'아~ 잘 쉬었다~!'라고 느껴지게 쉬어본적 있으신가요? 하지만 잘 쉬어보겠다고 멋진 휴양지로 긴 휴가를 다녀오면, 여독으로 피곤함이 더 몰려오곤 하지요. 그리고, 주말에 잘 쉰거 같은데 월요일이 되면, 더 힘들고, 월요병에 걸려있기도 하고 말이지요. 그 이유는 바로 완벽하게 쉬지 못했기 때문이랍니다. 저자는 오랜시간동안 성공한 사람들의 휴식에 대해 연구하고, 본인이 직접 인체 실험으로 나온 결과를 이 책으로 기록했다고 하는데요. 저자가 내린 결론은 바로 '적극적 휴식법'이라고 해요. '달리면서 쉬고, 쉬면서도 전력질주'하는 방법이지요. 일을 하고 있지만, 짬짬히 쉬어주면서 일의 효율성을 높여주는 방법으로 적극적 휴식법은 업무에 도움이 되는 휴식이라고 정의하고 있답니다. 이렇게 휴식하기에 저자는 글도 쓰고, 회사도 다니고, 이벤트도 진행하고, 서핑이며 캠핑과 같은 취미활동도 즐기고 있다고 하네요. 이렇게 많은 일을 하고 있지만, 저자는 지치지 않고, 힘들지 않게 이 모든것을 다 하고 있다고 하니, 이 방법을 직접 활용해보고 싶다는 생각이 드네요.
무리하지 않고 원하는 것을 다 이루는 51가지 휴식법이 들어 있는 이 책. 짧은 시간에 낮잠을 자기도 하고, 일주일에 하루정도는 9시에 취침을 취하고, 독서로 마음을 개선하고, 스스로 격려하는 등 다양한 방법 휴식을 취함으로써 나의 전투력을 개선시키는 것이지요. 분위기 전환이며, 분노를 표출하는 방법도 나를 리플리시하게 하는 방법중에 하나. 높은 업무 성과는 오래 앉아있다고 생기는 것이 아니라 적당한 휴식끝에 나오는 것이라는 걸 염두하고, 집중되지 않을때는 다른일로 분위기를 전환해서, 일을 할때 효율적으로 일을 마무리해야겠습니다.