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이 책을 따라서 운동하려고 헬스장도 결제하고 다녔습니다. 2주차 정도 운동을 했는데 확싱히 책에 있는 내용을 가지고 운동하는 것은 문제가 있습니다. 운동하는 모습을 찍어놓은 사진과 글로된 설명을 듣고 운동하는 것인데, 운동을 전문적으로 하는 사람이 아닌 이상에야 그걸 그대로 따라하기 어렵습니다. 중요한 포인트 설명이 부족하기 때문인데요. 예를들면 제가 문제가 생겼던 부분인데요. 레그레이즈를 하는데 위의 책에는 복근의 힘으로 다리를 들어 올린다라고만 되어있습니다. 하지만 나중에 병원 다니고 허리 아픈거 나을 때까지 개인PT 받을 때 알게 배웠습니다. 다리를 올렸다가 내릴때에 허리가 뜨면 안되고 복근에 힘을 빼면 부상위험이 있다는 사실을요. 책에서는 그런 내용이 전혀 없었어요. 많이 팔린 책이고 서평도 좋아서 샀는데요. 혼자서 운동하실 거라면 이책은 비추입니다. |
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원래 이 책을 구매하기 전에, 많은 고민을 했습니다. 다양한 인플루언서들과 유튜버 분들이 추천을 해서 홍보에만 비중을 두고 책 내용은 별로면 어떡하나 이 생각을 계속 가지고 있었습니다. 제 친구 중 한명이 이 책을 구매하고 몸이 눈에 띄게 달라졌습니다. 친구가 달라지니 저도 자연스레 책에 눈길이 가더군요 처음에는 친구에게 책을 빌려 운동을 진행하였습니다. 구성이 참 마음에 드는게 주차 요일별로 어떤 운동을 진행해야하는지 알려주니 저 같은 운동에 무지한 사람도 쉽게 따라할 수 있어서 좋았습니다. 지금은 제 돈으로 책을 구입하였는대요, 내돈내산으로 더 동기부여를 하기 위해 구매했습니다! 운동을 시작하고 싶은대 어떤 운동을 해야될지 모르는 분들은 이 책을 추천드립니다~ |
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신랑이 따라하기 쉬운동작으로 구성되어 있다고 퇴근하고 힘들텐데도 열심히 따라 하네요 적절하게 사진이 배치되어 있고 구성이 좋아서인지 일주일에 3~4일은 꾸준하게 하고 있어요. 배불뚝이 아저씨에서 왕자 새겨진 남자로 변신할꺼 같은 기대감이 드네요 날씨 추워져서 게을러질법도 한데 빼먹지 않고 책에 나온데로 따나하네요 아이들도 아빠가 달라지는 모습이 보이는지 옆에서 응원많이하고 있어요. |
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＜8주간의 기적 근육의 부활＞을 읽고 작성하는 리뷰입니다. 사실 제가 읽으려고 산 책은 아니고 지인 선물으로 구매했습니다. 선물한지 8주가 한참 지난 지금.. 그 지인의 근육은 아직 부활하지 않았습니다.. 그치만 뭐 선물받고 기뻐하는 모습을 봤으니까 저는 만족합니다. 요즘 같이 영상 컨텐츠가 쏟아져 나오는 세상에 책을 보고 운동을 한다는게 약간 무협소설에 나오는 사람 같고 낭만있네요. |