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아이들에게 스트레스가 어떤 것이며, 어떻게 해결해야 하는지를 말하려고 해도 나 자신이 어떻게 해야 할 지 조금은 난감했다. 이 때 우연히 보게된 광고에서 이 책을 보고는 이거다 싶어 구입했다. 책이 오자마자 먼저 읽어 보았는데 역시 사길 잘했다 싶다. 스트레스란 무엇인지, 스트레스 받았을 땐 어떻게 해야 하는지 나와 있어 같이 읽어 보고 이야기 하기가 좋은 것 같다. 이 책은 우선 부모가 먼저 읽어 보고, 다음에 아이들과 함께 읽으면서 서로 많은 대화를 나눌 수 있을 것 같아 좋다. 아이들뿐 만아니라 어른들도 지혜롭게 대처할 수 있는 방법을 나름대로 찾을 수 있을 것 같다. [인상깊은구절] 무엇 때문에 스트레스를 받는지, 어떻게 하면 긴장을 풀 수 있는지에 대해서 더 많이 알고 있으면 있을수록 스트레스를 지혜롭게 이겨 나갈 수 있어. 나중에는 스트레스가 생길 것을 짐작해서 미리 준비를 해 둘 수도 있게 될거야. 그렇게 해서 스트레스가 줄어들면 즐겁게 생활할 수 있고 좀 더 자유로워질거야. |
| 조카를 둔 이모입니다. 나, 스트레스 받았어!라는 책을 보고 처음 느낀 점은... 조카들도 스트레스를 받을 것이고... 어찌해야할지 몰라 그냥 마음속에 담아둘지 모른다는 생각이 든 것입니다. 무슨 잔걱정이 그리 많냐고 할지 모르지만... 요즘 아이들이 스트레스 받을거라는 거... 많이 공감하실겁니다. 21세기에 들어섰지만 그 전보다 나아졌다고 보기 힘든... 우리네 세상. 이런 책들이 있어서 다행이라는 생각. 읽어보면서... 여러번 고개를 끄덕였습니다. 부모와 함께 보면 더 좋은책. 어른들에게도 필요한 책. 바로 이겁니다. 스트레스 받았다고 말해도 된다고 말해주는 책. |
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아이들은 아무 걱정도 없을 것 같고 늘 행복해 보인다. 나도 그 시절을 보냈는데 그 때의 기억은 하지 못하고 지금의 내가 되어 아이들을 평가하고 있다. "네가 무슨 걱정이 있니? 해 달라는 거 다 해주고 학원도 보내주고..." 등의 이야기를 하며 아이는 마음을 헤아리지 못한다. 스트레스는 어른들만 받는 것이 아니다. 아이들도 무언가를 잘 하려고 할 때, 앞에 나가서 발표할 때, 생각대로 잘 되지 않을 때...하지만 아이들은 이럴 때 드는 감정이 무엇인지 혼란스럽고 그것을 어떻게 해결해 나가야하는지 방법을 몰라 더 혼란스러운 것이다. 이런 혼란스러운 느낌이 들 때 아이들은 대부분 부모님에게 이야기한다. 우리는 아이의 이야기들 진심으로 들어주고 아이에게 믿음을 주는 것이 최선이라고 생각한다. 우리는 스트레스 해소를 위해 맛있는 것을 먹거나 음악을 듣거나 운동을 하거나 아님 아무것도 하지 않고 가만히 있을 때가 있다. 아이들도 자신만의 스트레스 해소법을 찾도록 도와주어야 한다. 어떨 때 마음이 편해지는 이야기를 나눈 후 아이가 평화로운 마음이 될 수 있도록 도와 주는 것이 어른들의 몫이라고 생각한다. 어쩌면 우리들의 욕심으로 아이가 더 스트레스를 받는지도 모른다. 뛰어 놀고 싶은 데 학원을 가라하고 쉬고 싶은 데 성적을 올려 자신의 기쁨보다는 부모님의 기쁨을 위해 공부해야 하는 아이들...자신의 행복보다는 누군가에게 잘 보이고 싶어서 공부를 하는 경우가 종종 있다. 우리는 당장의 성적향상을 위해 아이들에게 너무 많은 것을 빼앗고 있는건 아닌지 생각해 보아야한다. |
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스트레스란 무엇일까?- 아이들도 답답하고 터질듯한 느낌. 스트레스 받지. 구체적인 예를 들어준다.
스트레스 받으면 기분이 어떨까?- 안좋지. 구체적이다. 몸이 피곤하고 기운이 없거나 마음이 불안하고 뭘 어떻게 해야 할지 모를수도 있고, 주변 사람과 자꾸 싸우게되고 생활이 싫어지고 외톨이가 된 느낌이 들고. 무엇 때문에 스트레스를 받는 걸까?- 보통 때보다 가슴이 많이 뛸 때와 갑작스런 변화가 생길 때의 예 스트레스가 쌓이는 이유를 모르겠다고?-간절한 소원을 생각해보면 알수 있대. 어른들과 의논도. 괜찮아, 스트레스 쯤은 이길 수 있어.- 다루는 법을 배워서. 받아들이고 가라앉히고...인정하고. 잠깐 쉬어봐.-긴장을 풀고 여유를 가져보고...이런 걸 만들어놓아야지. 당장 마음을 편하게 해주는 재미난 일을... 스트레스를 표현해봐!-누군가에게 털어놓으면 훨 나아지지 견디기가 너무 힘드니?- 하고 싶은 일을 할 수 있는 자신만의 시간을 가져볼 것. 몸과 마음의 균형을 잡아 봐!-운동. 휴식. 스트레스란 어떤 힘들이 여러방향에서 동시에 너를 미는 것과 같아. 그러니까 몸과 마음의 균형을 잃게 될 수도 있지. 우리는 스트레스를 주지 않는 가족- 무슨일 있었어? 내가 기분을 풀어줄 수는 없을까? 마음의 여유도 역시 옮는단다. 가족모두의 재미난 시간필요해. 스트레스 탈출하기-한꺼번에 하지말고 미루지 않고 한번에 조금씩 하기 해야할 일 목록 만들기. 스트레스가 쌓이지만 꼭 해야 한다고?-그렇다면 숨을 깊이 들이쉬었다가 천천히 내쉬면서 그 일을 잘하는 네 모습을 머릿 속에 그려봐. 다음에는 더 잘할 수 있다고 생각하기. 전에도 했으니까 이번에도 잘할 걸라고 생각하기. ; 어른도 힘들지만...훈련하면 나아질까 웃어 봐, 긴장이 풀리지?- 이게 젤 실천이 쉬운가? 표면적으로...우스운 일을 떠올리기. 스트레스가 줄어들면 기쁨은 커져!- 사람은 늘 스트레스를 받을 수 있고. 무엇때문에 스트레스를 받는지, 어떻게 하면 긴장을 풀 수 있는지에 대해서 더 많이 알고 있으면 있을 수록 스트레스를 지혜롭게 이겨 나갈 수 있어. 나중에는 스트레스가 생길 것을 짐작해서 미리 준비를 해 둘 수도 있게 될 거야. ;그래야 겠지 우선 엄마부터도. |
| 현재 임신 6개월입니다. 태교를 위해 책을 읽고 있습니다. 처음에 어떤걸 읽어야 할지 몰라 고민하다가 이책을 사게 되었습니다. 단순한 이야기가 아니라 아이를 이해하고 어떻게 설득해야하는지 부모로서 자세를 배워 보는것도 나쁘지 않을 듯 해서 한번 골라 보았죠. 생각보다 아이를 이해하는건 힘든것 같습니다. 단순한 세계를 가지고 있을 거라 생각했던 아이에게 스트레스가 이렇게 많은 줄 몰랐던거죠. 이해하고 잘해주고 기쁨을 주는 것이 부모의 할일이라지만 정확하게 어떻게 해야할지 가끔 고민을 하게 됩니다. 아직 세상에 나오지 않았지만 아이가 크면서 어떤 교육을 해야할 것인지 고민하게 되죠. 이 책이 시리즈 인걸로 알고 있습니다. 다른 책들도 사서 한번 읽어 보려구요. 많은 도움을 줄것 같아요. |