| 이 책 아침형 인간으로 변신하라는 한 일본인 변호사가 자기자신의 경험에 비추어 사회생활을 하는 노하우를 우리들에게 알려 주고 있다. 그리고 그에 대한 방법론들을 우리에게 말해주고 있다. 아침에 일찍일어나 그 시간을 활용하는 방법들을 말이다.. 몇달전 부터 아침형 인간이 우리사회에도 이슈와 되고 있다. 아침에 일찍 일어나 다른 사람들 보다 일찍 시작하게 되면 지금 처럼 치열한 경쟁시대에 남보다 몇 발자국은 먼저 찍고 시작 할 수 있다는 이야기다. 그래서 인간은 원래 아침 시간에 적응되도록 원시시대 부터 그렇게 일하도록 되어 있던 존재 였기 때문에 이런 아침형 인간에 적응하는 것이 일의 효율성과 사람의 창의성을 최대한 발휘 할수 있다는 것이다. 사실 이런 이야기들 아침형 인간이니 뭐니 하는 이야기들은 일본 특히 장기화된 경제 침체를 격고 있는 나라들 물론 지금은 우리나라의 이야기기도 하지만 .. 이런 사회에서 직장인들 특히 화이트칼라들을 옥죄는 논리들이 될 수 있다. 일을 처리하고 업무를 처리하는 과정에서 아침에 일찍 출근하 저녁에도 쉽게 일찍 퇴근하지 못하는 우리나라 대다수의 직장인들은 오히려 근무 시간만 늘어나게 되는 경향을 보여 줄수도 있는 것이다. 이런 논리 아침시간을 제대로 활용하자는 이야기는 경영자들 특히 고위직 임직원들의 근무시간 늘리기 작전에 딱 들어 맞는 이야기로 전락 될 수도 있다는 이야기다. 사람들 마다 자기가 가장 능률적으로 일하고 창의적의 아이디어가 가장 잘 나오는 시간대는 다 다를 것이다. 결론적으로 내가 이 책을 보면서 이야기 하고 싶은 것은 시간의 활용 이라는 것은 개인마다 인생을 살아 가면서 자기 자신이 가장 잘 시간을 활용할수 있는 노하우를 찾는 것이지 이러한 책이나 시류에 휩쓸려서 자기 자신이 관리하고, 쓰는 시간들을 무리하게 바꿀 경우 오리려 자기의 시간 관리 및 업무관리 등에 무리가 생기고 건강에도 무리가 생길 수 있다는 이야기다.. 우리의 몸과 마음은 항상 우리의 주변 환경에 최적화 되어 우리를 바꾸어 가려고 노력하는 환경적응의 마술사라고 나는 생각한다. 억지로 인위적으로 바꾸려고 하는 것은 결국 나중에 무리가 생긴다고 생각된다.... |
| 다카이 노부오의『아침형 인간』은 그 철저한 현대적 예증을 통해 "아침에 일어나는 새가 벌레를 잡는다"라는 고전적 속담의 교훈을 효과적으로 강조한 책이라고 할 수 있겠다. 특히 저자는 자신의 체험적인 앎을 근거로 사람은 그 생체 리듬상 아침에 가장 신선하고 도 좋은 아이디어들을 얻게 되어 있고 일의 능률도 최고조에 달한다는 것을 역설하고 있으며, 누구든 인생의 승부를 아침에 걸고 집중하면 반드시 좋은 성과를 거둘 것임을 강조하고 있다. 사실 저자의 말처럼 아침은 인간의 뇌가 가장 활발히 움직이는 시간대이며 아침에 규칙적으로 일어나는 것은 건강을 유지하는 데에도 더없이 좋다고 할 수 있다. 하지만 이렇게 아침이 무한 경쟁 시대를 헤쳐 나가는 최고의 전략이며 인생을 건강하게 사는 결정적인 비결이 됨에도 불구하고 현재 많은 사람들이 맹목적이고도 무기력한 아침을 맞이하고 있다고 하겠다. 그래서 이 책에서는 6시전에 일어나는 '아침형 인간'으로 변신하기 위해 일찍 자고 일어나는 습관과 훈련을 감수할 것을 제안하고 있다. 또한 아침에 쓸데없는 정보들보다는 꼭 필요하고 유용한 정보들을 선별해서 습득하는 법을 배우며 특히 자기 계발에 힘쓸 것을 말한다. 그리고 출근 전에 이미 업무 계획을 끝내며 아침에 이동중인 지하철이나 차안에서 멍하게 있지 말고 자투리 시간을 활용하는 것도 시간 활용의 달인으로 가는 지름길임을 밝히고 있는 것이다. 또한 아침에는 만나는 사람들에게 칭찬과 격려의 말을 전하는 것이 중요한데 그것은 다른 이들로 하여금 하루 전체를 잘 보내도록 배려하는 것이기 때문이다. 그리고 "자고로 회의가 길고 많아지면 회사는 망한다"라는 비즈니스 계의 속설처럼 아침에 잔소리를 늘어놓는 식의 회의는 공동체에 아무런 도움도 되지 않는다는 것을 언급하고 있다. 또한 저자는 일을 잘 처리하려면 반드시 시간을 정하고 그 시간을 철두철미하게 지켜야 한다고 조언하면서 시간 설정이 없는 일에서 인간의 동기가 우러나오기는 어렵다라는 것을 말한다. 그래서 일을 빨리 끝내려면 스케쥴을 만들어서 항상 예정보다 일을 빨리 실행해야 한다는 것이다. 결국 늑장을 부리고 꾸물대는 일 치고 제대로 끝나는 일은 없다는 것을 강조하고 있는 것이다. 그리고 저자는 우리에게 메모의 중요성을 강조하고 있는바 무언가 생각나면 바로 쓸 수 있도록 때와 장소를 가리지 않고 메모해야 한다고 조언하고 있다. 또한 예컨대 "아침형 인간으로 변신하자!"와 같이 벽에다 문구를 부착하고 자주 묵상하는 식의 문구 사용 내지 문서화의 중요성을 간과하지 말아야 한다. 왜냐하면 그러한 문구들이 뇌를 자극하여 행동으로 옮기게 하는데 결정적인 역할을 하기 때문이다. 한편 저자는 아침형 인간을 흉내내는 것이 아침형 인간으로 변신하는 가장 빠른 지름길이며 긴 시간이 아닌 하루 30분 이내의 낮잠을 규칙적으로 자는 사람은 그렇지 않은 사람보다 모든 면에서 건강하게 된다는 것을 언급하고 있다. 또한 잘 쉬는 사람이 일도 잘한다라고 강조하면서 적당한 여유와 휴식을 즐길 것을 권하고 있다. 특히 휴식은 스트레스를 없애주고 객관적인 시각을 길러주기 때문이라는 것이다. 결국 이 책에서 우리는 아침형 인간으로 살아야 하는 것에 대한 실제적인 당위성과 그 구체적인 방안을 얻게 된다. 성서에서도 언급되어 있는 것처럼 일과 쉼의 조화는 낮과 밤을 창조할 때 이루어졌던 창조 리듬과 직결되는 것이며 그러한 조화로운 리듬 속에서 사람은 행복을 누리고 전할 수 있게 되는 것이다. 그래서 사람은 순리적 리듬을 따라 아침에는 신선하게 일하고 밤에는 충분히 쉴 때 균형 잡힌 삶의 체계가 이루어지게 되는 것이다. 아무쪼록 이 책을 통해 그러한 삶의 조화와 건강한 하모니가 많은 사람들에게 아름답게 이루어질 수 있게 되기를 간절히 소망해 본다. |
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아침 시간을 가장 많이 활용하는 자가 하루의 일과를 가장 알차게 보낼수 있다는 말이다. 아침에 일찍일어나는 사람은 점심이 되기 전까지 하루의 시간을 최대한 앞당길수 있으며, 점심을 먹고 난 후에 오침을 하더라도 자연스럽게 시간 활용에 여유가 생긴다. 계획을 늦게 마무리 하게나 일이 많이 밀리면 야간에도 연장근무를 해야 하고, 늦게 잠자리에 들면서 아침에 일어나도 제대로 잠을 자지 못해서 그 다음날에도 영향을 준다. |
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높이 나는 새가 멀리 볼 수 있다고 했다. 하지만, 지금은 멀리 보는 것만으로는 무한경쟁의 시대에 살아남을 수 없게 되었다. 어느 면에서는 다시 과거로 돌아가고 있는 것은 아닌지. 언제까지나 미래에 대한 예측과 분석으로 지금을 허비해서는 안된다. 의미없는, 아니 확률적인 숫자놀음만으로 우리의 미래가 건설될 수 없는 것이다. 문제는, 그리고 키워드는 바로 끊임없는 자기노력과 개발이 뒷받침되어야 한다. 그런 의미에서 이 책은 누구나 똑같이 주워진 24시간을 더욱 효율적으로, 더욱 생산적으로 활용하고, 자기 것으로 만들 수 있는지를 가르쳐 준다. 바로, 자기에 대한 확실한 투자이자 세심한 안내자 노릇을 해준다. 단지, 번역에만 머문 것이 아니라 한국의 실예들을 자상하게 소개하면서, 구체적으로 지금 우리가 무엇부터 시작해야지 이른바 아침형 인간으로 변신할 수 있는지 차근차근, 그리고 또박또박 확실한 목소리로 우리 앞에 다가온다. 지금 우리 앞에 놓여 있는 가능성은 미래형이 아니라 현재형이다. 놓치지 말아야 한다. [인상깊은구절] 이른 아침은 자신만의 시간이므로, 무엇보다 자신의 마음을 추스리는 시간을 가지는 게 필요하다. |
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이 책은 단순히 아침에 일찍 일어나는 것에 대한 책이 아니다. 이 책은 아침에 일찍 일어나 두뇌 활동이 가장 활발한 이 아침을 어떻게 효율적이고 자기개발에 유용하게 사용할 수 있는가에 대한 훌륭한 책이다. 필자 역시 아직 학생이지만 이 책에 많은 도움을 얻었으며 특히 직장인에게는 더욱 유용한 책이 될 것이다. 또한 아침형 인간에 이르는 길을 아주 멋지게 가르켜 주는 지침서가 될 것이다. 그외에도 사회생활에 꼭 필요하다고 생각되는 노하우가 수록되어 있는 매우 훌륭한 도서이다. 직장인 뿐만 아닌 학생..또한 아침형 인간이 되고자 하는 사람과 또는 관심이 깊은 사람 그리고 성공을 바라는 모든 이들에게 권하고 싶다... [인상깊은구절] 거목도 처음 출발은 작은 씨앗이며 큰 성공 역시 출발은 작은 성공이었다. |
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아침형인간이 유행이다. 덩달아 저녁형 인간도 반기를 든다. 나는 오래전부터 저녁형 인간이었다. (저녁형 인간의 폐단을 몸소 수십년간 느꼈지만 잘 탈출하지는 못했다.) 나름대로 아침형으로 생활패턴을 바꾸어 보고 싶었지만 의지가 약했던지, 주위 환경이 뒷 바침되어 주지 않았던지... 이런 저런 핑계로 아침을 많이 놓쳤다..
이 책과 또 사이쇼 히로시가 쓴 '인생을 두배로 사는 아침형'인간을 보고 느낀점이 많다. 누구나 알고 있던 평이한 내용이지만 다시 한번 일깨워 준다고 보고 읽을 것을 권하고 싶다.
경기침체,매출감소 등으로 사업하는 나로써는 현재 고통의 나날을 보내고 있다. 하지만 긍정적인 사고로 아침형인간으로의 변신을 이런 위기와 고통속의 나를 구출해 주리라는 생각이든다.
'수신제가치국평천하'란 말이 있다. 나부터 바꾸고 모든것이 바뀌리라.
아침형 인간으로 도전하는 분들에게 건투를 빈다.. [인상깊은구절] 오전 10시까지 승부하라 오전 10시까지 일을 끝낸다는 마음을 갖고 업무를 진행하기 바란다. 구체적으로 '오전 10'라는 선을 긋는 게 중요하다. 출근 전 업무 준비를 마치고, 오전 10시까지 업무 계획과 중대한 일들을 처리해 오전 10시부터는 본격적인 업무에 들어가야 한다. 업무의 황금시간대인 오전을 살리는 지혜가 절실한 때이다. |
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내겐 변화가 필요했다. 반복되는 하루하루가 지루한 것 이상의 어지러움으로 느껴질 때쯤 광고를 통해 이 책을 만났다.
“현실이 어려울 수록 벌떡 일어나라!”
나한텐 이 말이 복음처럼 들렸다. 언제부턴가... 아마도 대학을 다닐 때부터인 것 같은데... 나는 올빼미 인간으로 살았다. 회사를 다니는 요즘도 나는 아침이 힘들다. 어둠이 찾아오면 친구를 만나고 술을 마시고 영화를 보고 비디오를 보고 만화책을 본다. 당연히 아침이 너무 힘들다. 억지로 간신히 일어나서 먹는 둥 마는 둥 아침을 먹고 정신 없이 출근을 하면 당근 오전 시간은 비몽사몽이다. 그렇다고 일을 못하는 것도 아니고 욕심이 없는 것도 아닌데 요즘 들어 자꾸 밀린다는 느낌마저 든다. 분명 나보다 실력이 떨어진다고 생각했던 동료들이 새로운 아이디어를 낼 때마다 사실 내 등엔 식은땀이 흐른다. 후배들은 어떤가... 뭔가 변화가 필요하다고 느낀 건 오래전부터지만 무얼 어디서 어떻게 시작해야 하는지... 정말 막막하던 참이었다.
아침에 일찍 일어나는 게 무어 그리 대단한가 싶지만 이 글을 읽으시는 분이 있다면 한번 꼭 한번 해보기 바란다. 벌써 이 책을 읽고 아침에 일찍 일어나 무언가를 하기 시작한 게 일주일 째다. 운동도 하고 책도 보고 안 풀리는 일이 있으면 일을 하기도 한다. 아직 책에 나오는 것처럼 세세하게 업무를 나눠 계획적인 실천을 못 하고 있지만 좀더 익숙해지면 하나씩 실천해보리라 마음먹고 있다. 근데 신기한 건 아주 작은 것을 실천했을 뿐인데도 사람들이 이렇게 묻기 시작했다는거다.
“요즘 무슨 좋을 일 있어여?"
누구도 모르는 작은 비밀을 가지고 있는 기분이다. 물론 아침에 일어나는 일은 쉽지 않다. 하지만 그렇게 어렵지도 않았다. 생각보다 ^^;;
이 책에 나오는 전반적인 얘기는 업무의 효율을 높여줄 만한 시테크에 관한 얘기다. 이 책을 읽고 한 가지 더 얻은 것이 있다면 그건 일을 할 때 좀 더 시간을 효율적으로 사용하게 되었다는 것이다. 특히 황금같이 소중한 아침 시간에 너무 방대한 정보를 담고 있는 신문을 보지 말라는 말은 정말 좋은 것 같다. 사실 신문이 담고 있는 정보가 내게 꼭 필요한 것은 아니지 않은가... 이 책을 읽고 나서 나의 업무 스타일을 보니 참 성공과 거리라 멀었다. 시간이 줄줄 새는 곳이 한두곳이 아니다. 이 틈새를 보수하려면 시간이 조금 걸리긴 하겠지만 천천히 한번 해보려구 한다. ^^ 하여튼 내게 소중한 아침 시간을 돌려준 이 책이 난 정말 고맙다. 보다 많은 분들이 이 기분을 느껴보길 바란다. [인상깊은구절] 아침을 망가뜨리는 최대의 적, 야근 |
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이 책의 주제는 우리가 잘 아는 한 문장으로 말할 수 있다.
"새나라의 어린이는 일찍 자고 일찍 일어납니다"
책표지에도 나와있듯이(일 잘하는 사람의 120% 아침 활용 기술) 이 책의 내용은 회사원들에게 촛점이 맞추어져 있다. 여유있게 출근해서 머리 회전이 최고조인 아침에 중요 업무를 끝내고,하루 계획을 세우는 방법까지 세세하게 나와 있다. 또한 각 장들이 짧막하게 나뉘어 있어서 짜투리 시간에 읽기 적격이다.
그런데 책을 읽다가 흥미가 없어졌다. 그 이유는 내가 주부이기 때문이다. 회사에서 어쩌구..하는 내용들이 마치 날 소외시키는 느낌이었다. 사실 아침 시간을 어떻게 하느냐에 따라 하루가 완전히 달라지는 사람은 바로 우리 주부들이다. 다른 사람보다 일찍 일어나 아침차리고 모두를 밖으로 내보나고 나면, 정작 자신은 세수도 못한 상태다. 그래서일까? 다시 잠으로 들어가는 사람들이 많다. 이 경우 하루는 너무나 짧아진다. 그뿐인가? 집안은 엉망이고 머리는 띵하고...점점 기분마다 나빠진다. 하지만, 잠자는 대신에 움직인다면 하루는 정말로 길다. 모든게 대만족이다.
주부에게는 집이 회사나 마찬가지다. 오전 10시까지 모든 일을 끝내라고 저자는 말한다. 사실 집안 일은 오전 10시까지 마칠 수 있다. 그 다음은 나만의 시간이다. 자신을 개발시킬 수 있는 중요한 시간들이 왕창 남아있게 된다.
주부들을 대상으로 한 <아침형 인간>에 대한 책이 나왔으면 좋겠다. [인상깊은구절] 오전 10시까지 끝내라 |
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"현실이 어려울 수록 벌떡 일어나라"
위의 구문이 책에 있었는지 아니면 신문에서 내가 본건지 잘 모르겠지만.. 정말 저 문구가 나를 변화시키고 있다.. 그 중에서도 "벌떡" 이란 의태어가 나를 변화시키고 있다...
젊은 사람들의 대부분이 아침잠과 끝없는 싸움을 하고 있다.. 대부분이 5분,10분,30분을 외치다가 1 시간을 넘겨버리기 일쑤다.. 나도 그랬다... 헌데.. 저놈의 "벌떡" 이란 의태어를 보는 순간.... 나으 인생이 조금 바뀌고 있다.. 절은 사람 대부분이 생각할 것이다... 현실이 어렵다고........ 그렇다.. 정말 그럴 수록 벌떡 일어나야 하는거 같다... 요즘 벌떡벌떡 일어나니.. 쫌 피곤한건 사실이지만... 무미건조한 생활이 변화되고 있는것 같아.. 기분은 정말 좋다.... 늦잠으로서 살아가는 젊은 사람이 자기 생활을 변화시키고 싶다면 읽을만 하다.....(헌데 책값은 내용에 비해 쫌 비싸다...)
사지 말고.. 걍 하루 맘먹고.. 서점에 가서... 2~3 시간 투자하면.. 다 읽을수 있는 짧은 분량이다.... [인상깊은구절] 현실이 어려울 수록 벌떡 일어나라 |
| 처음부터 아침형 인간이 되고자 이 책을 읽기 시작한 건 아니다. 단지 좀 나태해진 내 생활을 좀 조여 보자는 생각에 이 책을 읽기 시작했다. 학창시절 세 시간 수면법, 네 시간 수면법 등 수면과 관련된 책을 읽어 가며 잠을 줄여 보려고도 하고, 지금의 아침형 인간이 되고자 많이도 애썼었다. ,직업상 shift 근무를 하기 때문에 규칙적인 생활 자체가 불가능하기에 이 책에서 말하는 아침형 인간이 되긴 어렵다. 하지만 작가가 이 책에서 말하는 많은 부분들은 수긍하고, 내 것으로 받아들일 만한 것들이 있었다.이것은 단순한 이론이나 과학적인 원리뿐만 아니라 바로 우리의 과거의 삶의 모습인 것이다. 해가 지면 하루를 마무리하고 해가 뜨면 하루를 시작하는 모습.... 우리가 잠시 잊고 있던 우리의 모습이다. 아침형 인간은 일단 부지런해야 한단다. 신은 같은 노력을 한 사람이면 새벽에 바지런 떠는 사람을 선택한단다 |