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좋은습관 길러주는 생활동화는 자라나는 어린이들의 잘못된 습관과 버릇을 재미있는 동화 안에서 스스로 일깨워 주고, 올바르게 잡아 주기 위해 기획된 시리즈입니다.  스콜라 * 뚱뚱해서 싫어?
공감100%! 효과 200%! 뚱보 탈출 대작전!! 뚱보라고 하지 마. 이제부터 달라질 거야.
오늘도 맞는 옷이 없어 광무는 아침부터 투덜거려요. 어젯밤에 먹은 피자가 야속하기만 해요. 먹으면 먹을 수록 더 먹고 싶은 광무의 속사정, 누가 알까요? 좋아하는 예진이도 모르고, 티격태격 싸우는 용대도 몰라요. 하지만 엄마는 알고 있지요. 엄마와 함께하는 광무의 뚱보 탈출 대작전! 어떻게 성공하는지 함께 지켜볼까요?
 비만은 배불러도 계속 먹는 습관, 운동하지 않는 게으른 습관, 살 찌는 음식을 좋아하는 습관 때문에 만들어 지는데요. 현이들보다는 저에게 필요한 내용이네요. 특히나 집에 아무도없이 혼자있는 점심때면 대충 인스턴트로 떼우거나 안먹고 저녁에 폭식하거나 하는데 말이죠--;
 엄마와 약속한 뚱보탈출대작전~~ 엄마가 직접만든 간식이라는 말에 찔끔하네요^^;
 다이어트 체크를 해보니 슬슬 다이어트를 해보라고 하네요^^; 다이어트를 하기 전에 알아둘 사항~ 한꺼번에 살이 다 빠지는 게 아니에요. 몇 끼 굶고 한 번에 많이 먹으면 오히려 살이 더 쪄요. 계획을 세워 차근차근 해야 돼요. 요요 현상을 조심하세요.
 음식신호등을 지켜요~ 초록 신호등 : 몸에 좋은 음식들이니 많이 먹어도 돼요. 빨간 신호등 : 살이 찌기 쉬우니 조금만 먹어요. 검정 신호등 : 살이 많이 찌는 음식들이니 피해 가세요.
천천히, 꾸준히 운동해 봐요. 목표를 너무 높게 세우지 마세요. 조금씩 운동량을 늘려요. 지칠 때까지 너무 무리하면 안 돼요 매일 꾸준히 규칙적으로 해요. 가족과 함께 하면 더 좋아요. 즐거운 마음으로 해요.
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뚱뚱해서 친구들에게 놀림을 받는 광무는 뚱뚱한게 싫지만
하지만 좋아하는 여자친구 앞에서 놀림받게 되어서 속상한 광무는
1단계 작전으로 몸안에 기생충을 키워서 설사를 해서 살을 빼는 작전을 펼치네요 그런 광무를 위해 엄마와 살빼기 작전을 실시 하는데요
결군 한달만에 3kg를 감량한 광무의 행복한 모습으로 결말을 맺는데요
책의 말미에 부록에는 다이어트를 해야하는지 식습관을 스스로 판단하는 체크리스트와
마지막 꼭꼭 기억하기! 부분은
재미난 동화책도 읽고 꾸준히 운동하는 생활습관 방법에 대해서도 |
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이 글의 주인공은 광무입니다. 광무는 츄리닝이 너무 싫습니다. 하지만 얼마전에 산 옷이 벌써 작아져서 츄리닝밖에 입을 옷이 없습니다. 친구들도 코끼리 어덩이, 똥광, 예전에 광무는 이렇게 뚱뚱하지 않았습니다. 작년 이맘 때, 엄마가 직장을 다니시면서 부터 이상한 일이 벌어졌습니다. 학교에서 집에 돌아오면 입이 아주 큰 괴물이 입을 쩍 벌리고 있습니다. 그 괴물은 거실, 안방, 주방, 화장실로 광무만 졸졸 따라다녔습니다. 너무 무서워서 이것저것 먹어 치웠어요. 그랬더니 신기하게도 괴물은 입을 꽉 다물었어요. 그때부터 광무는 닥치는 대로 먹는 버릇이 생겼어요. 그리고 뚱뚱해졌지요. 컴퓨터를 하다가 연예인 회충으로 살빼~라는 글을 봅니다. 그래서 몸속에 회충을 키운다고 더러운 일들을 합니다. 그리고 배가 아파 고생을 하는 이야기도 있습니다. 아빠, 엄마가 야근을 하실 때면 자장면을 시켜주시고, 오실 때 치킨도 사다주시지요. 이것 저것 간식꺼리들이 냉장고에 가득합니다. 미안한 마음에서 지만 그것도 광무가 살이 찌는데 한 몫 했습니다. 그리고 엄마와 다이어트를 시작합니다. 처음으로 입큰 괴물에 대해 엄마에게 말을 하기도 하지요. 엄마는 말씀하십니다. 입 큰 괴물은 엄마 냄새를 싫어한다고. 엄마가 직접 만든 간식에서는 엄마 냄새가 난다고 엄마가 직접 간식을 만들어주기 시작합니다. 뚱보 탈출 대작전을 세웠어요. 냉장고에 붙여 놓고 생활을 바꿔 나갑니다. 라면 먹지 않기, 자장면, 피자, 치킨은 한달에 한 번만, 엄마표 간식만 먹기, 줄넘기 윗몸 일으키기 하기, 일요일엔 자전거나 산에 가기. 어길 경우 일주일 용돈 안받기, 엄마가 간식 안 만들어 줄 때는 일주일치 용돈 더 주기 놀리던 친구도 도와주기로 합니다. 별명 대신 광무라는 이름도 불러줍니다. 골키퍼로 골대를 지키던 광무도 뚱보 대탈출을 위해 공을 차기로 했습니다. 이야기가 끝나고 광무와 함께 한 달에 3kg 빼기가 있어요. 다이어트에 대한 자세한 이야기, 음식,습관에 대해서..., 저도 오늘부터 광무랑 3kg 빼기를 하려고 합니다. |
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평소 식습관이 잘못 몸에 배어 비만이 되고 게을러지며 학습도 교우 관계도 나빠지는 악영향이 이만 저만이 아니죠.비단 성인만 배가 불룩 나오는게 아니라 소아 당뇨병이 있듯 입에 착착 달라 붙는 음식만 골라 먹고 제때에 먹지 않고 몰아서 한꺼번에 먹다 보면 당연히 비만으로 이어지겠죠. |
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우리 아이는 배가 점점 나오고... 주위 사람이 자꾸 저에게 신경쓰이게 만드네요^^ "넘 찐거 아냐? ,넘 쪘다~ 살빼야지~" 요런식으로요~ 전 아직은 괜찮다고 보기 괜찮은거 같아서요^^
초등학교 2학년 조광무... 바지가 맞지 않아 추리닝만 입고 다니는 신세....^^* 선생님의 관심받을 기회를 엿보았지만... 잘 되지 않고...엉덩이가 책상에 이리저리 부딪치고...그래서 코끼리 엉덩이가 되어버렸어요^^ 광무가 입이 큰 괴물을 만나게 된건 초등 입학할때쯤 엄마가 직장에 다니면서... 외로운 집에 들어서면서...생기기 시작했어요^^
그리고 추리닝이 싫어가수 붐붐이입는 줄달린 청바지를 사게 되었는데.. 또 똥광이라고 하네요^^쇠줄의 마법과 함께 예진이와 우유 당번을 하게 되네요^^ 화투놀이의 똥광 좋지만 별명 '똥광'은 싫어요^^우유급식을 예진이와 하면서 왕이 넘어지는건 킹콩,신사가 자기소개할때 신사임당 ,돼지방귀로 만든 음식은 돈까스^^* 재밌는 글귀를 읽었네요^^ 예진이에게 상처를 받은 광무는 컴터 비밀번호를 알게 되는데..재밌는 표현...
겜하다 우연히 본 글귀 '연예인들은 일부러 회충으로 살뺀다' 작전실행~~그러다 엉덩이가 가려워 병원행이 되었고... 키 안큰다는 의사샘 말씀에...솔직하게 말했어요^^ 학교에서 체육대회가 열렸어요... 선생님은 광무를 시켰어요... 이유는 뚱뚱한 몸...^^* 기대만큼 잘 해내었고... 용대와선생님,예진이의 칭찬 무척 좋았어요^^ 체육대회날 기대와는 달리..지고 말았답니다^^ 학교가기 싫은 광무는 엄마는 들어주지 않자 집을 나가기로 하고 편지를 쓰고 나갑니다.. 동네 어른들 보이지 않게 피해 고물상에서 먹고 놀고... 드뎌 먹을게 없어지자 저금통을 가지러 집에 가려는 순간 엄마를 만나고...엄마의 미안하단말과 함께 울었어요^^ 그리고...뚱보 탈출 대작전에 들어가게 되고... 엄마의 반성과 함께... 엄마는 입 큰 괴물이 무서운건 엄마냄새...^^* 그리고 용대와 기훈이와 화해하고...한달뒤, 3키로가 빠져...넉넉한 청바지를 입게 되었네요^^
그리고 살찌지 않는 식사습관과 가볍게 할수 있는 운동이 나와 있네요^^ 시간 되는데로 저녁에 짧게라도 공원가서 하고 있어요...
요건 맘앤앙팡 잡지에서 나온건데욧.... 냉장고에 붙여두었답니다...일어날때와 잘때 한번씩 하고 있어요... 직접 하는 모습을 찍고 싶었는데... 잘 안되었네요^^ 안됨 저녁에라두^^*우리 웅이도 멋진 웅이가 되어있겠죠^^*
---------------------좋은 습관을 길러주는 생활동화------------------- 1권- 김치 안 먹을래( 올바른 식습관) 2권- 내맘대로 할꺼야(떼 쓰는 습관) 3권- 게임만 하고 싶어(게임 습관) 4권- 게으른 게 좋아(스스로 하는 습관) 5권- 정말 씻기 싫어(청결습관) 6권-뚱뚱해서 싫어?(비만습관) 외에 언어습관,독서습관,경제 습관 10권이 출간 예정이랍니다^^
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생라면을 맛있게 먹는 방법은 생라면을 부수고 스프를 넣은 후 잘 흔들어 먹는 것이지만 광무만큼 맛있게 먹는 이가 있을까. 얼마나 많이 먹어 봤으면 이렇게 자연스럽게 행동할까. 뚱뚱하지만 광무의 이런 행동이 귀엽다. 엄청난 뱃살을 드러내고 다니는 광무에게도 반짝반짝 빛나는 쇠줄이 달린 청바지를 입는 소원이 있다. 지금처럼 먹는다면 얼마 입지 못하고 못입게 되겠지만, 벌써 몸에 끼이지만 이 옷을 입은 자신의 모습을 아이들 앞에서 뽐낼 생각을 하면 흐흐흐, 즐겁기만 하다. 그런데 광무야. 너무 꽉 끼는 바지는 보는 이가 불편하지 않을까. 직접 말해주고 싶지만 이 청바지를 입을 생각에 한껏 부풀어 오른 광무에게 실망을 주고 싶지 않아 포기한다.
날씬해지고 싶은 사람들 이리 모여봐, 라고 외치면 엄청나게 많은 이들이 모여들 것이다. 나도 그 중에 하나인데 갈수록 나오는 이 뱃살을 어떻게 하면 될까 늘 고민을 안고 산다. 먹을 것, 먹고 싶은 것은 세상에 널려 있는데 살은 찌기만 하니, 이 얼마나 슬픈 일인가. 더구나 입맛이 없다는 여름인데도 살은 잘도 찐다. 광무야, 우리 운동해서 살을 빼 볼까.
광무에게도 살이 찌는 이유에 대해 분명 할 말이 있다. 엄마, 아빠가 일하고 나간 후 아무도 없는 집에 들어오면 자신을 향해 입을 쩍 벌린 괴물이 보인다. 애정결핍, 홀로 시간을 보내는 광무에게 생기는 일이라는 것은 알지만 근본 원인을 없애지 못하기 때문에 광무 엄마가 이 일을 어떻게 해결해 나갈지 관심이 쏠린다. 그 해결책은 광무와 함께 많은 시간을 보내면 되는 것이지만 일을 나가야 하는 엄마에게는 다른 해결책을 만들어야 한다.
아이들 앞에서 멋지게 보이고 싶어하는 광무, 친구들이 '똥광'이라는 별명을 붙여주지만 살을 빼는 것은 쉽지 않다. 배가 부르도록 많이 먹어야 눈 앞에 보이는 괴물의 입이 다물어지니 이 식탐을 어찌 할 수가 없다. 회충으로 살을 빼 보겠다, 결심을 하기도 하고 뚱보라고 놀리는 아이들이 싫어 학교를 빼 먹기도 한다. 어른의 입장인 내가 보기엔 별 것도 아닌 일을 크게 만든다고 말하고 싶지만 그 나이땐 그 때, 그 때의 고민이 있는 법, 돌이켜 생각해 보면 아무것도 아니었던 일들이 그 시기엔 엄청난 고통으로 다가왔던 것을 생각해 볼 때 광무를 이해 못 할 일은 아니다. 허나 이런 식으로 계속 먹기만 한다면 광무의 건강에 적신호가 켜 질터 빨리 뭔가 대책을 세워야 하겠다.
똥광이라고 불리는게 싫지만 살을 빼는 동안은 참겠다며 어른 스럽게 말하는 광무, 스스로 선택하여 살을 빼겠다 결심하는 순간부터 광무는 좀 더 성장하기 시작했다. 엄마와 함께 살을 뺀 날씬한 몸을 한 광무의 모습을 볼 수 없는게 아쉽긴 하지만 분명 지금도 자신의 약속을 지키고 있지 않을까. 광무의 이유 있는 변신이 기대된다. 예진이의 마음도 얻을 수 있다면 이 살 빼기 작전은 완전 대 성공일텐데. 힘을 내라, 광무야. |
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우리딸, 처음에 책 제목을 보고는 " 엄마 내가 뚱뚱하다고 이책을 산거야? 나 안뚱뚱해"하더니. 책장을 한장 슬쩍 넘겨보더니만 이내 앉은자리에서 한권을 뚝딱 읽어내려갑니다. 처음엔 심각한 표정을 지으면서 숨죽이며 읽더니 어느새 깔깔거립니다. 초등학교 1학년인 우리딸 한시간동안 앉은자리에서 뚝딱 읽어버렸답니다. 아이아빠가 이날 늦게 간식을 사가지고 왔는데, 우리딸 뚱뚱해진다면서 내일 먹겠다고 합니다. 원래 간식을 좋아해서 절대 참지못하고, 바로 먹어버리는데 안먹겠다네요. 그래서 저도 궁금해서 읽어봤답니다. 오홋 이건 저에게도 해당되는 이야기네요 ^^;;
광무는 2학년이예요. 오늘도 학교에 가려고 옷을 입는데 산지 얼마안된 바지 지퍼가 올라가지 않아 결국 추리닝을 입고 학교에 가요. 길에는 추리닝을 입고 학교에 가는 아이는 없어요. 수학시간에도 손을 번쩍 들자 엉덩이가 들려 뒤에있는 책상이 밀려 선생님이 눈살을 찌푸리십니다. 선생님께 귀여움을 받고 싶어서, 칠판을 닦으러 서둘러 나갑ㄴ디ㅏ. 하지만 칠판 위쪽은 손에 닿지않아요. 결국 선생님이 지우십니다.아이들은 광무가 선생님께 잘보이려고 알랑방귀를 뀐다고 놀려요. 오늘은 되는일이없는데, 이게 다 추리닝때문인거같아요. 광무가 집현관문을 열자 오늘도 입 큰 괴물이 입을 쩍 벌리고 노려보고 있어요. 이것저것 찾아 먹어 속이 차니 그제서야 입 큰 괴물이 입을 다물어요. 광무가 그 괴물을 처음 본 건 작년 이맘때쯤 광무가 입학하면서 엄마가 회사를 다시 나가게 되면서부터예요. 엄마가 없는 빈집이 무서워 이것저것 다 먹어치웠더니 괴물은 입을 꽉 다무는거예요. 그때부터 광무는 닥치는 대로 먹는 버릇이 생겼어요. 광무는 추리닝을 입고가서 아이들이 자길 놀렸다면서 엄마를 졸라 새로 바지를 사러가요. 좀 끼기는 하지만 광무가 좋아하는 가수 붐붐형이 입은 청바지랑 비슷한걸 사옵니다. 다음날 학교에 청바지를 입고간 광무는 자랑을 하고 싶은데..아무도 몰라줘요. 광무가 듣고싶은건 "청바지가 멋지다"는 말인데 친구들은 광무에게 "뚱광, 똥광~"이라며 놀려대요. 엄마아빠는 오늘도 늦는대요. 자장면을 시켜먹고 늦게 들오는 엄마에게 치킨을 사오라고합니다. 엄마손에는 치킨과 체중계가 들려있어요. 광무의 체중을 본 엄마는 이젠 저녁에는 간식을 안사주겠다합니다. 광무가 좋아하는 예진이도 똥광이라는 별명이 좋으냐면서 날씬하면 좋겠다고 말을합니다. 회충으로 살을 뺀다는 이야기에 뱃속에 회충을 키우기 위해 노력을 해요. 결국 병원까지 가게 되는된답니다.회충약으로 살빼기작전은 실패에요. 체육대회에서 광무는 골키퍼를 맡아서 활약을 하는데,승부차기에서 실수를 하고맙니다. 아이들의 원망을 한몸에 받고 광무는 엄마에게 편지를 써놓고 가출을 해요. 하지만 가져간 음식을 다 먹고는 더 챙기기 위해 집으로 갔다가 헐레벌떡 달려오는 엄마가 끌어안고 엉엉 울었어요. 일한다고 바빴던 엄마는 광무를 이해하고 함께 ＜뚱보 탈출 작전＞에 들어가요. 친구들도 그사이 광무를 걱정하고 서로 화해를 해요. 광무는 엄마의 간식만을 먹고 힘들었지만 꾹 참고 운동을 해요. 한달뒤..3킬로나 빠졌어요. 광무는 넉넉해진 청바지를 입고 학교로 갑니다.
이야기도 너무 재미있고, 공감되는 이야기도 많네요. 저도 식습관을 잡아준다고는 하지만, 밤늦게 아이가 치킨을 먹고싶어하거나, 아빠가 사온 간식을 먹게 한적도 많았거든요. 제가 좀더 간식도 챙겨주고, 같이 운동도 해줘야겠단 생각을 이책을 읽으면서 하게되었답니다. 이책은 엄마와 아이가 함께 읽고 공감해봐야할것 같아요.
이책을 읽고 저희아이 스스로 일기장에 쓴글입니다. 본인 스스로 간식을 줄이고, 건강한 생활을 해야겠다는 결심을 하게 만들어준 고마운 책입니다.
어때요? 저희아이도 광무처럼 다이어트에 성공할수있겠지요?^^
좋은습관 길러주는 생활동화 시리즈에 관심에 생겨 검색을 해보니 “어린이의 잘못된 습관과 버릇을 올바르게 잡아주는 ＜좋은습관 길러주는 생활동화＞” 시리즈가 궁금해서 검색을 해보니 어린이의 잘못된 습관과 버릇을 재미있는 동화 안에서 일깨워 주도록 기획된 시리즈라고 합니다. 부모님과 아이들이 가장 공감하는 주제들만 설문조사를 통해 선정함으로써 시리즈가 출간될 때마다 부모님과 선생님들의 지지를 받고 있다.
아이에게 엄마 잔소리 100마디보다, 이렇게 스스로 책을 읽고 스스로 느끼는것이 더 좋은 육아방법이란 생각이 들었답니다. 저는 나머지 책들도 읽어보려고합니다. 아마 저희아이도 이책들을 읽고나면 바른습관을 가진 새나라의 어린이가 되는데 도움이 되겠지요? 엄마 잔소리는 좀 줄고 말이에요..
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요즘은 어딜가나 소아비만인 아이들을 흔히 볼 수 있습니다. 과다한 영양소 섭취와 운동 부족으로 나날이 비만 인구가 늘어나고 있습니다. 소아비만은 성인 비만으로 이어지기 때문에 더 위험하다고 하구요. 비만이 건강에도 적신호이지만 아이들 자존심에도 큰 타격을 입을 수 있어요. 뚱뚱하다는 것은 스스로가 움추려들게 만드는 원인이고 친구들로 부터 놀림을 받을 수 있기 때문이지요.
광무는 엄마가 일을 하시고 부터 집에 들어오면 엄마가 없는 허전함을 먹는 것으로 달래곤 합니다. 그래서 남들이 똥광이라 놀리는 비만아가 되었구요. 광무는 학교 생활을 잘해보려 적극적으로 나서보지만 다른 친구들 눈에 밉게만 보이나봐요. 놀림의 재상이 되기만 하지요. 그 스트레스를 또 먹는 것으로 풀고 이러다보니 비만의 사슬을 끊을 수가 없어요.
초3 딸아이 비만 판정은 안받았지만 지방이 배에만 쌓이는 것인지 배만 볼록 저는 걱정 딸은 스트레스 그래서 함께 비만탈출 계획을 세웠어요. 저희집 비만 탈출 비법은 줄넘기입니다. 줄넘기는 성장점도 자극해 키도 크게 해주고 날씬하고 유연한 몸을 만들어 주고 초등 체육 과정에 줄넘기가 들어 있어 일석삼조의 효과를 거둘 수 있거든요. 가위뛰기,2단 뛰기등 해야할 것도 많지만 천리길도 한걸음 부터라고 했습니다. 줄넘기에 재미를 붙이는 것부터가 시작이였지요. 혼자서 줄넘기 하라고 했다면 절대 성공하지 못했을 거에요. 광무엄마와 광무처럼 가족이 함께 시작했답니다. 가족의 사랑도 확인하고 가족의 건강도 지키고
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7살 딸아이가 올해들어서..."뚱뚱한거 싫어"라고 말합니다. 왜 싫은데? 하고 물으면 그냥 뚱뚱하다는 것 자체가 싫다는 아이에게 어떻게 설명해줘야할지.. 막막하던터에 ＜스콜라-뚱뚱해서 싫어?＞를 알게 되었답니다.
입짧고 편식심한 아이의 하루 세끼 챙겨먹이는것도 늘 벅차기만 하고 좋아하는 과일도 없고 조금 덜어놓은 밥...한숟가락이라도 먹이고픈 맘에 "좀더 먹자"라고 하면 딸아이는 "싫어. 많이 먹으면 뚱뚱해지잖아~"라고 하네요.
정말..헉~~소리가 납니다. 딸아이가 입짧고 편식심해서 또래보다 1~2년 작습니다. 키뿐만 아니라 무게도 나가지 않아 앙상해 더 작아보이는 아이건만.. 다른사람 뚱뚱한것도 싫고 자기도 뚱뚱해지는거 싫다는 아이..
열심히 상황설명을 해줘도 그래도 뚱뚱한건 싫어...라고 말하는 아이에게 ＜스콜라-뚱뚱해서 싫어?＞를 함께 읽으면서 다른사람에 대해, 그리고 아이 자신에 대해 생각해 볼 수 있길 기대해봅니다.
스콜라/좋은습관 길러주는 생활동화/비만, 습관을 고쳐주는 책 [뚱뚱해서 싫어?]에 대해 살펴볼까요?
▶ [줄거리]
결국 싫어하는 추리닝을 입고 학교에 가요. 선생님에게 잘보이고 싶은데 맘처럼 되지 않아요. 친구들은 선생님에게 잘보일려고 알랑방귀 뀐다고 약을 올려요. 집에 돌아온 광무는 오늘도 입 큰 괴물이 입을 쩍 벌리고 노려보고 있어요. 이것저것 찾아 먹어 속이 차니 그제서야 입 큰 괴물이 입을 다물어요. 광무가 그 괴물을 처음 본 건 작년 이맘때쯤...광무가 입학하면서 엄마가 회사를 다시 나가게 되면서부터예요. 엄마가 없는 빈집이 무서워 이것저것 다 먹어치웠더니 괴물은 입을 꽉 다무는거예요. 그때부터 광무는 닥치는 대로 먹는 버릇이 생겼어요. 엄마를 졸라 새로 산 바지...학교에 가 자랑을 하고 싶은데..아무도 몰라줘요. 용대는 "뚱광, 똥광~"이라며 놀려대요. 엄마아빠는 오늘도 늦는대요. 자장면을 시켜먹고 늦게 들오는 엄마에게 치킨을 사오라고 하는 광무.. 회충으로 살을 뺀다는 이야기에 뱃속에 회충을 키우기 위해 노력을 해요. 결국 병원까지 가게 되는 광무.. 체육대회때 광무는 골기퍼를 맡아요. 멋진 활약을 했지만 체육대회땐 실수를 하게되는 광무..친구들의 원망에 학교를 가지 않겠다는 광무. 엄마에게 편지를 써놓고 가출을 해요. 하지만 가져간 음식을 다 먹고는 더 챙기기 위해 집으로 갔다가 헐레벌떡 달려오는 엄마가 끌어안고 엉엉 울었어요. 일한다고 바빴던 엄마는 광무를 이해하고 함께 ＜뚱보 탈출 작전＞에 들어가요. 친구들도 그사이 광무를 걱정하고 서로 화해를 해요. 광무는 엄마의 간식만을 먹고 힘들었지만 꾹 참고 운동을 해요. 한달뒤.. 광모는 3킬로나 빠졌어요. 광무는 넉넉해진 청바지를 입고 학교로 가요. ▶ [마무리] 학교갔다오면 아무도 없는 집이 무서운 광무는 외로운 아이예요. 외로움과 두려움을 먹는걸로 가득 채우기 시작하면서 광무는 뚱뚱해져요. 먹으면 먹을수록 더 먹고 싶어 지는 광무의 사정을 선생님도, 친구들도 알지 못하고 놀려대기만 해요. 광무는 속상하기만 하고 점점 자신없어져요. 회사에 바빠 광무를 챙기지 못했던 엄마는 광무의 가출을 계기로 광무와 뚱보 탈출 대작전 을 펼쳐요. 친구들도 응원을 해주네요. 한달후 광무는 3킬로그램이나 빠져요. 이제 자신감을 갖게된 광무는 발걸음이 가볍고 콧노래가 나와요. 광무의 변화하는 모습속에 비만으로 고민하는 아이들로 하여금 용기를 주는 책이예요. 부록의 ＜다이어트 하기전에 알아두세요＞＜음식신호등을 지키세요＞＜천천히, 꾸준히 운동해 봐요＞ ＜꼭꼭기억하기-살찌지 않는 습사습관, 가볍게 할 수 있는 운동＞등은 아이들에게 운동에 대한 정보와 계획을 세우고 실천할 수 있는 계기를 마련해주는 책으로 아이랑 재미있게 읽었어요. |
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오자마자 책을 끼고 밥도 안 먹고 쭈~욱 읽어내려갔다.. 혼자서 깔깔거리며 엄마도 와서 보라고 그런다.. 다 읽고 난 후 자기는 다이어트 한다고 헬스자전거에 오른다.. 자기가 뚱뚱한 것도 아닌데, 주인공 조광무의 모습이 충격이었나 보다.
그런데, 이 책은 사실 현대아이들에 대한 가슴아픈 현실을 담고 있는 듯 했다. 외벌이로는 힘든세상.. 맞벌이를 해야만 살아갈 수 있고, 엄마도 자아실현을 위해 사회로 나간 가정의 모습.. 그러다보니, 아이는 학교에 갔다가 집에 돌아오면 반겨주는 이 없고, 혼자서 간식을 찾아먹어야 하고, 가끔은 식사도 혼자해야 한다. 부모님이 돌아오시기 전까지 혼자서 기다려야 한다. 혼자서 기다리는 게 무서워서 광무처럼 계속 패스트푸드 간식을 먹다보면, 비만이 되는 건 시간문제다..
우리아이도 이걸 보더니 엄마가 그냥 집에 있어서 좋단다.. 예전엔 큰 집으로 이사가려면 엄마가 일하러 나가야 한다니깐, 그러라고 하던 녀석이... 아이들에게 부모의 손길이 필요한 시간은 그리 많지 않다. 그런데 그 시간이 부모에게도 직장생활을 할 그런 시간이다.. 이러다보니 아이들에게 부모는 너무 미안할 수 밖에 없다. 바르게 건강하게 자라주는 것만도 정말 감사한 일이다.
집에서 있다고 해서 아이 간식이나 음식을 온전히 다 만들어주기는 사실 힘들때도 많다. 하지만, 노력해야겠다.. 건강하게 아이와 함께 오랜시간을 보내려면, 서로 노력해서 행복해지는 수 밖에는 없는 것 같다.
우리아이도 이제 음식을 좀더 고루 먹는 습관을 길러야겠다. 너무 안 먹어도 에너지 내기가 많이 힘들테니 말이다. 더운날에.. 그 조그만 몸이 유치원 다니는 걸 보면 많이 안쓰럽다.. 힘내자 아들아!!! |