 "이렇게 해보자!" 하고 대안을 제시하고 있어

구체적인 실천방향을 잡기 편한 구성이랍니다.

"하루에 세 번 감사를 표현하라" 제가 구체적으로 실천하기로 한 항목 중 한가지 입니다.

아이들과 남편에게 다양하게 표현해보려 합니다..

삶의 내용들이 바뀌지 않았지만 즐거움과 누리는 기쁨은 바꿀 수 있는 방법을 배운 것 같네요 ~

이 책 제목부터 마음에 든다. 
감사... 참 많이 잊고사는 그말... 그리고 그 마음...
감사를 잊어가면서 점점 마음이 딱딱해진 느낌이었던것을 되새겨본다. 
감사가 얼마나 행복한 것인지를 책을 통해 다시 한번 느껴본다. 
'감사는 표현될 때, 모든것을 변화시키는 힘을 지닌다!'
이 책의 겉표지에 있는 이 말 한마디로 벌써부터 마음이 두근두근해진다. 
정말 감사를 표현할 때 내 마음이 어떠했는지... 따스해지고, 행복해지고, 뿌듯해지고...
그 모든 좋은 감정에 대한건 다 느끼게 되는거 같다...
그런데, 왜 자꾸 감사를 잊고 살게 되는걸까??
직장에서의 힘든 일때문에 짜증이 나서?? 가사일과 육아에 지쳐서?
사람들과의 관계속에서 스트레스를 받아서??
감사를 잊게 만드는 요인은 내가 살고 있는 삶속에서 무수히 많을것이다. 
하지만 그 스트레스를 받게하는 것들로부터 이겨내기 위해 
나 자신을 괴롭히고 있지는 않은지 되돌아봐야 할 것이다. 
일하면서 짜증을 내고 있지는 않은지... 가사일과 육아를 하면서 힘들다고 주저앉고 있지는 않은지...
사람들때문에 스트레스를 받는다고 관계를 피하고 있지는 않는지...
그렇게 나를 괴롭히고 무너뜨리고 있지는 않는지 천천히 둘러보아야 할 것이다. 
나... 나의 삶을 빛나게 하기 위해 좀 더 너그럽게 자신과 다른이들에게 감사를 해보자!
마음껏 사랑하며 마음껏 감사하며 나를 멋지게 만들어보자., 내 삶을 멋지게 만들어보자!
이 책속에서 말하는 감사의 습관이란 생각해보면 그리 어렵지 않다. 
우선 나를 사랑하고 나의 모든것에 감사하기 시작하면 
나와 관련된 모든것에 감사를 할 수 있게 될테니 말이다. 
오늘 나는 감사한다. 나에게 감사하고, 내 사랑하는 가족들에게 감사하고, 
나와 관련된 모든 것들에 감사한다. 그래서 오늘 나의 하루는 더 반짝반짝 빛나고 있다.