| 성공하는 사람들의 공통적인 특징은 자기 관리 및 개발에 대한 엄청난 투자라고 생각한다. 특히 자신의 걱정이나 감정을 컨트롤 하는데 이 책이 많이 도움이 될것같다. 원제하고는 조금 거리가 멀게 책 제목을 정한것 같고 날마다 마음속에 행복을 그려라 라고 했으면 더 좋았을것 같다. 그만큼 행복해지기 위해서 우리가 해야할 것들,,, 미래나 현재에 대한 걱정으로 삶을 살기 어려울때 정말 이책이 많은 도움이 될거라 확신한다. 한글판이 너무나 좋아서 영문판 "How to stop worrying and start living"도 yes24에서 주문하고 읽어보고 있으나 한글판이 훨씬 내용이 간결하고 영문판에 딱딱한 문체를 감동깊게 잘 번역했다. 오히려 영문판보다 더 잘 번역한것 같다. |
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책은 문제를 분석하는 문답방식에 의해서 기술되고 있다. 4가지 문답방식은 문제제기, 원인, 해결방법, 마지막으로는 해결방법들 중에서 권하고 싶은 해결책의 순이다. 나도 이 순서대로 기술해 본다.
1. 문제제기(걱정이란 무엇인가?)
- 걱정의 종류
1) 미래에 대한 불안감
2) 현실 도피
3) 과거에 대한 후회
- 통풍의 발생원인 4가지
1) 결혼의 실패
2) 경제적 재난과 비판
3) 고독과 걱정
4) 오랫동안 품고 있는 원한
=> 결론: 걱정은 건강면에서 엄청난 대가를 요구한다.
2. 문제의 원인(왜 걱정이 생기는가?)
- 걱정의 분석
1) 혼란: 결단을 내리기 위한 충분한 사전지식 부족
2) 사실의 객관화 필요: 타인의 입장에 서서 바라본다.
3) 실행: 일의 결과에 대한 책임이나 근심은 잊고 행동에 옮긴다.
3. 문제의 여러 해결 방법(걱정을 해결하는 모든 방법)
- 쓸데없는 생각에 몰두하지 말아야 하며 몸을 쉬게 해서는 안된다.
- 사소한 일에는 마음쓰지 말라
- 지금 당장 일어날지도 모른다고 걱정하는 일이 어느 정도 확률로 일어날 것인가
분석해 봐라.
- 우리의 의지로 어쩔수 없는 일에 대해서는 걱정하는 일을 그만두라.
- 내가 걱정하는 일이 얼마나 가치있는 일인가 고려해 봐라.
- 일단 엎질러 졌으면 그 일을 완전히 잊어라.
4. 제안하는 해결 방법(걱정을 몰아내는 방법)
- 즐거움을 잃었을떄 그것을 되찾는 방법은 쾌활한 마음으로 이제는 즐거움을
회복한 듯 유쾌하게 행동하는 것이다.
- 보복하려 하지마라. 그들에게 상처를 입히는 것보다 자신이 다치는 상처가 더
크기 때문이다. 싫어하는 사람의 생각으로 단 1분도 허비하지 마라.
- 감사는 기대하지 말고 마음의 기쁨을 위해 주도록 해라.
- 남의 흉내를 내지말고, 자신이 가지고 있는것에 기쁨을 느껴라.
- 남에게 선행을 배풀면 자신의 건강과 행복을 증진시킨다.
- 부당한 비난을 받는 경우 위장된 찬사라는 것을 알아라. 죽은 개는 아무도 걷어차지
않기 때문이다.
- 자기 마음속으로 올바르다고 생각하는데로 실행하고, 타인의 험담에 귀 기울이지 마라
- 자신이 저지른 어리석은 행위에 대해서는 기록화하여 건설적인 비평을 해라.
- 눈의 근육을 편하게 쉴수 있도록 해 줘라. 신체의 건강은 눈에서 시작된다. [인상깊은구절] 1. 한 번에 한 알의 모래. 한 번에 한가지 일: 지금 하는 하나의 일에 전력하라. 2. 과거와 미래를 창문으로 닫아버리고 오늘이라는 테두리 속에서 살아라: 과거에 벌어진 일에 대해서 후회하지 말고, 미래의 일에 대해서 걱정하지 말고, 오직 오늘 24시간을 최대한 활용하는데 전력을 다해라. 3. 두 사나이가 교도소 창에서 밖을 바라보았다. 한 사람은 흙탕을 다른 한 사람은 별을 보았다.: 똑같은 대상을 바라보면서 그 사람이 느끼고, 바라보는 시각에 따라서 새로운 세계를 살수 있다. |