감정활용의 기술.

처음 책을 받아 든 순간, 단지 심리학에 관한 책이 겠거니 했었는데,

이 책은 단지 심리학에 따른 일반적인설명에서 벗어나 다양한 경우들을
예로 들며 감정활용의 기술에 대해 다루고 있었다.

저자 '그레그 스타인버그'는 미국 종합 경제지 '포춘'이 선정한 500대 기업에서

개인의 성공을 테마로 강의해온 기업 전문 강연자이자 운동심리학 컨설턴트이다.

이 책은 감정의 강점 6가지를 다루고 있는데,
(감정의 인식, 감정의 준비, 감정의 허세, 감정의 연계, 감정의 원동력, 감정의 균형)을
 향상시켜, 감정을 지배하고 활용하는 방법을 소개하고 있다.

특히 사람들이 건강을 위해 신체를 단련하는 것과 같이 우리의 감정도 단련하는
방법에 따라 어떠한 삶을 살게될지에 대해 가이드라인을 제시하고 있다.

-역경 대처 계획을 세워라
-이른 아침에 행복한 생각을 하라
-삶의 방침을 세워라
-장벽을 깨트리고 크게 생각하라
-체계적 둔감법을 활용하라

책의 내용들 가운데 위의 나열된 감정활용의 기술들은 

개인적으로 impact 있었던 내용들이였다.

나란 사람은 누구보다 감정에 취약해서, 실패를 굉장히 두려워했기때문에
시도조차 하지 않은것들이 참 많았는데, 이책을 통하여 지금까지의 나의 모습을
돌아볼 수 있는 계기가 되었다.

예를들어 내가 몇년전 치뤘던 시험이 떠올랐는데, 그때는 시험결과를 떠나서
불안했던 마음과 실패에 대한 두려움이 모든것을 망쳐버렸었다.
아마 이 책을 그때 읽었더라면 조금은 다른 결과를 얻게 되지 않았을까 하는

각을하게 됐는데 감정을 활용하는 기술을 정확하게 습득하게 된다면 자신 앞에

닥친 위기상황에서 조금은 더 유연한 사고를 할 수 있을 것이다.